SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA; Pablo Tejero, Mario Casado, Álvaro Gento, Pablo Sordo y David Gómez.

Juego Alternativo – Twicon // Duración de sesión: 50min // Lugar: Polideportivo // Nºalumnos: 23?
MATERIAL:
Conos, chinos, petos, altavoz, balones de balonmano, 2 o 3 Churros,
OBJETIVOS:
Aprender los movimientos, técnicas y reglas básicas para un grupo de personas adolescentes (15-17años),consigan aprender un
nuevo deporte alternativo.
CONTENIDOS: aprender bien movimientos y técnicas básicas para un juego de baja competitividad entre personas
principiantes o con saberes básicos del deporte.

CALENTAMIENTO
DESCRIPCIÓN GRÁFICA

TIEMP
O

PARTE PRINCIPAL
EXPLICACIÓN:
DESCRIPCIÓN: en la parte principal haremos unos ejercicios en
los que practicaremos TIRO A CONOS y PASES.
EJ1: por parejas (excepto un trio - contando con los 23alumnos),
EJ2: por grupos de 4integrantes(que sean mixtos si es posible) y el trio sigue
solo.
TIEMP
O EJ3:el grupo colocado en 4 filas, 2 y 2 enfrente de una con 1balon
EJ4: el grupo colocado en 4 filas, 2 y 2 enfrente de una con 1balon
EJ5: Grupos; 3grupos de 6integrantes y 1 grupo de 5.
SI DA TIEMPO, SE HARÁ UNOS PEQUEÑOS PARTIDOS CON UNOS
GRUPOS YA HECHOS. Y DEPENDE COMO EL GRUPO HAYA
EVOLUCIONA Y SE COMPORTE
VUELTA A LA CALMA
DESCRIPCIÓN: estiramientos del cuerpo general, mas
centrados en las partes mas usadas durante la sesión (Hombros,
TIEMP brazos, espalda, etc – Tronco superior) – explicación atrás.
O Recoger Material y CAMBIO DE CAMISETA
EJ1: uno en frente del otro con un balón pasar balón de uno a otro con la mano
dereche, la izquierda y ambas, alternando esas 3 opciones durante el tiempo que los
monitores indiquen.
EJ2: en este ejercicio empezamos con 1 balón alternando la persona a la que se pasa
diciendo su nombre, apellido o apodo; tras un tiempo en el que los monitores ven que
los grupos evolucionan, se añadirá un balón más tratando de hacer lo mismo que al
principio, y evitando el pase a la misma persona.
EJ3:en este ejercicio se usará un solo balón y se dará pases una fila a otra, cuando un
integrante de un pase, se ira a la parte de atrás de la fila que dio el pase.
Ej4:en este ejercicio se hará algo parecido al anterior pero con una diferencia, la cual
es cuando un integrante de la fila1 de el pase a la fila 2 ira corriendo a esa fila,
mientras que el integrante de la fila2 recibe el pase, dará otro pase corto al integrante
de la fila1 y este devolviéndola, tras ello ira a la parte de atrás de la fila haciendo una
pared, así continuamente, hasta que el tiempo delimitado se haya alcanzado.
EJ5: En este ejercicio por grupos, se hará un rondo, en el que consiste que una
persona va al medio tratando de evitar interceptar un pase, si lo intercepta el pase de
una persona a otra va al medio la persona que haya ejecutado el pase interceptado y
saliendo la que empezó en el medio.
SI DA TIEMPO, SE HARÁ UNOS PEQUEÑOS PARTIDOS CON UNOS GRUPOS
YA HECHOS. Y DEPENDE COMO EL GRUPO HAYA EVOLUCIONA Y SE
COMPORTE

Terreno de juego; 40m x 20m

2campos de 20x20m
conos – rectángulo de 7 x 2m
Cono distancia lados 1metro
De cono a cono distancia 5m
En este caso se usará una escala de esas medidas.

Estiramientos:
1. .
2. .
3. .
4. .