SECRETARIA DE EDUCACIÓN DEL GOBIERNO DEL ESTADO

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN BÁSICA.

DEPARTAMENTO DE TELESECUNDARIA.

NOMBRE DEL ALUMNO: .

I.- Coloca una “X” en la respuesta de acuerdo a tu situación emocional.

1. En una discusión acalorada, siempre intentas…

( ) Ponerte en la piel del otro y comprender su punto de vista
( ) Pedir disculpas para que la discusión no vaya a más
( ) Mostrar tu enfado para que la otra persona comprenda lo mal que te sientes
( ) Escuchar y explicar los motivos que tenías para hacer lo que hiciste

2. ¿Te cuesta expresar tus emociones con palabras?

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

3. En términos generales, ¿estás satisfecho con quién eres?

( ) Satisfecho ( ) Poco satisfecho ( ) Nada satisfecho

4. Cuando haces algo mal, ¿te criticas a ti mismo internamente?

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

5. Cuando estás estresado o tienes varias preocupaciones, ¿cómo lo llevas?

( ) Muy bien, sé manejar los problemas
( ) Bastante bien, puedo quitar importancia a algunas cosas
( ) Regular, a veces siento que no puedo con todo
( ) Mal, noto ansiedad y me bloqueo

6. ¿Te consideras capaz de influir positivamente en los sentimientos de alguien que está pasando
por un mal momento?
( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

7. ¿Te cuesta mostrar tus sentimientos a aquellos que más quieres?

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

8. ¿Cómo reaccionas ante un cambio imprevisto aparentemente negativo?

( ) Con optimismo y energía, siempre se puede aprender de los retos
( ) Con la esperanza de que al final todo va a ir bien
( ) Con miedo de que tu vida cambie para siempre
( ) Con resignación, a la espera de que la situación mejore

9. Cuando crees que tienes razón pero la gente te lleva la contraria, ¿insistes en tus argumentos?
( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

10. ¿Sueles detenerte un momento y pensar por qué estás sintiendo una emoción en concreto?
( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca
11. Con respecto a tu actitud frente la vida, ¿cómo te describirías?
( ) Siempre motivado ( ) A veces motivado ( ) Nunca motivado

12. Evito los conflictos personales, y cuando me veo en medio de uno, me pongo muy nervioso
( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

13. Me acuesto demasiado tarde o me cuesta dormirme

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

14.- Me ha costado concentrarme en mi trabajo escolar.

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

15. Necesito que mis compañeros o familia me recuerden que tengo que hacer mis tareas escolares.
( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

16. Mi familia tiene tiempo para ayudarme con mis tareas escolares
( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

17. Me siento excluido o discriminado en la escuela

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

18. He excluido o discriminado a algún compañero en la escuela

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

19. ¿Te gusta trabajar en equipo?

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

20. ¿Ha pasado por tu mente dejar la escuela?

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca

Escribe aspectos que te agradan sobre ti. Escribe aspectos que te gustaría mejorar de ti.