NO COMA NADA DE LO QUE a ESTE AQUI AN DIETA METABOLICA NO.1 Semanq ‘BIA UNO DESAYUNO| ‘COMIDA ¥ CENA HUEVOS REVUELTOS CON JAMON. POLLO HERVIDO Y CONSOME SIN VERDURAS. DIAZ) DESAYUNO ‘SALCHICHAS FRITAS CON TOCINO POLLO FRITO O ROSTIZADO CON MAYONESA, { COMIDA, DESAYUNO | COMIDA, HUEVOS REVUELTOS CON JAMON BISTEC DE RES ASADO HUEVOS REVUELTOS CON CHORIZO DESAYUNO COMIDA 3 CARNITAS O BARBACOA Y CHICHARRON DE CERDO_ DESAYUNO OMELETTE CON ESPINACAS PREPARADO SIN GRASA COMIDA ATUN EN AGUA CON JITOMATE, CEBOLLA, APIO PICADO ¥ JUGO DE LIMON. DESAYUNO ‘OMELETTE DE JAMON Y QUESO GOUDA 0 MANCHEGO- COMIDA CHULETAS DE CERDO ASADAS (NO DEBEN SER AHUMADAS) wf PINZAE| DESAYUNO| COMIDA HUEVOS TIBIOS O REVUELTOS CON JAMON. PESCADO ASADO O TRUCHA EMPAPELADA 0 BISTEC DE RES ASADO, ‘OPCIONAL: AGREGAR CADA DIA A LA COMIDA PRINCIPAL, CALDO DE POLLO (NATURAL), CALDO DE RES CON MENUDENCIAS (NO VERDURAS) \VERDE DE HOJAS, COMER LA ENSALADA ANTES DEL PLATILLO PRINCIPAL. PUEDE ADEREZAR CON X de LA SEGUNDA SEMANA AGREGAR A LA COMIDA PRINCIPAL DE CADA Di, 1 TAZA DE ENSALADA ACEITE DE OLIVA, JUGO DE LIMON Y UN POCO DE MOSTAZA. proies DE CENA A ESCOGER: -ATUN EN AGUA CON POCA MAYONESA O SARDINAS EN TOMATE. -FILETE DE PESCADO ASADO O POLLO ASADO “CA [aS SURTIDAS -CARNE AL PASTOR O POLLO ASADO 0 FRITO ‘OBSERVACIONES: BEBER ENTRE_3 Y 4LITROS AL DIA DE AGUA SIMPLE, DE JAMAICA 0 DE LIMON SIN AZUCAR ENDULZAR TODO CON SPLENDA O CANDEREL, BEBIDAS CLIGHT, ZUKO, BE- LIGHT 0 SIMILARES ( SIN CALORIAS) CAFE ¥ TE. OPCIONAL UNA LATA DE REFRESCO LIGHT AL DIA. * EN LOS ALIMENTOS EN LOS QUE NO SE INDICA CANTIDAD, PUEDEN CONSUMIRSE EN CANTIDAD LIBRE. DEBE COMER TANTO COMO LO DESEE HASTA QUEDAR SATISFECHO (A) **ENTRE COMIDAS Y CON LAS COMIDAS: CHICHARRON DE CERDO MARCA SABRITAS O BARCEL, JAMON, SALCHICHAS ASADAS Y HUEVOS DUROS. AL ok agua + Yo odita le ao. - 4 Iman. Ay. Centenario N. 394 Locales 3 y 37 dentro de Ia Plaza Centenario Col, Merced Gomez Alcaldia Alvaro Obregon, 01600 CDMX © 55 18807549 4 beremendoza@vanytime.com