¿ QUÉ AFECCIONES SE NO HAY

PUEDEN PRESENTAR SALUD

SI NO CUIDAS TU
SALUD MENTAL?
SIN
Se pueden presentar
SALUD
problemas a nivel de: MENTAL
Pensamiento DIA MUNDIA
Emocional L
Comportamental

Esto dificulta la capacidad DE LA

de emplear estrategias para
responder de manera
SALUD MEN
adecuada a las distintas
CONTÁCTANOS:
TAL
situaciones conflictivas.
Se conmemora todos los 10 de
930 137 827
octubre con el objetivo de recordar
San Juan de Miraflores,
que la salud de cada individuo es
Pedro Bertonelli983
la sólida base para la construcción
Centropsicologicomucava
@gmail.com de vidas plenas y satisfactorias.
 ACCIONES QUE NOS
¿POR QUÉ ES CARACTERIZTICA DE
AYUDAN A MEJORAR LA
IMPORTANTE LA SALUD LA BUENA SALUD
SALUD MENTAL
MENTAL? MENTAL

Buena autoestima.
Alimentarse de manera saludable y
Es importante porque es una balanceada. Comunicación asertiva.
parte vital de la vida e impacta Confianza.
en los pensamientos, Mantenerse hidratado
Seguridad en la toma
durante el día.
comportamientos y emociones de decisión.

Ten un horario de sueño Mantienen una mente

Estar sano emocionalmente
establecido. abierta.
promueve la productividad y la
Toleran la frustración.
eficacia de actividades
Mantén un entorno amical y
cotidianas. familiar saludable.

Permite adaptarse a los cambios Organiza tu tiempo para evitar

en la vida y hacer frente a la situaciones de estrés.
adversidad.
Date tiempo para ti, úsalo para
relajarte o realizar actividades de
tu agrado.

Realiza ejercicios.