¿SOBRE PESO? ¿OBESIDAD?
¿QUÉ SON EL
SOBREPESO Y LA
OBESIDAD?
El sobrepeso y la obesidad se
definen como «una
acumulación anormal o
excesiva de grasa que supone
un riesgo para la salud».
¿CÓMO MEDIR TU
IMC?
El parámetro más utilizado para medir el sobrepeso y la
obesidad es el índice de masa corporal (IMC), cuya
determinación es sencilla y permite identificar el sobrepeso y
la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como
poblacional. El IMC se define como el peso en kilogramos
dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2). El IMC
es el mismo para ambos sexos y todas las edades (en adultos).
Sin embargo, debe considerarse como una orientación no muy
precisa, porque puede no corresponderse con el mismo
porcentaje de grasa corporal en diferentes individuos. El IMC
todavía no es utilizable en los niños.
LOS EFECTOS DEL SOBREPESO Y LA
OBESIDAD EN LA SALUD
Las investigaciones han demostrado que a medida que
aumenta el peso hasta alcanzar los niveles de sobrepeso y
obesidad*, también aumentan los riesgos de las siguientes
afecciones:
• Enfermedad coronaria
• Diabetes tipo 2
• Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)external
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• Hipertensión (presión arterial alta)
• Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol
total o de triglicéridos)
• Accidente cerebrovascular
• Enfermedad del hígado y de la vesícula
• Apnea del sueño y problemas respiratorios
• Artrosis (la degeneración del cartílago y el hueso
subyacente de una articulación)
• Problemas ginecológicos (menstruación anómala,
infertilidad) *El sobrepeso se define como un índice de
masa corporal (IMC) de 25 o más y la obesidad como un
IMC de 30 o más.
 BIENESTAR
Y ESTILO DE VIDA

BIENESTAR Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE

BIENESTAR
PUESTO •
Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de
La noción de bienestar hace nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos
referencia al conjunto de y con menos limitaciones funcionales. Para llevar
aquellas cosas que se una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos
necesitan para vivir bien. aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico
Dinero para satisfacer las
necesidades materiales, salud,
tiempo para el ocio y ¿NO TENEMOS UN ESTILO DE VIDA
relaciones afectivas sanas son SALUDABLE?
algunas de las
cuestiones que hacen
al bienestar de una
persona.

ESTILO DE VIDA
El estilo de vida es
el conjunto de actitudes
y comportamientos
que adoptan y desarrollan
las personas de forma
individual o colectiva para
satisfacer sus necesidades
como seres humanos y
alcanzar su desarrollo
personal.

En el PERU:

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