DINAMICAS EMPATÍA 1.

Qué es empatía Al iniciar la capacitación, dar una hoja a cada asesor y pedirles que escriban qué significa empatía para ellos. La hoja debe estar marcada, el formador las recoge. Al finalizar la capacitación se les devuelve al hoja y se les pide que escriban qué es empatía según lo visto en capacitación. Hacer una reflexión con todos los conceptos recogidos. 2. El juego de los gestos: Cada participante debe traer un espejo a la capacitación, se entrega pedazo pequeño de papel en donde encontrará los nombres de los gestos que debe hacer frente al espejo. Se les pide que plasmen en una hoja el personaje que más les gustó, el que menos les gustó, el que desean que la gente siempre vea o escuche. 3. El juego del cara a cara: Objetivo: explorar emociones y sentimientos ligados a la mirada y reconocer al compañero/a como un semejante. Metodología: -Dos filas. -Con los ojos cerrados. -Técnica del espejo. -Ejercicio + reflexión sobre sentimientos. 4. Reconocer emociones y sentimientos comunes: Juegos y ejercicios en torno a emociones y sentimientos que se comparten. Ej: Lo que sintió Viviana cuando se perdió en Bogotá. Actividad: “Lo que sintió Viviana cuando se perdió en Bogotá” Objetivo: Evocar situaciones en las que el alumnado podría verse envuelto y donde aparezcan emociones (miedo, tristeza,…). Viviana es una niña que, estando de viaje con los compañeros/as, se despistó del grupo y se encontró perdido en una ciudad extraña, sin dinero ni móvil, y cuando empezaba a anochecer”. Cómo crees que se sentirá Viviana? -Escribir un mínimo de palabras que expresen sentimientos. -Resumen de sentimientos que presenten mayor afinidad. -Representación dramática de la situación. -Reflexión: identificación con los sentimientos del personaje. 5. Todos necesitamos ser queridos:

Es muy habitual que tus amigos cuenten contigo para ello. Te invade una gran preocupación y haces lo posible por ayudarles. Anotar sentimientos opuestos a los escritos. Cuándo te cuentan algo personal. no sabía si se estaba alejando más y más. Encontrar a Luis fue un gran alivio: Viviana se había despistado de su grupo de amigos y ahora se encontraba sola en medio de Bogotá. 2 b. pero de forma muy esporádica. Indiferencia. Solamente lo consigues cuando es un punto de vista muy parecido al tuyo. Ej: Encontrar a Luis fue un gran alivio. 3 b. No te planteas intentar ver las cosas desde el punto de vista de los demás. Expresar el sentimiento mediante otro código gráfico. 1 b. 1 c. ¿Te cuesta ver las cosas desde el punto de vista de otras personas? a. ¿Tus amigos acuden a ti para contarte sus sentimientos? a. en realidad.3 4. no sabía qué bus o transmilenio tendría que tomar. Objetivo: tomar conciencia de sentimientos que.2 2. 3 c. Intercambiarlos y buscar sentimientos comunes. ciudad que no conocía y que le daba miedo. no se toman como propios.2 3. Anotar situaciones en las que aparezcan los mismos sentimientos.Objetivo: reconocer la necesidad que todos/as tenemos de ser queridos y ayudados. Empezó a sentir que la cosa se pondría fea si no pasaba algo pronto. ¿Cuál es tu actitud cuando los que te rodean tienen problemas? a. sobre todo en situaciones difíciles. pero. No se acordaba del nombre de la calle del Hotel y. Es difícil para ti descubrir lo que el otro puede estar sintiendo. A partir de la historia: Escribir sentimientos y emociones de Viviana antes y después de encontrar a Luis. ¿eres capaz de sentir lo que puede estar sintiendo el otro en ese momento? a. cada uno tiene que solucionar sus propios problemas. desde luego. Caminó y caminó en la dirección que le pareció que habían tomado los demás. De pronto apareció Luis y todo cambió. Tus amigos no suelen hablar de intimidades y sentimientos contigo. Tienes cierta facilidad para ponerte en el lugar de los demás. Algunos amigos muy íntimos lo hacen. Juegos de roles. normalmente. Llevaba así más de media hora y empezaba a preguntarse qué haría si pasaba el tiempo y no encontraba a nadie. 1 . Test Empatìa 1. aunque nunca lo hubiera reconocido delante de nadie. Sientes lástima pero intentas alejarte para que no te afecten a ti también.1 c.

3 b. Haces algún gesto que indique que te estás aburriendo para ver si se da cuenta. ¿Puedes saber cómo se siente un amigo tuyo sin necesidad de que él lo exprese? a. 3 c.2 6. Hay momentos en los que no te das cuenta y lo haces. El efecto que tu conducta pueda producir no te interesa en absoluto. nunca aciertas. 3 b.3 9. 3 11. 1 b. Aunque intentas observar y detectar sí les ocurre algo. puedes detectar qué le puede estar ocurriendo.¿Eres de esas personas que oyen pero no escuchan? a.2 c.1 6. No sueles estar pendiente de cómo se sienten tus amigos en cada momento. algo que a ti te resulta aburrido: a. Haces un esfuerzo por escucharlo pero estás deseando que termine. 2 c.2 5.Un amigo te está contando. Le explicas que estás muy cansado y que quedarás con él en otro momento.1 10. 2 .No tienes ganas de salir pero un amigo te llama para pedirte una cita y contarte algo importante: a. 2 d.3 8. Le comentas que estás muy cansado y le sugieres hablar de ello por teléfono. Alguien te cuenta muy emocionado una experiencia personal que a ti te resulta algo ridícula: a. Tienes una gran facilidad para meterte en la piel de los demás. Esperas el momento oportuno e intentas hacerle una crítica constructiva. Le escuchas atentamente e intentas tener algo de paciencia. Intentas cambiar de tema y hablar de algo más interesante. Rápidamente le haces una crítica al respecto.3 d. A veces hay personas con las que no hay más remedio que hacerlo. Simplemente mirándole a la cara. 1 b.1 b. ¿Cómo actúas si un amigo tuyo hace algo que según tú es criticable? a.1 b.b. Solamente eres capaz de conseguirlo cuando tú has tenido alguna experiencia similar. 2 c.¿Sueles ser consciente del efecto que produce tu conducta en los demás? a. pero cuando reaccionas intentas retomar la conversación. Cada uno es responsable de sus actos y nadie debe entrometerse. Solamente te das cuenta del efecto que produce en las personas que conoces mucho. Te resulta fácil percibir si tu comportamiento resulta molesto o agradable. Siempre intentas escuchar activamente lo que dicen los demás.2 b. Quedas lo antes posible con él. entusiasmado.

¿Qué sueles hacer cuando alguien te cuenta alguna confidencia? a. Nunca te implicas en historias que no son reales.Cuando vas al cine o lees un libro. ¿te resulta fácil implicarte en el argumento? a. a veces te cuesta entender a las personas que son muy diferentes a ti. Es algo que sueles hacer bastante bien y te resulta muy reconfortante.b. Es posible que estés excesivamente pendiente de ti mismo y no tengas tiempo para pensar en los demás y ponerte en su lugar. Solamente puedes hacerlo con las personas que realmente quieres. 1 c. Te gusta contribuir a hacerle la vida más agradable a los que te rodean. Tienes gran facilidad para entender los pensamientos y emociones ajenas. Escuchas muy atento. 15 7. procurando conectar con sus sentimientos. 3 c. Cada uno es responsable de satisfacer lo que necesite. Solamente si el argumento está relacionado con algo que te ha ocurrido a ti. 2 b. b.3 12.2 c. Esperas a que termine para que tú puedas contar alguna experiencia parecida. No puedes evitar reírte y darle tu más sincera opinión. ¿Sueles ayudar a los demás a que entiendan e interpreten sentimientos? a. Poca Empatìa: Aunque sueles escuchar y te preocupas por los demás. Al poco tiempo de haber comenzado la historia has conseguido meterte de lleno. Nada de Empatìa: .3 13. ¿Sueles ayudar a los demás a satisfacer sus necesidades y deseos? a. 1 b. Buena empatìa: Eres una persona con gran capacidad para la empatía. Todo esto te va a ayudar a mejorar tu comunicación con los demás y a solucionar muchos problemas y conflictos. b.1 14. te animo a que intentes salir de ti mismo y te esfuerces por entender y comprender a los que te rodean. No puedes evitar tener algún pensamiento crítico acerca de lo que te cuentan. para ponerte en el lugar de los demás y compartir sus sentimientos. c. Por lo tanto. d. Primero tendrías que aprender a entenderte a ti mismo. Sueles ser respetuoso e intentas ponerte en su lugar. Solamente cuando esas necesidades y deseos coinciden con los tuyos.

Te animo a que aprendas a comprender tus propios sentimientos. que intentes escuchar con la mente abierta y sin prejuicios y que prestes atención a lo que te cuentan los demás . no sólo para conectar y sintonizar con las emociones ajenas.Tienes enormes dificultades. sino también para controlar las tuyas propias.

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