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INTRODUCCIN

Durante mucho tiempo se defini a la salud como la ausencia de enfermedad. A comienzos del siglo XX, se observ que los excombatientes que regresaban a sus casas fsicamente sanos presentaban problemas de desadaptacin que les impeda insertarse adecuadamente en la sociedad. El hombre es una unidad integrada por tres esferas: psquica, biolgica y social. La esfera psquica est compuesta por los sentimientos, el intelecto y las emociones. La esfera biolgica comprende los sistemas que componen el organismo. La esfera social demuestra la relacin que se da entre los seres humanos. Cualquier alteracin en alguna de ellas puede destruir rpidamente la armona de las otras dos, perjudicando la salud e impidiendo la normal relacin con el medio. A continuacin se definir la salud, los factores que la afectan, se hablar sobre la salud integral describiendo las reas de educacin para la salud, se describir el papel de los organismos regionales en la salud pblica preventiva y se analizarn los efectos psicolgicos y psicosociales de las actividades fsicas y sus beneficios sobre la salud integral del individuo.

SALUD

CONCEPTO La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como el estado de completo bienestar fsico, mental y social. Es decir, el concepto de salud trasciende a la ausencia de enfermedades y afecciones. En otras palabras, la salud puede ser definida como el nivel de eficacia funcional y metablica de un organismo a nivel micro (celular) y macro (social).

FACTORES QUE LA AFECTAN Segn el reporte de LaLonde, del ao 1974 realizado en Canad, sugiere que existen cuatro determinantes generales que influyen en la salud, a los cuales llam, biologa humana, ambiente, Forma de vida y la organizacin del cuidado de la salud" Una Nueva perspectiva de la salud de los canadienses] De esta manera, la salud es mantenida por la ciencia y la prctica de medicina, pero tambin por esfuerzo propio. Fitness, una dieta saludable, manejar el estrs, el dejar de fumar y de abusar de otras sustancias nocivas entre otras medidas son pasos para mejorar la salud de alguien. Por otra parte, el estilo de vida es el conjunto de comportamientos o aptitudes que desarrollan las personas, es decir, pueden ser saludables o nocivas para la salud y adems podemos encontrar que es la causa de las enfermedades dentro del factor husped. Biologa Humana Es el estudio de la vida del ser humano o la informacin gentica que cada individuo trae en sus genes, puede proteger o favorecer la aparicin de enfermedades. Ambiente Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser humano "no tiene control". Un informe, publicado el 4 de marzo de 2008 por la Organizacin para la Cooperacin y el Desarrollo Econmico (OCDE), advierte que "la contaminacin del aire va a tener efectos crecientes sobre la salud a nivel mundial"; y si no se hace nada para remediarlo -como ha venido sucediendo hasta ahora-, advierte, en 2030 "el nmero de fallecimientos prematuros relacionados con el ozono troposfrico se multiplicar por cuatro." Ambiente Domstico Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser humano s tiene control. Los productos qumicos domsticos alteran gravemente el ambiente domstico y pasan a las personas a travs de los alimentos a los cuales contaminan fcilmente por estar almacenados en los mismos habitculos durante periodos de tiempo. Forma de Vida Hay que mantener una buena dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes .Y sobre todo hacer mucho ejercicio.

Organizacin del Cuidado de la Salud Consiste en la cantidad, calidad y arreglo en la provisin de cuidados de la salud.

CONCEPTO DE SALUD INTEGRAL DESCRIBIENDO LAS DIFERENTES REAS DE LA EDUCACIN PARA LA SALUD La naturaleza del enfoque integral para la educacin en salud escolar conlleva a que se visualice al ser humano como un todo, como un ser integral. La educacin para la salud debe considerar cinco reas que son: salud fsica, mentalemocional, sociocultural, espiritual y vocacional. Salud Fsica La salud fsica es el estado de equilibrio del cuerpo humano y de la vida misma, la que se relaciona con los sistemas orgnicos del cuerpo y los diferentes procesos de vida. Se tiene salud fsica cuando existe armona y equilibrio funcional. Cuando sta se rompe, se produce la enfermedad fsica (OMS, 1990). Salud Mental - Emocional La palabra mental supone, no slo el funcionamiento cerebral de una persona, sino tambin situaciones emocionales, afectivas y relaciones armoniosas con los dems. Esta salud mental es un aspecto importante para lograr el equilibrio y la calidad de vida que merece el hombre. Dentro de la salud mental se encuentra la salud emocional. sta se define como la habilidad para canalizar las emociones constructivas y asertivas. El aprender a identificar, aceptar y manejar las emociones es indispensable para una buena salud mental. Salud Sociocultural La salud sociocultural contiene todas las reas de la salud y, adems, incluye la salud familiar y la de la comunidad. Se posee salud social cuando se mantienen relaciones armnicas dentro de los ncleos familiares y comunales y, a la vez, se satisfacen las necesidades bsicas del individuo.

Salud Espiritual Se la define como "la fuerza o energa interior que nos ayuda a vivir y le da sentido a la vida". Para Bellingham, Cohen, Jones & Spaniol (1989), "la salud espiritual es la habilidad para desarrollar la naturaleza espiritual al mximo". Esto incluye la habilidad para descubrir y articular el sentido bsico de la vida, o sea, darle sentido a la vida. Adems, requiere que se aprenda a experimentar con los sentimientos, tales como el amor, la alegra, la paz interna y la autorrealizacin. Incluye el que se alcance el ms alto potencial y que se ayude a otros a lograrlo. Salud Vocacional Los estudiantes se introducen paulatinamente en el mundo del trabajo donde dedicarn la mayor parte de su tiempo luego que completen su formacin acadmica. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard (Aguilar, E., 1997) indic que el 85% del xito de una persona depende de sus actitudes y un 15% de sus habilidades. Por lo tanto, la educacin debe enfocarse en el fortalecimiento de la salud integral de los futuros profesionales y del desarrollo de destrezas interpersonales.

PAPEL QUE DESEMPEAN LOS ORGANISMOS REGIONALES ENCARGADOS DE LA SALUD PBLICA Las funciones esenciales de la salud pblica son:

1.

Seguimiento, evaluacin y anlisis de la situacin de salud. 2. Vigilancia de la salud pblica, investigacin y control de riesgos y daos en salud pblica. 3. Promocin de la salud. 4. Participacin de los ciudadanos en la salud. 5. Desarrollo de polticas y capacidad institucional de planificacin, y gestin en materia de salud pblica. 6. Fortalecimiento de la capacidad institucional de regulacin, y fiscalizacin en materia de salud pblica. 7. Evaluacin y promocin del acceso equitativo a los servicios de salud necesarios. 8. Desarrollo de recursos humanos y capacitacin en salud pblica. 9. Garanta y mejoramiento de la calidad de los servicios de salud individuales y colectivos. 10. Investigacin en salud pblica. 11. Reduccin del impacto de las emergencias y desastres en la salud.

EFECTOS PSICOLGICOS Y PSICOSOCIALES DE LAS ACTIVIDADES FSICAS Y SUS BENEFICIOS SOBRE LA SALUD INTEGRAL DEL INVIDUO Psicolgicos La actividad fsica regular al producir una mejora en las funciones orgnicas, parece producir una sensacin de bienestar psquico y una actitud positiva ante la vida, lo cual a su vez repercute en forma positiva en el rea somtica. Al desarrollar un mejor dominio del cuerpo, una mayor seguridad y confianza en su desenvolvimiento ante las tareas cotidianas. Se ha determinado que quienes practican en forma regular cualquier ejercicio o actividad fsica, tienen una mejor respuesta ante la depresin, angustia, miedo y decepciones, y por otro lado, se fortalecen ante el aburrimiento, tedio y cansancio. El fortalecimiento de la imagen del propio cuerpo y el concepto personal fortalecen la voluntad en la persistencia de mejorar y le ofrece a la persona, una sensacin de realizacin, independencia y control de su vida, a la vez que se estimula la perseverancia hacia el logro de fines. La participacin en actividades fsicas y deportes, puede provocar emociones negativas como miedo, agresin, ira, y as mismo, puede proporcionar al participante las herramientas para hacerle frente, aprendiendo a controlar sus emociones. El deporte es una forma de aprender a vivir, al enfrentarse a su parte negativa en forma cvica, en la lucha no solamente con los dems, sino consigo mismo, con nuestras apetencias, defectos y virtudes. Sociales

El deporte permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, el vigor, la fuerza, la energa fundamental para cumplir con su deber en el mbito social en que se desenvuelven. En las competencias se produce un proceso de enseanzaaprendizaje en equipo, de la necesidad de ayuda, del cumplimiento de las reglas y el respeto por el contrario, de la subordinacin de los triunfos y galardones individuales por el buen nombre y el triunfo del equipo. Quien practica un deporte en forma organizada es una persona optimista, persistente en la lucha por el logro de sus metas, que muestra respeto mutuo, honradez y sentido de responsabilidad.

CONCLUSIN

La salud permite el desarrollo de las habilidades y capacidades que cada ser humano tiene, como persona individual y nica y a pesar o a favor de las diferencias que existen entre cada uno. Lee las etiquetas, infrmate, pregunta y esto ayudar a tomar mejores decisiones que seguramente sern beneficiosas para ti y tu familia. Elige alimentos integrales y si son de origen orgnico mejor. El equilibrio es la clave, de hecho un sinnimo de salud es equilibrio funcional. Hay que ir poco a poco y con paso firme. Algunas personas adoptan una postura extremista y rgida en cuanto a su idea de salud y hay que ir con cautela al respecto para no parecer un amante de la naturaleza e inflexible al mismo tiempo. El papel del ejercicio fsico en la mejora del bienestar individual y social est siendo cada vez ms importante en la medida que se incrementa el nmero de personas con problemas de ansiedad o depresin. El ejercicio aerbico est asociado a reducciones en estas ltimas. Su relacin con el bienestar psicolgico tiene un carcter correlacional ms que causal. Los efectos de los ejercicios fsicos tienden a ser ms agudos que crnicos, y las personas dicen sentirse mejor inmediatamente despus del ejercicio, efecto que suele permanecer durante varias horas. El ejercicio fsico ha demostrado tener un impacto positivo en una diversidad de esferas, como el fortalecimiento de la autoestima, el aumento de la sensacin de control, la mejora de la autoconfianza y la mejora del funcionamiento mental. Se han sugerido explicaciones psicolgicas, fisiolgicas y sociales para las distintas formas en que el ejercicio fsico mejora el bienestar psicolgico. Dado que el ejercicio fsico est relacionado con esos cambios positivos, su prctica deber ser alentada, promovida y facilitada por las personas e instituciones responsables.

BIBLIOGRAFA

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