Desarrollo Fisico y, Cognoscitivo en la Edad Adulta Intermedia En términos cognitivos, esta etapa puede estar marcada por una mayor experiencia y sabiduria acumulada, asi como una mejor capacidad para resolver problemas y tomar decisiones. Sin ‘embargo, también pueden aparecer algunos cambios cognitivos, como una ligera disminucién en la velocidad de procesamiento de la informacién y la memoria, aunque esto varia considerablemente de una persona a otra. En general, la adultez intermedia es un periodo en el que las personas enfrentan desafios fisicos y cognitivos, pero también pueden experimentar un crecimiento personal y profesional significativo. og = Cambios Fisicos Estrategias de Salud Fisica Disminucién gradual de la fuerza muscular. Pérdida de flexibilidad y agilidad. Factores que influyen: genética, estilo de vida y salud general Ejercicio regular: aerdbico, fuerza y flexibilidad Seccion 2 Desarrollo Cognitivo eta equilibrada rica en frutas, verduras y proteinas magras. Mantener un peso saludable. Consultas médicas regulares. Sea : S Ligera disminucién en la velocidad de procesamiento de {a informacion. Posible pérdida de memoria. Factores que Influyen: Nivel de educacién. Estilo de vida. Salud general. Experiencia y Sabiduria: Acumulaci6én de conocimientos y habilidades a lo largo de la vida. ‘ [a a Mejor capacidad para resolver problema s y tomar decisiones. ¢ Sexualidad y relaciones El deseo sexual sigue siendo intenso, pero no es tan alto como el que Seda durante la adultez temprana. Hombres y mujeres tienélt™ Seccion 3 una mayor confianza en si mismos, por sus experiencias vitales y mayor madurez, se Estrategias para el Desarrollo disfruta la propia sexualidad de una forma menos pasional, pero mas profunda durante la mediana edad. Por otro lado, cabe mencionar que también pueden darse otras problematicas mas de tipo fisiolégico que impiden disfrutar de una vida sexual plena. Cognitivo Mantener la mente activa: Juegos mentales, lectura, aprendizaje continuo. Establecer metas y desafios personales. Mantener relaciones sociales y participar en actividades grupales