Índice

Cuatro años de Coach Me Basketball……………………3

¿Por qué soy entrenador? …………………………….......4
El Rival………………………………..…………….………..7
Competencia Intrínseca………………………………….11
La siguiente jugada…………………………………….…14
El Básquet como un medio………………………………16
Potenciar las relaciones………………………………….18
Emociones en juego……………………………………....22
La soledad del Entrenador………………………………27
¿Sos tu propio obstáculo? ……………………………….32
Poder Reconectar Nuevo! ………………………………....35
Cuatro años de
Coach Me
Basketball
Comenzó como un simple bloc de notas Coincido en que estos son esenciales,
para recordar ideas y reflexiones, y se pero no lo único: reflexionar sobre
convirtió en una gran cantidad de cómo iderar un grupo, tratar con los
artículos, videos, imágenes y jugadores y cómo relacionarnos con
pensamientos plasmados en la web. ellos es de suma importancia. Agrego
Si bien la página no es reconocida por además un tópico central, cómo nos
los grandes “infuencers” del Basquet relacionamos con nosotros mismo y
en internet, y ha tenido sus altibajos en nuestra tarea.
estos años, poder seguir compartiendo Las temáticas que se trataron en la
ideas con otros entrenadores (sin página, exceden solo al Básquet,
importar cuántos sean) es algo pueden traspolarse a otros deportes.
increíblemente apasionante y Intentando siempre, llevar al lector a la
gratificante. reflexión y brindarle alguna
herramienta para esto. Ojalá que esta
Desde el principio, el objetivo fue este, humilde recopilación de los “mejores”
poder canalizar ideas y pensamientos artículos, ayudae a continuar con esto
en la página, y que otros colegas
puedan acceder a ellas para ampliar la Que Coach Me Basketball haya durado
reflexión, compartir su punto de vista y 4 años desde su creación en Julio de
aportar un granito de arena sobre 2015, no deja de sorprenderme y
temas que muchas veces no se alegrarme. Por más pequeño que sea el
contemplan. logro, significa mucho para mí.
Los contenidos técnico-tácticos, que
tambien los ha habido en estos cuatro
años, suelen ser el centro de atención
de los entrenadores
Marcos Emilio

3
¿Por qué
soy entrenador?
Publicado el 26 de Marzo de 2016

E n algún punto o en varios nos

hacemos esta pregunta. Y es que
Entonces caemos en esa pregunta ¿Por
qué hago esto?

Cuando uno se sumerge en el trabajo,

podríamos nombrar cientos de razones
consciente o inconscientemente deja
por la que nuestra profesión no es la
de pensar en que fue lo que nos hizo
mejor o la mas linda de todas. Y con el
decir que sí a la aventura interminable,
simple propósito de lograr que el lector
al laberinto que significa ser
asienta, nombrare algunas: el trabajo
entrenador. Lo cotidiano, lo rutinario
no cumple horarios, sino que nos ocupa
hace que nuestra tarea no se sienta tan
casi todo nuestro tiempo, es que nos
especial como siempre. Los problemas
vamos de la cancha pero ella nos
pequeños y diarios, las cuestiones más
persigue y ni hablar de cuestionar
grandes y duraderas afectan a nuestra
nuestras decisiones, o aquella discusión
claridad del por qué y para qué
con algún jugador o dirigente que va a
hacemos esto. El ejercicio de
darnos vuelta en la cabeza todo la
preguntarse hace que constantemente
noche.
tenga sentido todo, y nos ayudará en
momentos de crisis y también, nos
También es bastante ingrato, porque en
permitirá disfrutar aún mas los buenos
el común de los casos si las cosas no van
ratos.
del todo bien somos los principales
Creo que cada uno tiene su propia
culpables y si todo está encaminado a
versión de lo que es ser entrenador y
donde desea el equipo, poco tiene que
de por qué lo lleva a cabo, no hay
ver el entrenador.
respuesta correcta o incorrecta. Ella se
La cuestión económica siempre esta
construye desde mucho más allá de los
latente, nuestros sueldos no
inicios de nuestra carrera, cuando nos
corresponden con nuestro esfuerzo
enamoramos por primera vez de este
Y para qué comenzar a hablar sobre la
deporte, cuando vimos o sentimos lo
presión, la crítica, la soledad y etcétera.
que era influir en el juego, enseñarlo…
.
y sobre todo influir y enseñarle a otra
persona.

4
Aquí asoma nuestra primera razón, el
espíritu docente de la tarea. Creo
fervientemente que el basquet es un
gran medio para enseñar cuestiones
que nada tienen que ver con una
técnica o táctica determinada, las
cuales son solo pinceladas de la tarea
del entrenador. Hablo de valores,
hábitos, actitudes. Nada más
significativo que sentirse parte de algo
que supera lo individual o los intereses
particulares, y brindarse a lo colectivo,
a sumar nuestra parte en busca del bien
común. Esto y mas se promueve a
través de la práctica del basquet y es
responsabilidad del entrenador generar
esto, principalmente a través de su
ejemplo y de la defensa de dichos
valores. Es una gran responsabilidad
pero también una gran satisfacción.
Con esto viene de la mano otra
cuestión, con nuestro aporte lograr ver
que los niños o niñas, jóvenes o adultos
logran superarse es algo indescriptible.
A pesar de que la responsabilidad de
esto es en un 95% del jugador, nuestro
granito de arena a veces logra darles el
empujón necesario para sobrepasar las
dificultades que están deteniendo su
desarrollo.
Después, hay algo hipnótico en el
juego. Algo que nos atrae y nos nos
suelta, que nos invita todo el tiempo a
analizar, a pensar y a recrear
situaciones y proponer soluciones. Esa
sensación que nos da cuando vemos
algo nuevo, que nos gusta y que se
podría adaptar fácilmente a lo que
hacemos, a nuestro sistema. Que
enseguida esta novedad dispara
conexiones y nuevas ideas, conceptos,
mas situaciones y soluciones. Y así
pasamos horas embelesados con el ir y
venir, con los movimientos de las
ofensivas o con los ajustes de las
defensas, a la belleza de los detalles
técnicos, o a la genialidad de lo táctico.
Horas podríamos dedicar o días enteros
a solamente pensar en estas cosas. Y
ahora que lo escribo parezco loco, pero
es lo mas cuerdo para el entrenador.
Por otro lado, la responsabilidad de
liderar un grupo no es nada fácil, pero
es una tarea muy gratificante. El poder
guiar al equipo a través de obstáculos
al cumplimiento de objetivos es un
proceso arduo y lleno de vicisitudes,
pero no hay sensación mas bella que
andar ese camino en busca de algo.
Porque al final es el camino el que más
disfrutamos, la superación, los
aprendizajes y las relaciones que se
generan en el, incluso aun mas que la
gloria de la meta cumplida.
5
Generalmente, estamos en un
ambiente donde todos los involucrados
tienen deseos de estar allí. Aunque
existen varias excepciones, en un
equipo de basquet se anhela el formar
parte de el, participar activamente en
todo lo que conlleva. Una realidad
distinta a la de otros trabajos en donde
a veces las personas no quieren estar
allí, pero lo hacen de todos modos por
motivos económicos, políticos, y otros.
El querer formar parte ya predispone a
las personas de diferente manera
desde el inicio, las carga de entusiasmo
y no escatimarán esfuerzo para cumplir
con sus tareas y con sus roles. Y
nosotros los entrenadores, nos
alimentamos fácilmente de esa energía,
nos rejuvenece y nos permite llevar a
cabo de mejor manera nuestro trabajo.
Por ultimo y no menos importante, el
éxito y la competencia son cuestiones
gigantes en el por qué. Pero no
deberíamos confundir con pensar en
solo ganar o escapar al fracaso,
personalmente creo que podemos
sentirnos ganadores siempre. Si
valoramos como escribía
anteriormente, el camino por sobre el
resto nos permitiremos disfrutar de la
tarea en su totalidad.
Muchas veces el camino nos llevara a
lograr un campeonato, a tener una
buena temporada o a un despido.
Pero lo que seguro nos vamos a llevar
de esas experiencias van a ser
conexiones con distintas personas, el
aprendizaje que nos ha dejado, las
anécdotas, los viajes, las charlas, etc.
Helas ahí las verdaderas recompensas
de nuestra profesión.
Y aunque estas razones son
personales, los invito a reflexionar
sobre ellas o a buscar las suyas, y es
que de la interrogante ¿Por qué soy
entrenador?, se desprenderán seguro
miles de recuerdos y convicciones que
harán que la rutina no continúe
siendo rutina, que volvamos a
enamorarnos de este deporte, que las
ganas se multipliquen, que el deseo
continúe intacto y por sobre todo,
que seamos felices haciendo lo
nuestro. Porque asi lo elegimos.
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6
 El Rival
El rival en la competencia muchas
veces es un tema que puede
potenciarnos o corrernos fácilmente de
nuestro eje. Apoyado en los post
anteriores, nuestra filosofía contempla
la idea de que el norte está constituido
por nuestro constante e incansable
desarrollo, a lo que apuntamos es a ser
lo mejor que podamos ser.
En la competencia
intrínseca mencionaba que el rival nos
permite tomar medida de nuestros
progresos y nos da pautas de por
dónde encarar nuestros próximos
esfuerzos.
Ahora bien, muchas veces se generan
cuestiones que hacen que se nuble esta
percepción de la competencia y del
rival. El problema más grande creo que
es sobre dimensionar el resultado de
un partido o serie de partidos.
Si el equipo Azul se enfrenta al Rojo y
logra superarlo en un juego, ¿qué
significa? ¿Alguna vez le dedicamos
tiempo a pensar en ello? ¿O dejamos
que nuestras emociones gobiernen
nuestro juicio o nuestras reacciones?
Publicado el 24 de Julio de 2015
El peligro de no tener en claro que
actitud podremos tomar ante una
victoria o una derrota nos deja a la
merced de lo que podamos sentir en el
momento, que generalmente
encuentra su origen en nuestras
experiencias pasadas, cultura y
valores. Por ejemplo: si yo tuve
experiencias positivas cargadas de
valores sobre la competencia y el rival
en el momento de ganar o perder no
hay muchas posibilidades de que
sobredimensione la victoria o la derrota
ni que genere alguna idea de
superioridad o inferioridad sobre el
otro. En cambio, si siempre se me
enseñó o vi ejemplos en los que me
rodeaban que ganar significaba ser
mejor que el otro y era lo único que
importaba, claramente en la victoria o
la derrota nuestras emociones van a
estar a flor de piel, cuestión que puede
nublar nuestros pensamientos y
acciones.
Como decía John Wooden “Siempre
intenté tener la misma reacción ante
los resultados, lo aprendí de mí Padre,
quien decía que los altibajos
emocionales afectan el buen juicio.”
7
 ¿Cómo sería este proceso de
“El peligro de no reflexionar sobre el rival? Desde mi
tener en claro que experiencia personal puedo decir que
ante un resultado negativo (lo que
actitud podremos muestre el tablero, no lo que
consideremos negativo) lo esencial está
tomar ante una en tomar conciencia de las cuestiones a
victoria o una trabajar para superarse, y de reconocer
en el otro qué proceso de desarrollo
derrota nos deja a la está atravesando y sus fortalezas y
debilidades. Esto nos puede servir para
merced de lo que sacar una radiografía más precisa de la
podamos sentir en el situación y poder acertar en nuestras
conclusiones. Por ejemplo: Si
momento, que enfrentáramos a mi equipo actual con
la selección Argentina muy
generalmente probablemente salgamos derrotados
encuentra su origen (perdón muchachos!) pero siguiendo la
lógica anterior deberíamos tomar
en nuestras conciencia de las cuestiones positivas
que tuvimos (poder correr nuestros
experiencias sistemas con normalidad por ejemplo) y
pasadas, cultura y cuáles a corregir (bloqueo defensivo
sería una) luego reconocer en el otro
valores.” que hace muchas cosas de manera
correcta y que está en un proceso
diferente al nuestro.
Está claro que si aprendimos de una
manera vamos a repetir ese método a De obtener un resultado positivo,
menos que hagamos una fuerte crítica deberíamos ser capaces de tomar
sobre nuestras actitudes y aprendizajes lectura de aquellas cuestiones que se
y mediante eso podamos generar algo lograron incorporar, consolidar o
nuevo, que se adapte a nuestras mejorar en el juego que le permitieron
creencias actuales y no a las que nos a nuestro equipo resolver los
impusieron. El primer paso es la problemas que hubieran tenido antes;
introspección, criticar nuestra historia y también siendo fieles a la idea de
nuestros aprendizajes. desarrollarnos constantemente
Por eso considero importante observar qué cuestiones debemos
reflexionar sobre todas estas corregir, reforzar o incorporar para
cuestiones para poder intentar superarnos en la próxima oportunidad.
transmitir esto a nuestros jugadores. Y realizar el mismo proceso de análisis
del rival que mencionaba antes.

8
Todo este proceso nos posiciona en un
lugar sumamente positivo en cuanto a
qué relación debemos o deberíamos
tener con nuestro rival de turno y
evitar un problema bastante común:
nos toque ganar o perder es de vital
importancia entender que NO nos
coloca por debajo ni por encima de
nadie. Que un equipo venza o caiga
ante otro es pura y exclusivamente
circunstancial. Es obvio que si dos
equipos se enfrentan en varias
ocasiones los partidos nunca tendrán el
mismo desarrollo (siempre y cuando
ambos o por lo menos uno haga de su
desarrollo su mayor preocupación). Por
lo que el resultado no nos da ningún
derecho a siquiera pensar en que
somos superiores o inferiores a nadie.
La única interpretación que, como
intentaba mencionar antes, debemos
tener es la de reconocer que ambos
equipos tienen historias diferentes y
están atravesando instancias distintas
en su desarrollo.
Una mala costumbre que también nos
tiende a sentirnos “arriba” o “abajo” de
otro u otros es compararse.
Todos lo hacemos, y muchas veces.
Debemos entender en primera
instancia que no es una práctica sana;
comparar debería ser un acto pura y
exclusivamente objetivo, pero
sinceramente dudo que alguien pueda
hablar objetivamente de sí mismo, en
realidad es difícil hablar objetivamente
de cualquier cuestión, todo se empapa
de nuestras creencias, cultura, historia,
experiencias, etc.
Debido a esto la conclusión que se
extraiga de comparar estará
directamente ligada con nuestro nivel
de autoestima: “Soy mejor que todos” o
“Es mejor que yo, no sirvo para esto”.
Cualquiera de las dos afirmaciones es
totalmente falsa, porque el otro es
otro, no soy yo. No hay dos personas
iguales por lo tanto no habrá dos
desarrollos iguales, ni equipos iguales,
ni objetivos iguales ni nada, somos
distintos, ni mejor ni peor que el que se
encuentra en frente.
Por otro lado, comparar es perder el
tiempo, el otro nos sirve para tomar
lectura de nuestras mejoras y de
nuestras puntos a desarrollar, a través
de competir con él, de que nos ponga a
prueba.
Insisto, no malgastemos tiempo
comparándonos para sentirnos mejores
y alimentar nuestro ego (u ocultar
nuestras inseguridades) ni tampoco
para sentirnos inferiores y poner trabas
a nuestro progreso.
El concepto que tengamos del otro es
clave a la hora de formar deportistas
respetuosos, centrados, sanos,
resilientes y comprensivos de lo que
significa la competencia. En otras
palabras, con valores.
9
Si interpretamos que el otro es un
enemigo que tengo que noquear ”No hay dos
utilizando todos los medios necesarios
probablemente generemos en nuestros personas iguales
deportistas infinidad de cosas que
atentan contra los valores que pregona por lo tanto no
la práctica deportiva y su esencia.
Entonces, mi consejo es que la próxima habrá dos
victoria la disfruten por todo lo que se
tuvo que mejorar para lograrlo, desarrollos
consiguieron subir un escalón! Y a
continuar mirando al frente, en busca iguales, ni equipos
de nuevas mejoras!
iguales, ni
Si toca una derrota, evalúen que cosas
hay que continuar puliendo y recuerden objetivos iguales ni
que perder el partido no significa que
no haya progreso. nada, somos
Independientemente del resultado, distintos”
acércate a tu rival, estrechen su mano y
felicítenlo por el momento en el que se
encuentra de su desarrollo. Agradezcan
que al enfrentarse a él pudieron
visualizar todo lo arriba descripto. Y a ¿Querés ver
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10
Competencia
Intrínseca
Publicado el 19 de Julio de 2015

P rimero que nada debemos La competencia intrínseca es algo que

establecer que los proyectos en el
deporte, indudablemente contienen
indicadores de su progreso, uno de los
más poderosos es la competencia y los
resultados que la misma arroja.
Es claro que el deporte es competir,
esa es su esencia. ¿Pero la competencia
siempre está dirigida hacia el
otro? Supongamos en una carrera de
100 metros llanos, los participantes
intentarán llegar primero a la meta
antes que sus rivales, pero también
está el condimento del tiempo en el
que se logra el objetivo, dándole una
competencia extra con uno mismo,
llamémosle competencia intrínseca.
Basta sólo con visualizar o hablar con
un atleta de éste tipo de disciplinas en
las que no sólo busca ganar la
competencia sino romper su propio
récord. Incluso puede haber terminado
fuera del podio pero irse con cierta
satisfacción si logró un mejor tiempo
del que había hecho en la clasificación o
en otro torneo.
aparece en todos los deportes de éstas
características, pero ¿existe en los
deportes de conjunto?
La respuesta es: ¡claro que sí! Ahora
bien, no es tan clara o tan sencilla de
visualizar como en los ejemplos
descriptos previamente. Contiene una
subjetividad difícil de percibir, de
explicar y de tener en claro.
Un ejemplo a tener en cuenta: la
selección Argentina de Básquet llegó a
disputar la final del campeonato del
mundo en 2002 y perdió en la final
contra la ex Yugoslavia. Lejos de
sentirse frustrados los representantes
argentinos estaban extasiados de lo
que habían logrado, habían perdido
pero habían ganado su competencia
intrínseca. Habían logrado algo
impensado en ese momento para el
Básquet Nacional.

11
Proceso que continuó con una medalla
dorada en los Juegos Olímpicos de
Atenas 2004, en dónde el equipo
claramente vivió al tope de sus
competencias. Y luego en el año 2006,
con un nuevo mundial y conservando
gran parte del núcleo de los años
anteriores, Argentina era claro favorito
a quedarse con el título. Luego de una
primera ronda brillante y dejando en el
camino a Nueva Zelanda y a Turquía en
octavos y cuartos de final
respectivamente, el choque de semis
con España fue de película; el equipo
argentino tuvo el último tiro para
ganarse el pase a la final y no entró.
Luego en el partido por el tercer
puesto, Argentina cayó ante Estados
Unidos y finalizó en la cuarta posición.
Hubo opiniones controvertidas sobre el
desempeño final de la selección,
algunos pensaban que el 4to puesto no
era algo positivo o simplemente era un
premio consuelo. La realidad era que el
equipo había competido al máximo de
sus posibilidades, se había medido con
los mejores del mundo y había dejado
bien representado al país, afirmando el
gran desarrollo del Básquet nacional y
con augurios de un futuro prometedor.
Lo esencial de todo este ejemplo,
reside en que los títulos y las
ubicaciones en los torneos disputados
fueron pura y exclusivamente
consecuencia de fomentar, practicar y
concentrarse en la competencia
intrinseca
La competencia nos sirve de indicador
para constatar nuestro progreso y
también para ponernos en situaciones
en las cuales debamos aprender y vivir
al máximo de nuestro potencial. Es
simple, si yo juego al tenis y en un
partido contra un rival X pierdo 6-0 en
tres sets; ese rival me colocó en una
situación en la que si yo tengo este
abordaje descripto anteriormente, voy
a poder aprender y superarme.
Entonces trabajando sobre los puntos
flojos de mi juego, y elevando mi
concentración al volver a enfrentarnos
la competencia marcará mi progreso.
No necesariamente ganar el juego
marcará mi mejora, si ganara un set, o
por lo menos exigiera aún más a mi rival
ya sería indicador suficiente para saber
que estoy en el camino correcto.
Luego de esto, volvería “al laboratorio”
para continuar mejorando y
superándome constantemente, en
algún momento, en la competencia seré
el vencedor, pero en realidad a la
persona que vencí no fue a la que tengo
en frente realmente, sino a mí mismo.
¿Por qué es tan difícil tener este
enfoque en el deporte? ¿Sobre todo en
el deporte formativo? ¿Por qué
insistimos en la búsqueda del resultado
sin reflexionar en todo lo que lo rodea?
12
Deberíamos tener bien claro al
momento de involucrarnos en una
competencia que utilidad o qué
filosofía tendremos sobre la misma.
En cualquier ámbito y desde cualquier
postura. Entrenadores, jugadores,
dirigentes, padres, espectador, etc. de
manera de poder aprovecharla al
máximo.
Si el enfoque será pura y nos dan; serán más inclusivos, ya que se
exclusivamente resultadista las
consecuencias, los métodos y el
proceso marcarán a los involucrados de
cierta manera. Probablemente no
habrá reparo sobre el desarrollo, la
mirada será extremista (se ganó o se
perdió), los métodos serán excluyentes
(si tenés talento, si tenés las
habilidades necesarias, estás dentro
sino te dejamos fuera) y el proceso será
estresante, muy sacrificado y la
sensación placentera o de realización
personal y grupal sólo se vivenciará si
se logra el objetivo. Las consecuencias
serán blanquinegras como la mirada: o
fue una experiencia gratificante porque
salimos campeones (por ejemplo) o fue
mala, decepcionante o incluso
traumatizante porque éramos los
favoritos y salimos sextos.
Sin intención de sonar negativo, ésta es
la realidad de la competencia en el alto
rendimiento, o por lo menos la más
corriente. Y, aunque se podría discutir,
es aceptable. Pero la misma lógica se
traslada a casi todos los rincones del
deporte. Por eso, insisto sobre
reflexionar sobre el abordaje de la
competencia previamente a comenzar a
participar en ella.
Si el enfoque es el que se propone en
este texto, entonces la realidad será
distinta.
El desarrollo pasará a ser el objetivo
central, los métodos entonces no se
verán influenciados por el rival o el
momento de la competencia sino que
se centrarán en mejorar los aspectos
más flojos o que más dificultades nos
presenta y potenciar las que mejor se
contempla el desarrollo también a
futuro por lo que se comprende que el
presente no es un condicionante
definitivo. El proceso será intenso, con
sacrificio y entrega, pero motivado por
la constante evidencia de progreso, las
sensaciones placenteras y la realización
individual y grupal será constante y
sostenida durante toda la competencia,
porque el objetivo es en sí, éste último;
y no un resultado de un juego o una
ubicación en el torneo.
Ambas corrientes son válidas, y
respetables. Obviamente que me
encuentro más cómodo en la última
descripta, pero lo importante (insisto)
es en tener claro el camino a tomar. No
“cruzarse de vereda” constantemente,
es adoptarla y defenderla. Este es el
punto de partida, y como en todos los
caminos de la vida hay que saber de
donde venimos para entender hacia
donde vamos.
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13
 La Siguiente
Jugada
El poder mantener la concentración
a pesar de un error, es algo que
pareciera solo reservado para los
deportistas de elite. Si bien es una
habilidad que se construye con el
tiempo, que depende de la
personalidad y el carácter ¿Qué
hacemos los entrenadores para
estimular esta mentalidad?
Probablemente todos hemos caído en
el discurso de no “irse del juego” ante
cualquier cosa. De llamar la atención
del que se distrae porque las cosas no
salieron bien, o de aquel que se enoja y
comete una falta u otro error por estar
todavía pensando en la acción anterior.
“Pensá!” hemos gritado más de una vez
a algún jugador.
Pero, solamente eso ¿Sirve? ¿Logramos
algún impacto en los jugadores?
Propongo entonces, lo siguiente: Qué
tal si instalamos la idea de que cada
acción que tomemos, sea correcta o
incorrecta, la aceptemos cómo es, que
revisemos cuál fue el error o acierto
para poder aprender de ello y
continuar. Llamamos a esto “la próxima
jugada”
Publicado el 14 de Febrero de 2019
Entonces, un jugador podría lanzar un
tiro abierto y fallar, a partir de ahí,
aceptar que su tiro estuvo bien tomado
y pensar en qué ajuste debe hacerse
para la próxima. A partir de allí, ir a la
próxima jugada, en el caso del video,
correr la transición defensiva y estar
listo para lo que vendrá.
Claro está, que la velocidad y vértigo
del juego no permite un momento de
reflexión para luego continuar con él.
Entonces, instalamos un concepto más,
la información que tomaremos de los
aciertos o errores cometidos, la
revisaremos cuando el juego se
detenga o cuando el jugador o
jugadores estén descansando. Hasta
entonces, debo estar en la próxima
jugada.
Parece una idea sencilla, pero la primer
gran dificultad (por mi experiencia) es
poder aceptar el desenlace de las
acciones y dejar el análisis para después
14
Aceptar que puedo tomar malas
decisiones, que puedo errar un tiro
sencillo, perder una pelota, recibir
puntos fáciles o desatender una ayuda
defensiva, es algo difícil por el simple
hecho de que estigmatizamos todo el
tiempo el error, pensando que la
perfección es posible. En realidad,
todos los partidos están llenos de
errores, debemos trabajar para que
haya la menor cantidad posible…pero
que los hay, los hay.
La segunda cuestión a atender, es
poder analizar objetivamente los
aciertos y fallos para extraer
información que sirva para mejorar el
desempeño. Nuestra tarea como
entrenadores es justamente, ser
facilitadores de este proceso, señalar
cuestiones a tener en cuenta para que
los jugadores puedan mejorar su
performance. No siempre vamos a estar
con toda nuestra atención en cada
movimiento o acción de cada uno de los
protagonistas. Es por eso que es
importante también, darles
herramientas a estos para que puedan
auto-coachearse.
“La próxima jugada” se instala desde el
primer día, en cada entrenamiento y
partido. Se repite tanto que se vuelve
un mantra, una palabra clave que
engloba todo esto antes descripto. Es
de suma importancia el repetirla, ya
que en el momento en el que algún
jugador va a ser presa de la frustración
por un fallo o de la euforia por algún
acierto, ahí van a estar estas tres
palabras para recordarle rápidamente
que el juego sigue
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15
El Básquet
como un medio
Publicado el 3 de Octubre de 2016
D emasiadas son las cualidades que
podemos adjudicarle al deporte para
beneficio de los que lo practican, en
especial el nuestro, el basquet. Pero
existen algunos espacios de
aprendizaje que se generan en la
práctica, que son infinitamente valiosos
y muchas veces pasan desapercibidos.
Además de otorgar herramientas
sociales, disciplinares y sanitarias, el
basquet (u otro deporte) nos logra
enseñar cosas que exceden su mundo y
que fácilmente podemos transferir a
cualquier rincón de la vida.
Este es uno de los grandes valores del
deporte y por ello es de tal magnitud su
importancia.
Podríamos hablar en primer lugar que
el basquet nos enseña el sacrificio y el
esfuerzo necesarios que conlleva
perseguir objetivos. Una concepción
que hoy parece cada vez más olvidada,
donde en nuestros tiempos modernos,
todo lo que podemos desear está a
nuestro alcance y no es necesario el
esfuerzo. O peor aun, aquello que
demanda nuestro “sudor y lágrimas” no
vale la pena.
Gracias a las actitudes necesarias para
superarse en el deporte, se aprende
que el esfuerzo paga, que sacrificarse
por lo que uno quiere y lograr cumplir
nuestras metas es una de las
sensaciones más satisfactorias que
existen.
Por otro lado, también aprendemos lo
valioso del trabajo en equipo y de como
el colectivo nos enriquece desde todo
punto de vista. Generando
herramientas para el desempeño de
cualquier tarea o trabajo; y rompiendo
con la tendencia individualista que se
puede apreciar en infinidad de lugares
La resiliencia es otro de los
aprendizajes vitales que se nos brinda
en lo deportivo. La capacidad de
sobreponerse a la adversidad y de
poder adoptar una postura positiva y
constructiva ante las dificultades es
vital para poder llevar a cabo algo en
este mundo descartable de hoy.
16
Relacionado con lo anterior, se suele
ver que si las cosas se ponen difíciles la
opción más sencilla es abandonar y
buscar otro camino; ya que
lamentablemente no entendemos y/o
no hemos incorporado estas
herramientas necesarias para
sobreponernos a los inevitables golpes
de la vida..
Y más allá de estas, combinar estos
aprendizajes hace que podamos
hacerle frente a uno de los grandes
problemas hoy en día: la falta de
motivación y de iniciativa para
abandonar nuestra “zona de confort”.
Contar con herramientas como la
confianza, la capacidad de trabajar en
equipo y la resiliencia será vital para
lograr romper el molde que nos
aprisiona. Cuantas veces hemos
pronunciado o escuchado frases como
“no se puede”, “no voy a poder”, “no
tengo lo necesario”, “no están dadas las
condiciones”, “es muy riesgoso”, “Es
una locura”, “no vale la pena”, etc. Y si
lo pensamos, dichas oraciones
pronunciadas en el contexto de un
equipo serían (más bien, deberían)
rápidamente refutadas y reemplazadas
por otras más positivas. Esto junto con
las herramientas antes mencionadas
hacen que creamos que es posible
lograr objetivos, cualquiera que ellos
sean. Pero lamentablemente no es el
caso cuando una persona intenta
emprender algo, a pesar de que son
situaciones diferentes, comparten
estados mentales similares.
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¿Que pasaría si tú próximo proyecto lo
afrontarás como un juego contra el
mejor equipo del torneo? ¿O si pudieras
reaccionar ante una dificultad laboral
como los mejores jugadores reaccionan
ante un error que costó un partido?
Por esto creo que el basquet es un
medio ideal para mejorar personas.
Nuestro maravilloso deporte genera
contextos que nos van a brindar
muchas de las cosas que necesitamos
para vivir plenamente fuera de la
cancha.
Y he aquí la mayor responsabilidad del
entrenador: promover todas estas
cuestiones, defenderlas e inculcarlas.
Claro que la gran pregunta es ¿como se
hace esto? Y como todo en la vida no
hay una sola respuesta correcta.
Primero tenemos que creer en esto,
hacerlo nuestro, que sea el núcleo de
nuestra filosofía. Luego estar atento a
presentar mediante el diálogo, el
ejemplo y la reflexión, todas estas
herramientas en estos momentos
“fértiles para el aprendizaje”. Y por
último velar por el cumplimiento de
estos pensamientos y actitudes, y
reforzarlos todas las veces que sea
necesario.
Concluyendo, tenemos en nuestras
manos la posibilidad mediante el
deporte de cambiar realidades. De
enseñar no sólo especificidades del
deporte, sino generalidades de la vida.
Muchas de ellas difíciles de ver o
incluso olvidadas pero por suerte
presentes en nuestro ámbito. No
perdamos oportunidad de brindarle a
nuestros jóvenes jugadores lo
necesario para ser su mejor versión
dentro y fuera de la cancha.
17
 Potenciar las
relaciones
Las relaciones que tenemos son
una de las cosas más significativas que
tenemos en la vida, empezando por la
que tenemos con nosotros mismos, con
nuestra familia y amigos, con nuestra
pareja, con la gente que compartimos
un trabajo, una tarea, un hobbie, etc y
la relación con la gente que apenas
conocemos. ¿Qué tan importante es
tener una buena relación con todas
estas personas? La respuesta es obvia,
muy importante, pero no podríamos
hablar de la misma intención de tener
una relación buena con un familiar que
con un colega del trabajo. Claramente
son ámbitos y significaciones distintas.
La familia, amigos y pareja son las
personas más importantes para uno, le
dedicamos tiempo y energía a estas
relaciones porque compartimos
cuestiones centrales con ellos.
Publicado el 21 de Septiembre de 2015
Por otro lado, con las personas de
nuestro trabajo, equipo, tarea, etc. No
le dedicamos muchas veces tiempo a
esa relación porque es estrictamente
laboral, profesional o funcional.
Mientras sepamos nuestros nombres,
no nos molestemos y cada uno cumpla
con su tarea es aceptable. Esa parece
ser la concepción de mucha gente
sobre las relaciones dentro del equipo
o del cuerpo técnico.
Es una realidad en del deporte
que pasamos muchas horas con estas
personas, incluso muchas veces más
que con las del grupo primordial
(familia, pareja, amigos);
entonces ¿deberíamos re pensar la
concepción que tenemos sobre estas
relaciones? ¿Por qué razón deberíamos
hacerlo?
18
Está claro que si queremos encontrar
mejores resultados, mejor ambiente de
trabajo, mejor comunicación, más y
mejor cooperación debemos darle
importancia y atención a estas
relaciones.
En primera instancia, debemos tener
una relación con el otro para poder
potenciar los resultados. En un párrafo
del post “la soledad del
entrenador” hablaba sobre tener una
buena relación con los jugadores para
poder diagramar objetivos en común,
generar confianza entre ambas partes y
aunar fuerzas para conseguirlos. Por lo
que pensar en que no debemos tener
contacto más allá de dar las órdenes o
pedir lo que se necesita va en contra de
cualquier posibilidad de incrementar
los esfuerzos y por ende los resultados.
Si no tenemos trato, o no generamos
una confianza, un diálogo, un
intercambio, es decir una relación; las
posibilidades entre esas personas se
cierran, por lo que perseguir una meta
será extremadamente difícil.
Debemos invertir tiempo en estas
relaciones de manera de generar un
gran número de cosas positivas que nos
permitirán luego potenciar nuestras
esfuerzos.
posibilidades
Hay que
mediante
abrir las
nuestras
relaciones.
Si hemos logrado hacer esto, al estar
inmersos en dichas relaciones,
nosotros como entrenadores debemos
velar por ser generadores de
emociones positivas en los jugadores.
Desde hace ya mucho tiempo llevo
siempre una frase conmigo que nunca
supe quien era el autor (si el que esté
leyendo esto lo sabe, por favor me
encantaría saber quien la pronunció) y
dice “lo más contagioso de este mundo
son las emociones”. ¡Cuanta verdad!
Y es algo que debemos tener presente
todos los días que estemos en frente
del grupo, por eso insisto que los
entrenadores debemos ser
generadores de cuestiones positivas,
inspiradoras y superadoras. Somos los
primeros que vamos a contagiar al
resto. Obviamente, algunos días va a
ser más fácil hacer esto que otros, pero
lo bueno de esto es que también el
contagio funciona al revés: si el día no
acompaña, busquen en otros
emociones positivas y contagiense de
ellas, puede ser hablando, viendo,
oyendo o pensándolas. Carguense de
cosas positivas para poder contagiar a
otros. Por eso es importante que si
creemos en ello y queremos ser
capaces de transmitirlo,debemos poder
ver lo positivo en todo momento, en
cada experiencia, en la derrota y en la
victoria; así estaremos siempre listos
para generar emociones que se
contagien.
“lo más
contagioso de
este mundo son
las emociones”
19
Si el ambiente es positivo y las
emociones que buscamos están en el
aire, es mucho más sencillo ponerse de
acuerdo, trabajar en conjunto, juntar
fuerzas y sacar lo mejor de cada
uno. Sólo hay que pensar en esto para
encontrarle la coherencia: si somos 10
personas trabajando en conjunto y 8 de
ellas están motivadas, con sensaciones
positivas, de buen humor y positivismo? Muchas veces, el miedo a
esforzándose, ¿Qué creen que va a
pasar con las 2 que no lo están? Por
supuesto, hay excepciones, pero
también ese ambiente del cual podría
ser que 2 personas no se contagien de
lo que emana el resto, podría atraer a
otros miembros nuevos que se sumen a
él, haciéndolo más fuerte.
En este marco de relaciones fuertes y
emociones positivas, las capacidades se
pueden potenciar, ya que no sólo
contamos con lo que nosotros
proveemos, sino también nos
alimentamos de lo que los demás nos
comparten, aprendemos el uno del otro
y trabajamos en conjunto para cumplir
los objetivos. Esta estructura permite
superarnos.
¿Cómo todo esto permite que nos
potenciemos? Para llegar a este
razonamiento hay que pensar en qué
cuestiones harían que alguien no logre
una mejora en su rendimiento, en su
aprendizaje o en sus relaciones. Existen
3 cuestiones (creo yo) centrales que
atentan contra ello, las cuales son: el
miedo, los errores o fracasos y la falta
de motivación o iniciativa.
El miedo puede nacer de diferentes
razones y tener diversos impactos en
una persona, pero tiene una cualidad
bien conocida: si lo logramos
exteriorizar, pierde valor, hace que su
tamaño se reduzca. ¿Qué mejor lugar
para exteriorizar un miedo que en el
seno del equipo formado con buenas
relaciones, confianza y
fallar, a no cumplir con lo que se
pretende de uno, a no progresar, entre
otros es moneda corriente en los
equipos, tratarlos en conjunto hará que
su tamaño disminuya, escuchar la
palabra de otro sobre el tema nos
brindará herramientas valiosas para
combatirlo, y contagiarse de emociones
positivas nos empujará a intentar
superarlo.
Los errores o fracasos y como
reaccionamos ante ellos está
directamente relacionado con lo
anterior, tememos estar en esa
situación donde lo que estábamos
intentando conseguir se derrumba
frente a nosotros. Pero nada es tan
dramático si las derrotas se dan en
aquellos equipos que poseen un núcleo
relacional fuerte; el grupo hace que sus
miembros sean mas resilientes gracias a
la confianza, la cooperación, el apoyo
mutuo y las emociones positivas que
han cultivado. Serán capaces de tomar
las cuestiones positivas de la
experiencia y utilizarlas para generar
aprendizajes, por ende se potenciarán
gracias a ello.
20
Aquí vuelve a aparecer el equipo como
posible respuesta, si las relaciones son
fuertes se puede tratar el tema
abiertamente con los jugaores y/o el
entrenador para poder recuperar esa
motivación o generar una nueva, la cual
seguramente se verá influenciada y
potenciada por las emociones que
contagian los miembros del mismo.
En resumen, dedicarle tiempo a
nuestras relaciones con los miembros
del equipo y las que se generan entre
ellos es de vital importancia para poder
generar un gran número de cuestiones
que intervendrán directa o No hay nada iluminador en encogerte
indirectamente en el rendimiento y la
mejora de dichos integrantes
incluyéndonos a nosotros mismos.
Para ello debemos adoptar el rol de
“generadores” de todas estas
cuestiones, ser los que contagiamos a
los demás. Para terminar les comparto
un pequeño extracto del libro “Volver
Al Amor” de Marianne Williamson, el
cual es bastante conocido por
equivocadamente habérsele atribuido a
Nelson Mandela como autor del mismo.
Y también por ser utilizado en una
película muy conocida por todos los
amantes del Básquet: “Coach Carter”.
En fin, en unos pocos renglones explica
la importancia que tiene nuestra
presencia y como podemos contagiar a
los demás.
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“Nuestro miedo más profundo no es el de
ser inapropiados.
Nuestro miedo más profundo es el de ser
poderosos más allá de toda medida.
Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo
que nos asusta.
Nos preguntamos: ¿Quién soy yo para ser
brillante, precioso, talentoso y fabuloso?
Más bien, la pregunta es: ¿Quién eres tú
para no serlo? Eres hijo del universo.
para que otras personas cerca de ti no se
sientan inseguras.
Nacemos para poner de manifiesto la
gloria del universo que está dentro de
nosotros,como lo hacen los niños. Has
nacido para manifestar la gloria divina
que existe en nuestro interior.
No está solamente en algunos de
nosotros: Está dentro de todos y cada
uno.
Y mientras dejamos lucir nuestra propia
luz, inconscientemente damos permiso a
otras personas para hacer lo mismo. Y al
liberarnos de nuestro miedo, nuestra
presencia automáticamente libera a los
demás.”
21
Emociones
en juego
Publicado el 12 de Octubre de 2015

La competencia es la esencia del Hoy no tenemos ese problema,

pero nuestro cerebro codificó la misma
deporte, no es ninguna novedad. El
sensación de peligro en otras formas
momento de enfrentar nuestro equipo
nuevas, todas basadas en nuestras
con un rival es el acontecimiento más
significaciones culturales y sociales.
esperado por todos, por miles de
razones diferentes.
Entonces, para un entrenador el peligro
En el momento de pisar la cancha, sea
puede ser que toda su preparación para
jugador o entrenador, las emociones
un partido y el éxito del mismo se vea
comienzan a estar a flor de piel, no es
perjudicado por el rival de turno, los
para menos, la adrenalina de la
árbitros, o los miembros del equipo, o
competencia nos activa de manera tal
por sus propios errores. Es amenazante
de poder responder a las situaciones
porque puede significar perder su
que nos vamos a enfrentar. Esto
trabajo, enfrentarse a sensaciones
encuentra su explicación en las
negativas, sentirse derrotado, que no
regiones más primitivas de nuestro
cumple con su tarea, o infinidad de
cerebro, desde hace miles de años
cosas más.
nuestro sistema nervioso y emocional
se preparó para estar listo a reaccionar
Saber que puede enfrentarse a esas
en diferentes situaciones. El peligro o
situaciones disparan estos famosos
una situación estresante nos
mecanismos que nos preparan para
desencadenan diversos mecanismos
hacerle frente a la situación. Las
que convergen en tomar una decisión:
emociones juegan una parte central en
pelear o escapar. Claro está que hace
todo esto, nos van a dar el empujón
mucho, mucho tiempo el problema era
que necesitemos para pelear o para
encontrarse con un animal salvaje y
tirar la toalla.
decidir en huir o enfrentarse y
convertirlo en nuestro almuerzo.

22
La velocidad con la que se dan los
acontecimientos, y la misma con la que
tenemos que tomar decisiones que
pueden marcar un rumbo u otro en el
juego; hacen que estemos susceptibles
a cambios emocionales.
Si el plan viene bien y los objetivos
planteados para el encuentro se vienen
cumpliendo no hay demasiado
problema, no hay amenaza, la
comunicación fluye, todos se contagian
de cuestiones favorables. Todo se
encamina a ser un momento cargado
de emociones positivas. Pero incluso
esto puede tener una parte perjudicial,
y aquí comienza el tema central, el
famoso equilibrio emocional.
Si pudimos cumplir con todos los
objetivos planteados para ese partido
específico probablemente nuestras
sensaciones sean de alegría, buen
humor, confianza, etc. Y está muy bien
que así sea, debemos disfrutarlas. Pero,
si nuestro termómetro emocional tiene
vida propia, es sencillo entregarse
completamente a ellas y comenzar a
ser invadido por sensaciones de
superioridad, egocentrismo, entre
otras. Las cuales como en otros posts
hemos mencionado, nublan nuestro
juicio y nos llevan a pensar o actuar de
maneras no productivas, incorrectas, no
sanas o como quieran llamarles.
Por otro lado, cuando las cosas salen
mal se generan, creo yo, más
problemas a resolver.
Si tuviéramos que elegir una situación a
resolver entre tener que frenarnos en
el éxito para que no se nos “suba a la
cabeza” o tener que “levantar la
cabeza” después de un contratiempo o
conjunto de ellos, elegiríamos la
primera sin dudarlo; cuando hay más
cuestiones positivas generales de
donde sostenerse resulta más sencillo
resolverlo, en mi opinión.
Cuando las cosas salen mal, si no
estamos preparados para ello, puede
generarse un estado emocional que no
nos permita poder resolver el problema
y contribuya a hundirnos más y más.
Imaginen que estamos en un partido
importante, el juego está parejo,
comienza el último cuarto y perdemos
por 5. Damos la indicación antes de salir
a la cancha de que nuestro jugador
defendiendo al tirador del otro equipo
recuerde que los bloqueos para salir a
lanzar cerca de la pelota debe meterse
en seguidor y los que son lejos de la
pelota pasarlos en “espacio”. Comienza
el juego y el tirador recibe un bloqueo
para salir a tirar a la esquina con la
pelota a 45° y nuestro defensor intenta
pasar por arriba del bloqueo. Triple del
equipo contrario, la temperatura sube,
perdemos por 8. Vamos hacia el otro
lado a atacar y nuestro base, todavía sin
entender como su compañero le erró a
la defensa anterior, pide un pick and
roll en el eje (pensando en tomar las
riendas para acercarnos en el
marcador) y termina intentando una
bandeja muy forzada ante la buena
defensa del equipo contrario.
23
Luego del rebote volvemos a defender,
pero el base después de la mala
decisión que tomó no vuelve a
defender como debería hacerlo, por lo
que estamos en desventaja, nuestro
defensor que había errado a su decisión
anteriormente ahora toma la correcta y
se queda con el tirador, pero está tan
preocupado por él que luego de que el
equipo contrario mueve la pelota por el
perímetro y uno de los jugadores
rompe hacia el aro llega tarde a realizar
una ayuda secundaria que culmina en
un doble y foul. Como si todo esto
fuera poco, el base protesta con el
árbitro porque pensó que en su ataque
al aro previo hubo contacto y se gana
una falta técnica.
Luego bastante tiempo después del
hecho cuando termina el juego y
volvemos nuestra casa nos damos
cuenta del error que cometimos. Los
expertos denominan esto como
“asaltos emocionales” donde las
emociones toman el control de todo y
la porción racional de nuestro cerebro
queda en segundo plano.
¿Por qué pasa esto? Y aún más
importante, ¿se puede controlar?
La respuesta la tiene la neurociencia, y
a pesar de estar muy lejos de tener
amplios conocimientos en ella,
intentaré explicar lo mejor que pueda
por qué se genera esto.

Si fuéramos el entrenador,
“Los expertos
probablemente ya estaríamos
sintiendo mil cosas, las cosas se ponen
denominan esto
cuesta arriba, las distracciones nos
pusieron al doble de desventaja en el como “asaltos
marcador que con la que habíamos
comenzado el cuarto, tenemos 2 emocionales”
jugadores frustrados. ¡Peligro a la vista!
Comenzamos a gritar, el árbitro nos donde las
indica que permanezcamos en nuestro
lugar, por lo que le recriminamos
también algo, todo se derrumba.
emociones toman
Cuántas veces hemos visto o estado en
el control de todo
situaciones similares y nos hemos
dejado gobernar por las emociones, es
y la porción
como si no pensáramos, solo gritamos
o decimos cosas que no contribuyen a racional de
salir del problema.
nuestro cerebro
queda en segundo
plano.”
24
Nuestro cerebro como decía
anteriormente se prepara para hacer
frente a una amenaza, el proceso
comienza en los sentidos, más
precisamente en el oído y la vista
quienes son los encargados de detectar
estas amenazas. De allí la información
viaja hasta el tálamo y este la codifica y
la envía por dos “caminos” uno que va a
la neo corteza cerebral (encargado de
lo racional) y otro a la amígdala
cerebral (encargada de lo
emocional) hasta aquí no habría
problemas, pero ya hace un tiempo se
descubrió que el “camino” entre el
tálamo y la amígdala era “más corto”
que el del tálamo a la neo corteza, por
lo que la respuesta emocional era más
rápida que la respuesta racional. Lo que
explicaba porque muchas veces somos
presos de la emoción y tardamos
en pensar racionalmente. Claro está,
que esto se produce en muy muy poco
tiempo, pero la porción emocional es
más veloz generalmente que la
racional.
Y ahora más importante, es cómo
podemos evitar esos asaltos
emocionales. Si no logramos
sobreponernos a ellos, las posibilidades
se cierran, si sucumbimos ante las
emociones negativas se hará
extremadamente difícil encontrar una
solución rápido o poder detectar algo
positivo a través del cual logremos
construir una respuesta favorable hacia
el problema.
La clave está en generar un hábito ante
la sensación que nos pueden provocar
las “amenazas”, esto requiere tiempo,
esfuerzo, compromiso y regularidad.
El primer hábito que podemos tomar es
el famoso “contar hasta diez”, el cual en
su momento a veces no le
encontrábamos el sentido, pero ahora
sabiendo lo arriba mencionado, no
reaccionar de inmediato e intentar
contar hasta 10 hará que la razón se
empareje con la emoción ya que
demoramos un momento la respuesta,
además nos hace concentrarnos en otra
cosa que no es el problema frente a
nosotros, por lo que permite que el
asalto no nos impacte totalmente.
Esta herramienta resulta ideal para los
tiempos muertos luego de una
situación complicada o problemática,
en el corto tiempo en que el juego se
detiene y los jugadores van hacia su
banco y toman agua o hablan entre
ellos, nosotros podemos estar
contando hasta 10 para luego dar el
mensaje. Lo mismo antes de dar la
charla del entretiempo, ahí tenemos
incluso más tiempo para hacerlo
detenidamente.
Otra herramienta a tener en cuenta es
cuestionar rápidamente lo que estamos
sintiendo, de manera de “reclutar” más
la parte racional de nuestros
pensamientos. Entonces en vez de
buscar razones para estar enojado,
pensar en ¿para qué estoy enojado?
¿qué voy a poder lograr estando
enojado y qué no?. Seguramente nos
ayude a pensar desde otra perspectiva
el problema, o por lo menos a no
sucumbir a nuestras emociones
instantáneas. Este hábito es también
ideal para la charla del entretiempo o la
del final del juego, aunque les
recomiendo personalmente que esta
última sea lo más breve posible.
25
Una tercera herramienta es la
distracción, apartar nuestra mente de
lo que estemos pensando en ese
momento con cualquier cosa. Hay
entrenadores que luego de un partido
caminan hasta sus casas en vez de
llegar rápido en auto, concentrándose
en el paisaje o lo que están viendo.
Otros leen, otros realizan alguna
actividad pasiva. Depende de cada uno,
la esencia de la idea es restarle
importancia inmediata a lo sucedido, y
concentrarse en algo que nos ayude a
bajar la adrenalina y disipar los
pensamientos redundantes
recurrentes sobre el problema. Como
decía en un post anterior “salirse,
alejarse del tema; para volver luego
mejor predispuesto”. Claro está que
esta herramienta es ideal para el pre-
partido si nos está ganando la ansiedad
o el post partido, ¡lamentablemente no
podemos irnos a pasear en el medio del
juego para calmarnos!
Estas son algunas de las herramientas
más sencillas para utilizar. Creo
personalmente que cada uno toma o
idea la que más resultado obtenga o la
que más se ajuste a sus demandas o
gustos. En el juego, este control
emocional debemos tenerlo presente
siempre y hay situaciones muy
puntuales en donde debemos estar
equilibrado: cuando hablamos con los
jugadores, asistentes o árbitro, y previo
a tomar decisiones.
Aprovechar los tiempos muertos, los
momentos donde el juego se detiene o
los entre tiempos para hacer uso de las
herramientas y poder dirigirse de una
mejor manera hacia el resto es de vital
importancia.
El equilibrio es la clave, en nuestro
interior y en el equipo. Y a partir de
esto, podemos pensar en una cuestión
importante más: si seremos defensores
del equilibrio o no. Si lo somos
entonces debemos tener en claro que
muchas veces significa ir en contra de
lo que el equipo esté pasando, de
y manera de compensar. Como si
estuviéramos en un bote y todo el
equipo se pone en un lado de él,
probablemente se comience a voltear.
Si nosotros como líderes nos ponemos
del mismo lado ayudaremos a que esto
ocurra, pero si nos ponemos del lado
contrario, podremos comenzar a
compensar el peso y a través de
nuestras emociones, diálogo y lenguaje
corporal iremos contagiando miembros
del equipo para equilibrar el bote. Una
vez que todos hayan cambiado de lado,
nos toca a nosotros ponernos enfrente,
o en el centro.
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26
 La soledad del
entrenador
Publicado el 2 de Septiembre de 2015

Es un término bastante común Lo que nos pone en una situación de

poco compañerismo o falta de pares
utilizado en el mundo de los
para afrontar la tarea. Por lo que es
entrenadores. Se habla de que la
difícil encontrar un oído o un hombro
profesión es bastante solitaria, que
en el que apoyarse en un momento
siempre fue así y que generalmente se
crítico. Con un asistente o dos en el
da de esta manera. Y no sólo se detiene
cuerpo técnico esta idea se aliviana un
ahí, muchas veces se dice que no hay
poco, pero muchas veces el entrenador
indicios de que se pueda modificar esa
no puede o no encuentra ese apoyo en
realidad.
sus colegas.
Es algo que los entrenadores más
Los asistentes poseen muchísimas
experimentados le advierten a los más
tareas y también objetivos personales
novatos, es inevitable.
que hacen que hacer de “psicólogo” del
Pensando sobre ello, muchas veces
entrenador principal sea algo que
vemos esa soledad, la sentimos en
queda, a veces, resagado en la lista de
nuestro trabajo y comprendemos de
tareas. También pueden no estar
qué se habla cuando se menciona.
preparados o capacitados para esto. Y
Ahora bien, ¿Qué razones podemos
lamentablemente la posibilidad de
adjudicarle a esta sensación de
contar con un psicólogo en el equipo
soledad?
muchas veces se hace difícil incluso en
los equipos profesionales.
La primera razón que podríamos
Por otro lado también podríamos
exponer es que los jugadores son 12 (o
atribuir la soledad del entrenador al
más en muchos casos) y el entrenador
hecho de que somos juzgados todo el
es uno sólo o a lo sumo dos (en algunas
ocaciones). tiempo (o eso pensamos).

27
Esa sensación de que cada movimiento
que hacemos es observado y criticado
hace que se nos haga difícil abrirnos
con jugadores o dirigentes, incluso con
nuestro cuerpo técnico, por miedo a
contribuir a ese juicio permanente. Por
lo que tendemos a crear esa distancia
que no permite un acercamiento
personal. Decisiones equivocadas o
controversiales, son las que nos
atormenta pensar en haber tomado. O
peor aún, una de las situaciones que
más sufrimos los entrenadores, no
tener respuesta a lo que esté
ocurriendo. Si pasamos por eso, se nos
disparan todas las alarmas, y el
demostrar que no sabemos como
proceder aliementaría enormemente
(según lo que creemos) a un sinfín de
juicios por parte de todos. Entonces
antes de pensar en contribuir a esto,
preferimos callar y el no comunicarse y
aislarse lleva a alejarse, por ende a la
sensación de soledad.
Relacionado con lo anterior, muchas
veces se dice que somos “los primeros
culpables” de los resultados, por lo que
hace que nos sintamos muy vulnerables
por la presión (externa o interna) que
esto trae. Cuando esto pasa, es muy
probable que nuestras energías estén
puestas en solucionar lo que esté
pasando y esto gobierna nuestros
pensamientos a tal punto de ser lo
único en nuestra mente.Claramente si
nuestra cabeza “está en otro lado”, no
nos queda mucho lugar para
interactuar, para brindarle atención a
otra cosa, para relacionarnos: nos
aislamos con nuestros pensamientos.
Volvemos al punto anterior, aislarse =
soledad.
Cuantas veces nos habrá pasado en
volver a casa a comer con la familia o
con tu pareja y todavía seguimos
pensando en que nos equivocamos en
la defensa del Pick and Roll del mejor
anotador del otro equipo, no sabemos
de que se habla en la mesa y muchas
veces nuestro entorno no está
preparado o no tiene las herramientas
necesarias para tolerar esto o para
empatizar con lo que nos sucede, y
seamos sinceros, nosotros nos dejamos
gobernar por lo que puede haber
sucedido en el juego y se nos hace
difícil ponerle un freno.
Estas razones (y otras más) son las que
nos hacen hablar de esa “soledad del
entrenador”. Ahora bien, creo que esta
cuestión se ha alimentado de todas las
experiencias, vivencias y los ejemplos
que podemos dar de dichas razones
para comprobar su existencia y hacerla
algo cotidiano, inevitable. El concepto
se ha naturalizado, a tal punto de
pensar que la realidad es esa, que es lo
“normal” que sintamos estas cosas
cuando nos desempeñamos en esta
profesión, que “esto es así, porque
siempre fue así”, y peor aún, no
pareciera haber manera de modificarlo.
“muchas veces se dice que
somos “los primeros
culpables” de los
resultados, por lo que
hace que nos sintamos
muy vulnerables por la
presión (externa o
interna) que esto trae”
28
Y eso me despierta la siguiente
reflexión y la comparto con ustedes: si
bien es cierto que varias cuestiones
están presentes constantemente en
nuestra práctica, también hay algo que
debemos tener presente, a pesar de
que podemos intervenir para tratar de
modificar nuestra realidad desde todo
punto de vista, también, sobre lo que
tenemos absoluto control es cómo nos
sentimos y qué actitud vamos a tomar
frente a los problemas antes
descritpos (y todos los que tengamos,
claro).
El primer paso que, en mi opinión, es
fundamental poder separar todo este
entramado de cuestiones
problemáticas. En inicio, debemos
trabajar sobre nuestra “apertura” con
nuestros colaboradores y productiva.
jugadores. Todo debería nacer desde
ésta simple idea: dos o más cabezas
piensan mejor que una. Si hay un
problema por resolver, ¿por qué sólo el
entrenador debe ser el encargado de
resolverlo? ¿Cómo nos hace sentir eso?
¿De alguna manera contribuímos a que
sea así? Si el cuerpo técnico de un
equipo está constituido solo por un
entrenador y un preparador físico, ¿por
qué no consultarse en cuestiones que
ambos puedan potenciarse? Claro que
no le vamos a pedir al preparador físico
que nos de la solución al triple cambio
que el otro equipo nos está planteando
a nuestra ofensiva, pero podemos
consultarlo en cuestiones grupales,
individuales, emocionales, etc. O
incluso si nos encontramos
solos podemos consultar a alguien de
confianza que nos pueda dar una visión
distinta a nuestro problema.
Que busquemos ayuda no quiere decir
que seamos peores, poco eficientes,
débiles u otra cosa.
La misma idea podemos pensarla con
nuestros jugadores, abrirnos con ellos
en nuestras reflexiones y decisiones
podrá ayudarnos a generar vínculos
más fuertes con ellos. Es cierto que
debemos ser capaces de poner una
línea que divida el vínculo con los
jugadores y nuestros roles, suele
suceder que si generamos confianza
con alguién, este piense que no vamos
a tomar una decisión que tal vez vaya
en contra de sus intereses. Si esto se
aclara desde el comienzo, y utilizamos
esa confianza para hablar abiertamente
de por qué se toma la decisión que se
toma y ambos tienen bien en claro esto,
la relación puede ser buena y
“Que busquemos ayuda no
quiere decir que seamos
peores, poco eficientes,
débiles u otra cosa.”
Existe un gran prejuicio entre los
entrenadores y es muy común
escucharlo “no hay que ser amigo de los
jugadores”; el problema con él es que al
pensar así, existen muchas chances de
que nos volquemos al otro extremo y
pensemos que no debemos tener
relación alguna. Pensar en tratar de
conseguir objetivos junto con alguien
que no tengo absoluta relación es algo
muy difícil.
29
Por eso, personalmente creo, que sí
debemos tener un vínculo con los
dirigidos, y mientras más fuerte mejor,
(siempre teniendo en claro la posición
que ocupa cada uno y siendo abiertos
en los malentendidos que podrían
generarse) esto creará un mejor clima,
hará fluír la comunicación y nos hará
mas fuertes en épocas difíciles.
Continuando con lo mencionado más
arriba, otra cuestión a separar: ser
juzgado en nuestro trabajo no
determina qué tan buenos seamos, y si
alguien no está de acuerdo con
nuestras decisiones debemos
aceptarlo, pero no sentirnos atacados
por ello, el único que conoce la
situación realmente y qué proceso
deductivo tuvo lugar para actuar o
decidir como se hizo somos los
involucrados en ella. Por lo que el juicio
es hecho desde otra óptica distinta a la
nuestra, no mejor ni peor, diferente.
Debemos ser lo suficientemente claros
con esto, si el otro pone en duda
nuestras capacidades por un error que
podamos tener, ese otro no está
comprendiendo la situación
enteramente. Y algo fundamental que
debemos tener siempre presente: un
juicio o crítica hacia mi labor, no es un
juicio o crítica hacia mi persona. No
tomemos de forma personal lo que se
diga de nuestro desempeño, eso
minimizará el daño y nos hará más
receptivos a la opinión, la cual
podremos utilizar para mejorar.
También, debemos aprender
que mostrar que no tenemos
respuesta a algo que esté
sucediendo, no debería alimentar a
ningún juicio. Al declarar que “no
sabemos” estamos abriendo la puerta
a aprender, y mejor aún, si lo
declaramos junto con alguien
estamos abriéndonos, pidiendo ayuda
y generando un vínculo y un
aprendizaje nuevo y en conjunto, algo
extremadamente valioso.
Es una tarea difícil, pero debemos
derribar ese pensamiento sobre ser
juzgado, y obviamente no juzgar a los
demás en sus acciones.Sería
descabellado pensar que el otro va a
pensar igual que nosotros o que está
decidiendo mal sobre algo porque
nosotros pensamos lo contrario,
como dije en algunos post anteriores,
no hay dos personas iguales por ende
no habrá dos decisiones iguales, ni
experiencias iguales.
Al continuar separando cuestiones,
arriba mencionaba la idea de que
“somos los primeros culpables”,
totalmente impuesta por nosotros y
por los demás, nos hace muy
vulnerables. Si el equipo “X” pierde un
partido, tiene una mala racha o mala
temporada, ¿por qué se debería
culpar al entrenador solamente? ¿O
por qué a él primero? Si se trata de un
EQUIPO, todos los involucrados
tienen responsabilidad en el
resultado, así como también lo
tendrán cuando las cosas van bien.
30
Y lejos de esquivar la incidencia de cada Luego de todo esto,
uno en el proceso, es un abordaje
mucho más sano el de repartir la podríamos volver a
responsabilidad y saber hasta dónde preguntar:
llega la nuestra, que pensar que todo
depende de nosotros. Al aplicar esto ¿Existe la soledad del
también dejamos de lado la pequeña entrenador?
costumbre que tenemos de sentir que
cuando nos va bien es gracias a ¿Contribuimos de alguna
nosotros, seamos equilibrados, manera a qué ella exista?
seguramente hemos contribuido al
buen momento, pero no seamos tan ¿De alguna manera nos
vanidosos de pensar que es todo por ayuda que exista para
nuestra labor.
cubrir otras cuestiones?
Finalmente, terminando de desmarañar ¿Podemos abrirnos, dejar
todas estas cuestiones, debemos ser
capaces de que el trabajo no ocupe nuestros prejuicios y
nuestras 24 horas. Sí, somos gente desterrarla?
increiblemente apasionada y
enamorada de lo que hace, y eso está ¿Qué posibilidades nos
bien; pero debemos utilizar estos abriría eso?
sentimientos para disfrutar de nuetra
tarea, no para sufrirla. Es complicado e
implica práctica, sin embargo el juego o
el entrenamiento debe terminar en el ¿Querés ver este post en la
club y si necesita un análisis posterior, web? ¿Te gustaría dejar un
busquemos un momento o lugar que le
podamos dedicar un tiempo a su comentario?
reflexión. Pero este tiempo no es Escaneá el código QR!
cuando volvemos a casa con nuestras
familias, pareja, o nos vamos con los
amigos. Saber marcar hasta qué
momento nos va a acompañar el juego,
es un gran paso para no aislarse y poder
disfrutar más de lo que está fuera de
nuestro trabajo. E incluso, el alejarse
del tema un tiempo, nos va a permitir
volver a él con otra paciencia, con otra
energía y esto nos va a inspirar a
solucionar el problema.

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¿Sos tu propio
Obstáculo?
Publicado el 19 de Agosto de 2015
En este último tiempo estoy
atravesando una situación en donde
consciente o inconscientemente me
voy poniendo trabas a mi mismo, las
cuales cambian mi estado de ánimo, no
me dejan avanzar y muchas veces no
me dejan disfrutar de lo que hago (ni de
otra cosa).
Ahora puedo escribir al respecto, pero
en el momento uno parece atrapado
por esos pensamientos y es muy difícil
salir de ellos. Nos vemos envueltos en
una conversación con alguien que nos
dice que “no se puede”, “es muy dificil”,
“no soy lo suficientemente bueno”, “es
muy riesgoso” y muchas cosas mas. Ese
alguien, obviamente somos nosotros,
esa voz encuentra su origen en
nuestros miedos y prejuicios, como
mencionaba en algún momento es
nuestra parte “sobre protectora” que
intenta que no nos expongamos a una
situación que nos puede lastimar o
enfrentar con eso que nos paraliza.
A veces esta voz es productiva, porque
nos hace tomar ciertos recaudos ante
situaciones nuevas y nos permite
analizar ciertos aspectos de los
acontecimientos para poder tomar una
decisión acertada. El problema
comienza cuando esa voz toma mayor
importancia o volumen dentro de todas
nuestras conversaciones internas.
Debemos intentar alejarnos de
esto. Para ello debemos seguir ciertos
pasos:
En primera instancia es importante
saber que solo es una campana, y que
tenemos varias dentro nuestro, y esta
bien que así sea, cuanto mas mejor, ya
que nos darán la oportunidad de tomar
distintas lecturas apoyadas en distintas
visiones. La clave esta en el equilibrio,
en tomar en cuenta racionalmente a
cada una y sacar una conclusión.
Por otro lado minimizar si es necesario
lo que dice cada una.
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Admitamos que cuando conversamos
con nosotros mismos, los términos que
expone nuestra voz interior en muchos
casos son extremistas: “despedite de tu
trabajo porque me parece que con ese
error que tuviste estas afuera”, “lo hice
bien en el primer intento, ya está, soy
un fenómeno”, “tengo que conseguir
eso ya!”. Conversaciones que muchas
veces no nos ayudan, porque nos
colocan en emociones o estados de
ánimo que no nos benefician, claro que
a todos nos gusta sentirnos que nos
llevamos el mundo puesto por ejemplo,
y a pesar de que es una sensación
positiva, muchas veces puede
nublarnos el juicio. Imaginen si en su
primer experiencia como entrenadores
de un equipo mayor consiguen cumplir
todos sus objetivos y mas, estaría
genial, pero si dejamos que la
conversación que tengamos en ese
momento nos gobierne, la cual puede
ser de euforia y de interpretar que
tenemos todo resuelto, probablemente
no nos deje ver aquellas cuestiones que
podríamos mejorar de manera de que
el buen momento se prolongue, y que
nuestro mundo no se derrumbe ante
una dificultad o mal momento. El
concepto de “equilibrio” vuelve a
aparecer.
Otra manera de regular nuestras
conversaciones es preguntarnos si esta
nos está ayudando o no. ¿Cuántas veces
nos torturamos remarcando nuestros
errores o pensando en decenas de
maneras en las cuales nos puede ir mal
en nuestro próximo proyecto?
Es importante saber poner un freno a
ello y cuestionar si esos pensamientos
nos pueden dar una ayuda o
simplemente nos retienen o nos hacen
retroceder. Seamos más justos con
nosotros mismos en todo momento,
reconozcamos el error para aprender,
así como también valorar los aciertos
que podamos tener. Aprovechemos una
oportunidad con ansias de crecer, no de
llevar una vida sin errores o
desaciertos.
Por ultimo también algo que ayuda es
separar la conversación interna y trazar
un paralelo con una conversación
externa. Es decir, lo que me estoy
diciendo a mi mismo, ¿se lo diría a otra
persona? ¿Qué le diría a una persona
que aprecio si me contara el mismo
problema que tengo? Nuevamente la
justicia propia aparece, debemos
tratarnos mejor.
“Seamos más justos
con nosotros mismos
en todo momento,
reconozcamos el error
para aprender, así
como también valorar
los aciertos que
podamos tener”
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La conversación interna negativa
generalmente es el primer obstáculo ¿Querés ver este post
que nos auto colocamos en el camino a
lograr un objetivo. Dominarla no es
en la web? ¿Te gustaría
nada sencillo, pero tener en cuenta dejar un comentario?
estos conceptos puede ayudar, tener
paciencia y una práctica regular hará Escaneá el código QR!
que podamos sacarle provecho.

Nuestra conversación interna en

nuestra profesión es determinante. Si la
podemos manejar tenemos una
herramienta importante para
mantenernos equilibrados y poder
desempeñarnos al tope de nuestras
posibilidades. Si, en cambio, nos
gobierna, oscilaremos entre la euforia y
el derrotismo sin término medio; estos
cambios abruptos harán que no
podamos mantener el eje en nuestras
funciones.

Entonces debemos practicar, utilizar

estas herramientas y otras que nos
sean útiles para poder sacarle el mayor
provecho posible a nuestra charla con
nosotros mismos. Creo fervientemente
en que si nosotros tenemos equilibrio, y
claridad podremos transmitirselo a
nuestros dirigidos, si estamos en
constante cambio, será difícil
exigírselos.

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Poder
reconectar
Publicado el 18 de Julio de 2019
Comenzamos, muchos de nosotros, a
ser entrenadores por el amor al juego,
lo que nos hace sentir y las enseñanzas
que nos ha dado. Poder “devolver” un
poco de esto al deporte mismo,
propagando en otros lo aprendido es el
puntapié inicial de cualquiera en la
profesión. De repente, las cosas
comienzan a salir mejor, comenzamos a
dominar cuestiones de nuestra tarea,
nos va mejor. De trabajar con
pequeños, pasamos a más grandes, o a
ser asistente en mayores, tal vez,
cambiar de club, de ciudad, entrar en la
selección. Nos invitan a dar alguna
charla, o un colega nos pide consejo.
Empezamos a ganar, y antes de que te
des cuenta, te dieron un par de trofeos
o medallas. Alguna nota en la prensa,
alguna mención en las redes sociales.
La paciencia disminuye, los objetivos
son cada vez más ambiciosos y tienen
menos tiempo para llevarse adelante.
Si no sale acorde a lo planeado, la
frustración, y encontrar al culpable, una
necesidad. Mantener esa “imagen” se
vuelve un trabajo más, además de
planificar, dirigir, liderar y enseñar.
Todo atenta contra nosotros, los
jugadores no tienen ganas, no están a
la altura; el club, cada vez peor y ni
empezemos a hablar de los árbitros. El
humor cambia, terminamos en la
vereda de enfrente de donde
comenzamos…o por lo menos en la
calle.
Si bien es cierto que no todo es color
de rosas, este breve relato es muy
común en la vida de los entrenadores.
Ahora la pregunta es, ¿Por qué nos
cuesta tanto tener presente eso que
nos trajo hasta aquí en primer lugar?
El torbellino que nos atrapa de la
competencia, el ascenso profesional, la
exposición y etcéteras, no nos suelta y
nubla nuestra visión. Creo
fervientemente que para poder
sentirse pleno en nuestro trabajo, hay
que obligarse a pensar en esto. Poder
reconectar con lo que más nos inspiró a
entrar en este mundo es fundamental.
¿Cómo hacemos esto?
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Existen varias estretegias para
salvarnos de nosotros mismos y no ser
presa del día a día y sus altibajos.
Nombraré algunas, pero existen una
gran variedad de ideas, e incluso
muchas veces cada uno inventa la que
más le sirva o crea conveniente.
En primer lugar, un hábito que carga de
positividad los días es escribir en la
agenda, bloc de notas del teléfono o
tablet, tres cosas por las que estaría
agradecido. Esto nos obliga a prestar
más atención a lo positivo dentro del
día, y aunque muchas veces pensemos
que hay días para el olvido, siempre hay
algo bueno para rescatar. Habrá días
más fáciles que otros para escribir estas
tres oraciones, pero indudablemente,
por más pequeño que sea, siempre
habrá algo por lo que estar agradecido.
¿Qué pensaría mi versión más joven de
mi mismo si me viera ahora? Responder
esta pregunta es otra estrategia para
invitarnos a la reflexión y poner las
cosas en perspectiva. Personalmente
esto me ha resultado muy poderoso,
pensar en el joven entrenador
adolescente que alguna vez fuimos y si
pudiera ver que hoy hemos avanzado
en nuestras carreras y hemos cumplido
objetivos y alcanzado espectativas,
seguramente estaría contento y
orgulloso.
Planificar unos minutos al día para
hacer algo que nada tenga que ver con
el deporte, ayuda a que no nos invadan
los problemas o dificultades que
podamos estar atravesando.
Una pequeña desconexión y poder
llevar adelante algo (puede ser
cualquier cosa que disfrutemos o nos
haga sentir bien), nos brindará esa
cuota de tranqulidad y sensaciones
positivas que necesitamos en
momentos de estrés.
Cualquiera sea la estrategia, lo central
es en no dejar de conectar con aquellos
que nos acercó al ser entrenador. Todos
queremos ganar más dinero, ganar más
partidos, tener más comodidades, etc.
Pero esto es solo una parte del trabajo,
la esencia está más allá. Triste sería que
podamos conseguir todo esto y no
logremos sentirnos felices, plenos.
Coaches, no dejemos de perseguir
nuestros objetivos y sueños, pero
siempre felices y agradecidos por
poder desempeñarnos donde estamos.
“¿qué
aprovechará el
hombre, si
ganare todo el
mundo, y
perdiere su
alma?”
Mateo 16:26
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