ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA INSTITUTO AZCAPOTZALCO, A.C.

INTEGRANTES: GRUPO MATERIA: EDUCACIN PARA LA SALUD PROFESOR ASESOR: COMPARACIN DE LOS EFECTOS DEL EJERCICIO FISICO ENTRE UNA PERSONA OBESA Y UNA NO OBESA. CICLO ESCOLAR: 2002-2003 Introduccin: La obesidad es un trastorno de la nutricin, por desequilibrio entre el aporte y el gasto energtico, en el que intervienen factores endocrinolgicos. Esencialmente hay dos tipos de obesidad, la idioptica o constitucional y la sintomtica, que a su vez puede ser exgena (por alimentacin excesiva) o endgena (por alteraciones del metabolismo. La obesidad puede causar en el organismo graves problemas de orden circulatorio y metablico. As, se asocian cardiopatas, hipertensin, arteriosclerosis, diabetes, litiasis biliar, etc. La expectativa de vida est asimismo acortada en las personas obesas. El tratamiento principalmente diettico, con rgimen hipocalrico, que puede ir acompaado de actividad fsica e ingestin de frmacos inhibidores del apetito, que en la actualidad estn en boga y que se debern utilizar de por vida. Con todo lo anterior, se despert el inters del equipo por investigar cules son los efectos de la obesidad en el humano, logrndose esto a travs de la utilizacin de un sencillo experimento en el cual dos personas, una obesa y una no obesa, debern realizar un rgimen sencillo de ejercicio donde se anotar si existieron molestias al realizarlo y se compararn sus signos vitales, todo esto para hacer conciencia preventiva en los jvenes para que cuando sean mayores, no tengan repercusiones en su salud. Marco terico: La obesidad se considera con el significado de grasa corporal excesiva. Un individuo con exceso de peso no es obeso, aunque su peso sea superior a la medida normal, segn una tabla de pesos, sino que tiene exceso de grasa corporal. Una estructura sea fuerte y musculatura densa, como en el caso de un atleta, hace que aumente el peso mucho ms que el indicado como ptimo en cualquier tabla de pesos, pero an as no se le considera obeso, pues este efecto es debido al aumento de masa muscular y no de grasa corporal. En un esfuerzo por establecer guas ms precisas, las autoridades sanitarias proponen los siguientes estndares para el peso: personas con sobrepeso, son aquellas con 10% ms de su peso ptimo; obesas con 15% ms y las muy obesas 20% ms de su peso ptimo.

Un mtodo comn mediante el cual se determina la obesidad es la llamada prueba del pellizco, que es una medicin de las reservas subcutneas de grasa. El pellizco puede ser en cualquier parte del cuerpo, pero el sitio ms comn es la parte superior del brazo, sobre los trceps. En este se tracciona un pliegue de piel y grasa subcutnea, entre el pulgar y el ndice. Se obtendr una medida precisa utilizando aparatos especiales llamados comps (calipers). Por ser el pliegue cutneo de grosor doble, la mitad de la medida total es el grosor total de la capa de exceso de grasa. En general se considera normal un pliegue que mida entre y 1 pulgada (grosor real a de pulgada). Un pliegue bastante mayor de una pulgada indica exceso de grasa corporal. As pues, la obesidad es un cmulo de grasa en el tejido subcuntneo y alrededor de ciertas vsceras y rganos internos de nuestro organismo en cantidad superior a la normalidad fisiolgica, a consecuencia de una alteracin no slo del metabolismo de la grasa, sino de todo el metabolismo en general; esta alteracin consiste en el aumento de las adquisiciones anablicas sobre las prdidas catablicas de forma que la diferencia se almacena en el organismo como grasa de reserva. La causa de esta alteracin del metabolismo de las grasas que origina la obesidad recide tanto en el exceso de alimentacin como en el reducido consumo catablico, a consecuencia de una de una vida demasiado sedentaria; as mismo, intervienen las modificaciones de la secrecin hormonal por parte de las glndulas endocrinas que influyen, acelerando o retardando, los diversos procesos metablicos del recambio, Por eso se suelen distinguir dos formas bien diferentes de obesidad: La obesidad esencial o constitucional, en la que no se encuentra ninguna alteracin secretor hormonal; suele existir una tendencia a la superalimentacin por parte del individuo (obesidad en este caso exgena o alimenticia) y la obesidad endocrina, secundaria o sintomtica en la cual la alteracin del recambio con el predominio anablico es secundaria a una disfuncin glandular endocrina bien delimitada; entonces la obesidad es un sntoma, una manifestacin clnica de una enfermedad endocrina que afecta a una o varias glndulas internas, manifestndose secundariamente por aumento de la tensin arterial (hipertensin arterial) as como dificultad respiratoria (por un sndrome llamado de restriccin pulmonar). La obesidad es ms frecuente en las zonas urbanas que en las rurales en proporcin de 4.9% ms frecuente en el sexo femenino, aunque entre estudiantes se ha encontrado que es ms frecuentes en los hombres ( esto puede deberse a que cierta edad la mujer se preocupa ms por controlar su peso o los cambios hormonales propios de la pubertad ) en la obesidad existen 4 grados: I Cuando existe un sobrepeso del 10% a 19% II Cuando existe un sobrepeso del 20% a 29% III Cuando existe un sobrepeso del 30% a 39% IV Cuando existe un sobrepeso mayor del 40% A mayor grado existe mayor desarrollo de tejido adiposo y menor grado de desarrollo muscular as como disminucin de la capacidad para el ejercicio, puede haber dificultad respiratoria, constipacin ( extreimento ), as como disminucin de la resistencia a las

infecciones, la obesidad expone ms al individuo a sufrir accidentes y se relaciona con enfermedades como la arterioesclerosis, las enfermedades de las arterias coronarias como la angina de pecho y el infarto del miocardio, la hipertensin arterial, la diabetes, los calculos biliares, varices, pie plano y con la caries dental cuando el individuo ingiere muchos azucares, acorta la vida y aumenta la mortalidad. La obesidad tiene adems repercusiones psicolgicas y sociales, por que las personas pueden volverse ms susceptibles, retraidas, tener sentimientos de inferioridad relacionados con su aspecto fsico, por no poder usar prendas atractivas, no poder incorporarse a actividades deportivas o en algunos empleos podrn ser menos elegibles. Medidas preventivas: Se debe educar al individuo, si hay alguna alteracin metablica hay que corregirla, respecto al valor nutritivos de los alimentos, con mucha frecuencia hay personas que comen poco y tienen obesidad, Esto se puede deber a que no eligen adecuadamente sus alimentos, a que no hacen ejercicio ni acuden al mdico. Hay personas que acuden al uso de masajes, o vibradores que son inefectivos, al igual que la ingestin de limn o vinagre, el tabaco, los laxantes o a los baos de vapor. Objetivo Demostrar cmo la obesidad afecta la salud de los seres humanos en su vida diaria. Hiptesis El sujeto que se encuentra en su peso ideal es ms saludable que el sujeto obeso, ya que esto le permite tener mayor flexibilidad al realizar ejercicio, lo que coadyuva una dieta adecuada, esto se puede comprobar fcilmente cuando la persona obesa no tolera un tiempo prolongado practicando ejercicio y se fatiga rpidamente, contrariamente a la persona no obesa, que adems tiene menos sintomatologa despus de la realizacin del mismo. Material: Dos personas, una obesa y una delgada Un cronmetro Parque para realizar el ejercicio Una bscula Diseo experimental: 1.- Se deber contar con dos personas voluntarias de la misma edad, de las cuales una ser delgada, es decir, estar en su peso ideal para su estatura y otra obesa. 2.- Este experimento se llevar a cabo durante cuatro das, durante el cual se ambas personas realizarn una serie de ejercicios despus de los cuales se deber valorar si

tuvieron alguna molestia y as mismo tomar sus signos vitales para observar si existen diferencias entre ellas. 3.- El primer da del experimento, ambos sujetos iniciarn y terminarn sus ejercicios al mismo tiempo, durante 3 minutos, habiendo tomado antes sus signos vitales, iniciando con sentadillas de las cuales debern hacer las ms posibles y se anotar cuntas hizo cada sujeto y se tomarn los signos vitales de ambos anotndose. Se cuestionar si existi alguna molestia al realizar el ejercicio y de igual manera se anotarn los resultados. 4.- El segundo da, ambos realizarn una serie de abdominales, las ms posibles, durante un tiempo de 3 minutos despus de lo cual se realizar el mismo procedimiento que en el paso tres. 5.- En el tercer da, ambos sujetos realizarn una serie de lagartijas, las ms posibles durante un tiempo de 3 minutos y Se repetir el paso no. 3 6.- En el cuarto da, ambos trotarn durante 8 minutos y al finalizar se llevarn a cabo las indicaciones del paso nmero 3. 7.- Terminado el experimento, se graficarn los datos obtenidos anotando el nmero de veces hicieron cada ejercicio durante el tiempo indicado, y de igual manera se graficarn los signos vitales diarios. RESULTADOS: Se noto que la persona obesa se agoto mas rpido su esfuerzo fue mayor es poco flexible, muy lenta y le costo mas trabajo realizarlos ejercicios y cansancio excesivo. La persona delgada es mas rpida, flexible y su esfuerzo y el cansancio fue el mnimo Anlisis de Resultados Al realizar ejercicio, la persona obesa se agot mucho ms rpido y el dolor fue ms intenso que la persona en su peso ideal. Se interrog acerca de las molestias que cada una presentaba al finalizar la prueba y estas fueron las reportadas: para la obesa, cansancio excesivo y dolor en piernas, brazos, abdomen y espalda, mientras que en la del peso ideal, cansancio leve y nicamente dolor en piernas y brazos. Conclusin Se comprob que la persona obesa es menos saludable y que no tiene la misma facilidad de realizar actividades tanto sociales ( rechazada por la sociedad ) como fsicas en la vida cotidiana.

Bibliografa Higashida Hirose, Bertha Yoshiko 3 Edicin Ciencias de la Salud . Edit. McGraw-Hill