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Paisajistas/Profesores/Psicólogos/ que se recitan durante el culto para invocar a Las dos siguientes forman “estaño”. Óxido
Odontólogos/Veterinarios/Clínicas la divinidad o como apoyo de la meditación. de calcio. 7. Flúor. Colgajo de frutos. Falta
. Ejército de Tierra. J. Alimentas, cuidas y o insuficiencia de desarrollo en la civilización
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o en las costumbres. 8. Cuarenta y nueve.
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 8/ Necochea / 12 de marzo de 2024 / Martes

26/03/2024 entre las 08:00 hs situación no impedirá se tengan materia de procedimientos elec- a conocer en la sede de la Junta
y las18:00 hs por válidos a todos los efectos torales se agota únicamente Electoral, Seccional Necochea y
BANCO DE LA NACIÓN AR- los comicios que se realicen. con las decisiones de la Junta archívese.
GENTINA Para el día 26 de Igualmente y cuando correspon- Electoral Nacional. TENAGLIA FRANCO
Recepción de avisos: marzo de 2024, entre las 08,00 da no deberán ser oficializadas La Junta Electoral Nacional es Secretaria de Actas
Calle 56 / Nro. 3011 hs.- y las 18,00 hs.- las listas que incluyan menor el órgano encargado en última DEMIAN LEDESMA
Se elegirán: número de candidatos a Dele- instancia de la interpretación, Secretario General
Teléfonos (02262) A)Tres (3) Delegados Gene- gados Generales que los que resolución de impugnaciones JORGE GONDO
43-0754 / 43-2400 rales titulares y tres (3) Dele- se exijan en la Convocatoria y recursos que se planteen PRESIDENTE JUNTA ELEC-
gados Generales suplentes y de acuerdo a la información ante las Juntas electorales de TORAL
B)Mesa Ejecutiva: seis (6) que suministre la respectiva Seccionales. SECC. NECOCHEA
E-mail: miembros Titulares y seis (6) Junta Local. 8. Publíquese, exhíbase, dése
administracion@ miembros Suplentes c) Los trabajadores que se
ecosdiarios.com La presentación de listas ante postulen para ocupar el cargo
la Junta Electoral Local vence de Delegados Generales con-
a las 24 hs.18/03/2024 forme art. 94 de los Estatutos,
Horario de atención BANCO DE LA PROVINCIA DE no podrán hacerlo para integrar
al público: BUENOS AIRES Para el día 26 la “Mesa Ejecutiva” de la “Comi-
de lunes a viernes de marzo de 2024, entre las sión Gremial”.
de 9 a 15,30 08,00 hs. y las 18,00 hs.- 3. En cada caso investirán el
Se elegirán: carácter de electores los agen-
sábados de 9 a 12,30 A)Tres (3) Delegados Generales tes bancarios que se encuentren
titulares y tres(3) Delegados prestando servicios para la
Generales suplentes empleadora en el ámbito a que
Receptorías de B)Mesa Ejecutiva: seis (6) se refiere esta Convocatoria
miembros Titulares y seis (6) y a la fecha en que -conforme
participaciones miembros Suplentes. lo antes prescripto- deba tener
La presentación de listas ante lugar el acto comicial, teniendo
fúnebres la Junta Electoral Local vence en cuenta los listados de per-
a las 24 hs 18/03/2024- sonal que suministre cada casa
2. En las elecciones citadas bancaria por orden alfabético y
en el artículo precedente, se por dependencia, que cuenten
Necochea procederá mediante el sistema con una antigüedad mínima de
de lista completa y los electores
deberán elegir por voto directo
seis meses inmediatamente an-
teriores a la fecha de la elección
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Florería Primavera y secreto: 4. Quien pretenda postularse
Calle 51 Nº 2945 a) DELEGADO/S GENERAL/ como candidato a Delegado tu aviso clasificado ya está en la web
ES TITULAR/ES Y DELEGA- General ó integrante de la Mesa
Tel. 42-4815 DO/S GENERAL/ES SUPLEN- Ejecutiva si su constitución
TE/S que los representarán correspondiese (art. 94 de los www.ecosdiarios.com
y MESA EJECUTIVA cuando Estatutos) deberá: 1) Contar
Receptorías en corresponda (Art. 94). a la fecha de la elección con hoy llega a todas partes.
otras ciudades b) La cantidad de Delegados una antigüedad como personal Las páginas
Generales a elegir será de un de la empleadora respecto de Clasificados de
titular y un suplente por cada de la cual deberá ejercer sus
Para la publicación 50 trabajadores que presten funciones y como afiliado de la
de avisos y notas, servicios para la empleadora Asociación Bancaria (S.E.B.)
dirigirse en las (art. 87 inc. d de los Estatutos), NO INFERIOR A UN AÑO (1
ciudades que se con un mínimo de un Delegado año) CONTINUADO ANTERIOR
detallan a las General titular y un suplente e a aquella fecha; 2) Ser mayor de
igual conformación de la “Mesa edad; 3) No registrar condenas ya están en tu PC,
agencias y agentes que “tablet” o celular
Ejecutiva” según el art. 94 de por delito doloso; 4) Hallarse
se indican: dicho instrumento y de acuerdo al día con el pago de la cuota
a la cantidad de electores que sindical.
registre el banco de modo tal 5. El lapso de duración del
de tratar de contemporizar el mandato de los electos tendrá
Buenos Aires Estatuto con las disposiciones una extensión de dos años y sus
contenidas en el art. 45 de la Ley miembros podrán ser reelectos.
23.551. Cuando con relación a 6. La Junta Electoral Local no-
una empresa bancaria no se minada por el Consejo Directivo
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presente para su oficialización (art. 120 de los Estatutos) tendrá Para comprar
Diagonal Roque Sáenz ninguna lista con postulantes a su cargo todo lo concerniente
Peña 852 - 1º piso - (011) para la “Mesa Ejecutiva”, ó al proceso electoral. o vender
4328-7896/8084/8368 algunas lo hayan hecho y otras 7. La Junta electoral Nacional
no, pero en todos los casos se es la máxima autoridad en Notables
procure la aprobación de una todos los procesos electorales
ó más listas con candidatos a que lleven a cabo las Juntas
Delegados Generales, ésta ó Electorales Seccionales.
La Plata éstas deberán ser igualmente
oficializadas. Para tal caso, esa La instancia asociacional en

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 Martes / 12 de marzo de 2024 / Necochea /9

¿Cuál es la mejor forma de comer

huevo para absorber más proteínas?
El alimento contiene los nueve aminoácidos esenciales y por eso se considera
una “proteína completa”. Cuánta cantidad se puede consumir por día
El huevo es un superalimento, rico en proteínas de alto valor Así, si se toma como referencia uno de tamaño medio, de Para ella, “comer mayores cantidades de huevos ciertamente
biológico. Además, contiene los nueve aminoácidos esenciales, entre 53 y 63 gramos de peso total, se estima que “la parte co- puede ayudar a las personas a satisfacer sus necesidades de
lo que lo convierte en una proteína “completa”. mestible son unos 50 gramos”. “Con esas cantidades, la cantidad proteínas, ya que 25-30 gramos de proteína por comida es un
Esto significa que debido a su composición casi perfecta de de proteína sería de 6,4 gramos por unidad. Por lo que en una buen objetivo para la mayoría de las personas, lo que equivale
este nutriente vital, el huevo es utilizado como estándar para ración diaria de dos unidades, podría hablarse de 12,8 gramos aproximadamente a cuatro o cinco huevos”.
medir todas las otras proteínas. por ración”, destacan los expertos. Sumado a esto, la experta destacó que “comer este alimen-
Y si bien fue un alimento demonizado durante muchos Asimismo, cabe destacar que en el huevo pueden encontrarse to también puede hacer que las personas se sientan saciadas
años, por sus supuestos efectos en el aumento del colesterol, diferentes tipos proteínas: durante más tiempo”. Esto es porque el huevo, además de ser
hoy se sabe que sus beneficios en el marco de una dieta salu- Albúmina. Es la proteína con mayor concentración del huevo bajo en calorías, sus valores de proteínas y su índice nutricional
dable son muchos. Y cada vez más especialistas alientan su (55-60%), y se encuentra en la clara. elevado, hacen que brinde saciedad por mucho tiempo.
consumo diario. Ovotransferrina. También llamada conalbúmina, se encuen- Vale aclarar, que la cantidad de este alimento no es una regla
¿Cuál es la parte del huevo con más proteína? tra en la clara en una concentración del 13%. aplicable a todas las personas por igual, ya que puede variar
La cantidad de huevo recomendada por día no es una regla Ovomucina. Está presente en la clara en una concentración conforme al estado y condición física. Lo ideal es consultar al
aplicable a todas las personas por igual, ya que puede variar del 2-4%. médico o entrenador de cabecera, con el fin de acceder a una
conforme al estado y condición física (Getty) Ovomucoide. Se encuentra en una concentración aproxima- asesoría correcta y personalizada.
En el marco de una dieta proteica, suele recomendarse el da de un 11%. Es una de las proteínas con mayor alergenicidad, ¿Cuál es la mejor forma de consumir huevo para asimi-
consumo de clara de huevo por sobre la yema. por lo que los pediatras no recomiendan dar huevo a los bebés lar la proteína al máximo?
Sin embargo, la proteína del huevo no se encuentra ex- hasta después del año. Como se vio, en la clara del huevo es donde principalmente
clusivamente en la clara, ya que un 40% aproximadamente se Lisozima. Se trata de una proteína conservante, que aunque se almacenan las proteínas, y es por eso que muchos culturistas
localiza en yema. está en pequeña concentración, actúa como agente bacteriolítico. y deportistas la consumen de forma aislada en batidos.
Además, en la yema se encuentran también numerosos Avidina. Se encuentra en una concentración mínima del Sin embargo, para que este nutriente sea asimilado com-
nutrientes, y algunos en mayor cantidad que en la clara. Por 0,05 % de las proteínas totales que impide a las bacterias su pletamente en el organismo, es necesario desnaturalizarla para
ejemplo, las vitaminas liposolubles A, D, E, y K y la luteína y desarrollo. hacerla más digerible.
zeaxantina se encuentran exclusivamente en la yema. Así como Cistatina. Es otra de las proteínas minoritarias del huevo. Es que la proteína es mucho menos digerible cuando no está
las vitaminas B1, B6, B12, folatos, ácido pantoténico, biotina Ovostatina. También conocida como ovomacroglobulina, desnaturalizada, es decir que si se consume huevo sin desna-
y colina, calcio, fósforo, hierro, zinc, cobre, se encuentran en ofrece propiedades antibacterianas. Solo representa un 0,5% turalizar o en crudo, se pierde una gran cantidad de proteína.
mayor proporción en la yema que en la clara. del total de las proteínas del huevo. Una de las maneras de desnaturalizar el huevo es en batidos,
Por lo tanto, quienes desechan o no consumen la yema se ¿Cuántos huevos se pueden comer al día para ganar masa batiendo las claras junto con otros ingredientes, aunque no es
están perdiendo de los beneficios nutricionales que ésta posee. muscular? la mejor opción ya que siguen estando crudas y la asimilación
¿Cuánta proteína aporta el huevo? En opinión de la nutricionista Guoda Karoblyte, de la Uni- de proteínas seguiría siendo inferior a cuando se somete a calor.
En su sitio web, la Academia Española de Nutrición y versidad de Bath, Inglaterra, “en personas sanas que realizan O sea que la mejor manera de asimilar la proteína del huevo
Dietética, señala que “la cantidad de nutrientes (que tiene el ejercicio su consumo puede ser entre tres a cuatro huevos por es desnaturalizarlo sometiéndolo a calor, esto es, cocinándose
huevo) es directamente proporcional a su tamaño”. día”. a la plancha, revuelto o duro.

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Argentinas (ADEPA), de la Asociación de Diarios del Interior de la República Argentina (ADIRA) y de Diarios Bonaerense S.A. (DIB). Precio ejemplar: Lunes a
sábado $ 800 - Domingo $ 1.000 . Jueves entrega opcional de Revista Hola.

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 10 / Necochea / 12 de marzo de 2024 / Martes

Resultados de ayer: quinielas

Ciudad La Primera Ciudad Matutina Ciudad Vespertina Ciudad Nocturna Montevideo Matutina Córdoba La Primera Córdoba Vespertina

1 7432 11 6509 1 7107 11 1826 1 8319 11 5010 1 1195 11 7333 1 646 11 138 1 0540 11 5922 1 6375 11 5449
2 7267 12 4526 2 0921 12 0896 2 0523 12 2843 2 9435 12 2896 2 756 12 630 2 1503 12 7149 2 8533 12 4509
3 2155 13 9131 3 7870 13 5968 3 1822 13 2896 3 0670 13 0123 3 459 13 633 3 5671 3 2941 13 3171
4 8836 14 3080 4 5329 14 8265 4 1343 14 7096 4 8210 14 7128 4 479 14 164 4 4469 13 5724 4 4573 14 4348
5 6160 15 6100 5 0533 15 1551 5 7172 15 1346 5 1013 15 4133 5 497 15 154 5 0077 14 7218 5 9071 15 6386
6 0785 16 6339 6 7648 16 2445 6 3871 16 0464 6 9138 16 2004 6 359 16 247 6 9327 15 5614 6 5448 16 8077
7 5179 17 8591 7 6909 17 9909 7 0499 17 7659 7 4625 17 1316 7 878 17 925 7 3279 16 2316 7 4008 17 6667
8 7411 18 0574 8 4913 18 4278 8 9373 18 9373 8 9539 18 2844 8 702 18 376 8 7398 17 5230 8 4723 18 9752
9 3389 19 2795 9 2939 19 4123 9 2774 19 1665 9 0548 19 9422 9 611 19 461 9 2665 18 3769 9 2506 19 6727
10 2376 20 4234 10 5427 20 3573 10 5274 10 7385 20 2503 10 205 20 281 10 2386 19 8430 10 5475 20 2492

Provincia La Primera Provincia Matutina Provincia Vespertina Provincia Nocturna Montevideo Nocturna Córdoba Matutina Córdoba Nocturna

1 6207 11 8547 1 3272 11 2180 1 1093 11 3779 1 5605 11 7736 1 828 11 825 1 9999 11 3996 1 2774 11 2493
2 7034 12 9522 2 8920 12 9455 2 6071 12 5094 2 2364 12 7783 2 567 12 185 2 7482 12 3782 2 1659 12 4304
3 0182 13 0300 3 5835 13 0133 3 1718 13 6453 3 0268 13 8098 3 061 13 021 3 7803 13 3559 3 2893 13 7585
4 9008 14 5468 4 0735 14 8491 4 2282 14 4598 4 0744 14 8557 4 636 14 230 4 0677 14 0146 4 0633 14 9556
5 1500 15 9447 5 6895 15 7363 5 0144 15 0759 5 9752 15 2910 5 331 15 520 5 3439 15 8071 5 0335 15 9222
6 2951 16 3898 6 4343 16 4639 6 7623 16 2657 6 1120 16 1673 6 764 16 577 6 0311 16 5243 6 6086 16 5337
7 5322 17 1363 7 1720 17 6806 7 9855 17 9811 7 7355 17 3570 7 644 17 698 7 9616 17 3037 7 5934 17 7199
8 2785 18 3963 8 6438 18 7341 8 2310 18 2383 8 1122 18 0091 8 596 18 298 8 8584 18 2910 8 9041 18 2561
9 5937 19 1689 9 3766 19 2947 9 6011 19 3969 9 9165 19 4087 9 959 19 985 9 2094 19 0887 9 2830 19 6875
10 4630 20 6800 10 9708 20 5163 10 6713 20 6496 10 9424 20 8834 10 047 20 675 10 9667 20 8740 10 6040 20 9524

Quiniela Plus Jugar compulsivamente es Juegan hoy

perjudicial para la salud
Ciudad: Montevideo: 15 y 21 Hs.
05 10 20 22 24 34 36 44 52 55 12, 15, 18 y 21 Hs.
Provincia:
12, 15, 18 y 21 Hs.
Córdoba:
12, 15, 18 y 21 Hs.
Quiniela Plus: 21 Hs.

57 64 65 68 70 83 87 97 91 98 Jugar compulsivamente es perjudicial para la salud

ServicioS UtileS
Servicios en Lobería Hospitales
Farmacias de turno Comisaría Urgencias 100 Tel. 442213
Gas . Electricidad . Agua
Urgencias: 107
+ INvFO Bomberos
Hospital
Urgencias 100
Urgencias 107
Tel. 442665
Tel. 442105
Gas . Emergencia las 24 horas 0810-666-0810
Usina Popular - Reclamos Tel. 432644 Hospital Municipal Tel. 428463
SAN MANUEL Usina Popular - Denuncias 0800-666-8004 Hospital de Quequén Tel. 450052
COLEGIO DE Comisaría y bomberos Tel. 498058 Alumbrado público - Reclamos: Tel. 432644 Servicio Asistencia al Suicida 135
FARMACEUTICOS Obras Sanitarias Tel. 422230
J. N. FERNANDEZ
DE NECOCHEA
Comisaría Tel. 498204
Omic
Bomberos Tel. 498435 Servicios en San Cayetano Oficina Municipal de Información
al Consumidor Tel. 439568
Escaneá con tu celu el código Policía Comisaría Tel. 420113
Bomberos Tel. 470350
Atienden desde las 9 de hoy hasta la misma hora de mañana
Urgencias: 911 ó 101 Hospital Municipal Tel. 470106 / 0170 Bomberos Urgencias: 100
Policía Federal Argentina Tel. 423397
NECOCHEA LA DULCE Comisaría 1º - Centro Tel. 422039 Bomberos Tel. 424900 Bomberos Quequén Tel. 452222
63 Nº 2901, Tel. 422158 33 Nº 245, Tel. 432184 Comisaría 2º - Quequén Tel. 450008 - 452508 LA DULCE
Comisaría Tel 432160
75 Nº 1503, Tel. 428892 LOBERIA Comisaría 3º - Villa Tel. 425413 - 421725
Bomberos Tel. 432218 Prefectura Emergencias: 106
59 Nº 1270, Tel. 423314 San Martín 715, Tel. 2261 Comisaría de la Mujer Tel. 430242
Prefectura Quequén Tel. 450514
QUEQUEN 442044 Tránsito 451907
519 Nº 2699, Tel. 452438 División Tránsito Tel. 422220

Omnibus Puerto Quequén Ayer: operable

T.A. PLUSMAR S.A. 62-1427 LA ESTRELLA 42-2120 De Necochea
a Neuquén 23.15 10.30 Fecha Buque Tons. Mercadería Destino Exportador
De Necochea Sale Llega De Necochea De Necochea
a Retiro 9.15 16.45 a Retiro Sale Llega a Com. Rivadavia 18.10 15.45 BUQUES ANUNCIADOS
14.00 20.45 La Estrella 7.10 15.45 De Tandil 4.10 6.30
La Estrella 22.10 6.30 6/03/24 F. ENDURANCE 5.750 Uan Quequén Bunge/Aca
23.30 6.15 a Necochea 11.30 14.20 6/03/24 FAIRCHEM P. 4.500 Aceite Girasol Australia Viterra
De Retiro Sale Llega De Retir 19.15 22.05
a Necochea Sale Llega 6/03/24 ADASTAR 13.200 Map/Dap Quequén Cofco
a Necochea 13.45 21.15 De La Plata 7/03/24 BELMAR P. 10.276 Girasol Nueva Zelanda Viterra
14.30 21.15 La Estrella 7.10 15.30 a Necochea 23.30 6.30 7/03/24 ALBA 21.179 Maíz Vietnam Viterra
0.10 6.55 La Estrella 23.10 7.20 7/03/24 NORD S 30.000 Cebada Brasil Alea/E-Grain
PLATABUS 52-2007
Zona Sur VIA BARILOCHE 7/03/24 MANTA N. 18.000 Cebada Colombia M. Quilmes
Fcio. Varela - Quilmes-Lanús-Adrogué De Necochea Sale Llega
de Necochea 23.50 De Necochea Sale Llega a La Plata 23.30 6.00
a Lobería 7.00 9.45 De Necochea 23.30 9.00 BUQUES EN ESPERA
de Adrogué 22.00
y Tandil 15.00 17.45 a San Miguel (Zona Sur) 2/03/24 SHINE CORAL 24.000 Maíz Vietnam Bunge
Liniers, Dellepiane, Balcarce, Ezeiza 23.15 1.40 De La Plata
San Miguel del Monte, Las Flores, Benito 3/03/24 LUZON STRAIT 11.000 Malta Brasil M. Pampa
De Necochea Sale Llega a Necochea 0.30 7.00 5/03/24 POSEIDON.GR 25.300 Trigo Indonesia Chs
Juarez, Mar del Plata, Tres Arroyos, San a La Plata 23.15 6.15 De San Miguel
Cayetano, Bahía Blanca - Carhue. 5/03/24 THERESA PRIDE 16.400 Trigo Indonesia Cofco
De Necochea a Necochea 21.10 7.00 5/03/24 SAKIZAYA KALON 4.600 H. de Soja Polonia Viterra
Consultar por horarios a Bariloche 22.40 16.00 (Lunes, miércoles y viernes) 6/03/24 STERLING FREIA 27.500 Cebada India Aca
(Precios orientativos por tonelada al 11/3/24) BUQUES EN PUERTO
Trigo Quequén ctdo.............................................$ s/c Maíz Dársena ctdo.................................................$ s/c 29/02/24 Gretke O. 27.693 Cebada China Gear
Trigo Dársena ctdo. ..............................................$ s/c Maíz Rosario ctdo..................................................$ 140.500 1/03/24 Bahri Bulk 20.603 Maíz Arabia Saudita Bunge
Girasol Quequén ctdo. ........................................$ 255.000 Maíz Bahía Blanca ctdo........................................$ 150.000
Girasol Dársena ctdo. ..........................................$ s/c Soja Quequén ctdo...............................................$ s/c
Girasol B. Blanca ctdo...........................................$ s/c Soja Rosario ctdo...................................................$ 242.500
Maíz Quequén ctdo. ............................................$ 150.000 Soja Bahía Blanca ctdo.........................................$ s/c

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