En el anillo oseo que forman los dos huesos coxales con el sacro encontramos que no es un anillo

totalmente cerrado, homogeneo y regular, sino que tiene algunas zonas que no estan protegidas
por hueso. Por ejemplo en el frente los huesos coxales presentan una gran escotadura cubierta y
protegida por los musculos abdominales, especialmente por los abdominales transversos cuyas
fibras corren de lado a lado del abdomen. La contraccion de estos musculos refuerza el anillo
pelvico y protege la curvatura lumbar, entre otras tantas cosas. Su activacion en Yoga se denomina
Uddiyana Bandha
Vista la pelvis desde abajo tambien en la parte inferior hay una abertura que recibe el peso del
abdomen y del torax. Esta boca inferior esta delimitada por el pubis adelante, los isquiones a los
costados y el coxis por detrás. Aquí se encuentra la musculatura del suelo pelvico
En Yoga activamos esta musculatura para, ademas de otras cosas, reforzar la coherencia del anillo
pelvico dando integridad al cuerpo entero en las posiciones.
La zona inferior esta cerrada por la musculatura perineana, que sostiene todo el peso de los
organos internos cuando estamos de pie. Es una musculatura de la que la mayoria de los humanos
no es conciente. Sin embargo esta zona debe ser entrenada y trabajada para poder realizar
efectivamente su funcion, la de sostener el peso de los organos internos que por la fuerza de
gravedad tienden a empujar hacia abajo al piso pelvico. Este grupo muscular perineano esta
dispuesto en varias capas cuyas fibras van cambiando de direccion. Las fibras mas superficiales
corren de isquion a isquion, y a medida que ascendemos dentro del perineo encontraremos fibras
con disposicion mas en diagonal. Finalmente los musculos mas profundos son los llamados
pubocoxigeos, que se dirigen del pubis al coxis y corren de adelante hacia atras. La activacion de
esta zona en Yoga se denomina Mula bandha. En el medio de esta estructura miofascial
encontramos un enigmatico cuerpo tendinoso llamado cuerpo perineano. Todos los musculos se
anclan aqui y cuando contraemos el piso pelvico contraemos este cuerpo perineano. El misterio es
que los yoguis dicen que el cuerpo perineano ha sido una glandula atrofiada en la humanidad,
utilizada en el pasado o mas extraño aun, algunos yoguis afirman que es una glandula en
formacion que se activara en el futuro. Quizas el cuerpo perineano sea la contraparte de la
glandula pineal del cerebro que coomplete la union entre los dos polos humanos: el polo Shiva y el
polo Shakti, es decir la Conciencia y la energia creadora en los dos extremos del sistema nervioso
central.
Ale Chiarella