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Atención Plena
Atención Plena
Mindfulness: • 4
LuisVizcarra
Atención Plena
PSICOLOGO
o
Escoge una actividad •
Concentra completamente
cotidiana ----....-, toda tu atención
o
Observa. siendo consciente Disfruta. tu mente se
de detalles. sensaciones y aquieta y estas plenamente
pensamientos... en el presente
J. Luis Manuel
W v,zcARRA
psicólogo