A) EJERICIOS MÁS EFICACES PARA LA REEDUCACIÓN

DE LA LENGUA
Hay que dotar a la lengua de fuerza y posicionarla dentro de la cavidad oral

1.- Pon fuertes los músculos intrínsecos y extrínsecos linguales afilando la

lengua y dejándola ancha o flácida

2.- Presiona la lengua contra el paladar con fuerza sin que se «salga» de la
arcada dentaria.

3.- Baja la parte posterior de la lengua como si mantuvieses un bostezo

reprimido muy exagerado.

4.- Pon la boca muy hueca y aguanta varios segundos.

5.- Traga un poquito de agua pinzando la punta de la lengua con los dientes y
ejerciendo la presión o fuerza en el postdorso lingual al tragar .

7.- Sella la lengua contra el paladar y abre y cierra la boca sin despegar la
lengua. Debemos «desanclar» el movimiento mandibular del lingual.

8.- Se consciente de que al adosar la lengua contra el paladar no puede entrar

el aire por la boca.