EJERCICIO: IDENTIFICANDO Y REPROGRAMANDO PENSAMIENTOS LIMITANTES

“En lo que pensamos nos convertimos”

BUDA

Nuestra realidad la creamos a través de los pensamientos, y estos generan

las emociones en las que vibramos, y a su vez estas, nos llevan a actuar y a
tomar decisiones, que finalmente generan los resultados que tenemos hoy
en nuestra vida.

Cuando volvemos conscientes esos pensamientos, los observamos y

especialmente los “cuestionamos” podemos elegir que pensar para
transformar los resultados que si queremos en las diferentes áreas de la vida.

Para ello te invito a que realices este ejercicio en donde podrás identificar
qué pensamientos son limitantes y cómo puedes transformarlos.

1. Escribe qué pensamientos crees que son verdad para ti, respecto a algún
ámbito de tu vida. (Relaciones, Salud, Dinero, Trabajo o sobre ti mismo). No lo
pienses mucho, simplemente escribe lo primero que llega a tu mente.

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2. Qué hechos evidencian que estos pensamientos son verdaderos?

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3. Describe las emociones que te generan creerte estos pensamientos:

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4. Ahora busca pensamientos opuestos a los que pensaste en el punto 1.

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5. Escribe qué hechos de la realidad confirman estos pensamientos opuestos.

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6. Qué emociones que te generan tener estos nuevos pensamientos? Siéntelas en

el cuerpo e identifica esa zona.

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7. Ahora reconoce quién serías tú, si no te creyeras es primer pensamiento limitaste

que identificaste.
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FINALMENTE RECONOCE: QUÉ ES VERDAD?

TU PRIMER PENSAMIENTO O EL PENSAMIENTO CONTRARIO

Ahora es el momento que comiences a identificar tus pensamientos y hacerte cargo

de ellos para transformar los resultados que tienes hoy!

REPITE ESTE EJERCICIO, CON LAS DEMÁS AREAS DE TU VIDA

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