Hola Hattrickeros!

El día de hoy nos encontramos en @bestrongerhp nuestro lugar favorito

para desarrollar nuestras capacidades físicas y entrenar como los mejores atletas, en este
video les enseñaremos EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS CAMBIOS DE DIRECCIÓN EN EL FÚTBOL
para que dejes atrás a todos tus rivales!

Hola amigos esta muy buenos sus videos pero tengo un problema cuando hago un cambio de
dirección a los lados izquierda o derecha siento que mi columna se parte y he terminado con
lesión porque alguna recomendación gracias por su respuesta