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Digestión
Digestión
Digestión
sustancias más fáciles de absorber para que el organismo las emplee en proporcionar energía a todas las
células de nuestro cuerpo y en reparar tejidos.
El estrés, seguir una mala alimentación o el abuso del café y de alimentos procesados pueden generar
problemas en nuestro sistema digestivo y provocar digestiones pesadas, reflujo gástrico, gases y otras
alteraciones que podrían requerir atención médica. Por el cyual, se debe llevar un estilo de vida y una
alimentación saludable para cuidar la digestión.
Verduras
Cómo las espinacas, las cebollas y la coliflor son ricas en vitaminas y minerales, y previenen los
problemas digestivos.
Fruta
El kiwi y la piña contiene un alto contenido en fibra. Además, los arándanos, fresas y moras son ricas en
antioxidantes y contribuyen a limpiar el colón.
Aceite de oliva
Pescado
La baja cantidad de colágeno y las proteínas poco fibrosas presentes en el pescado blanco desempeñan
un papel importante en la digestión y hacen que sea más rápida y sencilla que la de la carne.