Qué estamos comiendo?

1. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

Competencias y Criterios de
Desempeños Evidencia
Campo capacidades evaluación Instr. de
Área
temático Enfoque transversal búsqueda de la excelencia. evaluación

-
PS ¿Qué Construye su - Comparte con sus - Reconoce Completan en Escala de
estamos identidad. compañeros las que alimentos tablas alimentos valoración
comiendo? costumbres y consume saludables y no
- Se valora a sí
actividades de su cuales son saludables
mismo.
familia e institución nutritivos y
- Autorregula sus cuáles no.
educativa
emociones.
explicando su - Explica la
- Reflexiona y participación en importancia
argumenta ellas. de los
éticamente. alimentos que
- Menciona acciones
- Vive su cotidianas que debes
sexualidad de considera buenas o consumir para
manera integral y malas, a partir de mantenerse
responsable de sus propias saludable.
acuerdo a su experiencias. Propone
etapa de comidas
desarrollo y nutritivas que
madurez. pueden
preparar en
familia.

ÁREA: PERSONAL SOCIAL

INICIO

Motivación

 Observa la siguiente imagen de una familia y comentan en la clase.

Saberes previos

 Dialogamos respondiendo a la pregunta. La familia de la imagen, ¿Estará

consumiendo alimentos saludables?
 ¿Quiénes están en la imagen?
 ¿Qué alimentos saludables observas en la imagen?
Conflicto cognitivo

 Pregunta: ¿Cómo sabemos si los alimentos son saludables?

 El propósito del día de hoy es:

Reconocer qué alimentos nos ayudan a estar saludables y proponer cuales consumir para
cuidar nuestra salud.

 Planteamos las normas de convivencia en forma conjunta:

DESARROLLO

Problematización
 Les cuento esta historia.

La mamá llama a Mario anunciándole que

hizo lentejitas con ensalada esta lista el
almuerzo he preparado arroz con
lentejas, ensalada de lechuga, sopita de
verduras y agüita de cebada Mario,
¿Dónde estás?

Mario apareció y le dijo a su

mamá en el colegio me in vitaron
una hamburguesa y un
heladito; mami no me gustan las
lentejas.

A Mario no le gustan las verduras, las frutas y,

menos aún, las lentejas; en cambio, prefiere
comer muchas hamburguesas, muchos
dulces y gaseosas. Ha subido de peso y
cuando camina o juega se cansa rápido.
Además, le han empezado a doler los dientes.

Análisis de información.

 Lee la historia de Mario. Luego, responde las preguntas: ¿Qué prefiere comer
Mario? ¿Los alimentos que prefieren les ayudaran a cuidar su salud? ¿Qué crees
que pase si Mario continúa comiendo solo lo que prefiere? ¿Por qué? ¿Cómo
debería ser su alimentación?
 Hay alimentos que, por ser nutritivos, debemos consumirlos con
frecuencia, ya que nos ayudan a mantenernos sanos.
Otros alimentos, si se consumen en exceso, pueden dañar
nuestro organismo.

 Lee otro caso:

 Dialogamos en macrogrupo respondiendo las preguntas en el cuaderno de personal

social:
 ¿Qué alimentos consumen los abuelitos de Ariel?
 ¿Por qué los abuelitos de Ariel casi no se enferman?
 ¿A qué se refiere el abuelito de Ariel al decir que antes la alimentación era
más saludable?
 ¿Qué alimentos consumen con más frecuencia en tu casa?
 ¿Todos los alimentos que consumen en casa son saludables?

Acuerdo o toma de decisiones:

 Escriben una lista de alimentos saludables.

 Lee la siguiente información:
 Los alimentos nutritivos son necesarios, ya que
nos brindan energía para realizar nuestras
actividades, como jugar, correr, estudiar con
ánimo, etc.
Las frutas y verduras tienen vitaminas y otros nutrientes que
ayudan al buen funcionamiento de nuestro cuerpo y a prevenir
enfermedades. Las carnes, como el pollo o pescado, contienen
hierro y proteínas que nos ayudan a crecer fuertes y reparan
los tejidos del cuerpo si nos lastimamos. Las menestras son
fuente de proteínas y nos aportan energía.
Existen algunos alimentos que dañan nuestra salud si los
consumimos en exceso y de manera muy frecuente; pueden
ocasionar sobrepeso o diversas enfermedades, como la diabetes o
enfermedades del corazón. Por ejemplo, es importante no excederse
en el consumo de gaseosas, galletas, caramelos, frituras, ya que
contienen mucha azúcar y grasas.
Ningún alimento por sí solo tiene todos los nutrientes
que necesita nuestro cuerpo, por ello, debemos comer
variado y en las proporciones adecuadas.

 Después de leer la informacion , revisan la lista que escribieron de los alimentos que
consumen con más frecuencia y reflexionan a partir de la siguiente pregunta:
¿Debes cambiar la forma como te alimentas?
 Escribe un compromiso individual.

 Clasifican los alimentos en saludables y no saludables.

 Colocan los alimentos saludables al plato rosa y los que no son saludables al plato
amarillo.
CIERRE

 Los estudiantes indican los alimentos saludables y la importancia de los hábitos de

higiene.
Metacognición:

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la

siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?

Reconoce que alimentos consume

cuales son nutritivos y cuáles no.
Explica la importancia de los alimentos
que debes consumir para mantenerse
saludable.
Propone comidas nutritivas que pueden
preparar en familia.
 FICHA
1. Dialoga con tu familia y escriban juntas y juntos un compromiso para
consumir alimentos que benefician su salud.

La familia ________________________________
Nos comprometemos
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
________________________

2. Elaboran un listado de alimentos saludables.

3. Selecciona los alimentos que sean saludables.
4. Elige los alimentos que hacen bien a nuestros dientes.
5. Elige los alimentos que hacen daño a nuestros dientes.
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

- Competencia: Construye su identidad.

Capacidades:
- Se valora a sí mismo.
- Autorregula sus emociones.
- Reflexiona y argumenta éticamente.
- Vive su sexualidad de manera integral y responsable de acuerdo a su etapa de desarrollo y
madurez.
Criterios de evaluación
Reconoce que Explica la Propone comidas
alimentos importancia de nutritivas que
consume cuales los alimentos que pueden preparar
son nutritivos y debes consumir en familia.
cuáles no. para mantenerse
Nº Nombres y Apellidos de los saludable.
estudiantes
Necesito ayuda

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando

superando

superando
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré

1 Lo logré

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