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    "ADULTO: Es ef periodo mids largo de nuestas vidas en el Gua un Corea stad rutiional viene dado por lo que se cenace come “eta equlbrada’ que junto con una actividad fsica contruada sera la clave para conseguir mantener la calidad de vida durante toda nuestra existeniay prevenir enfermedades tales como cbesidad, abet, hipertensién, ee. Elmantenimiento de peso se consi cuando la cantidad exacta de as klocalorias ‘que necesita el organism es aportada por la eta y hay un equlirio entre la eneraia que se ingiere y la que se consume, Las vitaminas, minerales y el agua deben guardar un equiliio, pero hay que ‘asegurar su consumo con les almentes que los conttene en mayor proporcien La ingestion de agua sola o en los alimentos 0 en otras bebidas debe asegurarse en una cantidad aproximada dos Iiros clarios. "ADULTO: Es ef periodo mds largo de nuestas vidas en el eual un coreete estado rutiional viene dado por lo que se cenace come “eta equlbrada’ que junto con una actividad fsica contruada sera la clave para conseguir mantener la calidad de vida durante toda nuestra existeniay prevenir enfermedades tales como cbesidad, abet, hipertensién, ee. Elmantenimiento de peso se consi cuando la cantidad exacta de as klocalorias ‘que necesita el organism es aportada por la eta y hay un equlirio entre la eneraia que se ingiere y la que se consume, Las vitaminas, minerales y el agua deben guardar un equiliio, pero hay que ‘asegurar su consumo con les almentes que los conttene en mayor proporcien La ingestion de agua sola o en los alimentos 0 en otras bebidas debe asegurarse en una cantidad aproximada dos Iiros clarios. ‘soup som sop epewxoude pepques eun ue esveinéase ‘2gep sepigeq seo Us 0 SoWUeUHIE SO} UB 0 BIOs enBe ep uoNSsBul e7 Uupiodord sofew us suanuc9 so| nb soqueuute So] uoo ownsuoo ns senGase ‘nb Aey o1ad ‘ouqiinba un sepsen® uagap enfe [af selesouW 'SeUILIEUA SE, ‘aunsuoo as anb ef axa6u 2s on eySiau9e} anus oLminde Un fey f eiep e|J0d eDeUde s2 ousUEELO |e EvsaDeU anb _seyojecop se] ap eyexe pepqued e|opuene enbisuoo as osedep owaUUAQUEL ES ja ‘voruauady saiageIp \pepiseqo m cwoo sai sepepeuiajis suarend eDUaISiKa EAEenU EPO} SIVEINP EIN {2p pepye> e|seusyuew anBesuco exed ane e| $135 EPenUgUCD easy PepARTE EUN opeies jpeu09 un eno f2 U8 Sep seasonU

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