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Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro

Metodologa Integral Karate-Kata Complete Karate-Kata Methodology

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Evolucin del movimiento tcnico al movimiento intuitivo a travs del Kata The evolution from technical movement to intuitive movement using the Kata Desarrollo didctico y metodolgico de los Kata Heian The didactic and methodological development of the Heian Kata

Cuando era un nio vea desde la ventana de mi casa y a lo lejos una gran montaa, sta ejerca una gran atraccin sobre m por su majestuosidad, belleza y por el espritu agrestre y salvaje que emanaba, como lo hace cualquier fuerza viva de la naturaleza. En estos momentos de mi vida y por alguna extraa casualidad del destino estoy viviendo en aquella montaa que de nio tanto me llamaba la atencin. En el arte marcial quizs ocurra algo parecido, hay algo espiritual y mgico que nos impulsa a perseguir con ahinco aquellos anhelos e inquietudes que en un principio nos han llevado a la prctica y ms tarde a su estudio y a la enseanza, para al final conseguir las metas soadas y tomar stas como nuevo punto de partida hacia nuevas aventuras en el campo del conocimiento. Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro

Comienza la prctica del Karate do en el ao 1973 y desde 1983 se dedica a la enseanza y a su continua formacin y reciclaje. Su trayectoria profesional ha evolucionado en el mbito del Karate Do tradicional, dedicndose en exclusiva a la formacin de karatecas y a la investigacin y desarrollo de nuevos mtodos de trabajo, lo que se debe a su particular forma de entender y practicar el Karate do y a la influencia de los maestros a los que ha seguido.

A los 19 aos comienza su vida laboral como empleado de una compaa estatal de comunicaciones, compatibilizndolo en todo momento con la prctica, y luego enseanza, del Karate do. Sin embargo con el tiempo se desvincula de su empleo y se dedica en exclusiva al Karate do y a su escuela, ubicada en El Entrego (municipio de San Martn del Rey Aurelio), que crece de forma progresiva y exige todo su tiempo y esfuerzo.

Cuando cumple 16 aos comienza a practicar Karate, una disciplina hasta entonces practicamente desconocida y que sus padres aceptan, aunque no sin ciertos reparos: Lo primero son los estudios, lo dems es secundario.

Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro nace el 29 de noviembre de 1957 en el seno de una familia humilde. Su padre, natural de Doade, municipio de Sober (Lugo, Galicia), hijo menor de una familia de campesinos, emigra a la ciudad huyendo de la dura vida del campo para intentar forjarse un futuro mejor (como hicieron la mayora de nuestros padres). Su madre, originaria de Madrid, nace en la estacin de metro Reina Victoria durante uno de los bombardeos que sufre la ciudad en la guerra civil. Ramn y Adela se conocen en Burgos. All contraen matrimonio, y fruto de ste nacen el autor y su hermano Guillermo con quien comparte el amor de sus padres y las ilusiones, fantasas, travesuras e inquietudes de la infancia y adolescencia. A los tres aos de edad la familia se traslada a Asturias donde se establecen definitivamente.

Tanto es as, que en esta obra sintetiza su experiencia personal. Recogiendo el testigo de grandes maestros e inspirndose en el espritu y la forma de pensamiento de algunos de ellos (en especial en la idea de Karate do del maestro Taiji Kase) nos ofrece un novedoso trabajo fundamentado en la estructura tcnica de los Kata Heian. Tambin ha sido influenciado por el Maestro Antonio Oliva Seba de quien ha aprendido la tctica y quin le ha inculcado el inters por la investigacin y el desarrollo de nuevos mtodos, y por el maestro Marceliano Gmez Martnez, con quien ha complementado y mejorado su formacin en el mbito del Karate tradicional. Su objetivo no es otro que ilusionar y motivar a todos los estudiantes de Karate do, con independencia de su grado o de si son o no enseantes, pues afirma que el autntico Karate do est en sus horas ms bajas debido al excesivo enfoque que se concede al aspecto deportivo-competitivo. Un afectuoso saludo y nos vemos en el Tatami, Osss.

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El autor ha querido bautizar esta obra como Metodologa Integral Karate-Kata

En este mtodo se decodifica informacin a travs de los kata, no se trata de ensear los kata, entendemos que esa tarea debe de estar superada. El objetivo de este texto es ofrecernos un mtodo desarrollado, ordenado, progresivo y razonado, para gestionar con ms versatilidad y efectividad el bagaje gestual de tcnicas que el karateca ya posee en mayor o menor medida, pues entendemos que la mayora de karatecas practica Katas, sin embargo existe una gran dificultad en aplicar dichas tcnicas en un contexto diferente al que se practica en trabajos como kihon kumite o bunkai, es decir, cuando pasamos del trabajo acordado en el que existe colaboracin, al trabajo no acordado en el que el atacante no colabora. Aportando una nueva ptica que va desde el gesto tcnico ms sencillo hasta concluir con los trabajos de adaptacin y ms tarde intuitivos. Siendo el alumno capaz de generar respuestas tanto en defensa como en contraataque de forma improvisada ante los diferentes ataques y situaciones creadas por el atacante, no limitndose ste a efectuar las tcnicas utilizadas habitualmente en el kumite.

Kata: porque esta fundamentado en los kata.

Karate: porque es la disciplina a desarrollar.

Integral: porque integra o aglutina todos los aspectos y formas de trabajo inherentes al karate.

Metodologa: porque es un mtodo con pautas, procedimientos, ordenamientos y lgica.

Esta publicacin, que contiene ms de 4000 grficos, se presenta como un manual prctico e innovador de gran inters tanto para profesores como para practicantes, constituyendo un texto a considerar sobre la literatura en castellano y tambin en ingls sobre el Karate. Sus contenidos han sido elaborados con rigor y profundidad durante doce aos de continuo trabajo e investigacin.

Tenemos una gran confianza en que sea una obra de referencia y que contribuya a mejorar, an ms si cabe, la difusin y comprensin del Karate do.

Karate do nisente nashi - En Karate do no hay primer ataque

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1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Justificacin Introduccin Argumentacin Histrica Definiciones Genricas Conceptos y teoras Herramientas a utilizar para la formalizacin del estudio Organizacin y descripcin 7.1. Trabajos estructurados formales 7.2. Trabajos estructurados de adaptacin Conclusiones Cuadro sinptico

Metodologa Integral Karate-Kata - (Descripcin y Fundamentacin)

Unidad didctica Heian Shodan (ejemplo de estructuracin)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Publicidad del libro propiedad intelectual de 9. Desarrollo del kihon kumite Jos Ramn 9.1. Elaboracin del kihon ippon kumitelvarez Ruiz-Huidobro 9.2. Jiju ippon kumite archivo de muestra, con fines publicitarios 10. Desarrollo integral del Kamae Tetsui Uchi
11. Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Tetsui Uchi 11.1. Forma de estudio y prcitca 11.2. Exposicin de los ejercicios 10.1. Forma de estudio y prctica 10.2. Modelos tcticos

Esquema general Vistas desde otros ngulos Embusen Vista area Ficha analtica Nomenclatura de las tcnicas Cuadro conceptual Desarrollo del kihon 8.1. Forma de trabajo sei te 8.2. Forma de trabajo hen te 8.3. Cuadro de trabajo destinado a la elaboracin de ejercicios de kihon 8.4. Exposicin de algunos ejemplos sealados en el cuadro de trabajo

16. Gokugi kata 16.1. Conceptos del Kata aplicables al kumite

15. Kata goshin do 15.1. Defensa personal

14. Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas 14.1. Gedan barai 14.2. Oi tsuki 14.3. Tetsui uchi 14.4. Age uke 14.5. Shuto uke

13. Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Shuto Uke 13.1. Forma de estudio y prcitca 13.2. Exposicin de los ejercicios

12. Desarrollo integral del Kamae Shuto Uke 12.1. Forma de estudio y prctica 12.2. Modelos tcticos

Esta obra contiene un total de 7 unidades didcticas

H. Shodan

Esquema general General outline 1. ESQUEMA GENERAL / 1. GENERAL OUTLINE

YOI

YAME Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro archivo de muestra, con fines publicitarios 5 4 3 6 7-A 21 20

YOI

8-A

7-B

18

19

9-A

8-B 17

9-B

16

11

10

15

12

13 14

82

H. Shodan

Nomenclatura de las tcnicas y cuadro conceptual Technique nomenclature and conceptual framework

6. NOMENCLATURA DE LAS TCNICAS / 6. TECHNIQUE NOMENCALTURE Movimientos / Movements 1, 3, 6, 10, 12, 14 4 2, 5, 11, 13, 15, 16, 17 7-A, 8-A, 9-A Nombre / Name Gedan barai Tetsui uchi Age shuto Age uke Chudan oi tsuki

7-B, 8-B, 9-B

18, 19, 20, 21 7. CUADRO CONCEPTUAL Tai sabaki Hen te Shikake Sasoi Nage waza Kansetsu waza Teodoki Shime waza Kiri kaeshi Ko waza Sen no sen A te waza Hazushi waza Conceptos

Shuto uke

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro SI archivo de muestra, con fines publicitarios
6, 14 7-B, 8-B, 9-B 7-B, 8-B, 9-B, 18, 19, 20, 21 SI SI SI SI

19, 21 3 4, 6 7, 14 15 3 4, 14 15 3 9 10, 14 15 7-B, 8-B, 9-B 1, 4, 7, 8, 9, 18 8-B, 9-B

Movimientos

SI SI SI SI SI SI SI

Aplicable a kumite

SI SI SI SI SI

Aplicable a Goshin

7. CONCEPTUAL FRAMEWORK Tai sabaki Hen te Shikake Sasoi Nage waza Kansetsu waza Teodoki Shime waza Kiri kaeshi Ko waza Sen no sen A te waza Hazushi waza Concepts

19, 21 3 4, 6 7, 14 15 3 4, 14 15 3 9 10, 14 15 7-B, 8-B, 9-B 1, 4, 7, 8, 9, 18 8-B, 9-B 6, 14 7-B, 8-B, 9-B 7-B, 8-B, 9-B, 18, 19, 20, 21

Movements

YES YES YES YES YES YES YES YES

Applicable to kumite

YES YES YES YES YES YES YES YES YES

Applicable to Goshin

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H. Shodan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.3. CUADRO DE TRABAJO DESTINADO A LA ELABORACIN DE EJERCICOS DE KIHON Fecha X X X X

Defensas

Ataques directos Ataques indirectos Keri waza Keri waza

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Esttico

Zenkutsu dachi Kokutsu dachi Adelante Atrs Kiba dachi

X X X X X

Semiesttico

Izquierda Derecha Diagonal Avance Mixto

Dinmico

Retroceso De ashi X

Desplazamientos

Sugi ashi Yori ashi Giro D-1 2 Tcnicas 3 Tcnicas 4 Tcnicas Giro F-1 Giro D

Giros

X X

Combinaciones

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H. Shodan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.3. WORK TABLE FOR THE PREPARATION OF KIHON EXERCISES Date X X X X

Defences

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Direct attacks Keri waza Keri waza Zenkutsu dachi Kokutsu dachi Forward Backward Left Right Kiba dachi X X X X X

Static

Semistatic

Dynamic

Going backward De ashi Mixed X

Advancing

Diagonal

Steps

Sugi ashi Yori ashi Turn D

Turns

Turn D-1 2 Techniques 3 Techniques 4 Techniques Turn F-1

X X

Combinations

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H. Shodan

Desarrollo integral del Kamae Tetsui Uchi Complete development of the Kamae Tetsui Uchi

EJEMPLO A-2

EXAMPLE A-2

Accin 1 Defensa 2 Contraataque 3 Contraataque

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin

Lateralidad Izquierda Izquierda Derecha

Mae gueri de derecha 3 Hen te, sei te Interior

Gesto tcnico Gedan barai Jodan tetsui uchi Giaku tsuki

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Counter-attack 3 Counter-attack

Right mae gueri 3 Hen te, sei te Inside Side Left Left Right

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Technical gesture Gedan barai Jodan tetsui uchi Giaku tsuki

APLICACIN / APPLICATION

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H. Shodan

Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Tetsui Uchi Progression method for the Kamae Tetsui Uchi adaptation work

11.2. EXPOSICIN DE LOS EJERCICIOS EJERCICIO N 1 Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Accin 1 Defensa 2 Contraataque Gedan tsuki de izquierda 2 Hen te Lateralidad Izquierda Izquierda

11.2. EXPLANATION OF THE EXERCICES EXERCISE N 1 Opponents attacks N of individual actions Type of work Action 1 Defence 2 Counter-attack

Gesto tcnico Gedan uchi barai Jodan tetsui uchi

Left gedan tsuki 2 Hen te Side Left Left

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1 2

Technical gesture Gedan uchi barai Jodan tetsui uchi

LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE

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H. Shodan

Desarrollo integral del Kamae Shuto Uke Complete development of the Kamae Shuto Uke

12.2. MODELOS TCTICOS MODELO A EJEMPLO A-1

12.2. TACTICAL MODELS MODEL A EXAMPLE A-1

Accin 1 Defensa 2 Contraataque

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin

Lateralidad Izquierda Derecha

Oi tsuki de derecha 2 Sei te Interior

Gesto tcnico Shuto uke Hikite como nukite

Action 1 Defence 2 Counter-attack

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location

Side Left Right

Right oi tsuki 2 Sei te Inside

Technical gesture Shuto uke Hikite as nukite

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APLICACIN / APPLICATION

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H. Shodan

Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Shuto Uke Progression method for the Kamae Shuto Uke adaptation work

13. PROGRESSION METHOD FOR THE KAMAE SHUTO UKE ADAPTATION WORK 13.1. STUDY AND PRACTICE METHOD Conditioning phase

The different methods established will be practised from the hachiji dachi (sizen tai) position as shown in the graphics with the aim of acquiring the necessary motor skills and internalising the different response possibilities when faced with the different stimuli proposed, respecting the sides and order of the exercises shown. Once the previous phase has been practised and mastered, each person will practise adopting the position and side that they freely choose. Free adaptation phase

The defender (UKE) will randomly employ any of the methods used in the described work in the progression method in the same way, aiming for the greatest effectiveness possible within the range of gestures contained in the kamae being studied. When the specific technical gestures of the kamae have been internalised and a certain level of skill reached, try to give continuity to other types of technique, for example gueri waza, tsuki waza, etc. It is even possible to finish the actions with some technique from other Budo, such as joint locks, throws, etc. These last actions should be omitted if there isnt a sufficient level of dexterity, understanding and skill in the development of, and work on, the specific waza of our art. In exercises n 1, 2, 3 and 6 the defence is performed towards the outside from the inside, in exercises 4, 5 and 7 the defence is performed towards the inside from the inside, exercise n 8 combines defences towards the outside and inside from the inside. It is necessary to practise at three different rhythms: slow, medium and fast.

The attacker (tori) will perform their attacks in a completely free way and without any previous agreement. Logically, within this freedom they will perform those attacks that conform to the defensive gestures that each of the kamae aims to develop. They should not limit themselves to oi tsuki as is exemplified in the different tactical models, but rather also contemplate circular attacks with the fist or leg, holds before the attack, to the lapels, wrists, etc.

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H. Shodan

Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Shuto Uke Progression method for the Kamae Shuto Uke adaptation work

13.2. EXPOSICIN DE LOS EJERCICIOS EJERCICIO N 1 Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Atemi circular de puo jodan de derecha 2 Sei te en simultaneidad

13.2. EXPLANATION OF THE EXERCISES EXERCISE N 1 Opponents attacks N of individual actions Type of work

Accin 1 Defensa 2 Contraataque

Lateralidad Izquierda Derecha

Gesto tcnico Jodan shuto uke Chudan shuto uchi

Action 1 Defence 2 Counter-attack

Side Left Right

Right jodan roundhouse punch 2 Sei te simultaneously

Technical gesture Jodan shuto uke Chudan shuto uchi

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE archivo de muestra, con fines publicitarios
1-2

1-2

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H. Shodan

Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas Complete technique analysis and interpretation

14. ANLISIS E INTERPRETACIN INTEGRAL DE LAS TCNICAS 14.1. GEDAN BARAI Miembro utilizado: brazo Articulaciones implicadas: codo, hombro, mueca Recorrido: descendente de interior a exterior Zona de impacto: parte exterior de la mueca

Articulacin principal: codo

Tipo de impacto: choque con percusin

Como defensa gedan de interior a exterior

Interpretacin tctica convencional

14. COMPLETE TECHNIQUE ANALYSIS AND INTERPRETATION 14.1. GEDAN BARAI Member used: arm Main joint: elbow

- Ante patada frontal (mae gueri), por el interior y por el exterior

Joints involved: elbow, shoulder, wrist

Type of impact: blow with repercussion

Trajectory: falling, from the inside to the outside Impact zone: exterior part of the wrist

As an interior or exterior gedan defence

Conventional tactical interpretation

- When faced with a front kick (mae gueri), on the inside and on the outside

Publicidad del libro propiedad intelectual de Como atemi descendente gedan tsuki, por analoga de movimiento Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro -Ante presa efectuada con ambas manos las solapas, o situacin similar archivo de muestra, acon fines publicitarios
Otras posibles interpretaciones As a falling gedan tsuki atemi, using an analogous movement Other possible interpretations - When faced with a two-hand grip to the lapels, or similar situation

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H. Shodan

Kata goshin do_

15. KATA GOSHIN DO

En este apartado se irn realizando aplicaciones ante las situaciones expuestas con anterioridad en los Kamae estudiados y desarrollados, Shuto Uke y Tetsui Uchi, en combinacin con lo mostrado de igual manera en el apartado Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas.

15.1. DEFENSA PERSONAL

NOTA IMPORTANTE: En los trabajos de los Kamae, as como en el Mtodo de progresin de los trabajos de adaptacin, se contempla nicamente la posibilidad con atemi waza ya sea en defensa, ataque y contraataque, en el Desarrollo e interpretacin integral de las tcnicas se contempla adems otras posibilidades como sueltas de agarre, presas, desequilibrar, proyectar, etc. 15. KATA GOSHIN DO

Contemplando para ello las formas descritas en el Mtodo de progresin de los trabajos de adaptacin de los Kamae, con la salvedad de que se omitir la fase de acondicionamiento por estar sta ya trabajada, pasando directamente a la fase de libre adaptacin, eso s comenzando por determinar un ritmo adecuado al nivel de asimilacin del mismo: lento al principio, medio a medida que se adquiere ms soltura y rpido al final cuando el movimiento surge de forma espontnea y con poco o nulo margen de error.

In this section, applications will be performed when faced with situations previously presented in the Kamae that have been studied and developed, Shuto Uke and Tetsui Uchi, in combination with what is also shown in the Complete technique analysis and interpretation section.

15.1. SELF-DEFENCE

For this, the methods described in the Adaptation work progression method of the Kamae should be studied, with the exception that the conditioning phase be omitted as it has already been worked on. We can go straight to the free adaptation phase, but start by determining a rhythm suited to its level of assimilation: slowly at first, medium speed as more assurance is acquired and fast when the movement becomes spontaneous and with little or no margin of error.

NB: In the Kamae work as well as in the Adaptation work progression method, only the possibility of using atemi waza as a defence, attack or counter-attack will be considered. In the Development and complete interpretation of the techniques other possibilities will also be considered, such as releases, holds, unbalancing, throws, etc.

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H. Shodan

Gokugi Kata

16. GOKUGI KATA

In this Kata we are shown the idea of starting out along the diagonals as a clear foundation for dodging in movements 19 and 21. Therefore, this thought will be present in the development of the work relating to this section, according to the structuring of the work specified with this aim in the general explanation of Gokugi Kata. We can also sense the idea of tactics in movement 3, where, by means of a lowered guard, we deliberately leave our middle and upper body unprotected so as to somehow force an attack to the jodan area and so try to obtain. an advantage from the situation point.

16.1. CONCEPTS OF THE KATA APPLICABLE TO THE KUMITE

In order to follow a determined order, this section should be performed taking the ippon kumite sheets as a reference CONCEPTS TO DEVELOP Dodging using the diagonals Dodging by means of the partial use of certain turns

Hen te in the sequences in which they occur Anticipation, an idea implicit in the first and fourth turn (uraken when turning, ushiro, gueri) POSSIBILITY OF LINKING WITH ANOTHER TYPE OF ACTION Sweep Sweep Sweep Sweep or or or or unbalance unbalance unbalance unbalance to to to to the the the the front front front front leg leg leg leg on on on on the the the the inside with the back leg inside with the front leg outside with the back leg outside with the front leg

In defence In attack In simultaneous defence and counter-attack

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Develop a type of kumite working the diagonals with gedan barai defence and giaku tsuki counter-attack, when faced with a mae gueri attack, staying on the inside or the outside according to the type of posture. archivo de muestra, con fines publicitarios
Those shown in the Kata to defend as well as to counter-attack. The hen te and sei te concepts will be worked on. POSSIBLE WORK After this work add sweeping exercises with the following possibilities: Ai gamae (same posture) From the inside sweeping the attackers front leg on the inside with the back leg. Giaku gamae (reverse posture) From the inside sweeping the attackers front leg on the outside with the back leg. From the outside sweeping the attackers front leg with the front leg.

TECHNIQUES TO USE

Indiscriminately ai gamae or giaku gamae, then with the other side, studying the opportunities that may arise in each case to perform a sweep and systemise it. Work on the gedan uchi barai and giaku tsuki techniques in the same order as in the previous exercise. Use the shuto work to find a way out when faced with mawashi gueri attacks independent of your partners posture.

Use the different posibilities for sweeping work with the sei te combination gedan barai defence and giaku tsuki.

First ai gamae, then giaku gamae. Once an assurance has been acquired with the defences and the counter-attack, make the most of the work to start on the sweep when faced with mawashi gueri performing the same steps and hold on the opponents leg.

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H. Nidan

Vista area Aerial view 4. VISTA AREA / 4. AERIAL VIEW

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H. Nidan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.2. FORMA DE TRABAJO HEN TE

Utilizacin consecutiva del mismo brazo como defensa-ataque, defensa-defensa, ataque-ataque. Combinaciones especficas y posibilidades de trabajo. 8.2. HEN TE WORK METHOD

Consecutive use of the same arm to block-attack, defend-defend, attack-attack. Specific combinations and work opportunities. Defensa / Defence Ude uke Shuto uke Gedan uchi barai Gedan barai Soto uke Defensa / Defence Soto uke Osae uke Uchi uke Age shuto uke Yoko tsuki

Defensa / Defence Contraataque / Counter-attack Giaku tsuki Giaku tsuki

Contraataque / Counter-attack Defensa / Defence Uchi uke Morote uke

Publicidad del libro propiedad intelectual de Ejemplo Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Jos clsico de kihon lineal en avance y retroceso Classic example of a lineal kihon going forwards archivo de muestra, con fines and backwards publicitarios
1 3 5
7

KAMAE

123456789-

Hacia delante Hacia atrs Hacia delante Hacia atrs Hacia delante Hacia atrs Hacia delante Hacia atrs Contraataque

Forwards: Backwards: Forwards: Backwards: Forwards: Backwards: Forwards: Backwards: Counter-attack:

Mawashi gueri, giaku tsuki Ude uke o/or tate uke, soto uke Chudan oi tsuki, chudan giaku tsuki Shuto uke, osae uke Mae gueri, chudan oi tsuki Gedan uchi barai, uchi uke (giaku hamn) Mae gueri, jodan oi tsuki Gedan barai, age shuto uke Giaku tsuki

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H. Nidan

Desarrollo integral del Kamae Tate Uke Complete development of the Kamae Tate Uke EJEMPLO A-5

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Defensa 2 Contraataque 3 Contraataque

Jodan oi tsuki de derecha 3 Hen te, sei te Interior Lateralidad Izquierda Izquierda Derecha

EXAMPLE A-5

Gesto tcnico Tate uke Mawashi tetsui uchi (ura tsuki o uraken uchi) Mawashi tetsui uchi (ura tsuki o uraken uchi)

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Action 1 Defence 2 Counter-attack 3 Counter-attack Side Left Left Right

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location

Right jodan oi tsuki 3 Hen te, sei te Inside

Technical gesture Tate uke Mawashi tetsui uchi (ura tsuki or uraken uchi) Mawashi tetsui uchi (ura tsuki or uraken uchi)

APLICACIN / APPLICATION

172

H. Nidan

Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Tate Uke Progression method for the Kamae Tate Uke adaptation work EJEMPLO N 7

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Accin 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

Atemi circular de puo jodan de derecha y de izquierda 3 Hen te Lateralidad Derecha Derecha Derecha

EXAMPLE N 7

Gesto tcnico Soto nagashi uke Jodan tate uke Jodan uraken uchi o jodan ura tsuki

Publicidad del Side libro propiedad intelectual de Technical gesture Action 1 Defence Right Soto nagashi uke Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro 2 Defence Right Jodan tate uke 3 Counter-attack Right Jodan uraken uchi or jodan ura tsuki archivo de muestra, con fines publicitarios

Opponents attacks N of individual actions Type of work

Right and left jodan roundhouse punch 3 Hen te

LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE

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H. Nidan

Desarrollo integral del Kamae Morote Uke Complete development of the Kamae Morote Uke MODELO B

EJEMPLO B-1

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

Oi tsuki de derecha, mae gueri de izquierda 3 Sei te Interior Lateralidad Izquierda Derecha Izquierda

MODEL B

Gesto tcnico Morote uke Gedan barai Jodan kizami tsuki

EXAMPLE B-1

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Defence 3 Counter-attack

Right oi tsuki, left mae gueri 3 Sei te Inside Side Left Right Left

Technical gesture Morote uke Gedan barai Jodan kizami tsuki

APLICACIN / APPLICATION

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203

H. Nidan

Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas Complete technique analysis and interpretation - Ante tcnicas circulares de pierna a nivel jodan - When faced with circular jodan leg tehcniques

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Como suelta por movimiento directo, por analoga de movimiento archivo de muestra, con fines publicitarios - Ante presa efectuada con una sola mano a la mueca por el frente con lateralidad sin cruzar
Otras posibles interpretaciones As a release using direct movement, using an analogous movement Other possible interpretations - When faced with a one-handed, uncrossed hold to the wrist from the front

Como suelta por movimiento directo, por utilizacin de otro elemento que conforma la tcnica As a release using direct movement, using another element that forms part of the technique - When faced with a one-handed, uncrossed grip to the shoulder from the front - Ante presa con una mano a un hombro por el frente lateralidad sin cruzar

209

H. Sandan

Desarrollo del kihon Kihon development

8.2. FORMA DE TRABAJO HEN TE

Utilizacin consecutiva del mismo brazo como defensa-ataque, defensa-defensa, ataque-ataque. Combinaciones especficas y posibilidades de trabajo. 8.2. HEN TE WORK METHOD

Consecutive use of the same arm to block-attack, defend-defend, attack-attack. Specific combinations and work opportunities. Defensa / Defence Uchi uke Gedan barai Morote uke Empi uke Defensa / Defence Gedan barai Uchi uke Osae uke Uraken uchi

Defensa / Defence

Contraataque / Counter-attack

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Ejemplo de de kihon lineal en avance y retroceso archivoclsicomuestra, con fines publicitarios
Classic example of a lineal kihon going forwards and backwards
1 3

Kamae

1 2 3 4 5

Hacia delante Hacia atrs Hacia delante Hacia atrs Contraataque

Forwards: Backwards: Forwards: Backwards: Counter-attack:

Mae gueri, giaku tsuki Gedan barai, uchi uke Mawashi gueri, giaku tsuki, kizami tsuki Morote uke, osae uke, tetsui uke Giaku tsuki

240

H. Sandan

Desarrollo del kihon kumite Kihon kumite development Sambon kumite


Primer paso
A T A Q U E S

Segundo paso

Tercer paso

Contraataques

Chudan oi tsuki

Chudan oi tsuki

Chudan oi tsuki

S A M B O N 1

Morote uke

Empi uke

Tate shuto uke

Giaku tsuki

A T A Q U E S

Chudan oi tsuki

Chudan oi tsuki

Mawashi gueri

S A M B O N 2

Tate shuto uke

Uchi uke

Morote uke

Kizami tsuki

Bsico / Basic Desarrollado / Developed Primer paso / First step Segundo paso / Second step Tercer paso / Third step Ataque / Attack Contraataque / Counter-attack

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247

H. Sandan

Desarrollo integral del Kamae Kosa Uke Complete development of the Kamae Kosa Uke

MODELO G

EJEMPLO G-1

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Defensa 2 Defensa 3 Defensa 4 Kio(control) 4 Contraataque

Mae gueri de derecha, tsuki de derecha, giaku tsuki 6 Hen te, sei te Interior pasando a exterior Lateralidad Izquierda Izquierda Izquierda Izquierda Derecha

MODEL G

Gesto tcnico Gedan barai Uchi uke Uchi uke ayudado por soto uke de derecha Pasar a desventaja Jodan uraken uchi o jodan ura tsuki

EXAMPLE G-1

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Defence 3 Defence 4 Kio(control) 4 Counter-attack

Right mae gueri, right tsuki, giaku tsuki 6 Hen te, sei te Inside passing to the outside Side Left Left Left Left Right

Technical gesture Gedan barai Uchi uke Uchi uke helped by a right soto uke Put at a disadvantage Jodan uraken uchi or jodan ura tsuki

APLICACIN / APPLICATION

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2 3 3

277

H. Sandan

Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Kosa Uke Progression method for the Kamae Kosa Uke adaptation work

EJERCICIO N 7

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Accin 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque 4 Kio (Control) 5 Contraataque final

Atemi circular de puo jodan de derecha y de izquierda 5 Sei te en simultaneidad, hen te, sei te Lateralidad Izquierda Derecha Izquierda Izquierda Derecha Gesto tcnico Jodan uchi uke Jodan uchi uke Chudan ura tsuki Pasar a desventaja Giaku tsuki

EXERCISE N 7

Opponents attacks N of individual actions Type of work Action 1 Defence 2 Defence 3 Counteer-attack 4 Kio (control) 5 Final counter-attack

Right and left jodan roundhouse punch 5 Sei te simultaneously, hen te, sei te Side Left Right Left Left Right

Technical gesture Jodan uchi uke Jodan uchi uke Chudan ura tsuki Put at a disadvantage Giaku tsuki

Publicidad del libro propiedad intelectual de 2-3 4 4 5 Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro archivo de muestra, con fines publicitarios
LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE

2-3

286

H. Sandan

Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas Complete technique analysis and interpretation

12.4. FUMIKOMI GUERI

Miembro utilizado: pierna Tipo de impacto: choque Como atemi aplastante Member used: leg

Articulacin principal: rodilla Interpretacin tctica convencional

Articulaciones implicadas: cadera, rodilla, tobillo Recorrido: rectilneo y descendente Zona de impacto: planta del pie

12.4. FUMIKOMI GUERI Main joint: knee

Type of impact: blow

Publicidad del libro propiedad intelectual de As a crushing atemi Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Jos archivo de muestra, con fines publicitarios
Conventional tactical interpretation Impact zone: sole of the foot

Trajectory: direct and falling

Joints involved: hip, knee, ankle

Como defensa con la tibia de interior a exterior, utilizacin por analoga de movimiento Other possible interpretations - Ante patada frontal

Otras posibles interpretaciones

As a defence from the inside to the outside using the shinbone, using an analogous movement - When faced with a front kick

292

H. Yondan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.4. EXPOSICIN DE ALGUNOS EJEMPLOS SEALADOS EN EL CUADRO DE TRABAJO 8.4. EXPLANATION OF SOME OF THE EXAMPLES SHOWN IN THE WORK TABLE Ejemplo 1 / Example 1

Ejemplo 2 / Example 2

Publicidad del libro propiedad intelectual de Ejemplo 3 / Example 3 Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro 1 2 archivo de muestra, con fines publicitarios

Ejemplo 4 / Example 4

318

H. Yondan

Desarrollo integral del Kamae Kakiwake Uke Complete development of the Kamae Kakiwake Uke

EJEMPLO D-3

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Defensa 2 Defensa 3 Kio (control) 4 Contraataque

Oi tsuki de izquierda, giaku tsuki 4 Sei te, hen te, sei te Interior

EXAMPLE D-3

Lateralidad Derecha ayudado por la izquierda Izquierda ayudado por la derecha Izquierda Derecha Left oi tsuki, giaku tsuki 4 Sei te, hen te, sei te Inside

Gesto tcnico Kakiwake uke Kakiwake uke Pasar a desventaja Giaku tsuki

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Defence 3 Kio (control) 4 Counter-attack

Side The right helped by the left The left helped by the right Left Right

Technical gesture Kakiwake uke Kakiwake uke Put at a disadvantage Giaku tsuki

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro APLICACIN / APPLICATION archivo de muestra, con fines publicitarios

3-4

338

H. Yondan

Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Kakiwake Uke Progression method for the Kamae Kakiwake Uke adaptation work

EJERCICIO N 3

Este ejercicio es igual que el anterior pero la defensa es realizada ante un ataque con arma Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Accin 1 Defensa 2 Kio (control) 3 Contraataque Ataque rectilneo con arma blanca con el brazo derecho 2 Sei te Lateralidad Derecha ayudado por la izquierda Derecha Izquierda

EXERCISE N 3

Gesto tcnico Kakiwake uke Pasar a desventaja Giaku tsuki

This exercise is the same as the previous one but the defence is performed facing an attack with a weapon Opponents attacks N of individual actions Type of work Direct attack with a blade using the right arm. 2 Sei te

Action Side Technical gesture Publicidad del libro propiedad intelectual de 1 Defence The right helped by the left Kakiwake uke 2 Kio (control) Right Put at a disadvantage 3 Counter-attack Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Left Giaku tsuki Jos archivo de muestra, con fines publicitarios

LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE

342

H. Yondan

Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas Complete technique analysis and interpretation - Ante tcnicas circulares e pierna a nivel jodan

- When faced with circular leg techniques at jodan level

Como suelta ante presa efectuada por la espalda con ambas manos, una a cada mueca, aplicacin por analoga de movimiento As a release when faced with a two-handed grip, one to each wrist, from behind. The application uses an analogous movement Other possible interpretations

Otras posibles interpretaciones

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344

H. Yondan

Kata goshin do

13. KATA GOSHIN DO

En este apartado se irn realizando aplicaciones ante las situaciones expuestas con anterioridad en el Kamae estudiado y desarrollado, Kakiwake uke, en combinacin con lo mostrado de igual manera en el apartado Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas.

13.1. DEFENSA PERSONAL

Publicidad del libro propiedad intelectual de NOTA IMPORTANTE: En los trabajos de los Kamae, as como en el Ruiz-Huidobro Jos Ramn lvarez Mtodo de progresin de los trabajos de adaptacin, se contempla nicamente la posibilidad con atemi waza ya sea en defensa, ataque y contraataque, en el Desarrollo e interpretacin integral de las tcnicas se contempla adems otras posibilidades como sueltas de agarre, presas, desequilibrar, archivo de muestra, con fines publicitarios proyectar, etc.
13. KATA GOSHIN DO In this section, applications will be performed when faced with situations previously presented in the Kamae that have been studied and developed, Kakiwake Uke, in combination with what is also shown in the Complete technique analysis and interpretation section. For this, the methods described in the Adaptation work progression method of the Kamae should be studied, with the exception that the conditioning phase be omitted as it has already been worked on. We can go straight to the free adaptation phase, but start by determining a rhythm suited to its level of assimilation: slowly at first, medium speed as more assurance is acquired and fast when the movement becomes spontaneous and with little or no margin of error. 13.1. SELF-DEFENCE

Contemplando para ello las formas descritas en el Mtodo de progresin de los trabajos de adaptacin de los Kamae, con la salvedad de que se omitir la fase de acondicionamiento por estar sta ya trabajada, pasando directamente a la fase de libre adaptacin, eso s comenzando por determinar un ritmo adecuado al nivel de asimilacin del mismo: lento al principio, medio a medida que se adquiere ms soltura y rpido al final cuando el movimiento surge de forma espontnea y con poco o nulo margen de error.

NB: In the Kamae work as well as in the Adaptation work progression method, only the possibility of using atemi waza as a defence, attack or counter-attack will be considered. In the Development and complete interpretation of the techniques other possibilities will also be considered, such as releases, holds, unbalancing, throws, etc.

355

H. Godan

Vistas desde otros ngulos y embusen (lnea de realizacin) Views from other angles and embusen (performance line) 2. VISTAS DESDE OTROS NGULOS / 2. VIEWS FROM OTHER ANGLES

13

Publicidad del libro propiedad intelectual de 3. EMBUSEN Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Lnea de realizacin / Performance line archivo de muestra, con fines publicitarios
14-A 14-B 16 17 18 20 21-A

21-B

359

H. Godan

Desarrollo integral del Kamae Jodan Juji Uke Complete development of the Kamae Jodan Juji Uke EJEMPLO D-10

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

Oi tsuki de izquierda, mae gueri de derecha 3 Hen te Interior Lateralidad Ambas manos Izquierda Izquierda

EXAMPLE D-10

Gesto tcnico Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite (garganta)

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Defence 3 Counter-attack

Left oi tsuki, right mae gueri 3 Hen te Inside Side Both hands Left Left

Technical gesture Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite (throat)

APLICACIN / APPLICATION

2 2 3 Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro archivo de muestra, con fines publicitarios

406

H. Godan

Mtodo de progresin para el trabajo de adaptacin del Kamae Jodan Juji Uke Progression method for the Kamae Jodan Juji Uke adaptation work EJERCICIO N 8

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

Ataque descendente con el brazo derecho y ataque de puo chudan 3 Hen te Interior pasando a exterior Lateralidad Ambas manos Izquierda Izquierda Gesto tcnico Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite

EXERCISE N 8

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Defence 3 Counter-attack

Falling attack with the right arm and chudan punch attack 3 Hen te Inside passing to the outside Side Both hands Left Left Technical gesture Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite

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LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE

416

H. Godan

Anlisis e interpretacin integral de las tcnicas Complete technique analysis and interpretation 12.12. MANGI UKE

Kamae compuesto bsicamente por gedan barai y la accin de tirar con la otra mano hasta colocarla justo detrs de la cabeza, quizs como elemento de proteccin de la misma o bien como preparacin de la siguiente accin. Puede representar diferentes acciones, como soltarse ante una presa a la mueca, golpear genitales etc. estas interpretaciones estn descritas en la tcnica gedan barai. 12.12. MANGI UKE Conventional tactical interpretation

Secuenciacin como bunkai clsico

Interpretacin tctica convencional

Kamae basically composed of gedan barai and the action of pulling with the other hand until it is placed just behind the head, perhaps as a protective element, or in preparation for the following action. It can represent different actions, such as releasing onself from a grip to the wrist, hitting the genitals, etc. These interpretations are described in the technique gedan barai. Secuencia 1 / Sequence 1

Sequencing as in the classic bunkai

Publicidad del libro propiedad intelectual de Secuencia 2 / Sequence 2 Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro archivo de muestra, con fines publicitarios

Secuencia 3 / Sequence 3

426

H. Kaishu no kata

Justificacin Justification

1. HEIAN KAISHU NO KATA

This Kata has been developed with the open hand techniques that the heian Kata offer us in mind, since, although from a historical point of view, these were first created by Master Itoshu in 1909, who called them Pinan and then modified by Master Gichin Funakoshi, who called them Heian, they were designed with a didactic aim in order to be able to introduce Karate do into the schools of Okinawa and then Japan. 1.2. FOCAL POINTS Historical

1.1. JUSTIFICATION

In such a way that they were almost symmetrical and with a purpose focused rather on physical education than on the martial aspect. This is why, at the beginning, they were mostly made up of open-hand techniques, like the naifanchi (tekki), but master Hanashiro (Itoshus disciple) taking their difficulty and danger for children into account, started to close fists. This change being approved by Mater Itoshu himself. With the creation of this Kata, which brings together all the open hand sequences of the heian Kata, the aim is to regress, albeit only symbolically, to their origins. From this point of view, we must consider that, it being an open-hand Kata, it generates a lot less muscular tension and allows a greater development in the fluidity of the movements and coordination since there are certain technical sequences in which both arms and hands intervene simultaneously. It also improves work on the opposite side of the body as there are sequences that are usually only performed on one side in the heian Kata. In this work, both sides are used. Improving our compendium of open-hand technique application, straight as well as circular, incorporating these types of technique into our usual work repertory by giving it greater variety and quantity of resources. Giving the teacher another tool when it comes to teaching Karate do and showing the relationship and interaction of the old with the new, always respecting the tradition and essence of Karate do. 1.3. OBJECTIVES Pedagogical Tactical Technical

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro Creativity archivo de muestra, con fines publicitarios
Improving the concept of relaxation, contraction, relaxation. Acquiring motor skill in agreed work so as to translate this to adaptation work or intuitive work.

Achieving versatility and fluidity in open-hand work, not only looking for the concept of defence and counter-attack, but also possible holding, controlling and unbalancing actions, etc.

432

H. Kaishu no kata

Esquema general General outline 2. ESQUEMA GENERAL / 2. GENERAL OUTLINE

YOI

1 2

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro 4 3 archivo de muestra, con fines publicitarios

5-A

5-B

14

15-A

15-B

16

6-A

6-B

13 17-A 17-B

12-B

12-A

18-A 11-A 11-B

18-B

YAME

YOI

9-B

9-A

10-A

10-B

433

H. Kaishu no kata

Secuenciacin de algunas aplicaciones Sequencing of some applications

EJEMPLO N 5

Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Defensa 2 Contraataque 3 Contraataque 4 Sabaqui largo 5 Kio (control) 6 Barrido 7 Contraataque

Chudan oi tsuki de derecha 6 Sei te Exterior Lateralidad Derecha Izquierda Derecha

EXAMPLE N 5

Ambas manos Ambas manos Izquierda Right chudan oi tsuki 6 Sei te Outside Side Right Left Right

Gesto tcnico Shuto uke Shuto uchi a la garganta Shuto uchi al costado Shuto uchi al cuello

Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Counter-attack 3 Counter-attack 4 Long sabaqui 5 Kio (control) 6 Sweep 7 Counter-attack

Both hands Both hands Left

Technical gesture Shuto uke Shuto uchi to the throat Shuto uchi to the ribs Shuto uchi to the neck

1 2 3 4 Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro archivo de muestra, con fines publicitarios

439

Estudio general sobre los giros General study on turns 2. GIROS MATRICES O GENRICOS 2.1. GIROS CORTOS

Giros matrices Principal or generic turns

Siguiendo el patrn de ordenamiento anteriormente descrito tendramos: A - Con la pierna adelantada

2. PRINCIPAL OR GENERIC TURNS 2.1. SHORT TURNS

Goyu shiho sho, primer giro, orientacin en una sola direccin.

Following the pattern of order described above we have: A - With the front leg

Goyu-shiho-sho, first turn, facing in one direction.

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458

Estudio general sobre los giros General study on turns

Giros matrices Principal or generic turns

F-1 - Con la pierna atrasada hacia la espalda y con cambio de direccin de 90

Variante y manifestacin parcial del segundo giro de Heain Sandan, tercer giro presente en Heian Shodan. F-1 - With the back leg, 90 backwards turn with change of direction Variant and partial demonstration of the second turn in Heian sandan, third turn present in Heian sho dan.

F-2 - Con la pierna atrasada hacia la espalda y con cambio de direccin de 90 Variante y manifestacin parcial del segundo giro de Heian Sandan. F-2 - With the back leg 90 backwards turn with change in direction Variant and partial demonstration of the second turn in Heian sandan.

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464

Estudio general sobre los giros General study on turns - Ante ataque circular con la pierna izquierda desde la espalda: EJERCICIO N 1: EXERCISE N 1:

Esquivas asociadas_ Associated dodges

- When faced with a circular attack with the left leg from behind:

Esquiva por el interior, defensa hacia el exterior Dodge to the inside, outward defence

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478

Estudio general sobre los giros General study on turns 6.3. EXPOSICIN DE LOS EJEMPLOS POR ACERCAMIENTO AL OPONENTE Lateralidad sin cruzar Ataques del oponente N de acciones propias Tipo de trabajo Ubicacin Accin 1 Agarre del oponente 2 Acercamiento 2 Ataque 3 Ataque

Formas de escape Means of escape

Agarre con mano derecha a hombro derecho 2 Hen te Interior Lateralidad Derecha Pie izquierdo Izquierda Izquierda Gesto tcnico Utilizacin parcial del giro D Ushiro empi uchi Gedan tetsui uchi

6.3. EXPLANATION OF THE EXAMPLES BY APPORACHING THE OPPONENT Uncrossed Opponents attacks N of individual actions Type of work Location Action 1 Opponents hold 2 Approach 2 Attack 3 Attack

Right-handed hold to the right shoulder 2 Hen te Inside Side Right Left foot Left Left Technical gesture Partial use of turn D Ushiro empi uchi Tetsui uchi gedan

1 2 3 Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro archivo de muestra, con fines publicitarios

483

Estudio general sobre los giros General study on turns 7. CONCLUSIN

Conclusin Conclusion

Hemos de transmitir, una vez analizados los diferentes giros en funcin de los criterios anteriormente mencionados, la siguiente observacin:

Todos los giros existentes en los kata estn contenidos en alguno de estos seis giros genricos o matrices, con la salvedad de que algunos de los giros que existen en los kata se manifiesten de forma parcial, es decir, si un giro determinado no es exactamente igual que uno de estos mencionados, es una variante o manifestacin parcial de uno de ellos.

Cabe destacar tambin que los giros desarrollan una serie de habilidades fsico-tcnicas por un lado y por otro, que contienen aspectos tcticos. Se ha observado que en algunos kata determinados giros slo se realizan con una lateralidad, y en otros con la contraria, por lo que sera conveniente trabajarlos todos con ambas lateralidades tanto en el trabajo de kihon como en el de las aplicaciones. De ah la importancia de trabajar los kata, adems de en el sentido habitual, es decir, en omote, en ura (sentido contrario), go (con la misma lateralidad, pero hacia atrs), en esta forma los giros se efectan en sentido inverso que en omote, en ura-go (por el lado contrario y hacia atrs), como formas ms destacables de prctica. Una vez practicado e interiorizado este amplio bagaje de movimientos en todas las direcciones, dispondremos de una mejor y mayor movilidad, una gran coordinacin y un mejor control del espacio, as como la soltura y fluidez necesarias para posteriormente trasladar estas habilidades fsico tcnicas al campo de las aplicaciones con una aparente naturalidad y sencillez. Por este motivo debemos distinguir dos aspectos diferentes en el entrenamiento de los giros:

Publicidad del libro propiedad intelectual de Jos Ramn lvarez Ruiz-Huidobro 1- Adquisicin de habilidades fsico tcnicas archivo de muestra, con fines publicitarios 2- Capacidad de adaptacin en el campo de las aplicaciones, es decir, el aspecto tctico

7. CONCLUSION

We must pass on, once the different turns have been analysed according to the abovementioned criteria, the following observation:

All the turns in the Kata are contained in on of these six generic or fundamental turns, with the exception of some of the turns in the Kata they appear in partial form, that is to say, if a certain turn is not exactly the same as one of those mentioned, it is a variant or partial expression of one of them. It is important to point out that the turns develop a series of physical-technical skills on the one hand, and on the other, that they contain tactical aspects. It has been observed that in some Kata, certain turns are only performed in one direction, and in others, in the opposite one. For this reason, it is advisable to work on them in both directions, in kihon as well as application work. Hence the importance of working on the Kata, as well as in the usual direction, that is to say, in omote, in ura (opposite direction), go(on the same side, but backwards), in this version, the turns are performed in the inverse direction than in omote, in ura-go (on the opposite side and backwards), as the most notable practice methods. Having practised and internalised this wide selection of movements in all directions, we will have a greater and better mobility, excellent coordination and better spatial control, as well as the assurance and fluidity necessary to then transfer these physical-technical skills to the field of applications with an apparent naturalness and simplicity. For this reason, we must distinguish between two different aspects in the training of turns: 12The acquisition of physical-technical skills

The ability to adapt in the field of application, in other words, the tactical aspect

487

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