ATA \ |e) \ A CONSORCIO VECINAL SANANTONIO COCHORCOS, 30 de Junio del 2022 CARTA N° 001-2022-LMPQ-LIC_ENF ATENCION ASUNTO REFERENCIA ING. ARTIDORO CAMILO PARIMANGO ZAPATA RESIDENTE DE OBRA DE OBRA ENTREGA DE INFORME DE CONTROL Y PROTOCOLOS CONTRA EL COVID-19, ADJUDICACION SIMPLIFICADA N° 004-MDC/CS_ - PRIMERA CONVOCATORIA, PARA LA EJECUCION DE LA OBRA DENOMINADA: “CREACION DEL CAMINO VESINAL CASERIO SAN ANTONIO - CRUZQUILDE - HUAYO DEL DISTRITO DE COCHORCOS - PROVINCIA DE SANCHEZ CARRION - DEPARTAMENTO DE LA LIBERTAD" (I ETAPA) CON CUI N® 2537181". De nuestra mi mayor consideracién: Por medio de Ia presente, me dirijo a Ud. en mi calidad de Enfermera del CONSORCIO VESINAL SANANTONIO, durante el periodo de! 20 al 30 de junio del 2022. Documentos que se hacen llegar a su persona con la finalidad de su respectiva revision, aprobacién y tramite correspondiente. Esperando merecer la atencién al presente me despido de Ud. Atentamente, & Direccl6n; Mza,C Lote, 1 Urb, Ingenieria La Libertad ~ Trujillo ~Trujllo Teléfono: 046 616901 Corteo ;atcastilo2005@hotmall.com owes A \ ig CONSORCIO VECINAL SANANTONIO INFORME MENSUAL DE CUMPLIMIENTO DEL PLAN DE VIGILANCIA, PREVENCION Y CONTROL DEL COVID-19 EN EL TRABAJO, DEL 20 AL 30 DE JUNIO 2022 OBRA: “CREACION DEL CAMINO VECINAL CASERIO SAN ANTONIO — CRUZQUILDE — HUAYO DEL DISTRITO DE COCHORCO - PROVINCIA DE SANCHEZ CARRION — DEPARTAMENTO DE LA LIBERTAD™ (I ETAPA) CON CUI N° 2537181” Direccién: Mza. Lota. 1 Urb, Ingenieria La Libertad Trujlo~Trjlo Teléfono: 044 616991 Correo: arcastlo2005@hotmallcom| LVN ON WV Wie CONSORCIO VECINAL SANANTONIO INDICE 4. INTRODUCCION 2. OBJETIVO 3. ALCANCE 4, ACTIVIDADES DIARIAS 5. CHARLAS Y CAPACITACIONES 6. MEDIDAS PREVENTIVAS COVID-19 REGISTRO FOTOGRAFICO Direccion: Mza.C Lote, 11 Urb Ingenieria La Libertad ~Trujilo~ Trujillo Teléfono: 044 616981 Correo: arcastilo2005@hotmallcom oo!NN EQeN eS Vv wen CONSORCIO VECINAL SANANTONIO 1. INTRODUCCION. Como CONSORCIO VECINAL SAN ANTONIO, empresa a cargo de la obra: “CREACION DEL CAMINO VECINAL CASERIO SAN ANTONIO - CRUZQUILDE — HUAYO DEL DISTRITO DE COCHORCO - PROVINCIA DE SANCHEZ CARRION ~ DEPARTAMENTO DE LA LIBERTAD” (| ETAPA) CON CUI N° 2537181”, se ha establecido diferentes acciones para prevenir el riesgo de contagio y proliferacién del virus COVID - 19 dentro de las instalaciones de la Obra, que implica la posibilidad de transmision de una persona a otra. Cumpliendo con todos los requisitos establecidos por la reglamentacién vigente, dara inicio a la ejecucién de la fase constructiva del proyecto en mencién, cumpliendo con los requisitos de la ley N° 29783, "Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo", en materia de Seguridad y Salud Ocupacional y la RM. 448-2020- MINSA, - documento Técnico "Lineamientos para la vigilancia de la salud de los colaboradores con riesgo de exposicién a COVID-19", y modificatorias. “Por lo que Tenemos el firme compromiso de salvaguardar la seguridad y salud de nuestros trabajadores y todas las partes interesadas, teniendo en consideracién la coyuntura actual por ocasién de la COVID-19; a través del presente documento nos alineamos al cumplimiento de todas las disposiciones legales generales y sectoriales de nuestra competencia”. I. OBJETIVO: Informar las actividades realizadas en el CONSORCIO VECINAL SAN ANTONIO, en el mes de junio del 2022 correspondiente a la ejecucién del Plan de Vigilancia, Prevencién y Control del Covid 19 en el Trabajo. il, = ALCANCE: El presente informe es para la verificaci6n de las actividades aplicadas por todo el personal que labora en la Obra: “‘CREACION DEL CAMINO VECINAL CASERIO SAN ANTONIO - CRUZQUILDE - HUAYO DEL DISTRITO DE COCHORCO - PROVINCIA DE SANCHEZ CARRION - DEPARTAMENTO DE LA LIBERTAD’ (I ETAPA) CON CUI N 2537181”, referente a Seguridad y Salud en Teléfono: 044 618001 Correo. : arcastilo2005@hotmalcom Q Direccion:Mza.C Lote 11 Urb. Ingenieria La Libertad -Trujilo~Trujilo,CVs A = \ EX CONSORCIO eect SANANTONIO el Trabajo, considerando las diferentes partidas trabajadas durante el mes. IV. ACTIVIDADES DIARIAS: Se inicia el dia, con el ingreso de los trabajadores. * Para el inicio de la desinfeccién de cada trabajador se utiliza el | Pulverizador, manteniendo el distanciamiento (de un metro y medio a dos. metros) supervisados por el Ingeniero de Seguridad. * Entrega de mascarilla Quirdirgica a cada trabajador. = Control de temperatura antes de ingresar a la obra llevando un registro, * Colocacién de EPP respectivo para el inicio de sus labores. = Se brinda charlas educativas de sensibilizacién de prevencién del covit- 19 en el centro de trabajo, por un espacio de 5 minutos a los trabajadores. = Se brinda Induccién al Trabajador nuevo de 20 minutos dada por la Licenciada y el Ingeniero de Seguridad. = Correcto lavado de manos en el interior de la obra. * Monitoreo constante de los trabajadores, preguntando y observando su estado de salud, si tienen alguno de los signos y sintomas ya conocidos del covid-19, durante la permanencia en el trabajo. V. CHARLAS Y CAPACITACIONES: COMO CUIDAR LA SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE PANDEMIA Entendemos por SALUD MENTAL al estado de sus capacidades y se enfrenta a cualquier estado de estrés de la vida cotidiana. Cuidar nestar en el que la persona realiza la salud mental en pandemia es tan importante como cuidar la salud fisica. Sumado a ello el trabajo y las finanzas; y es ahi que cuando las preocupaciones empiezan comienza afectar y limitar nuestro bienestar. Por eso, es importante estar atentos y saber reconocer las sefiales de riesgo para la salud mental en pandemia: V Mala calidad del suefio. La ansiedad genera suefo deficiente y esto genera a estrés e incluso depresién. Para controlar este problema, es recomendable realizar ejercicio, y respetar las “normas de higiene del suefio’, establecer un Teléfono: 044618901 Correo; arcastilo2005@hotmall.comCAN TSE \ Vee CONSORCIO VECINAL SANANTONIO horario regular para dormir, evitar comidas pesadas cuatro horas antes de dormir, etc. Enfocarse en las malas noticias. Lo recomendable es elegir dos momentos al dia para mantenerse informado, con fuentes confiables y con un tiempo limitado. Aislarse. Perder el gusto por la conexién con los demas y dejar de comunicarse con amigos y familiares es una sefial de que necesitamos apoyo. Lo mismo sucede cuando se pierde el interés por hacer cosas que antes se valoraban o generaban placer. Ansiedad paralizante. Cuando la ansiedad se convierte en un tinel sin futuro esperanzador, la persona asume un modo de supervivencia, Si este tipo de ansiedad se mantiene por un tiempo prolongado, entonces se necesita ayuda médica Otras seftales pueden ser: Cambios en los patrones de alimentacién, dificultad para concentrarse, agravamiento de problemas de salud crénicos y de problemas de salud mental, mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias, éCémo mantener una buena salud mental en pandemia? La pandemia implica cambios en el comportamiento, por eso es necesario mantener aquellas conductas que ayudan a mantener una buena salud mental en pandemia. Por ejemplo, las personas necesitan interactuar: hay que hacerlo, pero cuidandose siempre. Tips para recuperar el bienestar durante la pandemia: y a Respire profundo varias veces al dia para oxigenar el cerebro Practique la gratitud: tome consciencia de las cosas por las que puede estar agradecido hoy mismo. Aliméntese saludablemente: consuma pescados, consuma infusiones de hierbas como romero, canela y valeriana, consuma alimentos ricos en vitamina B, como carnes, higado, lacteos y frutos secos. Ejercitese regularmente. Procure hacer 15 minutos de yoga, estiramientos, 0 cualquier tipo de ejercicio fisico cada dia. Programe momentos de relajacién y juegos en famil a diario. Dedique tiempo a las actividades que le brindan bienestar como leer, escuchar musica, ver peliculas, rezar, etc. ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES Direccién: za. Lote. 11 Urb. Ingenieria La Libertad ~ Trujillo ~Trujil Teléfono: 044 616901 Correo: arcastilo2005@hotmallcom oftCVS ee Las enfermedades no transmisibles son aquellas que no se transmiten de persona a Persona (contagio directo), ni por un contagio indirecto, son de larga duracion y se Producen principalmente por reacciones del propio organismo como consecuencia de un mal estilo de vida. Se Propagan por herencia, entorno y comportamiento. COMO PRINCIPALES ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES TENEMOS: > LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES como: las Cardiopatias, Infarto la Insuficiencia cardiaca, la Hipertensién arterial y las enfermedades Cerebrovascular. » LAS ENFERMEDADES NEOPLASICAS MALIGNAS como: El cancer: Cancer de vias respiratorias, de mama, cérvico-uterino, de préstata y de vias digestivas. > LAS ENFERMEDADES METABOLICAS como: la obesidad y la diabetes que es. la enfermedad endocrino-metabélica mas importante a nivel mundial y cada dia crece mas su prevalencia, causando discapacidad y secuelas (amputacién de miembros, ceguera, insuficiencia cardiaca y renal, etc.) > LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS: Todas las enfermedades pulmonares crénicas (Bronquitis) COMO PREVENIR ESTAS ENFERMEDADES: La buena noticia es que son prevenibles con un estilo de vida saludable: Alimentacién balanceada Actividad fisica regular Control de estrés laboral, familiar o emocional. Descanso y recreacién SSN S No tabaco y no alcohol. ES IMPORTANTE: Que hagamos mas esfuerzos para prevenir y luchar contra estas Enfermedades Crénicas No Transmisibles, ya que es una responsabilidad de fodos:- desde nuestras familias y toda la poblacién en general. HIPERTENSION ARTERIAL CONCEPTO: Para que todos nuestros organos funcionen necesitamos asegurar que les llegue todo el tiempo sangre llena de nutrientes como oxigeno, proteinas y glucosa; para esto nuestro cuerpo tiene un sistema especializado de tuberias lamadas ARTERIAS Y VENAS; y una bomba especializada que es el CORAZON; esto genera un ciclo que se repite millones de veces en el Big Dicecin Mz, Lote 1 Ui. nga La brad—Tolo Talo = Te 1: 044 616901 ome enertieiesghomatzonANTE Me V Wee CONSORCIO VECINAL SANANTONIO transcurso de nuestra vida; donde nuestro corazén se llena de sangre en cada latido, jalando la sangre de las venas para después latir y expulsar con mas fuerza la sangre hacia las arterias y debe ser con fuerza suficiente para llegar a todos los rincones de nuestro cuerpo. A esta fuerza con la que la sangre viaja por las arterias se le llama presién arterial: pero el problema se ocasiona cuando el sistema ya no funciona de manera adecuada; haciendo que aumente demasiado la fuerza de la sangre cuando va por las arterias a esto le lamamos HIPERTENSION. Este exceso de presién alta dajia las paredes de las arterias causando que se tapen 0 que se rompan, generando que en fases avanzadas la sangre deje de llegar los organos y estos dejen de funcionar. Una Presién adecuada seria cuando tenemos 120 de Presién sistdélica y 80 de diastolic. Mientras la presion este més alta o dure mds tiempo alta mayor sera el dafio a los érganos. Los principales érganos afectado por la Hipertensién son: El rifién, causando Insuficiencia Renal, los ojos causando ceguera, los vasos de las extremidades causando dolor erénico y debilidad y puede impedir que lleque suficiente sangre al corazén y al cerebro causando infartos que en ocasiones son fatales. Las Principales causas de esta enfermedad son: > El sobrepeso u obesidad > El consumo excesivo de sustancias como: el alcohol y el tabaco > Comer sal en exceso > La falta de ejercicio > Edad Por qué es peligrosa la Hipertensién? Porque mientras mas alta es mas dafiino para los érganos como el corazén, vasos sanguineos, el cerebro y el rifion. Quiénes son mas propensos? Las personas obesas, las personas que con frecuencia estan estresados 0 ansiosos, las que toman demasiado alcohol, CnCoed Direcelon: Mea, C Lote. 14 Urb. Ingenieria La Libertad ~ Trujillo ~Trujilo, ws V koe CCONSORCIO VECINAL SANANTONIO aquellas que consume demasiado tabaco y sal, y si tiene antecedentes familiares. £Cémo prevenir y tratar la Hipertensién? Todos los adultos deberian medir su presién arterial periédicamente; ya que es importante conocer los valores normales y algunas personas solo les basta con modificar su estilo de vida para poder controlarla LA OBESIDAD: FACTOR DE RIESGO EN PERSONAS CON COVID - 19 La obesidad es una enfermedad crénica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren mas calorias que aquellas que se quema. > FACTORES: hereditarios, exceso de comida, el consumo de alimentos ricos en grasas y la falta de actividad fisica o sedentarismo. > RIESGOS: De padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis, ciertos canceres, reflujos gastro - esofagicos, higado graso, insuficiencia renal crénica, depresién y baja autoestima. siNTOMAS Y La acumulacién del exceso de grasa debajo del diaftagma y en la pared tordcica puede ejercer presién en los pulmones, provocando dificultad para respirar y ahogo. Y La dificultad en la respiracién puede interferir gravemente en el suefio, provocando la parada momentanea de la respiracién, lo que causa somnolencia durante el dia y otras complicaciones. ¥ La obesidad puede causar varios problemas _ortopédicos, incluyendo doloren la zona inferiorde la espalda (lumbalgia) y agravamiento de la artrosis, especialmente en las caderas, rodillas y tobillos. ¥ Los trastornos cutaneos son también frecuentes. Dado que las personas obesas tienen una superficie corporal escasa con relacién a su peso, no \lor del cuerpo de forma eficiente, por lo que sudan 3 delgadas. ‘oléfono:044 616991 Correo :areastlle2005@hotmallcom 903CNY en mV Kor CONSORCIO VECINAL SANANTONIO ¥ Del mismo modo, es frecuente la tumefaccién de los pies y los tobillos. PREVENCION: Y Alimentacién: Comer bien es uno de los pilares principales para evitar la obesidad, Y Elejercicio fisico: Los obesos tienen que evitar el sedentarismo, Y Apoyo psicolégico: Acudir a un psicélogo puede ayudar a conseguir el objetivo de superar esta enfermedad créonica Y Finalmente se brinda y se hace recordar los signos y sintomas del CovID 19. - Fiebre Tos seca Cansancio Molestias y dolores - Dolor de garganta - Diarrea - Dolor de cabeza - Pérdida del sentido del olfato o del gusto. Siendo los sintomas més graves: ~ Dificultad para respirar o sensacién de falta de aire - Dolor o presién en el pecho. VI. MEDIDAS PREVENTIVAS COVID-19: Dada la situacién que se presenta hoy a nivel mundial en relacion al COVID-19, queremos resguardar la salud de nuestros colaboradores y sus familias E\ plan de vacunacién contra el coronavirus (COVID-19) esta en marcha; sin embargo, y corresponde aplicarte las 4 dosis y seguir manteniendo algunas medidas basicas de higiene recomendadas por la Organizacién Mundial de la Salud (OMS), 0%\7 Qn 1 CV Se : CONSORCIO VECINAL SANANTONIO REGISTRO FOTOGRAFICO. C Lote. 14 Urb. Ingenieria La Libertad ~Trujilo ~Trujilo 16001 eastilo2005@hotmall com