Anemia happens when there is a decreased number of circulating red blood cells in the

body. It is the most common blood disorder. The main victims of anemia are children and

pregnant women. Anemia affects an estimated 24.8 percent of the world's population.

The most common symptoms of anemia are:

• weakness
• shortness of breath
• dizziness
• chest pain
• head pain
• coldness in the hands and foot

If you have these symptoms, you may need a blood test. This test will help you detect if
you have anemia.

A person with anemia needs to take vitamins, including: iron supplements and vitamin B

also, they must have an iron rich diet, therefore they need eat:

 dark-green leafy vegetables

 red meats

 fish

 eggs

 dried fruits

 liver

 citrus fruits
La anemia ocurre cuando hay un número reducido de glóbulos rojos circulantes en el cuerpo. Es el
trastorno sanguíneo más frecuente. Las principales víctimas de la anemia son los niños y las
mujeres embarazadas. La anemia afecta a un 24,8 por ciento de la población mundial.

Si tiene anemia, tendrá estos síntomas.

• debilidad

• dificultad para respirar

• mareos

• Dolor de pecho

• dolor de cabeza

• Frialdad en manos y pies.

Si tiene estos síntomas, es posible que necesite un análisis de sangre. Esta prueba le ayudará a
detectar si tiene anemia.

Una persona con anemia necesita tomar vitaminas, entre ellas: suplementos de hierro y vitamina
B

Además, deben tener una dieta rica en hierro, por lo tanto necesitan comer:

verduras de hoja verde oscuro

carnes rojas

pez

huevos

frutas secas

hígado

frutas cítricas