DIETA

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Quesadillas de Arepa con 2 tostadas Huevo con pan 2 huevos

DESAYUNO queso y huevo y jugo integrales con y jugo cocidos con
huevos dos huevos galletas y jugo
revueltos y
yogurt

porción 2 piezas de porción Pollo en cubos porción

ALMUERZO pequeña de yuca con cerdo pequeña de con plátano pequeña de
arroz, pollo y a la plancha arroz y lentejas maduro grande arroz con
banano carne
desmechada
agua agua agua agua
agua

CENA Arepa asada Tortilla de pollo Sandwich con Medio plátano Papitas
con yogurt y jugo milo amarillo con amarillas con
queso con jugo queso