2.

Caidas, propiezos y
LESIONES MAS COMUNES resbalones
EN EL TRABAJO El rango de caidas esta considerado
como uno de los accidentes mas
Las personas que trabajan en ciertas
comunes y peligrosos en el lugar de
industrias pueden hacer frente a un
trabajo y son tan comunes que
mayo riesgo de sufrir una grave
pueden ocurrir en cualquier empresa.
lesion pero sin embargo, las lesiones
graves o faltas se pueden evidenciar
en cualquier lugar
para ello veremos a continuacion 5
de ellas:

LESIONES MÁS 1. Esguinces, distenciones y

desgarros:
COMUNES EN EL
3. lesiones de espalda
TRABAJO O VIDA Los tipos mas comunes de lesiones
Las lesiones de espalda las
relacionadas con el trabajo son
COTIDIANA, Y LA esguinces, distenciones y desgarros.
encontramos mucho en las personas
que trabajan en almacenesn tiendas y
IMPORTANCIA estas lesiones afectan a diversas
todo tipo de personas que trabajan
DE LAS PAUSAS partes del cuerpo, restauran el
levantando objetos pesados, asi
pleno movimiento y la capacidad de
ACTIVAS restaurar
mismo mapsa con las que
permanecen todo en dia sentadas,
entre otras.

Paula Ximena
Chinome Tellez

SENA

2023

 4. fracturas: LA IMPORTACIA DE LAS
Las fracturas de los huesos son el PAUSAS ACTIVAS
cuarto tipo mas comun de resiones
relacionadas con el trabajo, a menudo Una pausa activa es una actividas
asociado con un viaje y la caida o realizada en un breve espacio de
incidente maquinaria o vehiculos. tiempo en la jornada laboral, se
entiende como aquellos periodos de
descanso en los cuales las personas
realizan una serie de actividades y
acciones que les permiten a
diferentes partes del cuerpo un
cambio en su rutina habitual, con el
fin de prevenir la aparicion de
problemas o deosrdenes en direntes
grupos musculares y articulares,
5. lesiones multiples ademas de reactivas o mejorar la
Algunas lesiones relacionadas con el atencion y la produccion en las
trabajo causan daños en varias xonas diferentes tareas
del cuerpo e incluyen fracturas,
mienbros aplastados, daño interno,
lesiones de tejidos blandos, entre
otros tipos de daños fisicos.
Como medio de
prevencion
Para reducir estos riesgos se
recomienda realizar pausas activas
al menos dos veces durante la
jornada laboral. las pausas activas
son tiempos breves de descanso
dentro de la jornada laboral que
sirven para reducir la fatiga
muscular y cansancio a travez de
diferentes tecnicas y ejercicios.
Dentro de las pausas activas se
encuentra que:
Disminuye el estres
Favorece el cambio de posturas y
rutina de trabajo
Libera estres articular y muscular
Estimula y favorece la circulacion
sanguinea