Inteligencia emocional

Integrantes:
- Abregú Velásquez, Mishell Marly
- Guzmán Chota, Isaías
-Baldeón Valladares, Laura Patricia
-Rivera Povis,Sait Christian
https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fconcepto.de%2Finteligencia-emocional%2F&psig=AOvVaw3mtPCeEFwlIJVZwNqWI4CU&ust=1696934546970000
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¿Qué es la inteligencia emocional?
Es la capacidad de reconocer sentimientos
propios y ajenos, para así poder manejarlos
adecuadamente. Implican principalmente el
entendimiento y modificación de las
emociones.
Es por esto que una persona inteligente
emocionalmente es capaz de gestionar
satisfactoriamente las emociones para
lograr resultados positivos en su relación
con los demás.
Tipos de Inteligencia
No debemos confundir con elementos de la
inteligencia emocional.
• Inteligencia Intrapersonal: Es conocerse a
uno mismo, ser consciente de lo que
sentimos y tener control sobre ello.
• Inteligencia Interpersonal: Capacidad
para relacionarse apropiadamente con
otros para poder actuar según el
contexto emocional de manera asertiva.
Componentes:
1. Autoconciencia

2. Autorregulación

3. Motivación

4. Empatía

5. Habilidades sociales
Habilidades para Desarrollar la
Inteligencia Emocional:
• Desarrollar el Autoconocimiento.
• Practicar la Atención Plena.
• Mejorar tu Empatía.
• Practicar la Escucha Activa.
• Practicar la Adaptabilidad.
• Desarrollar tus Habilidades Sociales.

• Agradecer los Comentarios.

• Aprender Sobre la Resolución de Conflictos.

• Cuando Estés en Duda Reflexiona.

Beneficios de la Inteligencia Emocional
• Mejor autoconocimiento y toma de decisiones
• Mejor rendimiento laboral
• Evita el estrés
• Mejores relaciones interpersonales
• Ayuda al desarrollo personal
• Capacidad de influencia y liderazgo
• Mejor bienestar psicológico
• Menos ansiedad y superación de la depresión
• Más motivación para alcanzar las metas
• Ayuda a dormir mejor
Referencias Bibliográficas:
• Regader Bertrand (2015) ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
https://psicologiaymente.com/inteligencia/inteligencia-emocional
• Martins Julia (2023) La importancia de la Inteligencia Emocional
https://asana.com/es/resources/emotional-intelligence-skills
• Forner Navarro Paul (2015) 10 pasos escenciales para desarrollar tu inteligencia emocional
https://habilidadsocial.com/como-desarrollar-la-inteligencia-emocional/
• Fragoso Luzuriaga Rocío (2018) Retos y Herramientas Generales para el desarrollo de la Inteligencia Emocional en
las aulas universitarias. https://www.redalyc.org/journal/1531/153157080006/html/

Libros Consultados:
• Goleman. D. (1995) La Inteligencia Emocional. Editorial: Kairos.
• Bach Eva (2014) La Belleza de Sentir. De las emociones a la Sensibilidad. Editorial: Plataforma.