Equilibrio

Concepto
Equilibrio es el estado de un cuerpo cuando la suma de todas las fuerzas y
momentos que actúan en él se contrarrestan. Proviene del latín aequilibrĭum, que
se compone de “aequus”, que significa ‘igual’, y “libra”, ‘balanza’.ç
https://www.significados.com/equilibrio/

Importancia de el equilibrio

La importancia del equilibrio en la vida cotidiana

Gracias al equilibrio puedes hacer muchas cosas, desde montar una bicicleta sin
caerte hasta la simple acción de mantenerte de pie sin marearte.; además ayuda a
mejorar la confianza, previene las caídas y te ayuda a estar activo.

Para mantener tu equilibrio es necesario que varios sistemas del organismo

funcionen con normalidad, los músculos, las articulaciones, el órgano del equilibrio
en el oído interno, los nervios, el corazón y los vasos sanguíneos.

Sigue estas recomendaciones y mantén tu equilibrio en buen estado:

 El ejercicio es clave, fortalecer con él los músculos de las piernas,

pantorrillas, muslos, abdomen y espalda, será bueno para tu equilibrio. Para
eso te invitamos a ser muy disciplinado y poner en práctica la rutina de
ejercicios del Reto de las 8 Semanas.
  Pídele a tu médico que evalúe tus oídos y verifique que tu órgano del
equilibrio se encuentre bien.

 Vuélvete consciente de tu equilibrio en tu rutina diaria e intenta fortalecerlo,

por ejemplo, parándote en una pierna mientras cepillas tus dientes, cuando
esperas un taxi o haces fila en el banco.

Recuerda que un buen equilibrio significa una buena calidad de vida.

https://www.ensure.abbott/co/blog/reto-ensure-la-importancia-del-equilibrio-en-la-
vida-cotidiana.html#:~:text=Gracias%20al%20equilibrio%20puedes%20hacer,te
%20ayuda%20a%20estar%20activo.