Cuando se sufre constantemente de agotamiento, apata, dolor de cabeza, somnolencia, cambios en la piel y del cabello, diarrea, gastritis o estreimiento,

puede que el organismo este absorbiendo txicos provenientes del medio ambiente y de una inadecuada alimentacin que con el tiempo puede manifestarse en trastornos de salud ms graves. Estas toxinas circulan por el interior del cuerpo y se depositan en los tejidos principalmente de la piel, pulmones, riones y el hgado, desequilibrando su buen funcionamiento. Al eliminar las toxinas, el cuerpo adquiere mayor bienestar, flexibilidad en sus msculos y articulaciones, ms oxigenacin y una mayor capacidad de concentracin. Una forma de lograrlo es mediante la alimentacin correcta, ya que existen verduras y frutas que, por su efecto antioxidante, protegen de los txicos nocivos. A continuacin se presentan algunos de estos alimentos:

Manzanas. Debido a que esta fruta tiene una alta contenido de pectina (un tipo de fibra), ayuda a eliminar la acumulacin txica y a limpiar los intestinos. Aguacates: Los aguacates contienen nutrientes que bloquean, al menos, treinta carcingenos diferentes al tiempo que ayuda a desintoxicar el hgado de los productos qumicos sintticos. Remolacha :. La remolacha contiene una mezcla nica de compuestos vegetales naturales que los hacen excelentes purificadores de la sangre y productos de limpieza del hgado. Arndanos: Es uno de los alimentos desintoxicante ms poderosos, ya que contiene una aspirina natural que ayuda a disminuir los efectos dainos de la inflamacin crnica, mientras que disminuye el dolor. Los arndanos tambin actan como antibiticos mediante el bloqueo de las bacterias en el tracto urinario, ayudando as a prevenir las infecciones. Tambin tienen propiedades antivirales y ayudan a bloquear las toxinas para que no crucen la barrera sangrecerebro para acceder al cerebro delicado.

constituyen no slo una verdadera defensa contra las infecciones sino tambin combaten los resfriados y alivian otras dolencias relacionadas. Por ello, son considerados verdaderos antibiticos naturales.

Lo importante es que no producen efectos secundarios serios sobre el organismo como podran causar los antibiticos sintticos comerciales, pero si pueden ayudarnos a reforzar nuestras defensas y mantener una buena salud. Adems, pueden ser elaborados en la comodidad de la casa con elementos naturales que estn al alcance de todos. A continuacin algunos alimentos que mezclados en jugos potencian sus efectos curativos y antibacteriales.

Ajo:
Es considerado un elemento antibacterial por excelencia y que, adems, mejora la circulacin y reduce hipertensin y colesterol alto. Inflamacin de las amgdalas Ingredientes 1 rbano maduro 3 pedazos de pia 2 dientes de ajo Preparacin Lavar, pelar y cortar todos los ingredientes en pedazos. Despus colocarlos en la licuadora y batir por unos segundos. Beber a diario, preferiblemente por la maana, hasta que la inflamacin de las amgdalas ceda.

Introduccin: En estos tiempos en que se perdieron las tradiciones ms aferradas y ancestrales en que se basa nuestra cultura, es que urgen las necesidades de rescatar la cultura milenaria por la cual transcurri nuestro pasado y evolucionamos debido a sus aplicaciones teraputicas como nica posibilidad de sobrevivir a tantas epidemias y pandemias, es que creo oportuno

el rescatar un mtodo viejsimo de combatir a los piojos (pediculosis) como lo es el piojicida a base ajo y eucalipto, como una alternativa contundente y eficaz que puede suplantar a cualquier producto qumico de los que se venden en el mercado, ya que , como es de pblico conocimiento, son altamente txicos, y para los nios son an ms peligrosos que para los adultos debido a que estn en pleno desarrollo de crecimiento y es all a donde se potencian los daos con ms riesgo en el que absorben los txicos en forma paulatina en su propio estado de crecimiento durante el cual son asimilados a lo largo del tiempo y ya el organismo reacciona con naturalidad al aceptarlo, pero en este proceso de tiempo en que creci el nio es el ms peligroso ya que su estado puede generar una sub defensa y comenzar a mutar clulas para encapsular toxinas en tumores para que no se desparramen contaminando todo el organismo, y as iniciar un proceso cancergeno a temprana edad.

Muchas personas no desean . consumir antidepresivos comerciales, ya que temen sus efectos secundarios.

Sin embargo, existen una serie de plantas medicinales, remedios caseros e incluso alimentos, que pueden ayudar a superar este trastorno de una manera sana y natural.

A continuacin, se presenta una serie de plantas medicinalesque se pueden considerar verdaderos antidepresivos naturales y cuya efectividad ha sido comprobada en diversas investigaciones realizadas. Hiprico: (mejor conocida como hierba de San Juan): Esta planta se ha empleado tradicionalmente como antiinflamatorio en casos de contusiones y para espasmos musculares y calambres, pero ahora se ha podido determinar que tambin ayuda a las personas que sufren de depresin leve y hasta resulta positivo a largo plazo para controlar la ansiedad. El hiprico tiene un efecto benfico similar al de la terapia de luz solar para el tratamiento del desorden afectivo estacional. Por ello, es conveniente empezar a tomarla al final del verano.

La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer en la cual los ovarios disminuyen progresivamente su capacidad de producir estrgenos (hormonas sexuales femeninas). Este cambio hormonal ocasiona numerosossntomas como oleajes de calor, sequedad vaginal, descalcificacin sea, cambios de humor, tendencia a engordar entre otros. Esa tendencia a engordar que se presenta en la menopausia se empeora por la mala alimentacin y el sedentarismo. De all la importancia de establecer una dieta saludable que ayude a la mujer a vivir con plenitud en esta etapa de su vida. Para evitar problemas relacionados con la menopausia, se recomienda consumir: Carnes blancas como pescado, pechugas de pollo y pavo, a cuatro raciones semanales. Alimentos ricos en fibra: verduras, frutas (tres piezas al da), fibras, vegetales y cereales integrales Tomar por lo menos 1.5 a 2 litros de agua al da Evitar: Grasas saturadas como frituras, grasas, mantecas Grasas en carnes como vsceras y embutidos, Productos lcteos enteros, nata y mantequilla, Productos procesados salados como cubitos, caldos, sopas de paquete, salsas de condimentar. Dulces (especialmente los fabricados en industrias) que incluyan aceites de coco o palma Bebidas alcohlicas No abuse de la sal.

El acn es una condicin inflamatoria de las glndulas sebceos. Por lo general, las lesiones se encuentran ubicadas en la cara, cuello, pecho y en los hombros. El acn usualmente ocurre en la adolescencia, debido a los cambios hormonales que se producen en ese perodo. Es tanto as que casi seis de diez personas jvenes entre los doce y veinticuatros aos sufren en cierto grado de acn. Sin embargo, tambin puede aparecer en las mujeres que ingieren anticonceptivos y en la edad madura relacionado, ms bien. con la normalizacin de las funciones intestinales. En este sentido, les presentamos varios remedios tradicionales, caseros y populares muy utilizados para combatir el acn entre los cuales mencionamos los siguientes:

Remedios populares
Remedio para el acn #1: Se puede cortar una zanahoria de regular tamao y luego se cocina con la menor cantidad de agua posible. Despus se hace pur y se deja enfriar para amplicar sobre las reas afectadas por alrededor de 20 minutos. Remedio para el acn #2: Otro remedio hace mencin de la aplicacin, varias veces al da, de pulpa del aloe vera o zbila sobre los granos de acn. Remedio para el acn #3: En algunos lugares de Centroamrica, se exprime un limn y de ese jugo se extrae una o dos gotas que deben ser colocados de forma directa sobre el o los granos. Esta accin slo se puede realizar de noche, ya que de da el jugo de limn puede manchar el cutis. Remedio para el acn #4: En los casos de personas adultas quienes sufren de estreimiento se recomienda combatir este mal, ya que de esta forma desaparecer luego el acn. En este sentido, recomiendan tomar un t de salvia tres veces al da como efecto purificar Remedio para el acn #5: Igualmente, el ajo se ha empleado para curar el acn desde tiempos antiguos. Se debe frotar con ajo crudo varias veces al da sobre el rea del rostro donde est ubicado el acn. El ajo, adems, ayuda a despejar la piel de puntos negros.

Propiedades curativas:
Al contener elementos tan importantes como vitaminas A, e, E, B12; minerales (sodio, potasio, magnesio, cobre, cromo...), enzimas presenta propiedades antispticas, antiinflamatorias, inhibidor del dolor, cicatrizantes y estimulante del crecimiento de los tejidos. En su uso externo, es muy utilizado para: Sanar las quemaduras solares, Cicatrizar las heridas,

Combatir herpes (genitales o labiales) Estimular el crecimiento del cabello, Combatir los hongos (pie de atleta, cndidas vaginales), Prevenir las estras en el embarazo. Curar las dermatitis de los bebs causadas por los paales.

El consumo interno, es muy usado para:curar: Ulceras, Estreimiento, Disentera, Inflamaciones intestinales, etc..

Actualmente se le atribuyen propiedades preventivas y de apoyo en la curacin del cncer y del sida, probablemente por su accin sobre el sistema inmunitario. Si se emplea el aloe en estos casos, se deber utilizar directamente la planta fresca y no los preparados comerciales.

Remedio popular #1: Para la cicatrizacin de las heridas, se utiliza las hojas de ms de tres aos de edad cortadas por la base, donde alberga una cantidad ms importante de principios activos. Luego se aplica, en forma de cataplasma, en la zona afectada, previamente limpiada. Se mantiene cubierta con una tela y se deja por una hora o ms. Remedio popular #2: En casos de quemaduras, se puede prepararun ungento de aloe con base de aceite. El aloe, de hecho, es notablemente astringente, por lo cual el aceite evitar que se reseque demasiado la piel. Remedio popular #3: Para prevenir las enfermedadesgastrointestinales y del cncer, se toma una cucharada de jugo de aloe vera por la maana. Remedio popular #4: Se puede utilizar el jugo de aloe vera apartes iguales con agua y hacer enjuagues 3 4 veces al da como un buen remedio para las aftas y herpes Remedio popular #5: El aloe vera alivia el dolor de muelas y rebaja los flemones. Igualmente, se puede usar como preventivo de las caries y protege los dientes contra el desgaste del esmalte de los dientes.

Apples. Because this fruit has a high content of pectin (a type of fiber), helps eliminate toxic build-up and clean the intestines.

 Avocados: Avocados contain nutrients that block, at least thirty different carcinogens while helping to detoxify the liver of synthetic chemicals. Beet. The beet contains a unique blend of natural plant compounds that make them excellent blood purifiers and liver cleansers. Blueberries: One of the most powerful detox food because it contains natural aspirin helps reduce the damaging effects of chronic inflammation, while reducing pain. Blueberries also act as antibiotics by blocking the bacteria in the urinary tract, thus helping to prevent infection. They also have antiviral properties and help to block the toxins that do not cross the blood-brain barrier to enter the delicate brain.

Mint tea Sirbe for when we have stomach pain, for when we want to bomito tene to have diarrhea.

It is advisable not to take things with dulse or irritants.

GARLIC The juice of one clove of garlic in a glass of water with lemon juice is excellent taking into ayunascontra bile. In order to beat the lonely Lombriser and a smoothie made of milk and two garlic cloves that fasting is taken as it applies to condoms

CAMPHOR The camphor aceitede very useful for back pain, shock, torseduras, use rubbing directly on the skin Proponer una traduccin mejor

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CHAMOMILE As I served for dijestion, green diarrhea of children, to regulate menstruation, gases. In the tea with honey is used to wash the eyes in case of infection in them. EUCALYPTUS Like I is excellent for coughs, asthma, brinquitis, inflmacion of the lining of the mouth, bad breath, flu, catarrh, pneumonia. The leaves in the form of sprays for thawing Siven manage airway