Universidad de Concepción Facultad de Medicina Departamento de Enfermería

Proyecto Local de Salud
“Capacitación a Cuidadoras, Hualqui”

Alumnas: Sharlene Cabezas Higuera Susana Contreras Acuña Nathalie Retamal Rivero Romina Retamal Rivero Susan Ruiz Rubilar Docentes: Alide Salazar Molina Sara Mendoza Parra Asignatura: Enf. Salud Comunit. II

Identificación del Proyecto
Nombre del proyecto “Capacitación a Cuidadoras Informales, Hualqui” Responsable de la ejecución del proyecto Estudiantes de Enfermería 4º año de la Universidad de Concepción Sharlene Cabezas Higuera; Susana Contreras Acuña; Nathalie Retamal Rivero; Romina Retamal Rivero y Susan Ruiz Rubilar. Localización del Proyecto El proyecto tendrá lugar en el Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile, en la cual se dispone de una sala destinada exclusivamente a la realización de talleres. Esta cuenta con sillas, mesa, y un data destinado a presentaciones en power point.

Descripción del Proyecto
Identificación del Problema: Falta de capacitación sobre la toma de decisiones en salud en las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Justificación del Proyecto: Según la investigación “Toma de Decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales”, realizada por el departamento de Enfermería de la Universidad de Concepción, Chile, por las autoras Viviane Jofré A. y Sara Mendoza P., cuyo objetivo fue conocer las características biosociodemográficas y los determinantes en la toma de decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Los principales resultados con respecto a la percepción de la toma de decisiones en salud, fue que este grupo de mujeres se enfrenta mayoritariamente a conflictos decisionales respecto de su salud a problemas relacionados con conductas curativas y preventivas. Según las autoras, es necesario responder en forma urgente con estrategias de apoyo a los procesos de toma de decisiones que ellas están vivenciando, diseñando material informativo, realizando actividades de consejería y planificando discusiones grupales, con el liderazgo del equipo de salud. Beneficiarios: 55 mujeres de 15 años y más cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivo General: Capacitar a las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivos Específicos:  Conocer los derechos de la cuidadora buscando el respeto y reconocimiento del entorno familiar y del conjunto de la sociedad.  Describir el concepto de mecánica corporal.  Describir los mandamientos de mecánica corporal.  Conocer el concepto de actividades recreativas y su clasificación.  Identificar los tipos de actividades recreativas.  Conocer el concepto de autoestima y su importancia en la vida  Describir los principios para mejorar el autoestima.  Describir los elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte, Aceptarte, Valorarte y Amarte).  Conocer técnicas simples de relajación.  Desarrollar de forma simple técnicas de relajación para poder poner en práctica en el hogar.  Fortalecer el control de los estados ansiosos mediante técnicas de relajación.  Fortalecer el control de los trastornos del sueño mediante técnicas de relajación

 Analizar con determinadas técnicas de relajación que se puedan aplicar a la vida

cotidiana. Analizar el concepto de asertividad. Analizar la forma como relacionarse con los demás y consigo mismo. Conocer los derechos asertivos como base para las relaciones sociales. Conocer diferentes técnicas para mejorar la asertividad. Fortalecer un comportamiento asertivo. Conocer el concepto de heridas. Conocer los tipos de heridas más frecuentes. Aplicar primeros auxilios en tipos de heridas más frecuentes. Conocer el concepto de quemaduras. Conocer la clasificación de quemaduras según agente causal. Aplicar primeros auxilios en quemaduras de líquidos calientes, fuego, y electricidad. Identificar las redes de apoyo de la cuidadora.  Analizar las redes de apoyo de la cuidadora.  Favorecer las redes de apoyo de la cuidadora.  Fortalecer las redes de apoyo de la cuidadora.
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Etapas en el desarrollo de las actividades: 1.- Contacto con la cuidadora mediante una visita domiciliaria.  Identificación como personal de salud.  Motivo de la visita.  Consentimiento informado.  Programar horarios.  Encuesta. Actividades necesarias para cumplir los objetivos: A. Conductas Preventivas: 1. Taller de Derechos de la Cuidadora 2. Taller de Toma de decisiones y Asertividad. 3. Taller de Autoestima 4. Taller de Relajación. 5. Taller de Automedicación. 6. Taller de Mecánica corporal y Actividades Recreativas
B. Conductas Curativas: 1. Taller de Heridas y quemaduras. C. Redes de Apoyo. 1. Red Familiar 2. Red Sector salud y social.

Conductas Preventivas: Taller de Derechos de las Cuidadoras Contenidos:  Concepto de derecho  Derechos de los cuidadores  Yo cuidador, respeto mis derechos  Concepto de Autocuidado Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre los derechos de los cuidadores y autocuidado, a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los derechos. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre si es que creen tener derechos como cuidadores y si así es cuales son. Con respecto al autocuidado, consistirá en una clase expositiva, a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas formas de autocuidado. Tiempo del taller 40 minutos. Recursos: Dípticos $ 4.000 Café, azúcar, galletas, servilletas $ 5.000 Evaluación:  Finalizado el tema, se les pedirá de forma voluntaria que mencionen los derechos de los cuidadores y comenten de cuales hacen uso y de cuales no y porqué, luego se mostraran imágenes con las cuales deberán determinar si se cumplen o no los derechos y además deberán mencionar la relación con el autocuidado y los derechos. Todo esto se realizará en un pequeño coffe que se hará al finalizar la clase expositiva para incentivar la participación y un ambiente de confianza.  Al término del taller se les hará entrega de un díptico con los derechos de los cuidadores.

donde se hace un análisis grupal del taller. . mediante un power point. ocupación. su contenido ha de adaptarse al grupo que participe en el taller. cartulinas en blanco  Power point  Fotocopias con “Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” Metodología: El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. de cómo solucionar problemas (anexo 1). después esto se analiza en forma grupal. Para continuar con el tema de “Asertividad”. en donde las asistentes cuentan su experiencia en el taller. éste comienza con una introducción. Al inicio del taller. la primera actividad a realizar es de carácter individual. Después se finaliza con una actividad en donde se les da una situación en donde deben aplicar los conocimientos que han sido entregados. nivel de formación. La siguiente actividad es una parte teórica. en donde se hace una pequeña clase. en la cual ellas deberán tomar una decisión. por eso en necesario que para la asistencia se maneje toda la información que se recogió en la primera visita domiciliaria como: edad. donde se entregan conocimientos básicos que pueden ser puestos en práctica en la vida diaria. Durante el desarrollo del taller se realizara una evaluación que ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. en donde se les entrega una situación a cada una. etc.  15 fotocopias con la situación II  Tarjetas o fotocopias con los derechos asertivos. se desarrolla el tema de “Toma de Decisiones”. se termina con una evaluación en general. dando a conocer su decisión y porque la tomaron. lápices.Taller de Toma de Decisiones y Asertividad: Contenidos:  Introducción al taller  I Actividad individual  “Solución de problemas”  II Actividad individual  Definición concepto asertividad  Derechos asertivos  Estrategias y técnicas para el desarrollo de la asertividad  Desarrollo la asertividad  Análisis del taller Materiales y Metodología: Materiales:  Data  15 fotocopias con la situación I. y como pueden aplicar los conocimientos en la vida diaria.

Recursos: El principal gasto que se realiza es la compra de los materiales y en sacar fotocopias así que aproximadamente seria la suma de $ 6000 pesos. en un tiempo de 25 minutos. libro. etc. (Anexo) este es un ejercicio práctico. La metodología es una participación activa de las asistentes al taller. Luego se realiza la definición de asertividad mediante un power point. Al final salen todas al centro comienzan a andar y según se van encontrando se saludan de una forma asertiva. en un tiempo de minutos. en donde también se exponen los derechos asertivos que se ocupan más tarde y las técnicas para desarrollar el comportamiento asertivo. El tiempo total es de 1 hora con 30 minutos. procurando la encargada del taller que no desarrollen todos los grupos la misma. tiene una duración de 10 minutos. en la cual las participantes ponen en práctica las diferentes técnicas para el desarrollo del comportamiento asertivo. Después de la exposición de la encargada. se reparte una copia de “ Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” se divide en grupo en parejas y cada una de ellas hace de interlocutora y la otra de comunicadora. cada pareja puede elegir la que mas le atraiga desarrollar. esto tiene una duración de 10 minutos. Cada grupo representa la técnica elegida en un tiempo de 10 minutos y finalmente se realiza un análisis grupal de cada técnica representada en 8 minutos. Elabora una tarjeta con su enunciado. practicando el comportamiento asertivo. Después de leer esta lista. Comenta en parejas los derechos asertivos y argumenta. cada participante a nivel personal identifica cual de estos derechos es importante e interesante incorporarlo en su vida y elige de tres a cinco derechos asertivos en orden de importancia. Para finalizar se crea un ambiente cordial y de unión grupal como final del taller. mirándose a los ojos y diciendo y expresando lo que sienten en ese momento. Se recomienda que la tarjeta elaborada es conveniente dejarla en un sitio al cual accedan en forma frecuente (cartera. Cada una de las participantes lee un derecho en voz alta. no importa que dos desarrollen la misma ya que así se puede analizar la reacción de las personas en la misma situación. . de esta manera actuara como recordatorio para incorporar esos nuevos derechos en su vida.Se realizará una introducción al taller en donde se dará la bienvenida. se presentará la expositora y se presentaran las participantes. carpeta. todo eso en 7 minutos. La siguiente actividad es reflexionar sobre los derechos que tenemos como persona y se fomentar la adquisición de estos derechos. Se recomienda que cada vez que la vean la lean de nuevo.). Esto tiene una duración de 15 minutos (Anexo) Luego se dan a conocer a través del power point mediante en forma expositiva las distintas técnicas.

Para analizar la importancia del autoestima. las participantes serán escogidas ya sea por participación voluntaria o por medio de la elección del coordinador del taller. por último. Para el desarrollo de las claves de la autoestima se realizaran diversas actividades dinámicas: para la clave Conocerte se realizara una autobiografía en la que utilizarán 3 fotos de sucesos importantes en su vida (para esto se les hará aviso durante la valoración el uso de fotos). Al inicio del taller se realizará una dinámica de presentación llamado “se busca”. favoreciendo con esto el clima del grupo. anotando las diversas ideas que surjan. por lo tanto. en la clave Valorarte y Amarte se realizará un ejercicio individual donde cada participante realizará una lista con diez cualidades. Recursos: Para la realización del taller se requiere comprar lápices y sacar fotocopias.  Texto “un pez debe ser pez”  15 tarjetas en blanco  15 lápices de pasta Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la autoestima.¿Qué debo hacer yo para tener una buena autoestima? . Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de las actividades dinámicas y por medio de 2 preguntas que deberán responder al azar. para la clave Aceptarte se trabajara con el texto “un pez debe ser pez” y. del taller 1 hora 45 minutos.  Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte. Cada una de estas actividades tendrá una duración de 15 minutos c/u. este se realizará primero con la técnica lluvia de ideas. en la que se les preguntará de forma abierta y con participación voluntaria.Taller de autoestima. el presupuesto final del taller es aproximadamente $ 2000 pesos. Tiempo aprox. Preguntas: ¿Cuál es la importancia de tener una autoestima positiva?. destacando su importancia del autoestima positiva en la vida y los elementos claves para mejorarla. y en plenario comunicarán como se han sentido y las dificultades. Contenidos:  Concepto de autoestima y su importancia. Valorarte y Amarte). Materiales y metodología: Materiales:  15 hojas con la dinámica “se busca”. Aceptarte.

Taller de Relajación Contenidos:  Concepto de relajación  Ejercicio de relajación (anexo 1)  Ejercicio de visualización “La silla vacía” (anexo 2) Materiales y Metodología: Materiales:  CD con música de relajación  Colchonetas  Incienso  Radio Metodología:  El taller consta de una metodología más que nada participativa. . Aproximadamente el taller tiene un costo de $1000 pesos. con la ayuda de la encargada y que son presentados en forma simple para que puedan ser incorporados por ellas en su vida diaria. para finalizar con una evaluación del taller en donde se realizara un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller y de si han podido encontrar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. Luego se realizara un ejercicio de relajación (anexo1).  Se hará una introducción del taller de técnicas de relajación mediante una exposición breve de unos 5 minutos aproximadamente con participación del grupo. Recursos: Para la realización del taller es necesaria la utilización de colchonetas. y de si han podido dar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. después un ejercicio de visualización (anexo 2). en donde se realizan diversos ejercicios de relajación. Evaluación: Se termina el taller con un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller. sumando el CD y el incienso. de las cuales hay disposición de ellas en el consultorio.

Para analizar la importancia de la automedicación se ilustrará con una situación cómica presentada en power point.500 Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de una pauta de conductas de automedicación. Tiempo aprox.000  Pautas $ 1. que relata la historia de un joven médico y un final trágico-cómico. peligros. efectos adversos  Contraindicaciones de automedicación  Automedicación responsable Materiales y metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: Al comenzar el taller se aplicará una encuesta de automedicación. Al inicio del taller se realizará una pregunta abierta acerca de que creen que es la automedicación. si existen riesgos o problemas asociados a ésta.000  Lápices $ 1. Para el desarrollo del tema se pedirá la participación de todos en relación a los contenidos que se vayan presentando a medida que participen se ira integrando el concepto de autocuidado visto en el taller anterior de los derechos de los cuidadores para lograr un reforzamiento de conductas de autocuidado. El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la automedicación. destacando su importancia y los riesgos a los que se exponen al hacerlo de manera irresponsable. Para finalizar se dejará tiempo para dudas o consultas aún no aclaradas durante el taller. contraindicaciones y automedicación responsable que podrán realizar en parejas de libre elección.Taller de Automedicación Contenidos:  Concepto de Automedicación y autocuidado  Peligros de la automedicación. Recursos:  Encuestas $ 1. . efectos adversos. del taller 60 minutos.

Tiempo del taller 60 minutos.Taller de Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Contenidos:  Concepto de mecánica corporal  Mandamientos de mecánica corporal  Concepto y clasificación de actividades recreativas  Tipos de actividades recreativas Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show  Caja  30 hilos para bordar (rojo y verde)  15 agujas para bordar  Tela para bordado  Block grande de 20 hojas  15 Pinceles  15 Acuarelas  15 cajas de lápices de cera  15 lápices de mina  15 gomas. Con respecto a las Actividades Recreativas.  15 sacapuntas. Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre mecánica corporal. consistirá en una clase expositiva. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre el concepto de mecánica corporal (¿Qué es Mecánica Corporal?). a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los mandamientos. Recursos: . a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas actividades.

Power point con imágenes de quemaduras.  Levantar a una persona. Luego de esto se realizará una pequeña actividad: dando las siguientes opciones: bordado o pintura.  Jabón liquido chico. clasificación de quemaduras según agente causal y medidas de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. Materiales y Metodología: Materiales: Power point con imágenes de heridas. se les pedirá de forma voluntaria que demuestren diversas actividades cotidianas pero haciendo uso de lo expuesto en el taller:  Levantar una caja. Equipo para demostración y evaluación:  6 vasos con agua corriente. reconociéndolas o no como actividades recreativas.  Definición de Quemadura  Clasificación de las Quemaduras según agente causal.  Definición de abrasiones.  3 frasco de gotas chico vacío.  Atención de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes.Como se requieren un numero considerable de materiales. 15 trípticos con el contenido de los power point. en donde el presupuesto final del taller tiene una suma aproximada de $20000 pesos. características y primeros auxilios en abrasiones. heridas cortantes y heridas cortantes.  3 paño limpio chico .  Posición de pie. se utilizarán diversas imágenes mediante la presentación en power point. Para evaluar las actividades recreativas una vez finalizado el tema.  Definición de heridas cortantes características y primeros auxilios en heridas cortantes  Definición de heridas contusas características y primeros auxilios. Estas actividades las continuaran en su casa. Conductas Curativas: Taller de Heridas y Quemaduras: Contenidos:  Concepto de heridas. Evaluación: Finalizado el tema. fuego. y electricidad.  9 tórulas de algodón. y electricidad. fuego. haciéndoles entrega de los materiales. estos serán comprados al por mayor. información de características y medidas de primeros auxilios en abrasiones.

tipos de heridas y quemaduras según agente causal a través de un power point con imágenes. Tiempo: 40 min Recursos:  Data show  Power point. y demostrativa de primeros auxilios en abrasiones. en caso de fuego y electricidad. fuego o electricidad. de modo que se expongan los 3 tipos de heridas y los 3 tipos de quemaduras expuestas. y contusas. Metodología: Clase teórica expositiva de heridas.  Nombrar a lo menos 2 tipos de heridas. heridas contusas y quemaduras por líquidos calientes. . frazadas o similar  Hacha chica con mango de madera o similar.  Definición del concepto de quemaduras. 4 brazos ficticios hechos de cartulina de 10x5  Plasticina de 6 colores. Devolución de demostración: Se formarán grupos de trabajo de 2 personas al término de la exposición. o otros materiales según sea por quemaduras por líquidos calientes. heridas cortantes. ya sea en abrasiones. además de la importancia de los primeros auxilios.  1 venda  1 ayudante  2 mantas chicas. eligiendo cada grupo un representante para exponer los procedimientos de primeros auxilios frente al tipo de heridas asignadas al azar representadas en una simulación de esta en un brazo ficticio. Al inicio del taller se explicará que es una herida. heridas cortantes. utilizando el material adecuado para ello.  Equipo para demostración y evaluación: $4500  Trípticos: $1200 Evaluación: Evaluación oral durante el proceso a medida que se le entrega la información con las siguientes preguntas:  Definición del concepto de heridas. con dos características principales. mostrando distintas imágenes en power point. El grupo expositor será sorteado según numero de grupo asignado antes de iniciar actividad de devolución.

evitando culpar a los demás. Claridad  Mensajes claros y consistentes ( palabras y acciones)  Clarificación de situaciones ambiguas: buscando la verdad Expresiones emocionales abiertas  Compartir una variedad de sentimientos ( alegrías. Solución de problemas y logro de una autoestima y eficacia individual y como familia. a través del Proceso de Comunicación. Intervenciones Red Familiar:  Facilitar el funcionamiento familiar.  Realizar Genograma. sentido del humor. miedos )  Empatía mutua y tolerancia de las diferencias  Responsabilidad por sus propios sentimientos y comportamientos. penas. recursos  Compartir la toma de decisiones: negociar.  Aplicar Cuestionario de MOS a la cuidadora.  Buscar alternativas que provean apoyo necesario. estresores. tomar acciones concretas . justicia y reciprocidad  Resolución de conflictos  Enfocar en metas.  Aplicar Apgar Familiar.  Analizar Redes de Apoyo.  Identificar conflictos con estas personas-recurso y forma de resolverlos.  Valorar dimensiones del Cuestionario de MOS  Identificar las necesidades de apoyo y las personas-recurso disponibles para tal fin.  Identificar problemas.  Toma de Decisiones.  Interacciones placenteras.  Desarrollar mapa de redes sociales de la cuidadora.Redes de Apoyo: Actividades:  Determinar la etapa del Ciclo Vital Familiar. opciones y obligaciones  Buscar ideas creativas.

logrando competencia  Dar a conocer el concepto de Resiliencia Familiar. aprender de los fracasos Ser proactivos: prevenir problemas. Ganar competencia. facilitando la atención a la familia del paciente y en especial a la cuidadora .  Mejorar el acceso de la cuidadora a los profesionales de los centros de salud.  Enfrentarse a los cambios.  Asegurar coordinación interniveles y de profesionales del sector salud.  Enseñar a identificar personas significativas en la vida de cada uno. Fortalecer los procesos familiares protectores y reducir la vulnerabilidad  Estimular las fortalezas familiares. Tener “acceso preferente “ en los servicios de salud del consultorio. Balancear los roles estables y tradicionales con cierta flexibilidad para cambiar reglas y decisiones que estimulen el crecimiento. Características de Familias Resilientes. confianza y conexión mediante esfuerzos colaborativos Manejar los retos a través de la vida.  Promover los principios claves para fortalecer la familia.  Estilo de vida saludable.  Comparten un compromiso entre ellas.  Cultivar un ambiente de protección. cultivando un ambiente de confianza y de responsabilidad. aumentar las oportunidades y las habilidades para lograr éxito. El compromiso requiere trabajar hacia la consecución de metas por medio del sacrificio.  Anticipar y prepararse para nuevos retos.  Asegurar un trato caracterizado por empatía y comprensión por parte de los profesionales. Estimular destrezas de desarrollo para todos los miembros de la familia.  Anticipar y prepararse para circunstancias amenazantes  Reducir exposición o sobrecarga de estrés Reducir reacciones negativas en cadena que aumenten el riesgo de crisis futuras  Reducir los efectos del estrés disminuyendo el impacto y sobreponiéndose a los obstáculos  Alternando estrategias de adaptación  Pararse después de un shock.    Construir sobre éxitos. (amabilidad. Intervenciones Red Sector Salud y Social:  Asegurar atención por profesionales competentes. físico y de autoestima que minimice los riesgos y los lleve a un desarrollo saludable. Los miembros de la familia deben contribuir activamente a un estado emocional. la persistencia y la lealtad hacia otros miembros de la familia. humanidad. lidiar con las crisis: prepararse para retos futuros. consideración)  Reconocer la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. Disminuir los factores de riesgo.

 Acceso telefónico a la unidad que se trata el cuidador y paciente. colchones antiescaras. colchones.  Formar grupos de ayuda mutua.  Informar de los sistemas de apoyo comunitarios  Enseñar cómo incrementar la red de apoyo social. El puntaje total corresponde a 10 puntos.  Fomentar la colaboración de organizaciones. a los demás servicios. organizaciones locales.  Enseñar cómo usar adecuadamente los recursos disponibles. evaluando la adaptabilidad. equipos de rehabilitación…) y gestión del material de apoyo para facilitar los cuidados prestados (camas. astilleros. que incluyan herramientas para el manejo de situaciones difíciles y refuercen conocimientos. interpretándose como bajo o nulo grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. andadores.  Proporcionar material de apoyo en el domicilio que facilite el cuidado y prevenga lesiones en la salud de las cuidadoras. con un equivalente de 2 puntos cada una. Metodología: El método utilizado para valorar el grado de funcionalidad de la familia es el Apgar Familiar.  Actuar como enlace para la gestión de recursos sanitarios (fisioterapia. asociaciones.  Realizar talleres de apoyo que fomenten las relaciones sociales.  Nº del Personal profesional del consultorio.  Ayudar a la cuidadora a que aprenda a solicitar apoyo. recibir atención y consejo. entidades religiosas para disminuir la sobrecarga y facilitar las relaciones sociales. Materiales y Metodología: Materiales:  Mapa de la comuna. aplicado individualmente a cada miembro de la familia.  Contactos de gestión para redes de apoyo  Taller de capacitación para monitores. epidemias). para resolver dudas. (Entre cuidadoras)  Contactar y capacitar monitores para realizar cuidados en sustitución de las cuidadoras.  Ayudar a incrementar y utilizar los sistemas sociales de apoyo mediante contacto con personas a cargo. barandillas. valorar necesidades de material de apoyo en el domicilio y asignar dicho material según recursos hospitalarios. el afecto y los recursos percibidos en la familia. la participación.  Realizar visitas domiciliarias. el crecimiento. consistente en un cuestionario de cinco preguntas.  Fomentar vías de formación y reinserción laboral aprovechando la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. por otro lado cuando se obtienen entre 4 y 6 puntos se habla de regular estado de satisfacción .  Antecedentes comunales de instituciones. cuando se obtiene entre 0 y 3 puntos. etc) e intervención de apoyo en situaciones especiales (altas temperaturas. proporcionen apoyo emocional.

(A) afectivo e (IS) interacción social positiva. social Afectivo I. Falta de apoyo 4 dimensiones cuando: Emocional: < 24 . las cuales se miden sobre una escala de Likert. de 1 a 5.GLOBAL Máxim o 40 20 20 15 94 Mínim o 8 4 4 3 19 Medi a 24 12 12 9 57 Apoyo escaso menos de 57 de la puntuación correspondiente al índice global. Cada ítems corresponde a una dimensión de las estudiadas por el cuestionario. El índice global de apoyo social es el sumatorio de las puntuaciones de los 19 ítems (del 2 al 20). y estas no tendrán un tiempo mayor a una hora. Int. excepto el primer ítem. afectivo e interacción social positiva. . (I) instrumental. La red y el apoyo social se valoraron con el mapa de redes de la cuidadora y el Cuestionario de MOS que considera el Apoyo emocional/informacional. Tiempo En este taller el tiempo es relativo ya que dependerá de las visitas domiciliarias. al lado del número de ítems está una letra correspondiendo a: (E) Apoyo emocional/informacional. y finalmente cuando se obtiene entre 7 y 10 puntos se interpreta como un alto grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. Evaluación:  Mejoría del Proceso de Comunicación en la familia de la cuidadora. instrumental. el cual informa del tamaño de la red social.  Creación y fortalecimiento de Resiliencia Familiar. Social positivo: < 9 Instrumental: < 12 Afectivo: < 9 La frecuencia de contacto se midió con el número de veces que la entrevistada declaraba ver cada mes.individual por el apoyo familiar.  Ejecución de los principios claves para fortalecer la familia. Valores Emocional Instrumen tal Int.

dar a conocer sus expectativas y principales necesidades. Acogida Se inicia la sesión con una breve presentación del programa y sus objetivos. Talleres para Monitores.  Participación de actividades recreativas de la cuidadora. La sesión será principalmente expositiva. Taller de Alimentación Objetivos específicos  Identificar principales dificultades para la alimentación del paciente  Identificar problemas relacionados con la calidad de la alimentación del paciente  Identificar estrategias para mejorar técnicas y calidad de alimentación Responsable Nutricionista o Enfermera Metodología Los conocimientos a entregar deben ser extremadamente básicos y centrar esfuerzos en los temas relacionados con ella. disponibilidad y localización geográfica. la cual permita a los participantes presentarse al resto del grupo.  Disminución de la sobrecarga de la cuidadora.  Aumento de redes sociales de la cuidadora. Conocimiento de las principales redes de apoyo. Se desarrolla una actividad de animación breve. Objetivo General:  Capacitar monitores para proporcionar cuidados a los pacientes de las cuidadoras. . para facilitar la relajación e integración de los participantes.

 Mostrar gráficamente algunas ideas para facilitar el manejo de las evacuaciones. una suma aproximada de $2000 pesos. con ayuda de material grafico.  El manejo de colostomía se debiera afrontar individualmente con aquellos cuidadores que tienen un paciente en esta condición. sino debe enfrentarse en forma individual. por ejemplo. Ir reforzando las que sean más adecuadas evitando descalificar las otras pero reflexionando en conjunto sobre las desventajas que podrían tener. sino rescatar las más adecuadas. No obstante ello.  Hacer un resumen final con propuestas especificas de posición y contenido  Entrega de cartilla de apoyo  El manejo de la gastrostomía o sonda naso gástrica debe desarrollarse cuando en el grupo exista una mayoría de cuidadores son ese problema. De la misma manera se debe . hay que tener especial cuidado en no descalificar opciones presentadas por los participantes. si en el grupo hay una persona postrada que presenta complicaciones frecuentes porque la alimentación por boca ya no es posible y la familia se resiste a las alternativas. se debiera desarrollar una dinámica en que los cuidadores que ya tienen ese manejo la compartan. Al hacerlo. el nutricional y las patologías de base de los pacientes del grupo. Taller de Manejo de las evacuaciones Objetivos Específicos  Identificar principales dificultades en el manejo de las evacuaciones.  Identificar y sugerir estrategias para mejorar el manejo de las evacuaciones. Responsable Enfermera Desarrollo del Taller  Reforzar los contenidos de la sesión anterior en relación a los alimentos que facilitan el manejo intestinal  Identificar los problemas en el manejo de las evacuaciones que presentan los pacientes de estos cuidadores y solicitar que desde el grupo se sugieran alternativas de respuesta a ellos.  Apoyo posicional en silla y en cama. masajes y estimulación peri anal. sobre:  Tiempo que les toma alimentar a la persona postrada  Manejo postural para la alimentación  Contenido: centrar en los alimentos que favorecerán el manejo intestinal. necesitar de un mayor esfuerzo físico del cuidador. Presupuesto Gasto principal fotocopias a entregar a los monitores.Desarrollo del Taller  Mostrar un dibujo con un esquema del aparato digestivo  Definir las principales funciones de los alimentos  Identificar los principales problemas que refieren los participantes en relación al tema y las estrategias de las cuidadoras que participan en el grupo.

con apoyo laterales. refuerce la técnica de instalación.  Si el cuidador siente inseguridad en la instalación de la sonda Foley o en el estuche peneano. . sobre todo en la defecación. ya sea con cateterismo intermitente o a permanencia. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. Materiales  Rota folio  Encuesta sobre hábitos de alimentación y manejo de deposiciones  Cartilla de apoyo Presupuesto El principal gasto es la entrega de las encuestas y entregar fotocopias como cartillas de apoyo. el gasto es la suma aproximada de $3000 pesos. eventualmente la inmovilización de la manos del paciente para que no se la retire. el uso de una chata o poner un pañal o un plástico y diarios para contener la eliminación de heces Paciente con incontinencia de esfínteres Reforzar  Cambio frecuente de pañales  Secar bien y lubricar la piel (con productos específicos o simplemente aceite)  Avisar al personal de consultorio ante cualquier alteración de la piel de la zona. Función de eliminación Paciente con control de esfínteres Reforzar y/o sugerir  Uso de chata en caso de las mujeres y de pato en los hombres para la eliminación de orina  Uso de una silla de madera o plástico. Si se quiere estimular la aceptación de alguna de estas indicaciones se pueden hacer discusiones de grupo sobre su utilidad y en el impacto en calidad de vida.enfrentar el manejo de sonda Foley.  El estuche peneano si se debiera presentar siempre que haya una mayoría de cuidadores de pacientes hombres mayores de 14 años.  Siempre es posible intentar un control horario. el vaciado de esta y.  La necesidad de controles periódicos de orina. la posición más adecuada de una técnica limpia. a los que se le ha hecho una perforación para instalar una bacinica para la eliminación de heces (con lo que disminuye los esfuerzos para los traslados al baño)  Si no es posible moverlo de la cama. lo que disminuye la cantidad de pañales a usar y facilita el manejo del cuidador Paciente postrado con indicación de Sonda Folley  Si usa sonda Foley. la posición más adecuada de la bolsa de recolección. repasar los pasos de una técnica limpia.

Taller de movilización y cuidado postural. Objetivos específicos  Promover estrategias de movilización que protejan al monitor. sin modificar. mucho más en el postrado. por tres a cinco minutos y pedir que refieran que sintieron. por tanto.  Preguntar quienes presentan lumbago.  Identificar patrones de movilización general del paciente. Es importante:  Cooperar con la familia en la identificación del problema  Reforzar los hábitos de alimentación que ayudan a superar este problema: aumentar los alimentos ricos en fibra.  Preguntar cuantos de los futuros monitores han tenido un reposo prolongado en cama por alguna enfermedad y pedirles que relaten las molestias o problemas que sintieron en su propio cuerpo al retomar la actividad física.  Identificar posturas adecuadas según actividades del paciente. hombro doloroso u otras molestias físicas. Responsable Kinesiólogo o Enfermera Desarrollo del Taller  Para iniciar la sesión se les pide que se recuesten en el suelo y mantengan esa posición. Movilizaciones . disminuir o evitar los que producen estitiquez e insistir en el consumo de líquidos en abundancia  Reforzar que las movilizaciones y cambio postural también que ayudan al tránsito intestinal  Enseñar técnicas de masaje abdominal y estimulación anal  Identificar a los pacientes postrados que presentan con mayor frecuencia fecalomas para reforzar su manejo. Enseñar los signos de infección urinaria Constipación La constipación es frecuente en cualquier persona que permanezca en reposo prolongado.

le están haciendo la terapia. incluso cuando la persona está durmiendo.  La movilización debe ser suave. dado que su movilización con una fuerza inadecuada puede traer más problemas que beneficios. La movilización de los restantes segmentos se puede repasar en parejas que se intercambien el rol de cuidador/persona cuidada.  Estimular que. Con la segunda actividad al inicio se pretende resaltar que. cojines de arena. Prevención de la deformidad de pies. Propuestas concretas de cambios posturales en cama. si las ponen en posiciones adecuadas.  Es importante fijar una rutina de movilización pero esto. Acostado de guata (cuña o almohada o rodillo de ropa) Acostado de lado. Para ello hay que repasar. disminuir las complicaciones respiratorias. Es importante destacar que la movilidad de la cabeza debe ser solo en relación a cambios posturales o al esfuerzo voluntario activo de la persona postrada.La primera actividad permite reconocer en si mismo lo que le pasa al paciente que no se puede movilizar. no ir más allá. mejorar la evacuación de deposiciones y disminuir la osteoporosis. y detenerse si hay dolor. Cuidado Postural. Después de ello. apoyo en la pared inferior de la cama) . Destacar que:  En la movilización de cada segmento hay que fijar con una mano la articulación que queremos mover y con la otra hacer el movimiento. Dado que las personas cuidadas están postradas es importante que esta actividad se haga en colchonetas. cada futuro monitor debe identificar la movilidad de los distintos segmentos de la persona a la que cuida y las dificultades que tiene para movilizar los distintos segmentos. También es importante destacar que. puede que sea importante aprovechar los momentos en que se le está vistiendo. no necesariamente debe ser en un tiempo aparte. haciendo el aseo o cambiando de postura. en la pauta de apoyo que se entrega al final del taller. Acostado de espaldas. (alza ropas. en forma práctica como se mueven los principales segmentos de nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies.  Si el movimiento está muy restringido o es muy doloroso se puede aplicar primero una compresa de barro o un guatero pero vigilado que no se vaya a producir una quemadura. los cambios posturales frecuentes ayudan a proteger la piel y evitar escaras. Es importante contar con una camilla y con un voluntario que adopte el rol de persona postrada para enseñar prácticamente los pasos a seguir.  La dirección del movimiento debe estar dado por lo que normalmente se logra en todas las personas. cada futuro monitor marque aquellos movimientos que según lo conversado le parecen más importantes para la persona que podría cuidar y los que cree debe reforzar en ella misma. Posición y altura adecuada de la cabeza.

que se pueda tomar para mover a la persona postrada en bloque. cojín en C.Sentar y semi-sentar (cuñas. sobre la sábana inferior. si hay zonas de riesgo.  Una vez estabilizada una posición. separarlas con cojín. Marcar en la cartilla de apoyo que posiciones cree que le servirán más y con qué elemento le gustaría contar a fin de orientar estrategias de confección en casa o en otro taller.  El paciente debe ser cambiado de posición a lo menos cada dos horas para evitar las lesiones por presión de la piel (escaras). Sentar en silla de ruedas o sillón. prevención de la deformidad de manos.  Movilizar. se puede sugerir el uso de una faja abdominal (que puede ser hasta una banda de género bien apretada) y asumir las siguientes estrategias.  Los cambios de posición del paciente se facilita con la postura de un paño rectangular. Para realizar giros:  Poner al paciente de espalda en el centro de la cama. solo con la almohada de la cabeza. siempre debiera solicitar de ayuda de otra persona para los cambios de posición. El uso de colchón antiescara solo permite aumentar el tiempo entre las movilizaciones. hay que solicitar ayuda para ello. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación.  La mantención de distintas posiciones del paciente con problemas motores severos requiere ser ayudada por cojinetes. hay que revisar que no queden eminencias óseas en contacto entre sí y. Es importante resaltar que. tirando del paño o sábana doblada hacia el lado en que uno quiere que quede la espalda. al disminuir los esfuerzos que debe realizar. almohadas seriadas).  Mientras se gestiona un colchón antiescara puede ser de ayuda el uso de: con un cuero de oveja entre la sábana y el paciente y poner cojines en las eminencias óseas que queden en contacto con el colchón. idealmente. Consideraciones generales: Recordar que siempre los cambios posturales son fáciles entre dos. Como sabemos que hay cuidadores que deben asumir ésta tarea solos.  Afirmar con una almohada por detrás de la espalda. . Alternativas de posicionamiento de los brazos. Repasar las técnicas para que los cambios posturales requieran un menor esfuerzo físico del cuidador. Asistencia en la cama.  Si el borde del colchón queda al nivel de las caderas del monitor se facilita el manejo del paciente postrado y se protege la salud del monitor.  Para la alimentación debe estar al menos semi-sentado. Manejo postural. que en lo posible.

(Se hará llegar un folleto informativo para el manejo de los profesionales de cada consultorio)  La silla de ruedas es una órtesis que requiere ser mantenida en buenas condiciones por la familia el paciente (requiere ser limpiada. Paciente que coopera parcialmente. el monitor pone una cuña por debajo del colchón. le pide que sujete de su cuello o brazo y le pone una almohada o cuña. Bases     y cuidados para una movilización. Mantener un movimiento lento y uniforme. el monitor debe realizar las movilizaciones solo de aseo articular (ver la movilidad de sus propias articulaciones e intentar repetirlas en su paciente). Para sentar o semi sentar al paciente postrado: Paciente imposibilitado de cooperar  Con el paciente acostado de espalda. lubricada y mantener sus ruedas infladas). Movilización. tanto para el monitor como para el paciente. . Evitar causar dolor y no realizar maniobras bruscas.  Debe hacerlo cuidadosamente y sin forzar el movimiento ya que es altamente probables que esté con una importante osteoporosis y hay riesgo de fractura.  Si la persona tiene un compromiso motor severo deberá contar con sistemas de sujeción que deben ser puestos por el cuidador. y después le pone una tercera sobre la que sujeta la cabeza. Consideraciones generales:  Si la silla de ruedas no está indicada en todos los pacientes postrados y hay considerados específicos para cada paciente por lo que no existe un modelo único adecuado par este tipo de pacientes. Reforzar que  Al movilizar a la persona que cuida disminuye los riesgos de retracciones dolorosas o que le van a dificultar aun más su manejo.  Si la persona que cuida no está en condiciones de realizar movimientos voluntarios. El uso de sillas de ruedas. Estabilizar o fijar las articulaciones para movilizar. Si el médico le ha indicado una silla de ruedas al paciente y éste cuenta con ella. servirá tanto para los traslados como para el cuidado postural. el monitor le pone una segunda almohada más abajo que la que sujeta la cabeza. el monitor pone una de sus rodillas sobre la cama. Mantener una posición conveniente.  Con el paciente acostado de espalda. Dejar doblada la pierna que queda abajo y estirada la pierna superior.  Poner al paciente acostado de espalda.

lo mas probables es que el. bajar parcialmente las piernas sobre la silla.  Si la superficie de la cama está a la altura del asiento de la silla de ruedas y el paciente tiene fuerzas en su tren superior.  La posición correcta en la silla dependerá en estos casos siempre del monitor: contacto de las nalgas con el respaldo.  Una vez ubicado el paciente en el lugar elegido. Sugerencias posibles:  Si el paciente tiene un compromiso motor severo y no puede cooperar.  Estructura de metal o madera en “C” invertida. monitor lo tome en brazos y. el monitor debe frenar la silla. doblar las rodillas y mantener lo más recta posible su columna. en la que se ponen los pies. lo siente en la silla. sobrecarga. por lo tanto hacia la silla. Para hacer las transferencias de la cama a la silla y viceversa. Esta indicación se mantiene aun cuando el paciente cuente con un cojín antiescara. ésta debe estar siempre frenada. Transferencias. pies en apoya pies.  Idealmente el monitor debiera usar una faja lumbar para hacer las trasferencias.  Mesa de baja altura y mas angosta que la cama que se coloca sobre ella. sin tapa. que el se ponga en frente al paciente y que lo tome de las axilas y rote para sentarlo en la silla. sistema de sujeción puesto. codos y manos sin sobresalir de los laterales. facilitar movilidad y evitar deformaciones de los pies. asumiendo todo el peso. y después.  Si el paciente puede mantener la posición sedente con los pies colgando de la cama. es posible interponer una tabla de transferencia. sugerir uso de una faja y recordarle que debe acercar hacia su cuerpo el cuerpo del paciente.  Si no esté en condiciones de hacer este esfuerzo sugiérale semi sentar en la cama al paciente con la ayuda de almohada. . En este caso. sugiérale que coloque la silla con el lateral afirmado en la cama pero al lado del paciente. después poner la silla de ruedas apoyada lateralmente en la cama a la altura de las caderas del paciente. finalmente acomodar bien las piernas. Armazón para mantener el peso de la ropa de cama y evitar roces. sugiera al monitos que ponga la silla en la misma posición pero que el se quede delante de la silla. Accesorios útiles para ser usado en la cama.  A lo menos cada hora el monitor debe ladear un poco al paciente o levantarlo de las axilas para cambiar los puntos de presión y prevenir las escaras. ponerse por detrás de la silla y tomarlo de las axilas y desde ahí tirarlo hacia sí y.  Con una caja de cartón regular tamaño.  Si el paciente puede cooperar con sus brazos. después le solicite a la persona que ponga los brazos sobre su cuello (ojalá pueda abrazarlo) y desde esa posición lo jale hacia la silla.

 Conocer los signos de alerta en la aparición de escaras. Responsable: Enfermera Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva. Terminado el taller se les hará entrega de un folleto informativo con lo expuesto. Sirve para que el paciente se tome de lelos y jale para adoptar la posición sedente. en un segmento a los pies de la cama.  Espuma de alta densidad cortada con esa forma.  Espuma de alta densidad en “C” acostada para aquellos pacientes que no logran estabilidad lateral.demostrativa. revestida en espuma de 1 cm.  El paciente tiene condiciones para cooperar en su movilización.Respaldo en cuña para asistir la posición sedente. Pueden servir de base de apoyo principalmente en las rotaciones. lubricación y el cuidado de la piel. Taller de Cuidados de la Piel Objetivos específicos:  Conocer las técnicas de cuidado de la piel en pacientes dependientes.  Caja de cartón firme que se corta y dobla hasta dejar en cuña. Sugerir su uso cuando:  El paciente presenta inquietud motora y/o falta de percepción de peligro para evitar caídas desde la cama. Tiempo del taller 1 hora. nutrición. masaje. consiste en la sujeción de unas cuerdas o sábanas o cualquier tira de género firme.  Se pueden sugerir en el caso de que el paciente pueda cooperar en sus cambios de posición. mediante la utilización de un power point con imágenes e información.  Conocer las lesiones más frecuentes en las personas que permanecen en cama.  Describir la relación entre movilización. . Cintas de apoyo a las movilizaciones.  Estructura en trupan en forma de cuña. Básicamente. Material:  Colchonetas  Láminas para el taller. Uso de barandas.

 Vías de administración de medicamentos  Medicamentos de administración oral y consideraciones especiales.  Medicamentos de administración tópica y consideraciones especiales.  Técnicas del cuidado de la piel (piel indemne y en piel lesionada por presencia de escaras) Recursos: Fotocopias del folleto informativo $ 2000 Evaluación del taller Se realizaran preguntas las que deberán contestar por escrito todos los integrantes del taller. ¿Qué cuidados debo aplicar a una persona que permanece en cama las 24 horas? ¿Para qué sirve la movilización.Desarrollo del Taller:  Importancia de la movilización.  Medicamentos de administración por sonda nasogástrica y consideraciones especiales. masaje y lubricación en el cuidado de la piel  Definición de escaras  Signos de alerta en la aparición de escaras. . masaje y lubricación de la piel? ¿Qué es una escara y porque se produce? ¿Cuáles son los signos de alerta en la aparición de escaras? ¿Qué debo hacer yo para prevenirlas? Taller de Administración de Medicamentos Objetivo específico:  Conocer la mejor forma de administrar medicamento en el tiempo y de la forma adecuada. nutrición. Contenidos:  Concepto medicamentos  Pasos importantes a tener en cuenta antes de administrar los medicamentos. higiene.  Medicamentos de administración por vía rectal y consideraciones especiales  Medicamentos de administración por vía parenteral y consideraciones especiales. nutrición.

estos constaran de 5 personas. Recursos: Fotocopias del folleto $ 3ooo Evaluación: La evaluación se realizara por medio de actividades en grupos. Desarrollo del Taller  Generar una atmosfera de mínima estimulación visual.  Potenciar el contacto del paciente postrado con el medio y con su cuidador.Materiales  Power point Metodología Consistirá en una clase expositiva mediante la utilización de un power point con imágenes e información correspondiente. Duración 1 hora aprox. Terminado el taller se hará entrega de un folleto informativo. . con capacitación en estas estrategias. Responsable Terapeuta ocupacional o Kinesiólogo o Enfermera. entregándoles a cada grupo una vía de administración la que deberán explicar y recalcar las consideraciones especiales.  Confeccionar pequeños envases con distintos aromas que se deben intercambiar y jugar a quien adivina que es con mayor precisión. Taller de Estimulación Sensorial Objetivos específicos  Identificar y ampliar estrategias de estimulación utilizadas por el cuidador. Los dos últimos profesionales.

Responsable Asistente social o Psicóloga o Enfermera. Cualquiera sea su grado de conciencia. de las personas que en ese momento estén en casa. amargo. Taller de Redes Sociales Objetivos específicos  Potenciar el uso de redes como estrategia de autocuidado. picante. columpios. relacionar con las alternativas que tienen de estimular a las personas que cuidarán desde todos los sentidos. Los dos últimos profesionales. Desarrollo del Taller  Tener un papel con un dibujo básico en que los monitores vayan dictando al profesional-guía con quienes cuentan ellos. si cuenta con ello en su casa.  Si el grado de conciencia lo permite. que le anticipe verbalmente lo que le hará y para qué. con capacitación en estas estrategias. etc.  Una vez vivenciado todo esto.  Identificar estrategias que faciliten activar redes familiares.  Que el monitor. Solicitar que después identifiquen las experiencias como agradables o desagradables. Tener envases con elementos que sean identificables por el gusto: dulce. en esto y en todo lo demás. barras.  Preparar bolsitas con distintos contenidos y texturas para frotar sobre la cara de cada monitor y que identifiquen la experiencia como agradable o desagradable. tenga cerca del paciente una radio o TV encendido. Que esté atento a si ello es del agrado del paciente. salado y pedir que identifiquen estas experiencias como agradables o desagradables. Estimulación Reforzar:  Que el monitor converse con el paciente.  Si hay una plaza cerca pedirles que jueguen y experimenten con las alternativas que tengan: balancines. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. que mantenga conversaciones u otras actividades con el paciente. .  Recalcar que el monitor tiene todo el derecho de solicitar la cooperación.

 Identificar metodologías de trabajo.Familia Salud Educación Gobierno Organizaciones  Iniciar la dinámica rellenando una primera línea en salud. Solicitar más ayuda a la familia Mejorar la forma en que pide la ayuda a la familia Conectarse con una estructura de gobierno para una tarea determinada Conectarse con una estructura de salud para una tarea determinada Conectarse con una estructura de educación para una tarea determinada Conectarse con alguna organización civil para una tarea determinada Cierre y evaluación Objetivos específicos  Identificar los aspectos contemplados en el Taller más valorados por el cuidador. Responsable Asistente social o Enfermera . por ejemplo el Consultorio.  Entrega de material de apoyo para el manejo del paciente.  Establecer un compromiso orientado al autocuidado del cuidador. para su seguimiento.  Entregar información sobre los beneficios que le pueden aportar desde cada área y la forma de acceder a ellos. mejor valoradas por los cuidadores.  Trabajar en parejas para llenar el tarjetón de apoyo de cada uno e identificación de las tareas que cree puede emprender en relación a este aspecto.

Desarrollo  En la sesión anterior organizar una pequeña convivencia con responsabilidades compartidas para trabajar alrededor de una mesa.  Que identifiquen el taller (uno) que les interesaría repetir y porqué: porque fue entretenido.  Entrega de los certificados de participación.  Poner una fecha para reencontrarse en seis meses más. porque quedaron muchas cosas sin desarrollar. Cronograma o Calendario de Actividades Mes julio . etc.  Solicitar que llenen una hoja en que se le ponga nota a cada una de las sesiones anteriores. porque fue poco claro.

El presupuesto aproximadamente junto con la ayuda de Hualqui es de $60000 pesos. correrán por cuenta de la municipalidad. al facilitar la sala en donde se realizaran los talleres. . También se dispondrá de ayuda por parte del consultorio de Hualqui. esta dedicara un aporte económico a la realización de los talleres y posteriormente entregara una remuneración a los monitores comunitarios. Como la municipalidad de Hualqui cuenta con el programa Pro-empleo.Presupuesto Los gastos para los talleres tanto para cuidadoras informales como para monitores comunitarios. y del consultorio de Hualqui. con la cuales cuenta la comuna de Hualqui. y entregando la información necesaria de las cuidadoras informales.

estos talleres tienen como meta ayudar a las cuidadoras a modificar sus actividades de la vida cotidiana para que puedan tomar mejores decisiones y sean capaces de preocuparse de ellas mismas. logrando con ello entregar posibilidades a las personas que se encuentran desempleadas. por lo tanto. mientras ellas asisten a los talleres.Gestión o administración del proyecto La ejecución del proyecto va a estar a cargo de alumnas de Enfermería de IV año de la Universidad de Concepción. y el segundo objetivo es la capacitación a monitores comunitarios. la cual consistirá en una visita domiciliaria. en donde se disponen de métodos evaluativos. ya que uno de los principales problemas es la inasistencia de las cuidadoras. El enfoque principal del proyecto es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. que será entregado por la municipalidad. el primero es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. a partir de la información que les fue entregada en las sesiones. y porque muchas veces no podían salir de sus casas por que no tenían con quien dejar a su enfermo. que pudieran ir a las casas de las cuidadoras y ocupar su lugar. ayudando así. Al momento de realizar los talleres. y así lograr una óptima asistencia a los talleres. es capacitar a monitores en todos los cuidados que requiere una persona dependiente que necesita cuidados crónicos. con el cual cuenta la comuna de Hualqui. en donde se constatara los avances que han obtenido las cuidadoras. Para llevarlo a cabo se trabajará en conjunto con el Consultorio y la Municipalidad de la Comuna de Hualqui. surgió una interrogante. . Esto se podrá realizar gracias al programa Pro-empleo con el que cuenta la municipalidad de Hualqui. Esta decisión se tomo en conjunto con la enfermera encargada del Programa de Postrados del Consultorio. También se hará una evaluación después del mes de realizado los talleres. ya mencionada anteriormente. la cual cuenta con un número no menor de gente cesante. El proyecto tiene dos objetivos esenciales. se realizaran visitas domiciliarias en forma más constante. la cual consiste en cómo solucionar la inasistencia de las cuidadoras a los talleres por falta de tiempo. tanto a las cuidadoras como a disminuir la cifra de cesantía de la comuna. a raíz de ello nació la idea de crear monitores comunitarios. Entre nuestros objetivos se encuentra capacitar a personas que tenga entusiasmo y deseo de aprender. Evaluación del proyecto El proyecto tiene una evaluación que es periódica y que es realizada en cada taller. ya sea tanto en su salud como para realizar actividades extraordinarias. valorando así su salud física y psicológica. para ver la asistencia y la comprensión de este. De acuerdo a la necesidad que tengan las cuidadoras. los cuales recibirán un sueldo. para ello se trabajará con el programa pro-empleo. una forma de mejorar esto y mejorar también la inasistencia de cuidadoras a los talleres.

. que también se realizaran en los respectivos talleres. Desarrollo de Talleres: Taller de Toma de Decisiones y Asertividad.También se harán evaluaciones periódicas a los monitores comunitarios.

Cuando estoy en época de exámenes me siento peor.Anexo APRENDE A SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS     PRIMERA FASE : Definir claramente el problema.Estoy desanimada.¿En qué consiste mi problema? . Las siguientes preguntas te ayudarán a este propósito de definir con claridad tu problema:  ¿En qué consiste mi problema?  ¿Quién tiene el problema? ¿Yo sólo o le afecta a más gente?  ¿Cuándo comenzó?  ¿Cómo se manifiesta en mi vida?  ¿De qué manera me afecta?  ¿Cuánto me afecta?  ¿Qué causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene?  ¿A qué áreas de mi vida afecta? Veamos un ejemplo: Marta es una chica que hace estudios universitarios de farmacia. .No saber claramente cuál es mi vocación.Pues yo. .¿Cuándo comenzó? .Tengo serias dificultades a la hora de ponerme a estudiar. . también cuando estoy con gente a la que le va bien en los estudios y tienen claro lo que quieren. .¿Quién tiene el problema? ¿yo sólo o le afecta a más gente? . Veamos cómo puede definirse operativamente su problema al responder a las preguntas de arriba: .En el segundo curso de estudios y coincidiendo con varios suspensos en los exámenes finales. desilusionada y tengo momentos de estar triste y ansiosa. me desconcentro y no paro de pensar en cambiar de estudios. Para poder solucionar un problema primero hemos de saberlo definir de una forma clara y comprensible para todo el mundo. más acotado y comprendido podrás tener tu problema. . Cuanto mejor seas capaz de expresar y explicar lo que te ocurre.¿De qué manera me afecta? . TERCERA FASE : Valorar las opciones y decidir. CUARTA FASE : Aplicar la decisión y revisar los resultados. PRIMERA FASE: Definir claramente el problema. pero mis padres también están preocupados por este problema.¿Que causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene? . SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. pero desde hace algún tiempo se cuestiona si es realmente la carrera universitaria adecuada para su vocación y capacidades. .¿Cómo se manifiesta en mi vida? .

Para estos fines puedes ayudarte de las técnicas de imaginación descritas en la página de Aprende a Relajarte. Por ejemplo. 2. desconcentración y pierdo rendimiento en los estudios con lo que me siento más incapaz de continuar y esto además afecta a mis relaciones con los demás" Como vemos la definición del problema debe exponer de la manera más exacta todos los componentes implicados en el problema. IMAGINA como resolvería este problema una persona que tenga aquellas cualidades que a ti te gustan. Lo que si debes tener muy en cuenta a la hora de generar tus ideas es que éstas sean concretas y viables.¿A qué áreas de mi vida afecta? . RECUERDA aquellas veces que has solucionado problemas parecidos de manera satisfactoria y aplica la fórmula empleada a esta situación 3. El estado actual es que la duda me genera desánimo.Además de a mi rendimiento en los estudios. la primera por abstracta y la segunda por inviable. Si se reduce como suele ocurrir con frecuencia a dos opciones (en el caso de Marta. ya que me encuentro desanimada y me apetece menos el relacionarme. se restringen las posibles soluciones y se toma una perspectiva demasiado extremista del problema que fuerza una solución entre "blanco o negro". y no abstractas y poco realizables. o "me iré a estudiar otra carrera a Inglaterra". Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y . A partir de esta información podemos definir el problema de Marta de la siguiente manera: "Tengo que decidir que hago con mis estudios universitarios. En esta fase deberás hacer un listado exhaustivo de todas las ideas y posibilidades que se te ocurran para solucionar el problema. COMBINA ideas de las alternativas que se te ocurran actualmente o del pasado. Para localizar nuevas alternativas estos consejos te pueden ser de ayuda: 1. Veamos en el ejemplo de Marta las alternativas que se le ocurren: 1. en el caso de Marta no es correcto poner como opción el "reflexionaré sobre ello". sigo o dejo de estudiar). a las relaciones con la gente. No elimines ninguna posibilidad de antemano ya tendrás tiempo en la siguiente fase de ir descartando todas aquellas que no te resulten viables. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. También te lo puedes imaginar de ti mismo (¡la imaginación es libre y no tiene límites!) resolviendo ese dilema de manera satisfactoria..

TERCERA FASE: Valorar las opciones y decidir. Veamos en el ejemplo de Marta su valoración de ventajas y desventajas de una de sus alternativas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. profesores. Ahora deberás examinar cuidadosamente cada una de las alternativas generadas para poder decidir cuál es la que más te conviene. 3. No tengo que dejar ahora mismo el curso DESVENTAJAS 1. 2. 2. Tomarme un tiempo de descanso antes de tomar una decisión. Todo esto lo deberás hacer por escrito para que tus ideas las puedas ordenar correctamente. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. 5. Darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores. El problema no se .mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. 4. VENTAJAS 1. 6. familiares y compañeros. Opciones 2 + 3. Seguir en los estudios tal y como voy y simplemente continuar hasta donde llegue. Para este fin deberás ir analizando una a una cada opción y evaluando los pros y contras que cada opción tiene. ya que se tienen en cuentan todos los puntos medios que hay entre dos opciones extremas. Darme un periodo de tiempo hasta final del presente curso para esforzarme en mejorar. Pedir asesoramiento a otras personas: psicólogo. Cuantas más alternativas se generen más posibilidades se abren y más capacidad de acierto en la elección.

resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. en la mayoría de los casos. 5. VENTAJAS 1. dejar DESVENTAJAS 1. 6. 4. 3. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada.2. Veamos en el ejemplo anterior que valoración hace Marta de las ventajas y las desventajas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. 2. te podrás clarificar bastante. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. 2. El problema no se resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. No tengo que ahora mismo el curso. . Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. Con este trabajo de analizar y escribir las ventajas y desventajas de cada alternativa. 4. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. pero si aún así no lo tienes claro puedes pasar a valorar numéricamente de 0 a 10 cada una de las ventajas y desventajas. 3.

Marta valoró mucho más a las desventajas. CUARTA FASE: Aplicar la decisión y revisar los resultados. Como podrás comprobar en el ejemplo. un buen proyecto. la alternativa con valoración numérica más positiva es la alternativa 6 (darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores). Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. establecer un guión minucioso para llevar a cabo. Esta es la alternativa que deberás elegir. 4. 3. En el ejemplo de Marta. 6. En definitiva.3. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. 5. Si los resultados van siendo satisfactorios. su valoración era 9 puntos superior a la de las ventajas. cómo lo vas a hacer. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. a quién te tienes que dirigir o quién te puede ayudar. Esto quiere decir que el simplemente tener claro cuál es la alternativa más adecuada no es suficiente. . que a pesar de ser menos en número. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. con facilidad se queda malogrado en la medida que la persona no sabe ponerlo en práctica. por lo que quedaba claro que no era una alternativa positiva. Para ponerla en práctica deberás hacer un plan por escrito donde anotes qué tienes que hacer. menor puntuación negativa. cuándo lo vas a comenzar y cuánto te va a costar (en dinero o en esfuerzo). 4. Cuando hagas estas valoraciones con todas las alternativas llegarás a un resultado final donde habrá una alternativa que tendrá mayor puntuación positiva o en su defecto. Una vez puesta en práctica la decisión tomada habrás de revisar los resultados esperando un cierto tiempo dependiendo de las características más inmediatas o más distanciadas en el tiempo del problema. Una vez tomada la decisión tenemos que hacerla práctica y operativa. Para este fin te pueden ser muy útiles las técnicas descritas en Afronta los Problemas y Desarrolla tu Asertividad. ya que una buena intención.

alégrate y disfruta con ellos. ¿He tenido en cuenta todas las ventajas e inconvenientes? • ¿He valorado de manera poco realista las opciones? • ¿He seleccionado todas las alternativas posibles? • Fase 2: Búsqueda de opciones. si por el contrario los resultados no son satisfactorios habrás de revisar todo el esquema que has seguido hasta ahora pero en sentido inverso haciendo las siguientes preguntas para definir mejor donde has tenido el problema: FASE PREGUNTAS ¿Está bien aplicada la elección? • Fase 4: Aplicar la decisión ¿He hecho un buen plan de puesta en práctica? • ¿Se han dado circunstancias ajenas que han dificultado la aplicación de la decisión? • Fase 3: Valorar las opciones y decidir. ¿He combinado algunas alternativas? • • mal ¿Debería haber combinado alternativas y no lo he hecho? Fase 1: Definir claramente el problema. has conseguido escoger un camino positivo ante el problema. ¿Hice una definición del problema diferente al problema real? • ¿Realmente problema? • • es resolver un de ¿Quiero .

ya que no siempre se pueden solucionar los problemas que la vida nos trae.verdad este problema? ¿De alguna manera me gusta o interesa seguir teniendo este problema en mi vida? • Lo más importante en toda esta estrategia de solución de problemas es que aprendas este método. Utiliza este procedimiento todas las veces que te encuentres con la necesidad de tomar decisiones ya que con la práctica asidua podrás comprobar cómo cada vez te resulta más fácil y sencillo escoger el camino de menor riesgo en las situaciones de conflicto. pero si podemos hacer que las consecuencias negativas de un problema sean menores. o que las consecuencias positivas de una buena elección sean más satisfactorias. .

“te pido que.”. Y sin dejarnos desviar del tema que nos importa. hasta lograr nuestro objetivo. Básicamente se maneja en tres frases: Tu derecho es……… Mi derecho es……… Así pues…………… Guión DEEC. Para ello seguir los siguientes pasos: Describir la conducta no deseada. Expresar el sentimiento negativo que nos provoca. Explicar la conducta deseada. las consecuencias negativas de no cambiar el modo de conducirse.Anexo ESTRATEGÍAS Y TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD Algunas tácticas que podemos poner en práctica para el desarrollo de un comportamiento asertivo: Estabilizadora. Mediante la repetición serena de las palabras que expresas claramente nuestros deseos. / Enunciados en primera persona. Disco rayado. “quiero que…”. la posibilidad de que haya algo de cierto en lo que dicen. una y otra vez y otra vez…Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros legítimos deseos sin caer en las trampas verbales y manipuladoras del interlocutora. Banco de niebla Enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante las personas que nos critican. Aserción empática .. Se trata de crear un argumento para expresar asertivamente y sin agresividad los sentimientos negativos hacia conductas ajenas. Así mismo nos ayudan a verificar si nuestros sentimientos provienen de una violación real de nuestros derechos o del deseo de imponer a la otra persona nuestras expectativas.. Comentar las consecuencias beneficiosas del cambio deseado y si este no se produjera. sin que por ello cedamos de nuestro derecho de ser nosotras. Consiste en tomar en cuenta el derecho propio del interlocutor y posteriormente elegir una conducta a seguir.

a la vez el esfuerzo de ser empática reduce la probabilidad de ser agresiva. se les habla de buenos modos…. Repetición e interrogación confrontativa. dijo que haría y lo que realmente hizo. Esto permite que nos sintamos bien aún reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra personalidad. Aserción positiva Consiste en la aceptación asertiva de las alabanzas. . Esta conducta es frecuentemente eficaz.Este tipo de asertividad consiste en afirmar claramente nuestros derechos y expresar nuestros sentimientos negativos después de haber reconocido adecuadamente la situación o los sentimientos del interlocutor.. Derecho a decir no lo entiendo. reales o supuestas. elogios y felicitaciones. Técnicas para disminuir la ira. Respirar profundamente varias veces antes de contestar. sin tener que adoptar actitudes defensivas o ansiosas. ni vernos obligados a negar un error real. Derecho ase independiente. sabiendo que la otra persona tiene derecho a decir NO. Derecho a equivocarse y cometer errores. Derecho a pedir lo que se quiere . pues hay bastantes personas que responden positivamente si primero se les reconoce. Derecho a cambiar de opinión. Este comportamiento resulta extremadamente útil cuando nos damos cuenta de una contradicción entre lo acordado y los hechos de nuestro interlocutor. luego se expresa claramente lo que uno desea. (inclinar al mismo tiempo a nuestras interlocutores/as a mostrarse asertivas) y reflejante. Aceptación. Se trata de describir objetiva y serenamente lo que el/la otra. Derecho a experimentar y expresar sentimientos y opiniones. se les entiende. Aserción negativa Técnica que nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas negativas. Anexo DERECHOS ASERTIVOS O DERECHOS BÁSICOS CADA PERSONA TIENE DERECHO A: Derecho a ser tratada con respeto y dignidad. Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse egoísta o culpable. Recordar “Toda persona tiene derecho a equivocarse” y nadie es perfecta. Aserción confrontativa. Derecho a decir “no lo se”. pero sin que esto nos desvíe del tema central que estamos tratando. con ello conseguimos a la vez reducir la ira o encono de nuestro críticos.Y.

de nuestra manera de ser. Taller: Autoestima Autoestima: La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser. Derecho a disfrutar y a ser felices. La autoestima saludable se refleja en muchos aspectos de la vida de las mujeres. a estar solas. • En las relaciones. por ejemplo. amigos. Expresar los sentimientos reafirma la autoestima. Derecho a hablar de una misma sin sentirte cohibida. quiere decir que no sea real. que solo consiguen que quien nos escuche se ponga a la defensiva y raramente sirvan para aclarar las cosas. Es aconsejable seguir los siguientes pasos: − Describe el motivo por el que te enfadaste − Describe tus sentimientos − Describe lo que quieres que se haga Principios para mejorar el autoestima • Ser consciente de la realidad. etc. La pareja deseable es aquella que la valora como una compañera y no el hombre que busca una mujer complaciente y asustada • En la expresión de sentimientos. en lo que podamos conseguir en la vida. La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo. Cuando una mujer tiene una autoestima saludable. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres. Derecho a que las propias necesidades sean tan importantes como las de los demás. de quienes somos nosotras. más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras. Derecho a expresar los gustos e intereses de forma espontánea. Esta se aprende. cambia y la podemos mejorar. Derecho al propio descanso. Pero en lugar de caer en el error de entrar en la dinámica de los ataques personales y las descalificaciones. en la forma en cómo nos relacionamos con nuestra pareja. Cuanta más alta sea tu autoestima. . mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer. con nuestros hijos y en general con las personas que nos rodean. compañeros. nuestras amistades. tiende a tratar bien a los demás y a exigir que la traten bien a ella. etc. Derecho a decir No sin sentirnos culpables y egoístas. del conjunto de rasgos corporales. todos nos enfadamos con nuestra pareja. maestro. No porque quieras que algo suceda va a suceder y por que no te guste lo que ves. nuestros hijos.) y las experiencias que vamos adquiriendo. Derecho a pedir aclaraciones de las cosas. en la manera como afrontamos los problemas.Derecho a ser escuchada y tomada en serio. Derecho a aceptar los cumplidos sin sentirnos incómodas.

Se les pide a las participantes que llenen el cartel de “se busca”. Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con diez cualidades. Elegir tres fotos claves de tu vida para ti. Conocerte Autobiografía: Conocimiento Personal y grupal por medio de fotos. Si la forma de comportarnos no ha sido buena no podemos engañarnos a nosotras mismas. La integridad se refiere a la coherencia entre lo que sabemos que es correcto y nuestra conducta. Valorarte y amarte. haciendo un dibujo de DINAMICA DE PRESENTACION ellas mismas. • Ser integras. En la casilla inicial solo debe aparecer el dibujo y no el nombre de la persona. Tener objetivos en la vida nos permite experimentar una sensación de control sobre nuestra propia existencia. 6. SE BUSCA 3. ANEXO: Fichas de Trabajo ALGO QUE LE GUSTE HACER_____________ DINÁMICA DE PRESENTACIÓN NO LE GUSTA HACER____________________ . 45 del libro: Tu mejor amigo) 3. una vez encontrada deberá pagar la recompensa y escribir el nombre en el cartel. Se recogen los carteles y se distribuyen nuevamente entre las participantes. Los carteles deben de pegarse en una pared en el salón para que puedan ser visto por el resto de las participantes. Tiempo: 20 m. de manera que ninguna vuelva a tener su propio cartel. Aceptarte La importancia de la aceptación. 2. Anexos del Taller de Autoestima “Se Busca” Dinámica de presentación grupal Objetivo: lograr que los participantes se conozcan entre sí y favorezcan un buen clima grupal. Cualidades personales. Trabajar el texto “Un pez debe de ser pez” (Pág. (Libro claves de la autoestima/Marcela Lagarde) 2.• Aceptarse a sí misma. que representen diferentes etapas de tu vida muy significativa para ti. Ser objetivas con nosotras mismas. al azar. Si niegas haber cometido un error o echas la culpa a los demás no podrás aprender de él. Desarrollo: 1. • Tener objetivos en la vida. El formato del cartel es ilustrado en la página siguiente. En plenario comunicar como te has sentido y las dificultades. 4. Se le pide a la persona que lean las características de quien le correspondió y traten de localizarla 5. CLAVES DE LA AUTOESTIMA: CAVA 1.

5. la liebre era una estupenda corredora. pero le pidieron que excavara como el topo. pero no tiene porque ser un pájaro. El pájaro fue fantástico volando. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. con tan mala suerte que se rompió las patas y fracaso también en el examen final de carrera. y todos le dieron sobresaliente. ACEPTARSE LECTURA: “Un pez debe ser un pez” Objetivo: Trabajar la importancia de la aceptación “Un pez debe ser un pez” Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: Los pájaros volaban muy bien. y así todos los demás. Explicación sobre el conjunto de ejes que define la condición de género de las mujeres. 4. En la primera clase de carrera. trabajo. Todas en plenario analizamos los contenidos de la vida por ejes vitales.AUTOBIOGRAFÍA Objetivo: Hacer un recorrido por la propia historia y reflexionar sobre el estado de autoestima en cada etapa de su vida. pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡vuela conejo! El animal saltó y se estrello contra el suelo. comparamos por edades y generaciones. Al hacerlo se lastimo las alas y el pico y en adelante. En grupos de dos cada una expone a su compañera su autobiografía. adolescencia y edad adulta o de tres momentos importantes de su vida). Una persona fea difícilmente puede llegar a ser bonita. . el conejo fue una maravilla. en mecánica y en arte a la vez. pero no nadaban ni escarbaban. pero no nadaba ni sabia volar…. 3. Cada una pone sus fotografías encima de la mesa y cada una va explicando los momentos vitales de su compañera. 2. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo en la prueba de vuelo. un estupendo pez un magnifico pez. pero puede ser simpática. Todo lo analizaremos como base de la autoestima. condición económica y el eje vital de la edad. ¿No abría manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? dicho y hecho. escolaridad. como: sexualidad. Materiales: 3 o cuatro fotos por participante. Una persona inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes. transmitiendo los hechos que han marcado su vida través de las fotografías. tampoco pudo volar. El día de la valoración se les pide que lleven tres fotografías representativas de su vida (infancia. Desarrollo: 1.

quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones. Materiales: cartulinas de colores con los nombres de las participantes. • Concienciar a las participantes para que sepan observar las buenas cualidades de las otras personas. su respeto y su amor” (Debate en plenario) VALORARTE Y AMARTE Tarjeta de “Mis Cualidades” Objetivos: • Trabajar la autoestima y el espíritu crítico. y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación. Se le pasa a cada participante una tarjeta con su nombre. “Auto aceptación.buena. en la cual cada participante realizará una lista con 6 de sus cualidades. Una vez realizadas se reservan para analizarlas posteriormente. correcta o competentemente. seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. 2. . Desarrollo: Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con 6 cualidades 1. maravillosa… porque solo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos. tanto si se comporta como si no se comporta inteligente.

Desarrollo: 1. cogiendo todo el aire. los pies. el izquierdo lo relajamos. 3.Con música suave de fondo. empezará a introducir con el mayor detalle posible la historia de la visualización.. respirando por la nariz y con los labios ligeramente entreabiertos y los ojos cerrados. Anexo EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN . los relajamos. sintiendo como entra poco a poco por nuestro abdomen y soltándolo muy suavemente. la relajamos. Contraemos la boca. Contraemos el ojo derecho. así toda la cara y la relajamos. Objetivo: Iniciar a las participantes en la comprensión de la autoestima personal y en la vivencia de su propia autoestima.Taller de Relajación.Una vez que se haya conseguido la relajación la formadora.. Contraemos la frente.VISUALIZACIÓN Ejercicio de relajación. Tiempo: Relajación 10 m.Pasos para la relajación: Realizar respiraciones abdominales. los relajamos. 2. Contraemos las piernas. Materiales: CD con música de relajación. poco a poco. Contraemos los brazos. Así con todo el cuerpo. relajante y tranquilizadora la formadora comenzará el ejercicio de relajación para lo cual pedirá a las participantes que se acomoden en sus sillas o se tumben en el suelo y traten de relajarse manteniendo la espalda y el cuello erguidos para facilitar la respiración abdominal. (Durante dos o tres minutos).. Anexo EJERCICIO DE RELAJACIÓN . las manos.

facciones . su manera de vestir. Nos preguntamos que sentimos cada una en presencia de esta persona…. Nos despedimos de ella cariñosamente y poco a poco va desapareciendo de nuestro campo de visión. P A U S A. encogemos y estiramos las piernas.. Es importante darnos cuenta de la capacidad que tenemos las personas para desdoblarnos en un “yo conocido” y un “yo conocedor”. vamos abriendo lentamente los ojos y poco a poco volvemos a la realidad de la sala.La silla vacía va desapareciendo lentamente de nuestra pantalla imaginaria. figura. esa persona que vemos es el “otro YO” de cada cual. que las reconoce.. su postura…. Hacemos cuatro o cinco respiraciones profundas y soltamos lentamente el aire. 4. vemos su rostro. analizando como se han sentido. Desarrollo: 1. capacidad de la que nace la autoestima . postura…Como si nos estuviéramos mirando en un espejo de pies a cabeza.. su figura. Cada una se visualiza a si misma con el mayor detalle posible. 2. P A U S A.. Nuestro yo se aleja de la silla y de nuestro campo de visión.“La silla vacía” Tiempo: Visualización 10 m. nos desperezamos.. nuestro rostro. dialogo y análisis 15 m.Sentadas en grupo se inicia un dialogo con las participantes. su replica. 3. un abrazo fuerte y cálido. con una sonrisa y nos abrazamos. los brazos.Se les pide a las participantes que visualicen en la pantalla de su imaginación una silla vacía. estiramos el cuello. cuando la tenemos totalmente visualizada la contemplamos durante unos momentos. ven como esta persona se sienta en la silla. vamos tomando nota de lo que sentimos en presencia de nuestra propia imagen…. que las aprecia.. piensan en una persona conocida que las quiere bien. que es lo que han sentido en presencia de la persona Que les aprecia y en presencia de sí mismas.. nos despedimos de nosotras mismas.La silla vuelve a estar vacía y al cabo de unos breves momentos visualizamos a otra persona conocida que ocupa la silla.

las atracciones. para evitar lesiones producidas por movimientos bruscos y manténgase junta(es una buena idea contar 1. Enderece sus piernas para levantar. Aprecie la carga que levantara.2. la respuesta y nuevas experiencias. 10. los juegos. 5. nunca tuerce el cuerpo. Es más seguro y fácil en esa forma. Este método ayuda a la integración de los individuos al grupo. Entre dichas actividades se pueden mencionar la música. aumenta la participación. doble las rodillas y caderas. 3. 7. A su vez. Levante suavemente. 4. coordinado y eficaz de nuestro cuerpo para producir movimiento y mantener el equilibrio. etc. 9. Manténgase derecha espalda recta. y proporciona oportunidades para el reconocimiento. 6. 8. Los 10 mandamientos de la mecánica corporal 1. Levante hacia usted. Cambie la posición de sus pies para volverse. Muévalo hacia usted y sosténgalo cerca. Actividades recreativas: Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto. para tener una mejor base. donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestos en el campo de la recreación. Compruebe su forma de pararse. Empuje o traiga un objeto (en vez de levantarlo) siempre que pueda y use las mismas reglas anteriores. lo que está levantando en vez de mantenerlo lejos.Taller: Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. facilita la comunicación. Mecánica Corporal: Es el uso adecuado. nunca lejos de usted.3) con la persona que le esta ayudando. Tenga cerca de usted. Siempre que este levantando a una persona. No intente levantarla sola si tiene alguna duda acerca de su capacidad para hacerlo. asegúrese que la persona sepa que esta siendo levantado y como planea usted hacerlo y hacia donde lo levantan 2. Divulgue estos mandamientos de tal manera que todos levantemos objetos bien y sin peligro. fija algunas normas grupales .. crea una atmósfera agradable. Sus pies deben estar separados.

Atención de primeros auxilios en abrasiones • Lavar la herida y zona adyacente con abundante agua corriente y jabón • Eliminar todo cuerpo extraño con gasa o algodón. vidrio. etc. b. andar en bicicletas o simplemente tejer con un grupo de amigas. están las que se pueden hacer con grupos grandes de personas. • • • • Si es superficial. piedra. Si es más profunda no retirar el apósito usado para cohibir la hemorragia. cuchillo. Heridas Cortantes: . dejar al descubierto. Fijar el apósito. Se producen cuando se pierde la continuidad de la piel por la acción de algún agente como palo.y desarrolla la capacidad de conducción. Conductas curativas: Taller de heridas y quemaduras: HERIDAS. La gran ventaja de este tipo de actividad es la disminución de tensiones. 2. Internas: estas ocurren en un espacio cerrado ej: en la casa. Si quedan partículas extrañas dentro de la herida se debe trasladar a un centro asistencial. Las actividades recreativas las podemos clasificar de acuerdo a su ubicación espacial: a. podemos mencionar una maratón. Abrasiones o rasmilladuras: Se producen al frotar con fuerza la piel contra una superficie áspera como por ejemplo suelo de tierra o cemento. Hay poca hemorragia (en napa ) porque hay lesión de pequeños vasitos capilares y tienen una alta incidencia de infección aerobia por la gran contaminación de los agentes causales. • Si hubiera hemorragia cohibirla con un apósito o un paño limpio sobre la herida y presionar por 10 a 15 minutos. 1. ropa de cama etc. Tipos de heridas. ya sea en espacios cerrados o abiertos. siendo mas factibles estos últimos debido a la cantidad de personas. Externas: estas ocurren en espacio abiertos ej: en el parque Dentro de los tipos de actividades recreativas. • Pincelar bordes y zona adyacente con antiséptico.

CORTANTE: Si la hemorragia no se puede cohibir. por sus características es necesario hacer limpieza quirúrgica.Tienen un alto riesgo de infección (piógeno) ya que los objetos que las originan generalmente están contaminados. Traslado a un centro asistencial DEBEN SER TRASLADADOS A UN CENTRO ASISTENCIAL ABRASION: con partículas extrañas dentro de la herida. Traslado a un centro asistencial por si necesita de otra atención más especializada. Pueden causar lesión de nervios y tendones y hay menor riesgo de infección. H. los bordes son irregulares con tejido contundido alrededor. si requiere de sutura por su extensión y profundidad. • • • • • Si hay hemorragia cohibirla. si presenta compromiso nervios y tendones. sus bordes son lineales y sangran abundantemente pues se seccionan vasos sanguíneos los cuales pueden ser de diferente calibre. lo que determinará el volumen de la hemorragia. 3. regularizar bordes y suturar. Revisar la herida para identificar los daños.Se producen por objetos con filo. Colocar un vendaje compresivo. Clasificación según agente causal: . QUEMADURAS. Colocar un afrontamiento si procede.. Atención de primeros auxilios en abrasiones en Heridas Contusas. Cubrir con un paño limpio. Lavar los bordes y la herida misma tratando de extraer todo cuerpo extraño. Es alguna Lesión de la piel y de los otros tejidos por la acción de agentes químicos y/o físicos. CONTUSA: SIEMPRE. Pincelar con antiséptico.. cortantes. Heridas Contusas o Laceradas. Son causadas por objetos romos. de H. Atención de primeros auxilios en Heridas Cortantes • • • • • • Cohibir la hemorragia haciendo presión por 10 a 15 minutos. Pincelar los bordes de la herida con antiséptico. sangran pero en menor cantidad que las H.

1. • • • • Cortar el suministro de energía eléctrica. codos. Reanimación cardiopulmonar. 3 Atención de primeros auxilios en caso de electricidad. poplítea. . . mantas. Llamar al 131. Atención de primeros auxilios en quemaduras con líquidos calientes.Electricidad. Por agentes físicos : . Llamar al 131 y 132. EN ESPECIAL SI SE PRODUCE EN CARA. • • • Echarse al suelo y rodar sobre si mismo Cubrir con frazadas.Radiación. . Atención de primeros auxilios en caso de fuego. colocarla bajo el chorro de agua fría. cuello).Álcalis.Ácidos. . PLIEGUES DE FLEXION (manos.1. Por agentes químicos: .Termicas: Líquidos calientes Sólidos calientes. 2. axila. para calmar el dolor y hacer limpieza. pie.Frío. 2. • • • • Retirar de inmediato las ropas impregnadas Cubrir luego con lo mas limpio que se tenga a mano Si no es muy extensa la zona. etc o rociarlo con agua para apagar el fuego. Cortar los cables con un hacha con mango de madera o con alicate aislador. . región inguinal. TRASLADO A CENTRO ASISTENCIAL SI ES MUY EXTENSA. GENITALES.

A veces = 1 Siempre = 2 .Valoración Red de Apoyo Nunca = 0 Esta usted satisfecho con la ayuda o apoyo que recibe de su familia. Conversan entre ustedes los problemas que tienen en la casa? Las decisiones importantes se toman en conjunto en la familia? Los fines de semana son compartidos por todos en la casa? Siente que su familia lo quiere? TOTAL APGAR FAMILIAR.

? (personas con las que se encuentra a gusto y puede hablar acerca de todo lo que le ocurre). 4. Aproximadamente ¿Cuántos amigos íntimos o familiares cercanos tiene Ud. . 5. Las siguientes preguntas se refieren al apoyo o ayuda que Ud. Alguien que le ayude cuando tenga que estar en la cama Alguien con quien puede contar cuando necesita hablar Alguien que le aconseje cuando tenga problemas Alguien que la lleve al medico cuando lo necesita 1 1 1 1 5 5 5 5 3. asistencia. 1. De cada uno de los siguientes tipos de apoyo cuando lo necesita? (marque con un circulo uno de los nº de cada fila). La gente busca a otras personas para encontrar compañía. Escriba el nº de amigos íntimos y familiares cercanos. Dispone. ¿con qué frecuencia dispone Ud. u otro tipo de ayuda.Cuestionario de MOS. Nunca Pocas Algunas La mayoría Veces veces De veces 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 siempre I E E I 2.

A IS E E 6. 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 12. 1 2 3 4 5 IS E A 18. Alguien que le muestre amor y 1 afecto Alguien con quien pasar un buen rato 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 7. 11. Alguien quien le informe y le 1 ayude a entender una situación Alguien en quien confiar o con quien hablar de si mismo y sus preocupaciones Alguien que la abrace Alguien con quien pueda relajarse Alguien que le prepare la comida si no puede hacerlo Alguien cuyo consejo realmente desee Alguien con quien hacer cosas que le sirvan para olvidar sus problemas Alguien que le ayude en sus tareas domesticas si enfermo Alguien con quien compartir sus temores y problemas mas íntimos Alguien que le aconseje cómo resolver sus problemas personales Alguien con quien divertirse Alguien que comprenda sus problemas Alguien a quien amar y hacerse sentirse querido 1 9. E 17. I E 15. 8. 14. 13. A IS I E IS 10. . 19. 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 20. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 16.

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