DETOX##@ PNL Me siento muy emocionada que estés leyendo este cuaderno online, ya que quiere decir que te ests dando el regalo de darte tiempo para entrenar a tu corazén y desarrollar todo tu potencial. Lo divertido de todo esto es que no estas solo, estamos ti y yo juntos, el equipo de EAC, ademés de un maravilloso grupo de corazones alrededor del mundo con metas en comin. Como tu coach del corazén me enorgullece ser tu guia en este camino de crecimiento, estoy sumamente agradecida que pueda compartir contigo lo que he aprendido a lo largo de ya casi 6 aitos de crecimiento y transformacién personal. Compartirte lo que me ha funcionado y lo que no... lo que no cuento en mis redes sociales y td lo sabrés por demostrar este fuerte compromiso que ti tienes con tu transformacién y evolucién personal. Es importante recalcar que para que puedas ver y experimentar cambios, habré que seguir el entrenamiento al 100%, y seguirlo es llevarlo a la practica como tanto te lo he dicho en mis redes sociales. El objetivo de este material es empoderarte con herramientas practicas que te llevaran a cumplir las metas que te propongas y por supuesto llenar tu tanque de amor y de motivacién para conectarte con ese ser Unico y extraordinario que eres, ese ser que est en este mundo para ser feliz amando y siendo amado La Programacién Neurolingiiistica (PNL) es un método muy eficaz para conseguir cambios personales en un lapso breve de tiempo, es mas como una técnica ya que trata de pasos sencillos y concretos. La PNL tiene fama de poder superar problemas en poco tiempo, que de otra manera tardarian afios en resolverse. Pareciera magia, pero no lo es, es importante que entendamos que su efectividad radica en los procedimientos practi- cos de sus originales herramientas La historia de la PNL comienza en los 70°s cuando Richard Bandler y Jonh Grinder estudiaron e investigaron a profun- didad los modelos de algunos psicélogos con éxito, modelos que empleaban de manera intuitiva, pero ellos los trans- formaron en una serie de estrategias concretas. La PNL es la abreviatura de Programacién Neurolingiiistica. El prefijo “Neuro” indica procesos que se evan a cabo en el cerebro y “lingiifstica” es la ciencia del leguaje; al unir estas palabras definimos que se trata de cémo se elabora el lenguaje en el cerebro humano. Y la palabra Programacién viene de “programa”, como los de las computadoras, que son una serie de instrucciones y operaciones de datos ENTRENANDO “CORAZON \Para no revolverte tanto te lo explico a como yo lo interpreto, nuestro cerebro y el cuerpo son el hardware; y nuestros pensamientos y sentimientos son el software (los programas); si td logras desarrollar la habilidad de mejorar tu hard- ware y software a conciencia, eres capaz de vivir la vida que deseas. La PNL nos ayuda instalar “programas” nuevos, y también a mejorar y ampliar programas antiguos e incluir nuevos subprogramas, Bueno, Ya fue mucho bla bla bla, vamos a lo que a mi me ha ayudado a transformar mi vida, que es realmente aplicarlo en el diaa dia gcapich? Tu Coach del Corazén Barbara Especialista en Programacién Neurolingustica y Neurociencia aplicado al Amor y las Relaciones , pero antes de ello era una mujer codependiente, llena de relaciones téxicas y drama en su vida; gracias a un divorcio (porque ahora lo agradezco infinitamente) la vida me obligé a tomar acci6n para hacerme responsable de los resultados de mi vida; es cuando llega mi transformacién personal basada en PNL y Neurociencia , me doy cuenta que mi pasin es ayudar a otras personas a desarrollar su poder personal para atraer el amor y la felicidad a su vida, He vuelto a nacer y con ello he ayudado a miles de corazones a ser felices amando y siendo amados. ~ Lic. En Ciencias de la Comunicacién y Desarrollo Organizacional - Coach Certificado Internacional en Programacién NeurolingUifstica = Diplomado en Neurociencia - Diplomado en Neurobiologia - Certificada en “El Arte de hablar en Publico” por Dr. Cesar Lozano - Colaboradora del Programa “Por el Placer de Vivir" del Dr. Cesar Lozano - Blogger en Entrenamiento Emocional - Embajadora BiiALab - Conferenciante Internacional ~Terapeuta ENTRENANDO “CORAZON \Corazén estos son algunos de los materiales que requieres para realizar tu DETOX EMOCIONAL, pero de antemano te digo con todo mi corazén que puedo solicitarte adicionales conforme vea al grupo avanzando, como también puede ser que no los utilicemos; asi que como decfan en “Big Brother” las reglas cambian, te pido de favor tengas una mente abierta para dejarte fluir. — Libreta Nueva tamaii CAJA DE HERRAMIENTAS) sional exclusiva para este proceso (a esta libreta es la que llamamos. - — Lépizy Pluma — Colores y/o Marcadores - — 4cartulinas blancas = Foto de Mama y Papa les mejor si s as una copia, pueden estar juntos o separados) - La fote fave ita de cuando eras bebe — Una foto de una situacién que haya un gran logro en tu vida ENTRENANDO “CORAZON \RECOMENDACIONES Durante los préximos 30 dias le estards dando a tu cuerpo ~ mente la oportunidad de limpiar todo lo que no necesi- tas, de nutrirse de energia y emociones positivas, y reprogramar tu mente a si cumplir tus metas, Recuerda que atu cerebro no le agradan mucho los cambios, porque su principal funcién es mantenerte vivo y ahor- rarte energfa, y como te ha mantenido vivo asf en el pasado pues no cree conveniente que hagas cambios; por ello seria totalmente natural presente resistencia tu cuerpo, como por ejemplo: dolores de cabeza, fatiga, granitos, irrita- bilidad, entre otros. Si se presentan sintomas,no te asustes, solo es temporal porque tu cuerpo esta eliminando; si el malestar llega a ser intenso Saye) Si sigues las siguientes recomendaciones los sintomas resistencia seran los menos. Mas FRUTAS Y VERDURAS / Menos CARNES PROCESADAS Mas LECHADAS VEGETALES / Menos E DE VACA, Mas ENDULZANTES NATURALES / Menos AZUCAR REFINADA Mas FRUTOS SECOS Y LEGUMINOSAS / Menos EMBUTIDOS. Mas CEREALES / Menos HARINAS Recuerda no ests solo, estamos e| Equipo de Entrenando al Corazén y tus compafieros corazones en entrenamiento contigo ENTRENANDO “CORAZON \CUADERNO ONLINE OTE CO SPOR tu Coe cae eens ase ee CUS CS ec cece ELT Be CRE eee ane. tcc Se ie a eee cy Det SR Canes EL PCa RSet Cee eMC Ce a Ca RM Cn tee El éxito de este proceso depende del 100% de tu compromiso, ina y Fe. Recuerda que en tu guia de evaluacién puedes ir marcando lo que ya vayas cumpliendo. Te asec una experiencia maravillosa; pero sobre todo de apren Ye izaje, rimentax n, puesto divertido, pra y sencilla CO OR cg Run Or OE Reta) RRO Oc ec ee or COO ca mtg Ce Mennonite au Durante estos 30 dias, de! 21 de Agosto al 19 de Septiembre, llevaremos a la practica poderosos ejercicios para entrenar tu mente y corazén. Horarios: Lunes a Viernes 6:00 am (hora CDMX) SAbado y Domingo 7:00 am (hora CDMX) Si no puedes ver la trasmisién en vivo, pl Coraz6n recut ara pel Condiciones de FNTRENANOO A WWW.ENTRENANDOALCORAZON.COM te y ac Aviso de Privacidad y Términos y Oficialmente dames inicio a nuSi uno no sabe su meta es mas complicado llegar a lograrla. Cuanto mas conozcas tu meta y cuanto mas tengas conciencia de ella te resultara mas facil lograrla. En esta ocasién utilizaremos el Método PNL: Wellformed Outcome (en espafiol se le conoce como META BIEN FORMADA) Lo siguiente te lo explicare a detalle en nuestra clase de Bienvenida por el grupo secreto de miembros exclusivos Aplicacién: determinacién de la meta ~ ¢Cual es la meta? 2- Concreto, ninguna negacién, ninguna comparacién, planificacién temporal, competencia propia. 3~ (Qué valores realiza la meta? 4,- iCudles son las caracteristicas de la situacién final? 5. Actividades, sentimientos y representaciones especficas 6.- «Qué ha cambiado en tu vida tras el logro de la meta? 7- (Qué pudo haberse perdido tras el logro de la meta? 8. Consecuencias Negativas, excepciones 9.- {Qué recursos son necesarios para conseguir la meta? 10.- Experiencias positivas, conocimientos, capacidades. T1- @Cual es la razén ahora mismo para no empezar a buscar la meta? ENTRENANDO “CORAZON \Escribe aqui tu meta: Entrenando al Cor c ej0s r 0 de cualquier técnica corre una forma de remplazo de tratarn lemnas fisicos, mental directa o indirectarr La intencién de NDO AL CORAZON en dar al corazén es d s ofrecer una amplia varie! ad de informacién y herramientas pai ersonal y su bienestar emocional y mental, La realizaci6n de este s responsabilid qui ntrenamien Io real ENTRENANDO “CORAZON \ENTRENANDO CORAZON G