CMa aaa lie eg Siri Atma S. Khalsa, M.D. Presentando es he Inéditas Pena! LOS DIEZ CUERPOS ESPIRITUALES Rete OMe were cnet ee Gre TTAprobado por el Kundalini Research Institute Ondas de ®anacton Escuchando la Voz de tu Alma Siri Atma S. Khalsa, M.D. Basado en Las Ensefianzas de Yogi Bhajan™ (ic Reatiyy are heatingONDAS DE SANACION PRIMERA EDICION - 2009 ‘Versi6n en Espaiol de la Obra Titulada: Waves of Healing: Listening to the Voice of Your Sonl CREDITOS Editora de Proyecto y Directora de Producciéa: Nam Kaur Khalsa Editorial: Yogic Reality Inc. Diseao General del Libro y Portada: Rai Singh Khalsa, Acuatio Pro, Ltda, Fotografia: Gary Steinborn, Venice Clay ’ Modelo de Posturas de Yoga: Annmarie Solo Modelo de Meditaciones: Dr, Siri Atma Singh Khalsa Consaltora Editorial: Siri Neel Kaur Khalsa, KRI “Artista de la Espiral: Cortney Bodnar, Light Artist Photography tera Versién al Espartol : Directora Baitorial y Traducci6n al Espadol: Siri ‘Tapa Kaur (may:kobrock@gmail.com) Diseao y Diagramacién: Rail Arcisgada (raacdg@gmail.com) Colaborador en Disefio: Sebastian Vallejos Revisié de Textost Dharma Kaur Khalsa (Quito, Ecuador) Copyright: Yogic Reality, Ine. 2021 (2011) Siempre coms «somes anes de vomensar este usigioroto programa deeeciion Nata en elie debe set intrpretade come couseje médica, Ni el autor 0 la editor se hacen sesponsables por cualguler pérdids, dato o perjuscle eupucstemense erivado de cualquier informacién @ eugerencia en este libvo, Lor benefcios aribaidos a la préctca de Kundalini Yogs y la ‘Meditacién 6 desivan de la Tradivibn Yoguica, con sigloy de antigiedad. Los resultados pusden variar de persone a persons. Copyright: Las Fnsehanvas de Yog! Bhajar 2021 “Todas la ensehanass, sets de yors emicas krissy meditaciones som cortesta de Las Ensesancas de Tog! Bijan. Reproducido com anloriracitn. Ta copia no autorinada oy ana wiolaciin dels leyesaplcsbes, TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. Ninguna parte de estas Hasedaneas puede ser reproducida © tansuitida en uinguma forma o por alagin medio, eleteéuico ‘© mecinico,inshuyunde fotocopias y grabaciones, y por ningun sistema de almacenamiento y resuperacién, a menos que sea ‘xpresamonte astorizado por escrito por Las Enssianzas do Yog! Bhajan, Para eoliciarexta sutorizacién, contacters com KRI a ‘wavs de wwekriteachings org 0 PO Box 1819 Santa Cruz, NM 87567, USA. 339. sou 978-0-515-4868 iil i oNraver3 486567 | | jOGIC REALIVY pure healihgHay una sabiduria, que es la armonia de tu Ser. Resuena la miisica de tu espiritu y se propaga como ondas a todos a tu alrededor. — YOGI BHAJANONDAS DE SANACION PREFACIO Durante uno de sus chequeos médicos diarios, nuestro Maestro, Yogi Bhajan, recomend a mi marido escribir un libro llamado "Ondas de Sanacién”. Un aito después que Yogiji abandonara su cuerpo fisico, recordé a mi marido sobre el libro, ante lo que respondié: "No soy un escritor.”,"Tal vez no, pero eres un profesor."- repliqué. Le sugeri que creara un esquema de los capitulos y los ensefiara, ya que nunca le faltan las palabras ala hora de ensefiar! Asi, por los siguientes dos afios, mientras viajabamos a centros de yoga, Solsticios y Festivales Internacionales de Yoga en Chile y Francia, grabé sus talleres. Mi trabajo para el Kundalini Research Institute (KRI) involucraba trabajar estrechamente con Yogi Bhajan. Estaba consciente de que él habia revisado y aprobado las notas sobre algunas de las primeras clases de yoga que habia ensefiado en Los Angeles, antes de que fueran grabadas en video. Y, afortunadamente, estas kriyas inéditas encajan perfectamente con el concepto del Dr. Siri Atma de “Sanacién de los Diez Cuerpos’. Ondas de Sanacién explica esto, y mucho mas. Nam Kaur KhalsaINTRODU ION INTRODUCCION Vivimos en una era de informacién, En cuestién de horas, podemos encontrar expertos sobre cualquier tema que busquemos y reunirnos con ellos en linea. En un mundo asi, no podemos pasarnos la vida tan sélo intercambio conocimientos que hemos aprendido de otros. Lo que debemos compartir, es el conocimiento que hemos adquirido a través de la experiencia, y aquella verdad innata dentro de nosotros. En Ondas de Sanacién compartiré la comprension del yoga, la salud y la sanacién que he obtenido en mas de 30 aiios junto a mi maestro espiritual Yogi Bhajan, y trabajando con mis pacientes y estudiantes de yoga. Muy poca de esta sabiduria se comunicé verbalmente, sino que provino de experiencias espirituales tan profundas, que lograron vencer la duda y la incredulidad de mi educacién atea y formacién médica occidental. Siri Atma Singh Khalsa, M.DONDAS DE SANACION TABLA DE CONTENIDOS Capitulo 1 LOS DIEZ CUERPOS HUMANOS Capitulo 2 MI HISTORIA Capitulo 3 SIENDO VERDADERO CONTIGO MISMO Capitulo 4 SANACIGN AUTENTICA Capitulo 5 LA VOZ DE TU ALMA Capitulo 6 ANGULOS ¥ TRIANGULOS Capitulo 7 LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD Capitulo 8 QUE HACER CON LA MENTE Capitulo 9 MEDITACIGN Capitulo 10 ILUMINACIGN Capitulo 11 EL SABER Capitulo 12 SERENIDAD Fundamentos de Kundalini Yoga Kundalini Yoga & Meditaciones para Los Diez Cuerpos El Alma KRIYA PARA LA DIVINIDAD GUIA DESDE EL ALMA La Mente Negativa KRIYA PARA LA PROTECCION WAHE GURU, WAHE JIO PRANAYAM La Mente Positiva KRIYA PARA LOS LOGROS ELIMINANDO PENSAMIENTOS QUE TE DESAGRADAN La Mente Neutral KRIYA PARA LA GUIA INTERIOR SHABD KRIYA 98 110 112 lit 122 124 126 134 136 138 148 150 152 160FUNDAMENTOS DE KANDALINIYOGA El Cuerpo Fisico KRIYA PARA LA AUTO-SANACIGN MEDITACIGN PARA LA PROYECCIGN Y PROTECCIGN La Linea del Arco KRIYA PARA ESTAR ALERTA MEDITACIGN PARA LIMPIAR EL KARMA DE LA L{NEA DE ARCO El Aura KRIYA PARA LA SENSIBILIDAD MEDITACIGN DE LA GRACIA DE DIOS KIRTAN KRIYA El Cuerpo Prinico KRIYA PARA LA VITALIDAD MEDITACION PARA UN SI-MISMO ESTABLE El Cuerpo Sutil KRIYA PARA EL REFINAMIENTO MEDITACIGN WAHE GURU EI Cuerpo Radiante KRIYA PARA EL CORAJE * GURU GOBIND SINGH SHAKTI MANTRA Yogi Bhajan (1929-2004) Sobre el Autor Recursos para un Mayor Crecimiento Referencias indice 162 164 172 174 176 182 184 186 192 195 200 202 208 210 212 218 220 222 228 230 231 232 233 236Capitulo 1 LOS DIEZ GCUERLPOS HUMANOS Podris creer que sélo tienes un cuerpo del cual preocuparte, pera en realidad, cada uno de nosotros ea ae ag — DR. SIRI ATMALos piezcurrrosnumaxos IiONDAS DE SANACION Capitulo 1 LOS DIEZ CUERPOS HUM ANOS Podnis creer que s6lo tienes un cuerpo del cual que preocuparte, pero en realidad, cada uno de nosotros tiene diez cuerpos. : Comprendo que esto puede sonar absurdo, ya que la mayoria de estos cuerpos no son visiblesal ojo humano. Los pensamientos creados por estos cuerpos no son visibles tampoco, pero nuestras vidas giran alrededor de ellos. De hecho, es a través de los pensamientos creados por estos cuerpos que percibimos mejor los otros nueve cuerpos. La prictica de Kundalini Yoga nos da la sutileza para sentir y equilibrar nuestros diez cuerpos Si entiendes que tii eres diez cuerpos, y estds conciente de esos diez cuerpos, xy los mantienes equilibrados, entonces el universo entero estard en equilibrio contigo. \ - YOGI BHAJAN Estos son los diez cuerpos humanos a los que se refiere la ciencia del Kundalini Yoga, como fue ensefiada por Yogi Bhajan: 1 EL ALMA ~ El almaes el cuerpo eterno que contiene nuestro ser, conciencia y personalidad. Los otros nueve cuerpos nos fueron dados para servir al alma, el real propésito de la vida, ILLA MENTE NEGATIVA ~ La mente negativa calcula los riesgos; nos fue dada como proteccién para que podamos saber como las cosas nos hieren.LOS DIEZ CUERPOS HUMANOS III LA MENTE POSITIVA ~ La mente positiva calcula los beneficios; nos fue dada para que podamos saber como las cosas pueden trabajar a nuestro favor. IV LA MENTE NEUTRAL ~ La mente neutral evalia tiesgos y beneficios; nos fue dada para que podamos reconocer como las cosas se relacionan con el tiempo y espacio. VEL CUERPO FISICO ~ Elcuerpo fisico posee la capacidad de correlacionar nuestras actividades para que podamos atravesarlas; nos fue dado para compartir sentimientos yemociones. VILA LINEA DEL ARCO ~ La linea del arco es un halo alrededor de nosotros que gufa y controla nuestra aura; nos fue dada como un escudo, una proteccién. VII EL AURA ~ El aura nos protege de la negatividad de otras personas y nos da sensibilidad ante nuestro ambiente; nos fue dada para que podamos reflejarnos a nosotros mismo. VII EL CUERPO PRANICO ~ El cuerpo prénico otorga vida al cuerpo fisico y esta conectado a éla través de la respiracion; nos fue dado para que podamos vivir. IXEL CUERPO SUTIL ~ El cuerpo sutil da la capacidad de aprender répidamente; nos fue dado para que podamos entender los diferentes matices de la vida. X EL CUERPO RADIANTE ~ La atraccién magnética del cuerpo radiante nos da coraje; nos fue dado para que podamos influenciar y prosperar.' La practica de Kundalini Yoga fortalece cada uno de los diez cuerpos, procurando cambios permanentes en nuestra realidad perceptual. Nuestra recién descubierta conciencia nos permite enfocarnos en la vor de nuestra alma, la cual nos guia en la realizacion del propésito de nuestra vida. Cuando mantenemos los diez cuerpos equilibrados, creamos ondas de conciencia que Ievan a la sanacién auténtica. Exploraremos los diez cuerpos humanos en profundidad, pero permiteme comenzar desde el principio, para que puedas aprender sobre ellos de la forma en que yo lo hice.Capitulo 2 MI HISTORIAMIMISTORIAONDAS DE SANACION Capitulo 2 MI HISTORIA Yo amo aprender. Siendo un joven chico me iba muy bien en la escuela y fui colocado en un progrin® para nitfios talentosos. Esto me sirvié académicamente, sin embargo, cuando dejé mi hrogar para asistr ala Universidad, no estaba preparado en lo absoluto para lo que cerontaria, Era 1976, Siendo mas joven que los seguidores de Timothy Leary’ , sent algo familiar por su busqueda de paz y verdad. Me pregunté ami mismo, las que eran Ccnsideradas en aquel entonces, las “GRANDES” preguntas: ¢Quién soy? {Cual ¢s al sentido dela vida?'zEn qué voy a convertirme? gCémo voy a contribuir a la gran sociedad? Cuando tenia catorce aiios, mi padre me dijo que sin importar que tan ‘bueno me volviese en algo, siempre encontrarfa a alguien mejor de lo que yo era. Esta afirmacion sonaba eonvincente, pero también habja algo falso en ella, y cuando tuve dieciséis, habia descubierto que era: La tinica cosa en la que podia ser el mejor, era en ser yo mismo. Fete era un concepto atemorizante. Estaba aterrorizado de expresarme por miedo al verse social Para resolver este problema comencé aleertextos sobre espiritualidad, creyendo queal leer el trabajo delos grandes maestros podiria descubrisme ‘ami mismo. | zai eect, (22 deol de 1920-31 de may de 1996) Rvlasonaro pesado del 0, sede un ios nt Fran rca, pido y exci dela ievesigaiiny we de dv pods sire nde | Pon eta Panam pala emprendon via Mex eb xpress psa So do haber ae iceiactreil falabay am ces lab cc, daca peicpan et prt var nda. Estas predsasserian las qu segura poterirment susieMIHISTORIA Un dia me di cuenta que no estaba leyendo para descubrir la verdad, estaba buscando a alguien que validara mi verdad. Se me ocurrié que a menos que existiera alguien exactamente como yo, podria pasar toda mi vida buscando por validacién en vez de descubrir mi verdad a través de la autoexpresién. Decidi que si tomaba mi camino, seria més facil encontrar almas que se asemejaran a mi forma de pensar. El destinome guio a Yogi Bhajan, un gran hombre de Dios. Sin embargo, no me encontraba convencido de su sabiduria antes de conocerlo, Era 1979 cuando fui a escucharlo hablar por primera vez. Idee un plan para ponerlo a prueba. No sabja suficiente para poner a prueba su conocimiento espiritual, pero sabia que con la fuerza de mi proyeccién podia empujar a la mayoria de las personas fuera de su centro, Mi plan era tomarlo por sorpresa. Sil fallaba — fin del juego — me irfa. El centro de conferencias estaba repleto de estudiantes de yoga animados alrededor de Yogi Bhajan. Podia verlo al otro lado de la habitacién; su magnética presencia era inconfundible. No perdi tiempo. Enfocando mis ojos en él con todo el poder ps{quico que podia reunir, silenciosamente le grité *|Asi que tii eres el gran y famoso Yogui de pacotilla del que todos hablan. Pruébame que eres un Yogui!” De una manera segura y cortés, él gird su cabeza y fij6 sus ojos con los mios. No hablé en forma audible, pero atin puedo oir las palabras que emitid: “Si soy un Yogui, esa es mi bendicién. Si no soy un Yogui, ese es mi problema. Prueba de que soy un Yogui es que no reacciono” Y con eso se volvié y continué hablando con el hombre joven que se encontraba a su lado. En ese momento, mi vida cambié para siempre. Reconoci que ‘Yogi Bhajan era la voz que me habfa estado dando guia interna. Su habilidad psiquica era impresionante, pero incluso mas lo era la gracia con la que habia hibilmente esquivado mi confrontacién. En ese momento, le di diez anos de mi vida; yen todo este tiempo nunca se me pas por la mente renegociarlo. Antes de conocer a Yogi Bhajan mi mente estaba llena de imagenes sobre vivir austeramente y meditando en una lejana cueva de los Himalayas. Sin embargo, el momento en que lo conoci, supe con una extrafa seguridad que terminaria mi educaci6n universitaria.ONDAS DE SANACION Estaba tan emocionado por encontrar un maestro que no presté demasiada atencién aaquella parte de mi que “sabia”. Cuando comencé a estudiar con Yogi Bhajan, mi ego era atraido por el poder espiritual. El estatus social de ser un santo o un gran sanador era atractivo para mi ego, mientras que los buenos actos realizados al ser un santo le eran atractivos a mi alma. De este modo, cuando comencé el camino espiritual, mi ego y mi alma estaban alineados. Ambos querian las mismas cosas, pero por diferentes razones. Por afios antes de asistir a la escuela de medicina, hice meditaciones especificas para obtener la habilidad de curar con mimente. Mi ego deseaba ser el mas grande sanador de todos los tiempos, por lo menos, ser capaz de realizar milagros. En aquellos dias no consideraba las leyes universales como hermosas. jCreia, que prueba de la existencia de Dios, serfa ver una ley universal doblegarse o romperse, sélo para mil. En las Unidades de Cuidados Intensivos y Cuidados Cardiacos, los pacientes estan a horas de la muerte. Mientras hacia mi practica ahi, descubri que podia hacer todo segiin las reglas, hacer todo correctamente, y aiin asi existia la posibilidad de que el paciente muriera. Con el tiempo, aprendi que mi trabajo consistia en hacerlo lo mejor que podia, pero el resultado final no se encontraba bajo mi control.ORLA, }Capitulo 3 SIENDO VERDADERO CONTIGO MISMO £1"st-mismo” es una combinacton de cinco de nuestras Pde ag eae — DR. SIRI ATMASIENDO VERDADEROCoNTIGO Miso EESONDAS DE SANACION Capitulo 3 SIENDO VERDADERO CONTIGO MISMO EL “sé-mismo”™" es una combinacién de cinco de nuestros diez cuerpos humanos. Cuando pensamos que compone nuestros “si-mismo’, a menudo pensamos en la comtinmente citada frase “cuerpo, mente y alma”. Mas especificamente, el “si-mismo’, 5 una combinacién de cinco de nuestros diez cuerpos humanos: el cuerpo fisico, las tres mentes (negativa, positiva y neutral) y el alma, Cuando tenia dieciséis afios y estaba a punto de afeitarme la barba por primera vez, miré al espejo y me pregunté, ;Cémo quién quieres lucir? La pregunta era absurda. Aqui estaba leyendo Siddhartha por séptima ve, tratando de descubrir quién era jY ya estaba pensando en copiarla identidad de alguien mas! Hice un compromiso conmigo mismo, que nunca me afeitaria 0 cortarfa el cabello hasta que no supiera quién era, entendiendo que por lo menos cuando me mirara en el espejo veria la manifestacién fisica de mi verdadero ser, yo mismo. Cada ser humano es tinico y vivird una vida dinica. Los pensamientos que crean nuestra verdad tinica, son las cosas més valiosas que tenemos. Ti verdad nose encuentra en un libro o en alguien més de la misma y exacta forma. Ti no aprendes tu verdad de alguna otra persona o de algiin otro lugar. No es algo que aprendes en la escuela o escuchas en la television. Cuando te conozco, quiero saber aquello que sélo tt conoces. | "de: La versin original del Inglés hace referencia “Sel palabra que ha sido evade a bs textos, sobretodo de Psicologia, de ls | msm: formay sn traducln dada la complejdad y profundida del términe o acomodadaa's-misme", con la cual pareera posee mayor Cerrelit ¢n el espal. La palabra erjginaldenataaguello ques encuentra ene centro de nets, en fondo, mdardo mdwidvaldad | dafine de sgn forma quienes somasenel mundo estande por ess, relaconadacon nuestra personalidad.SIENDO VERDADERO CONTIGO MISMO Tienes que encontrarte y experienciarlo; ese es el proposito total dela vida. —YOGI BHAJAN ‘Ta verdad inherente es la tinica cosa que no puedo aprender de nadie mas que de ti. Puedes volverte consciente de quién eres realmente estudiando situaciones donde la gente te ha ofendido. ;Por qué? Cuando la gente te hiere, te topa o pisa, es porque ti posees una sensibilidad que ellos no poseen. Ti sabes la danza, mientras ellos tratan torpemente, con respecto a este aspecto de la vida. Frecuentemente cuando otros te hieren, es porque no tienen la introspeccién que tii posees. Cuando la gente te ofende, revela en ti la sutileza o verdad innata que posees, y que a ellos les falta. Debido a que el cuerpo sutil y el alma se encuentran conectados, esta sutileza es la que te brinda conciencia de tu alma. La sutileza de la vida se revela cuando la voz de tu alma habla y tu verdad se manifiesta. Asi es como describo “escuchar la voz de tu alma”. Cuando exploras valores profundos dentro de ti, aquellos por los cuales te apasionas, estas revelando tu propia verdad. Cuando vives por estos valores, te vuelves tu propio mejor amigo. Cuando ignoras tu verdad, 0 te subyugas ala de alguien mas, te traicionas, Créelo o no, desarrollards los mismos sentimientos hacia ti mismo, que tendrias por cualquier otro que te traicionara. Como Médico, he descubierto que en el transcurso de tratar una enfermedad, amenudo topamos con el asunto central de ser uno mismo. No debemos hacer nada para ser nosotros mismos; todo lo que debemos hacer es dejar de tratar de ser alguien mas. El secreto es: No te descubras, no te transformes, y no te re-crees a ti mismo. ‘Nitrete a ti mismo, y observa en que te conviertes. ‘Muchos de mis pacientes me dicen que ser auténticos es la tarea mas ardua que alguna vez hayan enfrentado. Crear ambientes que nutran tu naturaleza interior te provee seguridad, en la cual, puedes comenzar a sanar. Para mi, plantar arboles es extremadamente enriquecedor. Los Arboles viven por cientos de afios, transformando su entorno con sombra, paz y belleza. Verlos crecer me nutre ¢ inspira a un nivel profundo.ONDAS DE SANACION jAlguna vez has visto un arbol, solitario y magnifico, sobre una cadena de colinas, con su copa totalmente expandida? Incluso si nunca habias visto esta variedad de Arbol, puedes darte cuenta que esti expresando su forma completa. Puedes no saber las penurias que azotaron a este desprotegido arbol, pero puedes apreciar su fuerza, Puedes admirar su gracia y belleza, y ganar coraje para expresar tu auténtico ser, th mismo, El autentico “si-mismo” no es creado, sino que es nutrido en la existencia. Preguntate a ti mismo, :Qué me ha mantenido alejado de ser yo mismo? ;Qué ambiente necesito para ser auténtico? ¢Cémo puedo crear este ambiente para mi mismo? Crea un ambiente sano y nutricio en el cual puedas desplegarte. Confia en mi; nadie puede ser ti mejor de lo que tit puedes hacerlo. . ‘Veo gente gastando una tremenda cantidad de tiempo y energfa tratando de cambiar quienes son, en vez de aprender a amar y aceptar sus fortalezas y debilidades. Esta es una vida de polaridad, no hay duda sobre eso, Tu mayor fortaleza puede provenir desde tu debilidad. Si s6lo te enfocas en eliminar debilidades podrias perderte la flor de loto creciendo de entre el lodo. Siempre he sido algo ingenuo, y por muchos aiios pensé cambiar este aspecto de mi mismo. Un dia me di cuenta de que si era exitoso a la hora de eliminar mi ingenuidad, perderia mi inocencia, la cual es la fuente de mi entusiasmo y dicha. Debes conocer tus fortalezas y debilidades. Entre tus fortalezas y debilidades estas ti. ~YOGI BHAJAN Somos creados por Dios, y como su creacién, somos infinitos. ;Cémo podemos tener una experiencia de esa totalidad? A través de nuestra identidad. La tinica forma de experimentar la totalidad de Dios es a través de tu identidad. Cuando sabes quién eres, y quién es tu creador, vez al Creador y a ti como Uno. Esa es la experiencia del Infinito,stenvovernapsroconrico mismo EER Cuando el campo psico-electromagnético de un sujeto finito, el ser en un ser humano, es capax de entonarse en la vibracién del campo electromagnético universal, ese hombre estd en un estado de conciencia donde las diferencias entre lo finito y lo Infinito se vuelven una. Es llamado el estado de conciencia ica. a ~YOGIBHAJANCapitulo 4 SANACION AUTENTICASANACION AUTENTICA Si estamos mity a een PTE ee sige ase) Dieter Oe rs ai at lenONDAS DE SANACION Capitulo 4 SANACION AUTENTICA Sé estamos muy enfermos, debemos cambiar nuestra frecuencia electromagnstica. = YOGI BHAJAN Me tomé afos entender este concepto. Cuando me volvi un Interno pensé: Ahora practicaré medicina, pero secretamente puedo hacer sanacién psiquica. Después de tres semanas me enfermé gravemente, Vi el desarrollo de mi enfermedad porque yo queria ser el “Hacedor”. La enfermedad paré mi mundo y me trajo de vuelta a la realidad. Hizo que me diera cuenta que probablemente también mis pacientes estaban pasando por importantes lecciones de vida. No era mi trabajo quitarles sus lecciones sino ayudarlos a entender, para que pudiesen aprender de formas menos dolorosas. Habia comenzado mi busqueda de espiritualidad, medicina y sanacién desde una premisa por completo equivocada. Pensaba que mientras més supiese, mayor control tendria y mds dolor podria aliviar. Ahora descubro que incluso como un doctor con 13 afios de entrenamiento, soy incapaz de sanar gente cuando no hay cura, 0 incluso tratamiento, para su enfermedad. Todo lo que tengo para ofrecerles a los pacientes es ayuda en el manejo de su dolor, brindarles comodidad, amor y preocupacién.SANACION AUTENTICA Eventualmente, aprendi que en cada situacién de sanacién hay tres cosas que necesito saber: Cudl es mi responsabilidad; cudl es la responsabilidad del paciente; y cudl es la responsabilidad de Dios. Encontré que era menos importante saber todo, y mas importante saber qué hacer. Empecé a contar més con escuchar a mi alma para establecer, no sélo los hechos de la situacién, sino también la accién correcta a tomar. Conclui que: La Experiencia vence a la intuicin en cada situaci6n, excepto, cuando mi intuicién me dice “Este caso es diferente; tu experiencia no ayudard.” Dada la gravedad de las situaciones de vida o muerte con las que estaba lidiando, pensé que seria sabio consultar a otros doctores sobre mi recién fundada filosofia. De esta forma estableci el “ser diligente” como un deber dentro del marco de mi cédigo profesional. Aprender los limites de la sanaci6n no me ayudé a aceptarlos. Atin molesto por el hecho de que no era capaz de sanar a todos, busqué consejo en una psicoterapeuta. Disfruté nuestra primera sesion y me fui a casa, sintiéndome mucho mejor. Mientras me quedaba dormido esa noche, podia sentir el poder sanador de sus amables pensamientos y su genuina preocupacién por mi, Esto validé mi creencia en que ser cuidado verdaderamente, era de suma importancia en el proceso de sanacién. Después de la residencia, me mudé a una pequena ciudad al norte de Nuevo México, y empecé la practica privada. Trabajando en un ambiente clinico por mas de una década, aprendi a ver la enfermedad levantarse desde los pensamientos, habitos y acciones de mis pacientes. Me di cuenta que, de ser manejados adecuadamente con medicina preventiva, muy pocos de ellos necesitarian de nuevo la Sala de Emergencias, y ain menos necesitarian hospitalizacién. Una vez que la condicién de un paciente se estabiliza, hablamos sobre qué lo llevé a la enfermedad y trabajo con ellos en mejorar sus hdbitos para reconstruir sus vidas. Como podran esperar, este es un gran reto, tanto para el paciente como para mi. Cambiar actitudes, creencias y hébitos que yacen en la mente inconsciente requieren mis que educacién al paciente, aunque ésta resulta ser un buen primer paso.ONDAS DE SANACION Enfrentar una enfermedad grave frecuentemente fuerza alos pacientes, por primera vez en sus vidas, a evaluar la forma en la que han estado viviendo, En esta etapa, pueden aceptar que el crecimiento espiritual y los cambios en su estilo de vida, son esenciales a fin de sanar. Mucha gente busca cl camino espiritual porque estin experimentando Io que llamo “enfermedad espiritual’. Quienes han legado a ser, es diferente de su identidad como fue creada por Dios. Cuando los pacientes se encuentran preparados, les explico mi filosofia sobre la enfermedad espiritual, y les pregunto sisienten que han sido verdaderos consigo mismos: La distancia entre quién se supone que debes ser _y quién te haz vuelto es la cantidad de enfermedad, sufrimiento y depresion que manifiestas en tu vida, para obligarte a cerrar este grieta. {Quién esta experienciando esta vida? El alma. Tu alma viene a esta vida con ideas, creencias, emociones, y personalidad. El alma graba tus acciones y tus creencias sobre estas acciones. Tu 4lma contiene tu conciencia. Lo que piensas sobre ti mismo esta basado en lo que tu conciencia piensa sobre lo que haces y quién eres. Si actiias contrariamente atu voz interior, traicionas a tu “s-mismo”- aquella trinidad de cuerpo, mente y alma. gCémo te puedes agradar a ti mismo, si traicionas a tu alma, la parte mas intrincada € intima de ti? Ninguna cantidad de autoestima, externamente creada, puede traer paz aesta traicién interna. Si tu intencién es pura, tu alma te instruye en cuanto a cémo actuar en concordancia con tu intencién. Si ignoras la direccién de tu alma creas una escision espiritual. La Enfermedad Espiritual - estar fuera de contacto contigo mismo y traicionar ti conciencia _ se encuentra a la raiz de la mayoria de las enfermedades fisicas. Ta ser inconciente y subconsciente manifiesta enfermedad fisica para detener el esfuerzo generado por el ego e inspirarte a buscar un camino equilibrado. Cuando somos rechazados, amenazados, abusados o seducidos fuera de nuestro verdadero “si-mismo’, nuestro ego irrumpe para protegernos.SANACION AUTENTICA Los “si-mismo” inconciente y subconsciente se forman y nuestro verdadero “s{-mismo” es ocultado para mantenerlo a salvo, De este modo, nuestro ego se inviste en la mantencion de nuestros habitos inconcientes y subconscientes, pudiendo impedir la expresién de nuestro verdadero “si-mismo”, Hasta que no encontremos el coraje para ser auténticos, continuaremos sintiéndonos insatisfechos, Ser auténtico conlleva coraje. La recompensa es el tomar conciencia, que lo que hemos nacido para hacer en esta vida, no habia sido hecho anteriormente. Ser inicos, entonces, toma un significado completamente nuevo. Cada persona tiene una verdad 0 un conjunto de creencias. Tus profesores, libros, amigos o familia pueden haber influenciado en estas creencias, pero la verdad de cada persona es inica, Mantenemos nuestras verdades més profundas, queridas y guardadas en nuestro corazén. Para identificar tu verdad, comienza por observar aquello en lo que siempre haz creido, particularmente si tus profesores, libros, amigos o familia no creian en ellas. Ser verdadero contigo mismo significa reconocer todas las formas en las que eres diferente a los otros. Esa parte de ti que dice Creo en algo diferente es tu verdadero ser, tu “si-mismo’, el “si-mismo” del que debes ser amigo. Tengo un gran Padre. El me enseno desde muy joven a examinar mis valores, Tenia seis afios cuando me explicé que el dinero no es una meta en la vida. Esa es ana gran ensefianza, ya que si estas de acuerdo en que el dinero no es una meta en la vida, debes decidir qué cosa si lo es. Debes decidir qué es importante para ti y llenar el recuadro con algo mis. Si el dinero y las cosas que éste puede comprar no son la meta, ;Qué lo es? Esto me forz6 a encontrar el valor en los aspectos intangibles de la vida. A menudo hemos sido rechazados o amenazados por ser nosotros mismos, Aprendimos que es mas seguro esconder nuestra verdad y enfocarnos en la cultura popular de turno, 0 eno que tu familia, amigos o pareja creen que es importante. Yogi Bhajan dijo que mucha gente enfrentaria lo que el denominé ‘“depresién Sria”. Eneste estado te congelas, te paralizas, incluso para ti mismo. Una persona con depresion {ria es casi inalcanzable. La depresién frfa es causada por una combinacién de odio hacia uno mismo, debido a la violacién repetitiva de la propia conciencia, y las ansias del ego por controlar el futuro,ONDAS DE SANACION Si tu mente estd permanentemente creando una lista de cosas que “no deberia hacer’, te vas quedando cada vez mas y mas atras. Quedas encerrado — No tengo tiempo para esto, no tengo tiempo para aquello; tengo que hacer esto, tengo que hacer aquello. Esto no te deja mucho tiempo para experienciar la vida o expresarte, y de seguro, no hay ‘joie de vivre’ - El disfrute y la dicha de la vida. La infelicidad constante crea presién mental, que sobrecarga el sistema glandular, derivando en enfermedad fisica, mental o emocional, Para sanar la manifestacién dela enfermedad, que proviene de la depresion fria, se requiere un cambio en nuestra frecuencia vibracional. Kundalini Yoga es un gran remedio para la depresién fria, ya que crea un cuerpo fisico vibrante mediante el fortalecimiento de tu campo electromagnético (tu aura y linea de arco). Kundalini Yoga también desarrolla la intuicién - el sexto sentido - 0 lo que Yogi Bhajan Ilamé el si-mismo “autosensorial’, Cuando desarrollas tu si-mismo autosensorial, este te brinda conciencia sobre ti mismo y sobre la voz de tu alma. Te da conciencia de las acciones y reacciones. Tu intuicién comienza a trabajar con precision en conjunto a tu estado mental para calcular el resultado de cualquier accién. Entiendes la diferencia entre correcto e incorrecto, y comienzas a entrar en una corriente de acciones correctas. Mientras viajas por esta corriente, volviéndote mejor y mejor en su transcurso, tu conciencia autosensorial se vuelve cada vez mis sofisticada. Comienza no sélo comunicandote cosas sobre ti mismo, sino que también sobre mi. La razon por la que te comunica cosas sobre mi es porque Si conoces tu alma, entonces conoces todas las almas. Dentro de ti existe un sistema tan complejo como el mundo que te rodea. Sabemos que los ecosistemas en la Tierra son tan complejos, que resulta imposible conocer las ramificaciones que tendra cada cambio que hacemos, Lo mismo ocurre en tu interior. Posees una ecologia compleja y dinamica funcionando todo el tiempo, dentro y alrededor de tu cuerpo fisico. Sabemos sobre la extincién de las especies, pero no vemos aquellas cualidades humanas que estan comenzando a extinguirse, como un hogar acogedor y una sociedad nutricia.SANACION AUTENTICA, En Nuevo México, donde yo vivo, hubo alguna vez bosques repletos de érboles. Mientras que es hermoso ver las rocas rojas y arboles de enebro que existen ahora, no hay hierba més alta que la panza de un caballo. Solian atrapar castores desde Nuevo México hasta Mazatlan hace unos cientos de afios, Desde entonces, este ecosistema ha cambiado dristicamente, y pocas personas recuerdan lo que se ha perdido. Sin més, lo que es humano y nutricio, se esta extinguiendo en nuestra sociedad. Cuando nacemos nuestra ecologia del cuerpo es como un bosque lluvioso. Para cuando te conviertes en adulto, atrapado en una rutina cotidiana, podrias llegar a sentir que vives en un desierto espiritual, Tu cuerpo se ha empobrecido porque no has estado ejercitando, comiendo correctamente o haciendo yoga. Nadie te enseiié realmente como cuidar tu cuerpo, mente y alma, y mucho menos como cuidar de los diez cuerpos. Sin este entrenamiento, terminas aproblemado, buscando una forma de encontrar el equilibrio. Verdad es cualquier cosa que sane, Cuando escuche hablar a Yogi Bhajan sobre esto por primera vez, lo descarté. Con el tiempo, llegué a la firme conviccién que este concepto es de suma importancia en el proceso de sanacién. Si poses un pensamiento, y no te est haciendo mejor, no es verdad para ti. Verdad es cualquier cosa que sane ~ es cualquier cosa que nutra, traiga fortaleza, independencia, completitud, infinitud y regeneracién. No creo que uno se encuentre a si mismo, No creo que uno se cree a si mismo, Creo en que uno forma un ambiente nutricio, se permites ser quien es y-ve lo que alli crece. Puedes crear un ambiente de personas que te apoyan, aman, y se preocupan por ti. Puedes encontrar un trabajo que te nutra y te haga sentir bien contigo mismo. Puedes comer deliciosa y sanadora comida, que le da energia a tu cuerpo, envés de quitérsela. Puedes hacer yoga, para crear un paraiso de agricultura interior. Al mantener los diez cuerpos en armonia, puedes curar el “si-mismo”, por que la mayor parte del tiempo, la enfermedad es la manifestacidn de estar fuera de sincronia con la voz de tu alma.Capitulo 5 ba VO? DE TU ALMA El cuerpo del Alma es una pequena estructura electromagnética, la que puedes imaginar como una pepita de verdad. - DR.SIRI ATMAONDAS DE SANACION Capitulo 5 LA VOZ DE TU ALMA El cuerpo del Alma es una pequetia estructura electromagnética, la que pued es imaginar como una pepita de verdad, Si pensamos en el Infinito como la encarnacidn de todo aquello que es puro y verdadero, entonces cada alma individual es una pieza de este Infinito, una pepita de verdad y pureza. Dentro del alma esta la personalidad de cada ser humano, Nuestros amoresy valores mis centrales y profundos estan contenidos dentro del alma. La voz del alma es muy clara. Sélo habla de lo correcto € incorrecto y no se defiende a si misma. Una forma sencilla de distinguir la voz del alma de otros pensamientos es, primero, remover todos los pensamientos analiticos. Te quedaris entonces con la neurosis, fobias, falsas ilusiones yla voz del alma. ;Cémo diferencias, entonces, la voz del alma de Ia neurosis, las fobias y las falsas ilusiones? El alma siempre te dirs que es lo correcto y que es lo incorrecto, el rest estardin basadas en el miedo, La duda posee temor, la intuicion nunca teme. ~YOG! BHAJAN Cuando seguimos la voz del alma vivimos una vida de pureza. Probablemente atin encontraremos dolory sufrimiento, pero podemos usar la mente para calcular la mejor forma de manifestar la voz del alma. Podemos evaluar el control que nuestro ego tiene sobre nosotros observando que esti calculando nuestra mente. Si estamos usando nuestra mente para descifrar como obedecer nuestra conciencia, estamos siguiendo Ja voz de nuestra alma. Si nuestra mente esta constantemente preocupada con deseos de logros personales, estamos siguiendo la voz del ego.LAVOZ DETU ALMA Si no escuchas a tu alma, te estas ignorando a ti mismo. Sino sigues tu propia alma, te estas traicionando, Cuando te traicionas a ti mismo u otro te traiciona, no te agradan. Cuando te traicionas a ti mismo, tampoco te vas a agradar. No hay forma de tener autoestima positiva sin estar en contacto con la voz de tu alma. No hay diferencia entre nuestra conciencia y la voz de nuestra alma; son una ylamisma. Cada individuo tiene una conciencia diferente. No importa lo que la conciencia de otra persona le permita hacer. La tnica cosa que importa es seguir lo que ti crees que es correcto e incorrecto. Cuando empiezas a seguir aquello que es correcto e incorrecto para ti, comienza tu viaje espiritual. No necesitamos direccién de una fuente externa. Podemos seguir nuestra conciencia todo el camino hasta Dios, porque nuestra conciencia es la vou del Infinito dentro de nosotros. Seguir nuestra conciencia puede ser algo atemorizante. Es de gran ayuda poseer un ambiente nutricio donde podamos ser quiénes realmente somos. Las religiones fueron inicialmente formadas por grupos de personas, que encontraron que posefan metas espirituales en comin. Un maestro espiritual o fundador es alguien que ha atravesado el camino en el que los seguidores estan apunto de embarcarse. El trabajo del maestro espiritual es el de llevar alos estudiantes evitando los agujeros espirituales. Es interesante, que el mayor agujero que podemos encontrar en el camino espiritual es nuestro propio ego, El ego espiritual ocurre cuando buscamos reconocimiento social por nuestros logros espirituales. Las religiones nos alinean con nosotros mismo cuando nos nutren para seguir nuestra conciencia. Cuando escuchamos la conciencia de otros, y no lo propia, perdemos nuestra Gufa Divina, porque la voz de nuestra alma es la voz de Dios, No hay diferencia entre Dios y nuestra alma. El alma reside en el cuerpo sutil, por lo que para oir la voz de tu alma con mayor claridad, lo que puedes hacer es trabajar tu cuerpo sutil. Una de las cosas mas memorables de Yogi Bhajan era su inquebrantable fe en que Dios lo apoyarfa, Era fabuloso presenciar su confianza en el Infinito y ver que siempre estaba cobijado, Un dia estaba explicandole el curso de un tratamiento médico, en un esfuerzoONDAS DE SANACION porque lo siguiera. El no se inmuté, Dijo ‘Ahora sabemos la probabilidad; veamos qué es lo que Dios quiere”. El confiaba en que el Infinito cubriria la grieta entre la probabilidad analitica y la voz de su alma, Con el pasar de los dias, demostré que tenfa la raz6n. Hice mi pregrado en Ciencias de la Computacién y Filosofia y Religion. Desde un punto de vista Occidental, la filosofia, el estudio del significado de la vida, es de naturaleza conceptual, tedrica. En cambio, desde un punto de vista Oriental, la filosofia es ganada tinicamente a través de la experiencia. El Yoga me fue atractivo pues estaba buscando formas de romper y liberarme de los patrones mentales en los que estaba atascado. Supe intuitivamente que el yoga podria ayudarme. A través de la experiencia confirmé que yoga es en realidad la auto-purificacién. Puedes ajustar tus diez cuerpos al hacer yoga, y en el proceso, cambiar tu karma y tu destino. Todo lo que sé, es que no importa qué ensente, una vex que la linea de arco ‘yelaura coinciden en estar azul y una pizca dorada, el trabajo esta hecho. Entonces, es tiempo de ir a casa. Significa que ese dia la purificacién ha ocurrido. ~ Yoo! BHAJAN Lo esencial, es lo que Yogi Bhajan me dijo, “Ahora que sabemos la probabilidad; veamos que es lo que Dios quiere". La mente est4 constantemente calculando probabilidades, constantemente decidiendo cuales son las posibilidades para este o aquel resultado. Si escuchas tu alma y dejas ir todo célculo, puedes sentarte, esperar, y ver que es lo que Dios quiere. Una parte importante del yoga es desarrollar la capacidad de esperar. Atin puedo oft el consejo de mi Maestro: “La Paciencia paga”. El Yoga te permite romper cadenas y liberarte dela mente, para que puedas experimentar tun estado de conciencia elevada. Cuando recién habia comenzado yoga dije, ;“Guau, esta cosa es tan genial, estaré liberado en 3 afios”! El maestro me miro y dijo “jTendremos suerte si te tenemos haciendo postura de loto completo en 3 anos!” ¥ tenfa raz6n, el tenia experiencia.LAVOZ DETU ALMA, Yogi Bhajan ensefié que hay una enorme diferencia entre conocimiento y sabiduria: experiencia. Puedes aplicar yoga y meditacién para responder tus preguntas y resolver las cosas que das vueltas en tu cabeza. Dale tiempo. No importa que tan répido trates de progresar, la sabiduria y el entendimiento vienen a su propio tiempo. Cada uno de nosotros comienza el viaje siguiendo nuestra verdad. El alma se comunica con nosotros diciéndonos aquello que es correcto e incorrecto, en elmomento. No nos dice por cuanto tiempolo sera. Cuando hablamos de la verdad, debemos damos cuenta, que ésta se expresa tanto en un pensamiento como en una vibracién subyacente, Los pensamientos individuales tienen una verdad que corresponde al tiempo y espacio, mientras que la fuente de la verdad, la vibracion, es eterna, Voy a cambiar un poco de tema aqui. Empecé a practicar yoga no sélo para liberarme de mis bloqueos mentales, sino que también por mi ego. Estaba interesado en el conocimiento espiritual. Habia escuchado que los yoguis podian ejecutar increfbles actos de sanacién. Me propuse convertirme en un sanador espiritual. Luego de varios anos practicando yoga, descubri que la vida no se trata acerca de resultados; la vida tiene que ver con la pureza, acerca de que tan puros son tus actos. Yoga y meditacién te permiten escuchar lo que tu conciencia te dice. También te da la habilidad de actuar en esta recién descubierta conciencia, La pureza es para ayudar a otros. Tu pureza es el mayor adorno y regalo que puedes compartir con otras. Simplemente siendo puro puedes transformar a otra persona. No necesitas pronunciar una, ‘palabra, solo se puro, puro de corazon. Es un arte en si mismo que puede ayudar a todos. Es la sutileza del ser. ~ YOGI BHAJAN Una vez que practicas yoga, desarrollas conciencia de las acciones y reacciones. Puedes ver nubes espirituales creciendo y acercandose desde el horizonte. Puedes estar conciente que el infinito te ha cubierto hasta este punto, pero sabes que no va a ser asi por mucho tiempo mas, por lo que cambias tus acciones para que no tengas que afrontar las consecuencias de ellas. Tu conciencia te muestra las pistas.ONDAS DE SANACION A menudo nos volvemos perezosos y hacemos sélo lo suficiente para evitar una consecuencia desagradable que sentimos aproximarse en el horizonte. A veces hacia eso ~ hacia s6lo la cantidad de tarea necesaria, 0 sdio la cantidad de yoga necesario, para mantenerme sin problemas. Es un juego peligroso cuando tiene que ver con mantener la enfermedad a raya, porque de hacerlo mucho, puede crear una tormenta enorme. En el momento en que la enfermedad se manifesté fisicamente en tu cuerpo, ha pasado macho tiempo desde la fase de “nubes en el horizonte”. A medida que pasamos por las etapas del desarrollo espiritual, comemzamos a ver que el camino de nuestra alma, es como el camino de cualquier otra alma. No hay atajos espirituales cuando hablamos de elegir lo que es correcto. Definitivamente ayuda estar cerca de otras personas que escogen seguir su conciencia, ;Descubrirds que la conciencia es contagiosa! Yogi Bhajan dijo, “La vinica diferencia entre maestros espirituales, es que algunos dejan el camino en misterio, mientras que otros lo explican con maestria” El explicd el camino con consumada maestria, Mientras esto definitivamente ayudé a sus estudiantes a ver las trampas y agujeros, ain con pasamanos y ascensores a lo largo del camino, la opcién es ain nuestra en cuanto seguir 0 no el camino. ";Qué clase de maestro soy si no puedo ensefiarte a iniciarte a ti mismo?” preguntaba Yogi Bhajan. Esto nos lleva de nuevo a Ia pregunta vital que todos encontramos en uno u otro momento: {Quién soy, y cudl es el propésite de mi vida? Llega un punto en el camino espiritual en donde nos rendimos ante la voluntad del Infinito y simplemente. Esta es la forma corta de decir, De acuerdo, aqui estoy en la Tierra. Dejaré de tratar de ser. Simplemente seré quién soy. {Qué es mas clevado que eso? “Ser, para ser” Los resultados son menos importantes, que ser auténtico contigo mismo.LA Voz DE TU La Realizacion viene cuando actuamos de acuerdo a la voz de nuestra alma, nuestro “simismo” auténtico. Aprender a expresarnos y a cumplir el propésito de nuestra vida requiere el mismo grado de concentracién que tomaria pintar una obra maestra. Podemos ver cientos de pinceladas en una pintura de Van Gogh, o sélo una, en la caligrafia Oriental y sentir en ambas, la misma sensacién interna de paz y perfeccién. En ambos trabajos artisticos, experienciamos la expresin pura del autentico “si-mismo” del artista. Continuamos en el camino espiritual, no para ganar reconocimiento social 0 autoestima, sino porque el “camino espiritual” somos cada uno de nosotros, siendo quienes somos. Ahora, envés de pintar un cuadro como expresién de nuestro ser interno, nuestra propia existencia se vuelve una expresién de nuestro ser. La sutileza y tefinamiento con los que expresamos esto, definen nuestro progreso espiritual. oyCapitulo 6 ANGULOS Y TRIANGULOSONDAS DE SANACION Capitulo 6 ANGULOS Y TRIANGULOS Yoga es una ciencia de angulos y tridngulos. Esta es la primera cosa que aprend{ de Yogi Bhajan. ;Por qué estan importante? Elcentro dela Tierra es tan caliente como la superficie del Sol, y alrededor de el, existe una enorme esfera interior de hierro, que forma un campo electromagnético. Al rotar la tierra, genera un campo electromagnético que finalmente es el responsable de mantener toda la vida en la tiesra, En Kundalini Yoga los angulos y tridngalos de las extremidades del cuerpo son muy especificos, ya que nuestros brazos y picrnas actéan como antenas, Mover las extremidades a través de nuestro campo electromagnético afecta poderosamente los diez cuerpos, especialmente, el aura y la linea del arco. Cada uno de los diez cuerpos humanos interactiia significativamente con los otros cuerpos. Todos ellos deben atravesar ¢} circnito de la mente para coordinarse, y todos dependen de una cosa - prana. El prana es la fuerza vital que carga las moléculas y células de nuestro cuerpo*. Dentro de cada molécula, una tremenda cantidad de actividad ocurre entre electrones y protones, y esto constituye nuestro campo magnético o psique magnética. Cada uno de nosotros posee una psique magnética, y vivimos bajo un campo magnético. Kundalini ‘Yoga nos permite controlar nuestra psique magnética, de manera que desarrollemos fortaleza de mente y cuerpo, y una clara identidad del “si-mismo” Podemos cambiar nuestra realidad practicando yoga, para crear una relacién directa entre lo finito yel Infinito’,ANGULOS YTRIANGULOS La bellexa de Kundalini Yoga consiste en que es una técnica para movilizar Ja psique a través de una accion fisica. Page fi —YoG BHAJAN Hay tres cuerpos celestiales que influencian el cuerpo humano: La Tierra, el Sol, y la Luna, Ejercen su influencia a través de sus campos electromagneticos, sus efectos sobre las mareas_y los vientos solares. Es fascinante notar que hace 5.000 aios, la humanidad entendi6 estas fuerzas suficientemente bien, como para desarrollar un sofisticado sistema de yoga, utilizando estas energias para lograr el maximo funcionamiento en los seres humanos. Elcampo electromagnético de la Tierra y el Sol se comunican y afectas nuestros niveles de energia diariamente. La psique de la Tierra cambia durante las horas ambrosiales cuando la fuerza magnética del dia comienza. Cambias de sutil a activo en preparacion a las actividades del dia, de 3:00 a.m, a 6:00 a.m.; de 6 a.m. a 3:00 p.m. tu actividad continiia; y de 3:00 p.m. a 6:00 p.m ti, y cada ser viviente de la tierra, comienzan a bajar su ritmo*. Kundalini Yoga mueve energia a través del cuerpo al capturar la fuerza pranica electromagnética mediante técnicas de respiracion en las cuales los pulmones y el cuerpo prnico interactiian. Esto fortalece el campo electromagnético alrededor de nosotros, es decir, el aura y la linea del arco, lo que crea un vibrante cuerpo fisico. Los cambios atiricos afectan la mente ya linea del arco, mientras que la linea del arco, afecta elalmay el cuerpo sutil. Estos cambios también mejoran la forma en la que pensamos, nos comunicamos y percibimos la vida, al impactar el foco de nuestros pensamientos, 0 lo que los yoguis y misticos llamaron, nuestra conciencia. Como seres humanos poseemos fibra, tenemos un campo electromagnetico, tenemos emociones, tenemos sentimientos — es un circuito de vida. Es una danza de tres billones de células y la bellexa de ello, es que estemos danzando en tal armonia. ~ YOGI BHAJANONDAS DE SANACION Cada célula dentro de nuestro cuerpo esta viva con una inteligencia perceptiva llamada comunicatién célula-a-célula, La conciencia es el subconjunto de comunicacién en el cual nuestra atencién esta enfocada. Yoga fortalece el aura y la linea del arco ya través de interconexiones, crea actividad mental eléctrica y glandular que cambia nuestra conciencia. Todos los cuerpos estan interconectados y su relacion posee un profundo efecto en nuestro estado mental. Por ejemplo, a menos que el cuerpo pranico se encuentre en armonia con el cuerpo sutil y éste con el aura, no importa quien seas, estards nervioso’ Puedes pretender cambiar el foco de tu conciencia controlando tus pensamientos, pero a menos que ajustes el aura y la linea del arco, los cambios setén fugaces.ANGULOS Y TRIANGULOSCapitulo 7 ECGs DIEZ CUER POSEN PROFUNDIDADLosDIeZCUERPOSENPRoFUNpIDAD EIONDAS DE SANACION Capitulo 7 LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD EL ALMA El cuerpo del alma es también llamado el cuerpo espiritual. Elalma es nuestro cuerpo eterno, el cual contiene nuestro ser, nuestra conciencia y nuestra personalidad. Los cinco constituyentes del cuerpo son los tattvas, los elementos: Ster, aire, fuego, agua y tierra. Tu alma reside en cada atomo de tus tattvas. Fl peso combinado del alma es de unos 7 gramos © menos. El alma nos dice aquello que es correcto y equivocado para nosotros: Tomar esta accién seria algo bueno de hacer. O, Esto causaria dato, Los otros nueve cuerpos nos fueron dados para servir al alma, siendo este el real propésito de la vida, Gracias a la luz del alma es que los otros cuerpos progresan espiritualmente. Para alcanzar cualquier cosa en esta vida, majestuosa o divina, debes conectarte con tu alma. Tualma no tiene nada que ver con el dolor y el pacer; es Ia sensibilidad de tu conciencia Ja que es la fuente de tu felicidad. Mientras que el yoga puede curar directamente la mente y el cuerpo, tiene su efecto mas poderoso sobre el alma. Cuando cambiamos lo que el alma atrae, podemos comenzar a sanar nuestra enfermedad mental, emocional y psiquica. El yoga tiene el poder de acelerar nuestra evoluci6n espiritual, a medida que las posturas trabajan sobre el aura y la linea de arco, afectando profundamente nuestro cuerpo del alma.LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD LA TRIPLE MENTE: NEGATIVA, POSITIVA, NEUTRAL La felicidad s6lo puede ser alcanzada si posees control sobre tu mente. La mente esta hecha para ser tu sirviente, pero si se vuelve tu amo, no tienes ninguna posibilidad de alcanzar la felicidad, El cuerpo mental es muy fuerte ~ es un cuerpo triple, al que no le puede ser permitido controlarnos. La mente posee tres aspectos: negativo, positive y neutral. Aprende lo que es una afirmacién neutral. Esta es la forma en tu resistencia perpetua se desarrollard; nunca te derrotards a ti mismo, tu fusil no se descargard. ~YoG! BHAJAN LA MENTE NEGATIVA El trabajo de tu mente negativa es calcular riesgos y protegerte, Si tu mente negativa esta fuera de balance no puedes pensar sobre ti mismo o protegerte a través de tu inteligencia, La mente negativa debe pensar negativamente sobre cualquier cosa que th sepas, escuches 0 veas. Cada vez que un pensamiento viene a tio cada vez que alguien te habla, el rol de tu mente negativa es el de decir: Espera un minuto, ;Qué estd diciendo esta persona? zPor qué? ¢Lo estoy interpretando bien? ‘Tu mente negativa invalida cualquier cosa que viene a ti, sin importar que tan positiva pueda ser; ocurre de forma automatica. Comienza por inspeccionar la situacién, para decirte que hay de negativo en ella. Incluso si una propuesta te favorece enormemente, tu mente negativa te dir: [No posees el tiempo y energia para llevar a cabo el trabajo, No vale la pena.ONDAS DE SANACION Si no estas en contacto con ta mente negativa y malentiendes su ral, este bombardeo de pensamientos negativos puede volverte miedoso y causar duda innecesaria ~ el peor enemigo del ser humano, Cuando tienes dudas en tu mente, el cuerpo sutil no se esti relacionando con el alma. El proceso de sanacidn debe unificar el cuerpo sutil yel cuerpo del alma, lo que no deja espacio para la duda. LA MENTE POSITIVA La mente positiva calcula beneficios. El trabajo de tu mente positiva es decirte lo positivo dentro de lo negative, Si na usas la mente positiva de esta forma, comienza a trabajar de una forma desafortunada para ti ~ extrae informacién de tu subconsciente y tu memoria para avalar los pensamientos de tu mente negativa. Posees una bodega de tragedias en tu vida. Tu mente positiva puede traer el pasado a la situacién presente y exponértelo asi: Hace diez afios tuvimes una propuesta como esta y fue una mala experiencia. Sufrimes muchas perdidas. Cuando se encuentra fuera de equilibrio, tu mente positiva puede descargar tu memoria subconsciente, sacar la basura y multiplicarla. Cuando tu mente positiva trae de esta forma toda tn experiencia humana, te previene de tomar la decisién correcta. S6lo puedes vivir feliz si logras construir una mente positiva, y ésta no trae a relucir el pasado para reforzar tu mente negativa. El rol de 1a mente positiva es decirte todos los aspectos beneficiosos de una situacion. Si ta mente positiva no puede hacer esto, no podras experimentar dichay alegria, y tu habilidad para lograr casas en la vida se verd disminuida. LA MENTE NEUTRAL Poses un tercer cuerpo mental, a mente neutral, cuyo trabajo es guiarte y decirte que debes hacer, Ta debes saber lo positivo dentro de lo negativo, y lo neutral dentro de lo positivo y negativo, para que puedas computar y actuar en forma correcta.LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD La mente neutral evaliia riesgos y beneficios; nos fue dada para que podamos saber como las cosas se relacionan con el tiempo y el espacio. Todo pensamiento del que nos damos cuenta, va desde la mente negativa a la positiva, y debe pasar por la mente neutral para otorgarte una respuesta que comprenda tiempo, espacio, tu ambiente y tu. Si posees una mente comprensiva nunca estards equivocado; de otra modo, nunca estaras en lo correcto. Sin la mente neutral no puedes ser “constantemente constante” y saber quién eres. En. lugar de eso, pensards: Debo competir. Si no lo hago mejor que todos, no recibiré el asenso. Esto no es neutral, El principio de la mente neutral es consciente de sus deberes, de su responsabilidad en los hechos, $i tu mente neutral puede mantener un pensamiento que la guie, que le de direccién, y no te condenas a ti mismo, cualquier cosa que necesites te sera provista: No me defraudaré; no defraudaré a otros. Crearé una situacién donde todos ganen. EL CUERPO FISICO El cuerpo fisico tiene la capacidad de correlacionar tus actividades para que puedas pasara través de ellas; nos fue dado para compartir sentimientos y emociones. Nosotros podemos ver el cuerpo fisico, Podemos identificar lo que nos rodea con los cinco sentidos dela vista, ofdo, gusto, tacto y olfato. Estos sentidos ademas de las sensaciones de dolor y placer, son las vias primarias a través de las cuales el cuerpo fisico se comunica con nosotros. El cuerpo fisico no puede trabajar para ti sino lo disciplinas. No puedes poner nada en tu cuerpo que te sobre o sub estimule. Come sdlo aquello que puede ser eliminado en veinticuatro horas. ;Cémo puedes saber silo que comiste sera eliminado en veinticuatro horas? Al final de tu comida, come unas pocas rebanadas de betarragal", esta volvera tus deposiciones rojas. | N.de 7 Conodda em otros pate de habla Hispana como betaba oremolacha dueONDAS DE SANACION Necesitas ejercitarte y sudar entre 45 minutos a 1 hora al dia para regular los chakras y estimular las glindulas, los guardianes de nuestra salud. Ejercitarse es un deber, sin importar si eres rico 0 pobre. Una hora de ejercicio mental, la meditacion, también es necesaria. En la meditacion te vuelves calmado y te abres a la vastedad del Infinito. Al concentrarte concientemente en tu respiracién de la vida, regulas y rejuveneces tu cuerpo. No debes comenzar tu dia sin cuidar de tu mente, Ser fisicamente hermoso no es suficiente. Debes igualar tu belleza fisica con tu belleza mental. Puedes maquillarte, pero atin asi te verds feo(a) si el cuerpo de luz, tualma, no irradia a través de tu piel. No importa cuanto maquillaje uses, te verés poco saludable. Si tu cuerpo prénico no se encuentra en sintonia con tu cuerpo fisico, te vers malhumorado. Situ cuerpo airico no equilibra tu cuerpo fisico, no podris lograr nada en la vida. Y, si tu cuerpo sutil no colabora con tu cuerpo fisico, terminards mintiendo todo el tiempo; no podrés relacionarte con el hecho de ser puro. La fuente de la infélicidad es cuando no coordinas tus diez cuerpos, y crees que slo posees un cuerpo fisico, Entonces, cuando tu cuerpo fisico falla, te deprimes en vez de llamara los otros nueve cuerpos. Para poseer maestria de tu “si-mismo” debes entrenar tu cuerpo fisico para conocer cada uno de los diez cuerpos. Hay diez cuerpos, pregiintales a todos. Son tus amigos, estan contigo. Pregunta su opinién, reiinelos y luego decide —eso se lama una decision conciente. ~ YOGI BHAJAN LA LINEA DE ARCO La linea de arco es el halo alrededor de ti que se extiende desde un lébulo de la oreja al otro. Esta guia y controla tu aura; nos fue dada como un escudo, una proteccién. Tu linea de arco deberia alertarte. Produce el destino y el destino crea su paralelo, el devenir.LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD Es la fortaleza de tu linea de arco la que controla tu vida. La fuerza de tu cuerpo, la fuerza de tu hacer y la fuerza de tu proteccién se sustentan en tu linea de arco. La linea de arco te informa sobre circunstancias distantes en el tiempo y espacio, por ejemplo: Tu buena fortuna se estd acabando. Un evento perjudicial estd camino hacia ti O podrias recibir un mensaje como: Deberias ir a visitar a tu madre. Podria haber una insistencia sobre el mensaje, lo que te da la impresién que hay algo mas sobre el. Situ linea de arco es fuerte, asi como tu conciencia sobre ella, los mensajes que recibiris seran mis completos. Puedes ver tu linea de arco cuando te concentras en ciertas meditaciones. Tu linea de arco puede ser blanca plateada, blanca azulada, blanca, gris, rosa o verde. Situ linea de arco no se encuentra dentro del rango de color que deberia tener, tendrés temor. Situ Linea de arco es débil, no puedes responder a nada, no tienes respuesta ante la realidad. Tu linea de arco puede ser reflectante o palida, lo que refleja tus capacidades. Es un termémetro de tu energia total. Cualquier quiebre en la linea de arco muestra debilidad o enfermedad, y traslapes de la linea significan que la enfermedad es seria. La energia creativa viaja por tu linea de arco. La calma es vista en tu linea de arco. Por esto somos Ilamados Ser humano. Ser Humano: Ahora, eres la luz. Hue significa luz. Emites luz que toca el limite de la linea del arco y aura de otras personas. Esto es lo que es llamado Gracia - la mejor faceta de un humano. EL AURA La mayor parte del tiempo eres guiado por tu personalidad exterior, tu aura. El aura graba casi todo lo que pasa por tu psique. El dolor y el placer que experimentas son grabados en el aura, tu registro akashico. El aura te protege de la negatividad de otras personas, y te da sensibilidad ante tu ambiente; te fue dada para que puedas reflejarte.ONDAS DE SANACION #l aura te comunica las circunstancias en tiempo presente. Te habla sobre cosas cercanas atienel tiempo y espacio, como: Esta divecci6n es segura; esa divecci6n es peligrosa, O, Esta persona esta tratando de menoscabarme, Cuando son fuertes, la linea de arco y el aura nos permiten tener una mejor sensacién de mestra propia identidad. Mientras que nuestra linea de arco nos protege de los pensamientos y proyecciones de las personas distantes a nosotros, nuestra aura nos protege de los pensamientos y proyecciones de las personas en nuestra presencia, Si estas mas conciente de los pensamientos de otras personas que de los tuyos propios, al estar en la presencia de otros, significa que posees un aura débil. A veces el poder de tu aura es tan fuerte que se mueve mas rapido que tu. Ningin humano es débil a menos que el poder que tiene sobre su aura sea débil. Cuando el aura es pequefia, un poco mis de un metro por Jado, eres s6]o un animal. Tu aura se ha condensado, y como resultado, tu naturaleza animal puede Ilevarte a actuar hasta el punto de Ja brutalidad. E] cuerpo humano puede tener un aura por sobre los dos metros setenta centimetros por lado. Cuando tu aura se encuentra expandida, realaa tu fortaleza y salud, y tu sutil naturaleza angélica. Es la densidad de tu aura la cual te hace actuar incorrectamente, y es la vastedad y sutileza de tu aura, la que te lleva a actuar correctamente y te hace hermoso(a). EL CUERPO PRANICO El cuerpo pranico es el cuerpo electromagnético de la vida. El cuerpo pranico da vida al cuerpo fisico y esta conectado con él a través de la respiracién; nos fue dado para que pudiésemos vivir. Tu prana, o energia de la vida, penetra a través de tu cuerpo radiante quince veces por minuto en promedio. Existe una fuerte relacion entre el cuerpo prinico y el cuerpo fisico. Los yoguis han usado esta relacién por cientos de aos para curar enfermedades y extender la vida. Cuando tu respiracién no es suficientemente profunda para responder a las necesidades del cuerpo, tus relaciones, tu conducta y tu vida estaran fuera de balance.LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD El cuerpo prinico se comunica mayormente con la mente y los pulmones, aumentando la salud a través del control de la respiracién. No contribuye pensamientos porsimismo, pero un yogui competente estd conciente de lo que el cuerpo prinico est comunicando cuando practica contro] de la respiracién. En particular, el yogui experimenta el “Ascenso de ld Kundalini” mientras mantiene el aire fuera. Sin prana, el cuerpo fisico no puede contener al alma. A cada alma se le ha concedido un niimero de respiraciones pranicas y una vez acabada esta cuota, tu alma entra en tu cuerpo sutil y se va. Cuando la relacién entre el alma y el cuerpo prénico esti permanentemente rota, la vida llega a su fin. EL CUERPO SUTIL El cuerpo sutil otorga la capacidad de aprender répidamente y relacionarse con los matices de vida; nos fue dado para que pudiésemos entender, Dentro del cuerpo sutil se encuentra la conciencia del alma, es decir, la conciencia de si-mismo. El cuerpo sutil es m4s grande que el alma, muy transparente, ligeto y etérico por naturaleza. El cuerpo sutil puede ser considerado como el cuerpo del refinamiento. Es la sutileza que contiene el Infinito. Si creas un cuerpo sutil muy poderoso, entenderds las sutilezas de la vida, y nunca jams serds atrapado por la perversién. Entenderds la realidad presente en la rafz de todo. Es la sutileza de la vida, en la cual las personas confian. Los pensamientos del cuerpo sutil refinan la informacion dada por el alma. El alma puede decir: Tomar esta accidn seria bueno El cuerpo sutil observa la solicitud y luego hace distinciones: Esto este bien, pero esto seria mejor; y éste seria el mejor curso de accién para lograrlo,ONDAS DE SANACION El cuerpo sutil es el guardian del espiritu, la salud y la vida. Es el mis poderoso de todos tus cuerpos y se fortalece a través de la meditacién. Cada vez que trabajas sobre el auto-refinamiento, trabajas sobre el cuerpo sutil. Puedes mejorar considerablemente la conexién con tu alma a través de la misica, el arte, creando una casa hermosa o vistiendo suntuosamente. El Arte refinado, los actos refinados, el discurso refinado, todo esto te acercaré al alma. Si te vuelves muy, muy sutil, estas muy cerca de tu alma. Es una manera simple de alcanzar la consciencia Divina. EL CUERPO RADIANTE La atraccién magnética del cuerpo radiante nos da coraje; nos fue dado para que pudiésemos influir y prosperar. Haz nacido para ser positivo y disfrutar de nada mas que cosas positivas en la vida. Todo vendra a ti siempre que haya equilibrio en tu identidad, Cuando tu escudo esté activado, eres brillante y hermoso. Cuando tu cuerpo radiante brilla como el Sol, no hay forma alguna en la que puedas equivocarte. Tu cuerpo radiante no acta correctamente cuando s¢ encuentra nublado por el miedo. La buena suerte viene a ti, no porque lo merezcas, no porque lo desees, no porque seas hermoso, yno porque lo hayas pedido. Viene a ti debido a tu campo electromagnético yal resplandor de tu décimo cuerpo. No es necesario que digas ni una sola palabra cuando tu cuerpo radiante es eficaz. A veces malentiendes esto y piensas, yo lo hice, ‘yo lo atraje, yo lo consegui, Esto no es cierto. Son tu confianza y la fuerza del cuerpo radiante las que atraen el éxito, El cuerpo fisico solamente es un sétano; el cuerpo radiante es el piso de mas arriba, el décimo piso. De esto se trata Kundalini Yoga; construir fortaleza en ti. Ti te vuelves Tu. Todo tu miedo, conflicto y dualidad desaparecen. Tu realidad comienza a surgir, y las cosas vienen a ti porque las atraes. La atraccién no eres tu; es tu cuerpo absolutamente radiante. El cuerpo radiante es una armadura brillante alrededor de ti, tanto para la proteccion como para la atraccién. Su radiancia depende cuan profundamente consumes prana cada dia, respirando profundo.LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD Los nueve primeros cuerpos son, sobre todo, receptivos - ellos reciben informacion y nos la comunican. Nuestro décimo cuerpo, el cuerpo radiante, es el resultado natural de la actividad electromagnética de los otros nueve cuerpos. Para que pueda existir un equilibrio natural, nuestros cuerpos deben proyectar asi como recibir. Fl cuerpo radiante es la proyeccién electromagnética de la esencia de los otros nueve cuerpos. Es a través del cuerpo radiante que nuestro resplandor interior es comunicado al mundo. LOS DIEZ CUERPOS Puedes pensar que tienes cinco sentidos, pero en realidad posees ocho sentidos. Cinco estin contenidos en el cuerpo fisico: los sentidos de la vista, audicién, gusto, olfato y tacto. Tu sexto sentido es el sentido intuitivo que se encuentra dentro del cuerpo aurico. El séptimo es el sentido comin que se encuentra dentro del cuerpo sutil. El octavo sentido, tu sentido de humor, proviene del cuerpo prénico. Yogi Bhajan decia que tu sentido del humor es tu mejor amigo en cada dificultad de la vida; sin él no hay salida. Cuando conoces el papel que cumple cada cuerpo, puedes identificar cual de ellos se esté comunicando, Esto es itil, ya que le ahade contexto a la informacién que de otra manera podria dejarte desconcertado, Si no posees ningtin contexto en el cual basar ciertos pensamientos, puedes atribuirlos a la intuicién, al instinto 0 ignorarlos. Los problemas surgen cuando la mente reclama la autorfa de todos los pensamientos. Idealmente, la mente sirve como una calculadora mental para dirigirte conscientemente. Cuando sabes como usar tu mente bajo el comando de tu alma y no del ego, puedes equilibrar las ondas de pensamientos y sentimientos que continuamente emergen. Pero cuando la mente se encuentra subyugada al ego, calcula como evitar aquello que teme, como conseguir lo que desea, y cémo vencer cualquier cosa que se interponga en su camino.Capitulo 8 QUE HACER CON LA MENTEONDAS DE SANACION Capitulo 8 QUE HACER CON LA MENTE Tu mente es un nexo entre el Infinito y tt. Cuando el alma debe separarse del Infinito, quiere saber cémo puede conectarse con Dios mientras esté en la Tierra. La respuesta es a través de tu mente. Tu mente puede llevarte al Infinito y tu mente también puede llevarte hasta un pozo de negatividad. Cada vez que un pensamiento viene a ti, cada vez que hablas con alguien o alguien te habla, primero, tu mente negativa cumple su rol y piensa, ;Estoy interpretando esto bien? éCudl es el propésito de esta Hamada? ;Por qué esta persona me estd invitando? El trabajo de tu mente negativa es el de protegerte y lo hace al refutar todo. Crea temor y te da innecesaria alerta negativa.° ‘Tu mente positiva puede actuar como una fuerza extremadamente negativa, trayendo todos tus antiguos recuerdos para que sean tomados en consideracién, Juan hizo esto, Tomas me hizo esto, Enrique hizo esto. Si no puedes jalar los pensamientos desde la mente negativa a la mente positiva seras gobernado por el miedo. El temor es la peor cosa con la cual puedes vivir, ya que puede destruir cada parte de tu vida, El temor se convertira en venganza y la venganza sin obstaculos puede llevar a actos malvados. Si puedes jalarte desde la mente negativa a la mente positiva, entrars en un nuevo horizonte.QUE HACER CON LA MENTE Si logras la maestria sobre tu mente, eres maestro del Universa entero, ya que una vex. que logras la maestria sobre tu mente y la traes hasta la neutralidad, la mente del Universo te servi ~Your Baajan Nuestra mente nos da 1.000 pensamientos cada vez que pestafieamos. Muchos de nuestros pensamientos nos paralizan con temor, duda ¢ inseguridad. Tenemos la sensacidn de que nos encontramos fuera de contacto con nosotros mismos, pero no estamos seguros cual es ese “si-mismo”. Puedes hablar con tu mente y esta obedecers, Sino lo hace, ylos pensamientos vienen y empiezana revolotear alrededor de ti, simplemente comienza a respirar conscientemente. Te sorprenderis lo rapido que puedes cambias una vez. que utilizas la respiracién de la vida. Si poseesla practica de respirar por tu fosa nasal izqaierda puedes salir de cualquier estado de confusién mental en dos segundos. En el momento en que comienzas 2 tespirar por la fosa nasal izquierda, tu “si-mismo” elemental aparece, volviendo toda tu mente en unidad, la cual se suma al escudo radiante de tu cuerpo. Inmediatamente te sentirés muy positivo en vez de molesto y reactivo’. Debes entender que la mente consume gran cantidad de tu energia fisica corporal. Enun esfuerzo por conservar la energia, la mente limita la cantidad de informacién que necesitas procesar, enfocindose sélo en las cosas que cambian ripidamente y que percibes como amenaza. Cuando encaras una potencial amenaza, real 0 imaginaria, tu mente puede quedar atrapada en un “circutto del hacer continuo”. Un circuito del hacer"Y es un término de programacién computacional para cuando un computador se congela, Se le ordena al computador repetir una tarea hasta que cierta condicién se logre, para poder salir del circuito y pasar a la siguiente tarea, Ocasionalmente, el computador encontrar una situacién que el programador no previd. Cuando entra en este circuito, el computador es incapaz de encontrar una forma de salir y se congela, Similarmente, un circuito del hacer sobreviene al cerebro cuando ocurre algo que nos pone mis alld de nuestros limites, Nuestra mente se congela para poder apagarse y recuperar estabilidad antes de que podamos proceder, IN de T-loop en vers oral em In aONDAS DE SANACION Fisiolégicamente nuestro estado mental es controlado por la corriente de mensajes entre neuronas cerebrales y hormonas liberadas por el cuerpo. Las hormonas que mayormente influyen en la forma en que pensamos y sentimos incluyen al estrgeno, la testosteronay lashormonas tiroideas. Estas hormonas son controladas por las glindulas pineal, pituitaria, télamo ¢ hipotalamo. La glandula pineal controla el sentido de auto- valoracién y tu auto-identidad. La pituitaria controla la liberacién de la hormona del crecimiento y la hormona tiroidea tanto en hombres como mujeres, asi como el ciclo menstrual en la mujer. El télamo permite procesar la actividad neurolégica en actividad glandular hormonal. Los efectos de las hormonas producidas por el hipotdlamo ya pituitaria, nos afectan por dias y semanas. El costo de producir estas hormonas es significativamente menor que Ja energfa consumida por la actividad neurolégica continuada, entonces, las hormonas producen un tremendo ahorro de energia al cuerpo. El hipotalamo recibe retroalimentacién del resto de las glindulas sobre la cantidad de hormonas que estin siendo producidas por el cuerpo, y se asegura que el sistema glandular no sea influenciado por arrebatos relativamente cortos de actividad mental © emocional. El resultado es que nuestro sistema glandular crea un efecto estabilizante en términos de creencias y emociones. Cuando estamos tratando de cambiar, algunas de nuestras resistencias mentales se deben al efecto estabilizante del sistema glandular. Si no te sientes a salvo y seguro, a tu cuerpo y mente se les dificulta entrar en un ciclo recuperativo. Muchos de mis pacientes me dicen que sus mentes raramente se encuentran en calma, Potenciales amenazas estén siempre presentes — desde el miedo auna guerra nuclear, al miedo del rechazo de una persona amada. El miedo y la preocupacién pueden consumir la fuerza corporal causando fatiga mental, la cual utiliza enormes cantidades de azticar y neurotransmisores, a diferencia de cuando la mente se encuentra en descanso, El miedo y la preocupacién causan fatiga fisica al sobre-estimular tus glindulas suprarrenales, lo que ademis, dafia el ciclo recuperativo. El cuerpo debe tener un periodo libre de estrés, tiempo en el cual puede relajarse y reconstruirse. Esto es dificil en una cultura como la nuestra, donde la estimulacién,QUE HACER CON LA MENTE competitividad y necesidad de logro rigen nuestras vidas. No sabemos por qué estamos aqui y no sabemos a dénde vamos. Perseguimos reconocimiento social, estabilidad economica, y placeres de todo tipo. Somos manejados por impulsos inconscientes y controlados por nuestras mentes. Estamos consientes que hay més en la vida, y deseamos encontrar que es ese “mds”, por lo que decidimos tomar el control de nuestra vida al controlar nuestra mente con nuestra mente. ‘Tratar de controlar tu mente con tu mente no funcionara y hay razones biolégicas basicas para esto. La primera es que parte de la funcién de la mente es la memoria. Nuestra mente no recordaria bien las cosas si cambiara muy facilmente, Asi que nuestra mente tiene sistemas muy sofisticados para mantener las cosas “como son’. Mantener el “status quo” tiene beneficios para la sobrevivencia; permite al cerebro enfocarse en lo que est cambiando en vez de enfocarse en todo al mismo tiempo. Esto ayuda al cuerpo a conservar energia. La Tierra, la Luna yel Sol ejercen sus influencias sobre nosotros de las siguientes formas. La Glandula Pineal, la glindula maestra y principal, cicla con el afto solar. También. provee un lento ritmo que gufa los ciclos glandulares lunares y terrestres, que fluctitan de forma mis rdpida. —La Glandula Pituitaria cicla con el mes lunar. La Pituitaria rota y vibra en armonia con la rotacién de la Tierra y de la Luna, los cuales son nuestros relojes diarios y mensuales. — El campo electromagnético de la atmésfera de la Tierra cambia alrededor de nosotros bajo la influencia de fotones provenientes desde el Sol. — El campo gravitacional de la Luna influye diariamente en el elemento agua en nuestros cuerpos; la luz de luna afecta el centro lunar en el hombre, es decir, su estado emocional.ONDAS DE SANACION ~ El efecto de la luz solar es estimular nuestro cerebro mediante nuestros ojos y a través del hueso de la frente, que al ser poroso, permite que la luz entre y estimule la glandula pineal. — La hua solar afecta nuestro sistema nervioso a través de los ojos creando una aftoranza interna de ver o conocer mas sobre el mundo alrededor de nosotros; en Ja misma forma que la luz de luna nos incita a saber mas sobre nuestro “ser y estar” interior. El hipotilamo acta como un interruptor de retroalimentacion negativa, controlando los niveles maximos de hormona total en el cuerpo, ala vez que ¢l efecto de la informacion neurolégica entrante desde el télamo, en la pituitaria. El cuerpo humano pasa por ciclos diarios/semanales/mensuales, y anuales/década que son regulados hormonalmente por las glindulas maestras del cerebro. Estas glindulas son afectadas de manera conjunta por nuestros pensamientos. De este modo, el hipotélamo actita como un parachoques, para asegurarse que ningun golpe de excesiva actividad mental o emocional coloque a todo nuestro sistema fuera de equilibrio. El sistema glandular es realmente lo que mantiene el status quo de nuestra actividad ‘mental. Entonces, para cambiar la formaen la cual pensamos y actuamos, debemos cambiar las secreciones de las glandulas en el cerebro. Este sistema es una retroalimentacion positiva de doble via, en el cual la depresidn causa secreciones glandulares las cuales mantienen un estado mental deprimido, mientras que los cambios glandulares que crean la depresién (asi como el desorden afectivo estacional) crean cambios mentales que mantienen la depresién glandular. Existen muchas formas en la cuales puedes mejorar las secreciones glandulares del cuerpo, para prevenir o aliviar la depresién. Puedes mudarte aun clima en donde exista mayor luz solar. Puedes cambiar tu dieta para que incluya substancias quimicas que mejoren el rendimiento cerebral, estimulen 0 relajen tu sistema nervioso, y mejoren tu estado de animo al influir sobre el Iébulo temporal del cerebro, el sistema limbico y el télamo, Puedes aumentar tu actividad fisica para incrementar la secrecion de endorfinas.QUE HACER CON LA MENTE Cambiar tu ambiente social también es beneficioso, Puedes elegir amigos que ejerzan una influencia positiva sobre ti. Puedes, conscientemente, tener pensamientos positivos y buscar experiencias positivas. Puedes crear un ambiente que te eleve, con imagenes inspiradoras, con musica calmada y aromaterapia. El aroma de Madera de Sandalo es conocido por ser una fragancia muy elevadora y ayudar a la claridad mental. Yoga es la forma mis poderosa de sortear los bloqueos de la mente. Al cambiar el aura ylalinea de arco con los cuerpos pranico y fisico, se producen cambios en los cuerpo del alma, mentales, sutil y radiante. Esto conlleva cambios permanentes en nuestro sistema glandular, que pueden sellar cambios positivos en nuestro estado mental. Esta es la mejor forma de cambiar la mente de forma positiva sin una confrontacién mental. Hemos venido a este mundo a cumplir nuestros suenos espirituales. Pero es comin ver que terminamos cumpliendo nuestros suerios terrenales. La mente te da la capacidad mediante la cual puedes cambiar de una opcion a otra. ~ YOGI BHAJANCapitulo 9 MEDITACION La intencién es aquello que domina el resultado, tanto en yoga como en la meditacién. —DR.SIRIATMAONDAS DE SANACION Capitulo 9 MEDITACION La intencién es aquello que domina el resultado, tanta en yoga como en la meditacién, La Meditacion es diferente a la Oracién. En la meditacién escuchamos, nos fundimos dentro de lo divino, y le permitimos a lo divino fundirse en nosottos; en la Oracidn nos comunicames con lo divino. Después de preparar el cuerpo para recibir pensamientos divinos a través del yoga, la meditacién alinea nuestra vibracién con lo Divino. La Meditacién trae inspiracién y comprensién, que cambian nuestros deseos, acciones y teacciones, y asi, muestro karma. Nos permite experienciar la voluntad divina ~ la compresién de que todo se encuentra perfectamente creado. Nos damos cuenta que Dios es el verdadero Hacedor de todo, por lo que podemos relajarnos y dejar de luchar. La Meditacién es el control creativo de ti mismo para que el Infinito pueda hablarte, ~YOGI BHAJAN Dios esta en los Cielos, pero Dios también esta dentro de nosotros guiando nuestras acciones. Podemos escuchar 9 u0, esa es nuestra opcidn. Si escuchamos a naestra conciencia aprendemos que la vida no se trata sobre los resultados, se trata de hacer lo correcte. No importa si somos pobres 0 ricos, jvenes 0 viejos, saludables o enfermos — lo que importa es que hagamos lo mejor segdn nuestra conciencia.MEDITACION El acto de meditar afecta nuestro cuerpo fisico y mental a través del sistema glandular. Afecta nuestra mente y emociones a través de la vibracion y comunicacion con el alma Repetimos un mantra que recuerda a nuestra alma su Infinitud, creando una resonancia en nuestro entorno, nuestro cuerpo y mentes. Este recordatorio, por ejemplo: “Feliz y0 soy, Saludable yo soy, Santo(a) yo soy"” guia al alma hacia su verdadera identidad. El acto de meditar es la practica. Practicas meditacion para aprender a controlar la mente. Creas una relacién con tu mente — una relacién creada entre tu campo magnético yeldel Universo. La Meditacién te da intuicién; te da una mente comprehensiva. Una mente comprehensiva y la felicidad van unidas.* La mente se encuentra més alld del tiempo y el espacio. Es parte de la Mente Universal. Te es dada como un instrumento para servirte. ;Qué ocurrié? Se conwvirtid en tu ama y tii te convertiste en el sirviente. La mente se convierte en un monstruo cuando se vuelve tu ama. La mente es un dingel cuando se vuelve tu sirviente. ~ YOGI BHAJAN Por muchos aftos, tuve ideas muy estrictas sobre como deberia o no deberia actuar un maestro espiritual. Sostuve imagenes fijas sobre qué era estar “iluminado” - basadas no en mi experiencia, sino en libros que habia leido, Internamente sostuve a Yogi Bhajan en estos estandares. Observando en retrospectiva, fue la cosa mis divertida. Cuando estaba alrededor de El, tenia las experiencias espirituales mas elevadas de mi vida. Aplicaba sus ensefianzas y alcanzaba estados de conciencia que nunca cre{ posibles. A pesar de ésto, por dieciocho aftos, ain pensaba que El no sabia suficiente como para transformarme. Yo elegirfa que ensenanzas aprender y practicar. Decidiria quién era yo y quién no era. Nunca dejé que me tocara. Por otra parte, si se llegase a desviar slo una vez de mi nocién preconcebida de cémo debe actuar un santo, yo saldria por le puerta en 30 segundos. | !N. de 1B su version en inglés: Happy am I, Healy am f, Holy amONDAS DE SANACION Por iiltimo, se me ocurrié que si él tenia todo este conocimiento y él mismo habia pasado por el curso’, probablemente sabia lo que estaba haciendo y podria permitirle que me tallara. Esto comenzé un nivel de crecimiento espiritual totalmente nuevo para mj, que demostré ser tanto emocionante como desafiante. Como dije, amo aprender. Me di cuenta que en el momento en que sales de la relacién con un Maestro, el juego termin6. Por qué? Debido a que en el momento en que decides queno puedes mantenerte 0 te niegas a renunciar a tu ego, no hay ninguna razn para que el Maestro continue ensefidndote. Todo el punto de la leccién es aprender que eres Infinito, que “Dios y yo, yo y Dios, somos uno". Con el fin de aprender esto, el Maestro debe probarte hasta el final, hasta que aprendas a sobreponerte a tus debilidades. El trabajo de un maestro espiritual es dar al estudiante una tarea imposible y ver como le va. Tu ego decide que la tarea es imposible. Para tener éxito ante una tarea imposible, debes ignorar al ego y rendirte: Entregarte a la voluntad del Infinito. Rendirte ante el Infinito es simplemente aceptar que todo es de la manera que debe ser, y decidir que estas cansado(a) de tratar de salirte con la tuya. En su lugar, escucha la vor del Infinito y sigue ese camino. De esta manera, tu Maestro te ensefia que la verdadera meditacién consiste en tomar esa decisién de forma consciente y vivirla en cada respiracién.