HABILIDADES DIRECTIVAS

Graduado en Administración y Dirección de Empresas (BOE 26/11/2010)

PRIMER CUATRIMESTRE

TEMA: LOS LADRONES DEL TIEMPO

Analiza tu tiempo diario y escribe cuáles consideras que son los ladrones de tu tiempo,
así como acciones para poder mejorarlos.

Divide los ladrones que encuentres en “personales” (dependientes de ti y tu manera de

ser) como del “entorno” (dependientes de circunstancias alrededor de ti).

Como ejemplos de ladrones del tiempo pueden indicarse:

• Mucho tiempo en traslados y transporte.

• Mucho tiempo de ocio.
• Mucho tiempo haciendo deporte.
• Mucho tiempo conectado a redes sociales o a Internet.
• Cansancio o estrés.
• Estudio o trabajo en tiempo real.
• Muchas reuniones improductivas.
• Falta de rumbo en la vida.
• Interrupciones constantes.
• Recibir muchas llamadas de teléfono.
• Demasiados emails.
• Demasiados whatsapp.
• Falta de programación en la vida.
• Perfeccionismo en las tareas.
• Demasiada socialización.
• No sabes decir “no”.
Personales:

1. Mucho Tiempo de Ocio

• Establecer límites de tiempo para actividades recreativas.
• Planificar actividades de ocio después de completar tareas importantes.
2. Redes Sociales e Internet
• Usar aplicaciones que limitan el tiempo en redes sociales.
• Designar horarios específicos para navegar en Internet.
3. Cansancio y Estrés
• Mantener una rutina regular de sueño.
• Practicar técnicas de relajación como meditación o yoga.
4. Estudio o Trabajo en Tiempo Real
• Utilizar técnicas de gestión del tiempo como la técnica Pomodoro.
• Establecer metas y plazos claros para cada tarea.
5. Perfeccionista
• Establecer límites de tiempo para cada tarea.
• Aprender a aceptar cuando una tarea está "suficientemente bien" hecha.
6. Dificultad para Decir "No
• Practicar frases para rechazar amablemente.
• Reflexionar mis prioridades antes de aceptar nuevos compromisos.

Del Entorno:

1. Demasiados WhatsApp
• Apagar las notificaciones de grupos no esenciales.
• Responder solo en momentos designados del día.
2. Interrupciones Constantes
• Informar a los demás mis horarios de trabajo.
• Crear un espacio de trabajo tranquilo y libre de distracciones.
3. Demasiadas Llamadas y Mensajes
• Silenciar el teléfono durante horas de trabajo intensivo.
4. Falta de Organización
• Usar una agenda o una app de planificación.
• Revisar y ajustar la planificación semanalmente.