ENFERMEDAD CAUSADA POR EL CALOR

Las personas tienen una enfermedad causada por el calor cuando sus cuerpos no pueden enfriarse por s mismos con el sudor. El sudor es el aire acondicionado normal del cuerpo pero cuando la temperatura corporal sube rpidamente, el sudor no es suficiente. Las enfermedades causadas por el calor pueden ser graves y ponen en peligro la vida. Las temperaturas corporales muy altas pueden daar el cerebro u otros rganos vitales y causar incapacidad e incluso la muerte. Las enfermedades y las muertes causadas por el calor pueden prevenirse. La Insolacin es la enfermedad ms grave y ocurre cuando la temperatura corporal sube rpidamente y el cuerpo no puede enfriarse; puede causar incapacidad permanente y muerte. Vea al reverso los sntomas de Insolacin y qu hacer. Agotamiento por Calor es un tipo ms suave de enfermedad causada por el calor que generalmente se presenta despus de varios das con temperaturas altas y por no beber suficientes lquidos. Vea al reverso los sntomas de Agotamiento por Calor y qu hacer. Calambres por Calor generalmente afectan a las personas que sudan mucho durante una actividad agotadora. El sudor reduce la sal y humedad del cuerpo y puede causar calambres dolorosos, normalmente en el abdomen, brazos o piernas. Los calambres por calor tambin pueden ser sntomas de agotamiento por calor. Vea al reverso los sntomas de Calambres por Calor y qu hacer. Dado que las enfermedades y muertes causadas por el calor se pueden prevenir, es necesario que las personas sepan quin corre un riesgo mayor y qu pasos se deben tomar. Quin Corre el Riesgo Las personas que corren el mayor riesgo son los ancianos, los muy jvenes, las personas con enfermedad mental y los que padecen de una enfermedad crnica; sin embargo, an los individuos sanos y jvenes pueden morir por calor si participan en actividades fsicas agotadoras durante los das muy calurosos. Otras condiciones que pueden aumentar el riesgo de una enfermedad relacionada con el calor incluyen obesidad, fiebre, deshidratacin, mala circulacin, quemadura de sol, medicamentos con receta mdica o por uso de alcohol.

Cmo prevenir una enfermedad relacionada con el calor

Aqu le explicamos cmo protegerse de estas enfermedades:
Beba bastantes bebidas no gaseosas como agua o

enriquecidas con electrolitos para reemplazar los fluidos aun cuando no sienta sed. Evite las bebidas que contienen alcohol, cafena o mucho azcar porque aceleran la prdida de fluido. Permanezca en reas con aire acondicionado como centros comerciales, bibliotecas, cines y centros comunitarios; an unas pocas horas pueden enfriar la temperatura de su cuerpo. Si siente mucho calor, enfrese tomando un bao con agua fresca. El abrir una ventana o usar un ventilador podra no prevenir las enfermedades relacionadas con el calor. No enfre a los nios en baos de alcohol; los baos de agua fresca o con toallas mojadas trabajan mejor. Vista ropa liviana, holgada y de color claro, como de algodn, para que el sudor pueda evaporarse. NUNCA deje a nadie en un automvil cerrado y estacionado en un da de calor. No abrigue a los bebs con cobijas o ropa pesada. Los bebs no toleran bien el calor porque sus glndulas del sudor no estn completamente desarrolladas.

Si tiene que estar en el calor, aqu le damos algunas recomendaciones de qu hacer:

Beba lquidos en abundancia. Limite la actividad fsica a las horas de la maana y

noche. Evite la actividad fsica entre las 10 a.m. y las 3 p.m. tpicamente la parte ms calurosa del da. Use un sombrero de ala ancha con ventilacin o use una sombrilla porque su cabeza absorbe el calor fcilmente. Pngase lentes de sol y aplquese protector solar de SPF 15 o un nmero ms alto. Descanse con frecuencia y en lugares a la sombra.

(Vea al reverso)

ENFERMEDAD CAUSADA POR EL CALOR(Continuacin)

Insolacin Las seales de advertencia de una insolacin varan pero podran incluir las siguientes:
Temperatura Pulso

Qu hacer para el Agotamiento por Calor

corporal extremadame nte alta (mayor de 103F, medida en la boca) Piel enrojecida, caliente, y reseca (sin sudor)

rpido y fuerte Dolor de cabeza punzante Mareo Nusea Confusin Prdida del conocimi ento

Busque atencin mdica de inmediato si los sntomas son graves o si la vctima tiene problemas del corazn o presin sangunea alta. Por otro lado, enfre a la vctima y busque atencin mdica si los sntomas empeoran o duran ms de una (1) hora. La vctima puede refrescarse haciendo lo siguiente: Bebiendo bebidas fras sin alcohol. Descansando en un lugar fro o con aire acondicionado. Tomando un bao de ducha o tina con agua fresca o mojndose con una esponja. Ponindose ropa ligera.

Calambres por calor

Los calambres por calor generalmente afectan a las personas que sudan mucho durante una actividad agotadora. Los calambres por calor tambin pueden ser un sntoma de agotamiento por calor.

Qu hacer para una Insolacin

Si usted ve a alguien con estas seales de advertencia se trata de una emergencia mdica; que alguien llame para pedir asistencia mdica inmediata y comience a enfriar a la vctima: Lleve a la vctima a un lugar a la sombra. Enfre a la vctima rpidamente usando lo que consiga colocando a la persona en la tina o ducha de agua fra, rocindola con agua fra de una manguera de jardn, lavndola con una esponja con agua fra. Controle la temperatura corporal y contine con el trabajo de enfriar a la persona hasta que su temperatura baje a 101 102F. Si tiene vmito, asegrese que la va respiratoria permanezca abierta poniendo a la vctima de lado. No le d lquidos para tomar. Consiga asistencia mdica lo antes posible.

Qu hacer para los Calambres por Calor

Si la atencin mdica no es necesaria tome los pasos siguientes: Detenga toda la actividad y sintese tranquilamente en un lugar fresco. Beba jugo claro o una bebida deportiva. No regrese a una actividad agotadora hasta unas horas despus que los calambres se le pasen porque ms actividad podra provocar agotamiento por calor o insolacin. Busque cuidado mdico para los calambres por calor si no se le pasan despus de una hora. Si tiene alguna pregunta no-urgente acerca de una enfermedad relacionada con el calor, por favor pngase en contacto con la lnea de Informacin de Salud Pblica llamando al 408.885.3980. Los miembros del personal del Departamento de Salud Pblica estn disponibles para contestar sus preguntas de lunes a viernes de 9 a.m. a 4 p.m. Visite el sitio de Internet www.cdc.gov de los Centros para Control y Prevencin de Enfermedades para ms informacin.

Agotamiento por Calor

Esta es la respuesta del cuerpo al perder gran cantidad de agua y sal en el sudor. Las personas que son ms propensas a tener agotamiento por calor son los ancianos, los que tienen presin sangunea alta y los que trabajan o hacen ejercicio en un ambiente caliente. Las seales de advertencia de agotamiento por calor incluyen:

Demasiado sudor Palidez Calambres musculares Cansancio Debilidad

Mareo Dolor de cabeza Nusea o Vmito Desmayo

Sources:HealthWorld Online and Centers for Disease Control and Prevention ST-3686 Translated by DCM SCVMC Language Services 7/2/07