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BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 BIOMECÁNICA: ANÁLISIS DE LAS DESTREZAS Y EL RENDIMIENTO Eduardo David Centeno Campos Alumno de F.C.C.A.F.D. RESUMEN En un principio se analiza de forma introductoria a un jugador de Estados Unidos cuya principal característica era que se trataba de un buen rematador. Tenía una serie de problemas como el bloqueo ya que bloqueaba lentamente cuando se desplazaba hacia la izquierda. Un análisis biomecánico le identificó un movimiento erróneo, se trataba del one-footed, es decir, mover un mismo pie primero sin importar la situación biomecánica (movía su pie derecho en los movimientos rápidos hacia la izquierda). La Biomecánica es importante para la resolución y aprobación de errores para ello debemos de reconocer el problema, identificar el defecto biomecánica y entrenar al deportista para la adecuada técnica biomecánica. No garantiza la mejora del rendimiento de las destrezas del voleibol. Debemos de tener en cuenta tres términos: Centro de Gravedad, Velocidad y Momento. En la mayoría de los casos,el rendimiento de un jugador depende de factores como la posición en el campo, posición inicial del cuerpo, motivación y anticipación, mecánica del movimiento... BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 El cuerpo debe estar colocado para moverse, pero en un deporte como el voleibol es imposible colocar el cuerpo para moverse en 3 – 4 direcciones por ello decidir qué direcciones son importantes debemos de seguir tres reglas: 1. Limitación del número de movimientos esperados: Colocarse en una posición que limite los movimientos a 2 o 3. Limitando estas elecciones se mejorará su tiempo de reacción. 2. Conseguir la posición biomecánica óptima para el movimiento re responsabilidad esperada: Habilidad de aplicar la máxima fuerza con el mayor número de músculos involucrados, fuerza combinada generada y porcentaje de la fuerza aplicada 3. Eliminar pasos falsos: Pasos que no están en la dirección del movimiento deseado. Causas posibles: Siempre mueven el mismo pie. Colocar el pie que empuja lejos del centro de gravedad. ... Dentro de los aspectos individuales del voleibol, el bloqueo es la más compleja y biomecanicamente debe de percibir dónde colocará el colocador y dónde rematará el atacante, prepararse para moverse a izquierda, derecha o saltar, estar alto para penetrar en el espacio de aire del oponente y no tocar la red, estabilidad en el aire, orientación espacial, fuerza y control... BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 En el bloqueo debemos de estar biomecánicamente en una posición fuera de lo que muchos entendidos creen y se trata de estar con pies separados y rotados hacia fuera y con una posición de partida de manos altas. Sobre el salto del bloqueador, comúnmente el cuerpo empieza cerca de la red, esto provoca una pérdida de control y un bloqueo pobre y sobre el tema de los atacantes, actualmente estará al tanto de al menos tres atacantes por lo que se debe de trabajar mediante estímulos múltiples y ayudarle mediante feedback sobre la mecánica del trabajo de piernas durante la destreza. Debemos de utilizar para resolver esos problemas de movimiento un patrón biomecánico denominado “peso-carga”, con el cual podremos movernos más rápidamente en la dirección de la pierna cargada y en la dirección de la pierna contraria a la pierna cargada, permitir a la pierna libre ser la primera en moverse... En cuanto a la posición de las manos y brazos: Manos altas en la posición de partida: Numerosas discrepancias pero todos coinciden en manos altas en posición inicial y no debemos de utilizar los brazos en la impulsión del brazo. Elevación de escápulas: Ayuda a coger más altura en el bloqueo. Eliminar balanceo de brazos: Tendencia a golpear la red y falta de control. Manos que rodeen la pelota: La posición de la muñeca depende del objetivo del bloqueo. Contacto con el balón en el campo contrario. BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 MAPA CONCEPTUAL Centro de Gravedad Asuntos biomecánicos en voleibol Velocidad Momento Movimientos desde posición estática Limitar el número de movimientos esperados de un jugador. Preparación para el movimiento eficaz. BIOMECÁNICA Conseguir posición biomecánica óptima para el movimiento de responsabilidad esperado. Eliminar falsos pasos Consideraciones del bloqueo. Trabajo de pies inicial. Elevación de escápulas durante el bloqueo. Contactar balón en el otro lado de la red. Posicionamiento de manos y brazos. Manos elevadas en posición de partida Eliminar balanceo de brazos Manos rodeand o balón. BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 COMENTARIO La Biomecánica es bien recibida por los especialistas, estudiantes y por todas las personas interesadas en la actividad física. Actualmente constituye un área científica consolidada en la Ciencias del Deporte y supone la aplicación de los principios físicos para explicar el movimiento humano, desarrollando determinados estudios e investigaciones. En este sentido, este artículo se va a centrar en los gestos del bloqueo especialmente en los que adquiere gran importancia la Biomecánica Deportiva, es decir, aquellas en las que la ejecución técnica del gesto tiene mayor relevancia para el resultado deportivo. Bajo mi opinión personal, señalar que sobre la descripción, explicación y desarrollo del artículo estoy casi totalmente de acuerdo en todos los conceptos, aunque eso sí, me gustaría que se basará el estudio biomecánico en el gesto técnico del remate, ya que es esencial en este deporte sin despreciar a los demás gestos. El texto está considerado desde el punto de vista del alto rendimiento, pero me gustaría hacer hincapié en aquellos jugadores que puedan tener una buen desarrollo del juego en alto rendimiento pero que su base haya sido mala o diferente al alto rendimiento pero que aún así, su ejecución suele ser buena. BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 Sé que al estar en el alto rendimiento, el entrenador/preparador desde que perteneces al equipo, te va a ir dando las consignas suficientes para mejorar aquellos gestos que realices incorrectamente, y de ahí que esté mencionando todo esto, ya que quiero aclarar que hay muchos jugadores que por mucho que entrenen o le digamos que tiene algunos errores, ellos ya tienen asimilado el gesto erróneo desde pequeño, por lo que le va ha costar mucho el cambiarlo. Otro apartado que me gustaría mencionar, es cuando habla de las consideraciones para el trabajo de pies inicial y es que es “fácil” el trabajar sobre un individuo el patrón de pies, dar zancadas eficaces, abalanzarse... pero cuando habla que el bloqueador debe de est0ar al tanto de 3 o más atacantes y que se puede entrenar mediante múltiples estímulos, es correcto, pero pienso que no se puede trabajar con unas efectividad perfecta ya que nunca sabrás los movimientos del contrario, trabajará el tiempo de reacción frente a estímulos pero lo único que verdaderamente te dará efectos positivos es la experiencia y la observación directa tanto de los movimientos de los atacantes como del colocador (principal oponente a seguir). BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 El presente apartado aborda el estudio de la técnica atlética del Salto de Altura desde una perspectiva biomecánica, valiéndome de una cuidadosa revisión de la literatura sobre el tema y estableciendo los patrones técnicos semejantes a los deportistas que practican el voleibol. De forma amplia, el salto de altura combina una serie de gestos que intervienen en un partido de voleibol, se combina una carrera de impulso con un salto relativamente vertical. Su realización se lleva a cabo mediante una ejecución sucesiva y sincronizada de estas partes, donde el modo en que cada una de estas partes se ejecuta depende en gran medida de la ejecución inmediata de la anterior. A la hora de describir el gesto técnicamente, debemos de nombrar: Carrera de aproximación. Fase de Batida. Fase de vuelo o franqueo. De las tres fases anteriores, debemos de hacer mayor relevancia en la fase de batida, sin duda la más importante y cuyo objetivo principal es obtener la máxima velocidad vertical. La estrategia para lograrlo es: Centro de Gravedad esté alto en el momento de despegar del suelo y al final de la fase de batida, el saltador o bloqueador deberá tener la mayor cantidad de masa corporal a la mayor altura posible. BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 Debemos de tener un Recorrido Vertical del centro de gravedad durante la fase de batida para maximizar el tiempo durante el cual la fuerza es aplicada sobre el cuerpo. En cuanto al recorrido de los brazos, el gesto en este caso es incompatible en cuanto a la acción de bloqueo, ya que tal y como dice el artículo, se debe de eliminar el balanceo de los brazos mientras que en el salto de altura el balanceo se debe de hacer de frente y hacia delante y arriba durante la batida junto a una buena flexión angular del codo. Finalmente anteriormente, como nombrar síntesis de los principios uno de nombrados los más biomecánicamente significativos por su justificación mecánica y aplicabilidad en el ámbito deportivo, se trata del denominado Principio de Fuerza Inicial. El impulso se define como la variación de la fuerza ejercida por un objeto sobre otro en función del tiempo. Según dicha definición del impulso biomecánico, cuando se realiza un salto vertical en la acción del bloqueo, el impulso vertical de aceleración estaría representado por la integral de la fuerza durante el intervalo de tiempo (t2 – t1). BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 Señalar que cuanto mayor sea la integral, mayor será la modificación positiva de su cantidad de movimiento, lo que supone incrementar su velocidad de desplazamiento vertical y, consecuentemente, alcanzar una altura de salto mayor. Ahora vamos a ver lo que ocurre verdaderamente si utilizamos en el salto de bloqueo una flexión previa, donde el incremento del impulso solo ocurre cuando el tiempo trancurrido entre el impulso de frenado y el de aceleración es reducido. Representación gráfica del impulso vertical de aceleración desarrollado durante una salto vertical con impulso previo. ganancia F Impulso de frenado Impulso aceleración t1 t2 t BIOMECÁNICA: Destrezas y Rendimiento EDUARDO D. CENTENO CAMPOS Voleibol 2000/2001 BIBLIOGRAFÍA 1. Biomecánica Deportiva: Fundamentos para el estudio y la práctica. Autor: Günther Bäumler y Klaus Schneider. Ed. Martinez roca, S.A. 2. Biomecánica del Atletismo. Autor: Geoffrey M.G. Dyson. Ed. Stadium. 3. Analisis biomecánico de las técnicas deportivas. Ministerio de Educación y Cultura. Consejo Superior de Deportes. 4. 5. Voleibol Moderno. Autor: Dr. Marianne Fiedler. Ed. Stadium. Volleiball: Steps to succer. Autor: Barbara L. Viera, M.S., Bonnie Jill Ferguson, M.S. Ed. Leisure Press. 6. Biomecánica Deportiva: Bases para el análisis. Autor: Marcos Gutiérrez Dávila. Ed. Síntesis.