Diario de Emociones Positivas

Instrucciones:
A partir de esta semana observa con atención cómo experimentas emociones positivas y
regístralas en este Diario. Realiza esta actividad dos veces por semana:
 Describe en forma de anécdota una situación que te hizo sentir bien.
 Describe cual fue la emoción que experimentaste (de acuerdo con la
clasificación propuesta por Barbara Fredrickson: alegría, gratitud, serenidad,
interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor).
Registro Fecha Emoción Descripción

1 16 oct 2024 amor Vi a mi sobrina

impresionada
2 18 oct 2024 diversión Me divertí con mis
amigos jugando Xbox
3 23 oct 2024 gratitud Mi madre reconoció
mis buenas
calificaciones
4 25 oct 2024 alegría Pude darme un gusto
de comida que quería
5 30 oct 2024 esperanza Pude terminar una
tarea muy a tiempo
6 1 nov 2024 interés Super que ganaría
más dinero
7 6 nov 2024 asombro Me di cuenta de las
habilidades de
manejo que tengo
8 7 nov 2024 serenidad Logre llenar el tanque
del carro por
completo