EVIDENCIA

1. ¿Qué es deporte?
2. ¿Qué es entrenamiento deportivo?
3. ¿Qué es actividad física?
4. ¿Qué es condición física?
5. ¿Qué es rendimiento físico?

SOLUCIÓN
1. El deporte es una actividad o disciplina reglamentada que se realiza con el
objetivo de mejorar la condición física, desarrollar habilidades motrices y/o
competir. Puede llevarse a cabo de manera individual o en equipo.
También puede ser considerado como la magnificación del juego, expresada por
la constante repetición de los ejercicios, a fin de conseguir la perfección física,
técnica y táctica del jugador.
2. El entrenamiento deportivo significa la aplicación de cargas y exigencia a través
de los ejercicios físicos con la intención de asegurar una participación satisfactoria
en una competencia. El entrenamiento deportivo y la competencia están
interrelacionadas. Por un lado, el entrenamiento deportivo se centra en un
contenido competitivo y por el otro, las competencias también son parte de la
preparación general y sirven para preparar a los deportistas para las
competiciones u objetivos.
3. La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido
por los músculos, con el consiguiente consumo de energía. Entre las actividades
físicas más comunes cabe mencionar caminar, subir escaleras, participar en
actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel
de capacidad y para que todos lo disfruten.
4. Se puede considerar la condición física como un enfoque al desarrollo de las
capacidades físicas como lo son resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. La
condición física históricamente ha sido conceptualizada en tres componentes: la
capacidad cardiorrespiratoria (CCR), la fuerza y la habilidad motriz.
5. Se analiza que el rendimiento deportivo es un proceso de entrenamiento con
métodos establecidos y medios para desarrollar el objetivo. También, se puede
definir el rendimiento deportivo como una acción motriz, cuyas reglas fija la
institución deportiva, que permite a los sujetos expresar sus potencialidades
físicas y mentales.

Concepto Definición Características Objetivo Ejemplo

 Es una actividad o
disciplina
reglamentada que - Competitivo. Formación del
se realiza con el - Reglas. rendimiento - Atletismo
Deporte objetivo de mejorar - Altos logros. físico para - Ciclismo
la condición física, - Remunerado. poder competir. - Natación
desarrollar
habilidades motrices
y/o competir.

Es la aplicación de
cargas y exigencia a - Planificación. Planear y
través de los - Evaluación. preparar las
Entrenamient ejercicios físicos con - Preparación. capacidades - Resistencia
o Deportivo la intención de - Monitoreo del físicas para (fartleks)
asegurar una estado físico y tener resultados - Crossfit
participación mental. satisfactorios.
satisfactoria en una
competencia.

Cualquier - Movimiento
movimiento corporal corporal. Mejorar el
Actividad producido por los - Beneficios estado físico y - Caminar
física músculos, con el para la salud. de la salud. Así - Subir escaleras
consiguiente - Gasto de mismo, prevenir - Juegos
consumo de energía. enfermedades.
energía. - Diversión.

Es un enfoque al - Cardiovascular:
desarrollo de las - Mejorar la Desarrollar Ana realiza
Condición capacidades físicas Salud capacidades sesiones de
física como lo son Cardiovascular. físicas para carrera tres
resistencia, - Desarrollar la mejorar en su veces por
velocidad, Fuerza ejecución. semana, cada
flexibilidad y fuerza. Muscular. sesión dura 30
minutos.

- Expresar Mejorar la
Rendimiento Es un proceso de potencialidades resistencia y la - Caminar cuesta
física entrenamiento con físicas y fuerza, arriba, trotar o
métodos mentales. desarrollar la correr.
establecidos y velocidad, - Sesiones de
 medios para - Mantener la incrementar la estiramientos y
desarrollar el concentración y flexibilidad y yoga.
objetivo. superar la refinar la
presión. coordinación

Referencias
 Alcoba, Antonio (2001), Enciclopedia del deporte, España, Librería
deportiva
 (2022, October 5). Actividad física. (n.d) Dialnet
 Condición física y nutrición: conozca sus términos | NIH MedlinePlus
Magazine. (2022, August 15). NIH MedlinePlus Magazine
 Instituto Europeo Campus Stellae (2012), Apuntes de cátedra.
 Indicadores del rendimiento deportivo: aspectos psicológicos, fisiológicos,
bioquímicos y antropométricos. (n.d.). EFDeportes
 Issurin, Vladimir (2011), Entrenamiento deportivo Periodización en bloques,
Rusia, Paidotribo
 Katch.Pardo, José (2010) Las claves del rendimiento deportivo.
 McArdle et al, (2012) Fisiología del ejercicio. BooksGoogle.