DIAGNOSTIC TEST: “EDUCATION PHYSIQUE” 5° - 10°

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Grade: ___________ Date: _____________

Objetivos de Aprendizaje: OA1 – OA2 – OA5

Objetivo de clase: Conocer, desarrollar y ejecutar las distintas cualidades físicas, condición
física, datos antropométricos de los y las estudiantes.

I. Cualidades físicas

Cualidad física Descripción

Potencia de piernas Salto a pies separados, lo más lejos que pueda llegar el
estudiante.
Potencia de brazos Lanzar balón medicinal desde posición sentado lo más lejos
posible.
Abdominales La mayor cantidad de repeticiones en un minuto, de
abdominales clásicos.
Flexo-extensión de La mayor cantidad de repeticiones en un minuto, de
brazos flexiones de brazos clásicos.
Carrera de velocidad La marca mínima de tiempo, en una carrera de 15 a 20
metros planos.
Sit and reach Desde posición sentada tocando los pies en una banca,
debe llegar con flexión de columna lo más adelante
posible.
Test de cooper Durante 12 minutos debe tratar de recorrer la mayor
cantidad de kilómetros en una pista atlética.
Test de cafra Para valorar la capacidad cardiorrespiratoria se utilizaron
los siguientes test: el Test de Cafra: consiste en que el
estudiante debe caminar manteniendo una velocidad
constante de 6 km/h durante 3 minutos sobre un
pentágono en el que cada lado mide 10 metros, al ritmo de
un estímulo sonoro, al término de la prueba se controla y
anota la frecuencia cardiaca.

II. Test de condición física (Ruffier Dickson)

 Pulsaciones en reposo

Pulsaciones en actividad

Pulsaciones en recuperación

III. Medidas Antropométricas

Talla

Peso

I.M.C

Edad
 Lista de cotejo
Grade _________________________________________________________ Date________________________________

P.P P.B ABD FLEX F.P VEL T.C T.CF Antropometría Condición Física

Estudiantes CM CM REP REP CM SEG KM KM T P E I.M. P.R P.A P.RC

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