Micro

Pasos
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Pasos
guía para el uso de microdosis
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guía para el uso de microdosis

OBJETIVOS
Aumentar la concentración y productividad.
Potenciar la creatividad.
Ayudar a sentirse bien en la propia piel.
Mejorar la capacidad resolutiva.
Aumentar la energía.
Mejora la perseverancia.
Asimilar los procesos del duelo.
Regular el trastorno del sueño.
Disminuir la ansiedad.
Combatir la cefalea.
Acompañar procesos paliativos.
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Apertura hacia un estado pleno de

consciencia.
El objetivo clave de entender es cómo auto sanarse. Entrar
en procesos donde La percepción que tenemos de nosotros
mismos así como también la concepción que tenemos del
mundo que habitamos es producto de nuestra consciencia
muchos de ellos lo hemos incorporado de manera
inconsciente. Comprende nuestras creencias , valores y
mandatos socioculturales.
El proceso de micropasos te ayudara a indagar y
reflexionar sobre estos constructos para poder dotarlos
de un nuevo significado. De esta manera reestructurar la
realidad dejando atrás patrones de pensamiento
obsoletos, mejorar así nuestra calidad de vida
conectando con nuestra esencia y plenitud.
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PASO Nº1
Encuentro Presentación
Este primer paso es esencial
pues nos aportara información
preliminar para tomar una
decisión de como continuar este
camino.
Algunas de las cosas
importantes a tener en cuenta
son otras terapias que se hagan
en simultáneo
Para iniciar el trabajo
realizaremos una serie de
preguntas, análisis y tareas, lo
que nos aportará una guía para
pasar a la programación
PASO Nº2
Sesión de primer vision
Segundo paso; una vez
respondido el cuestionario y
realizadas las tareas nos
encontraremos para verlas
juntos, haremos una
visualización en la que
analizaremos puntos a
observar y emprenderemos en
ellos el proceso de sanación
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PASO Nº3 PASO Nº4
Preparando el vuelo
Sesión de Arte-terapia
Usando como técnica el Arte
Nos encontraremos y
crearemos nuestro camino a
realizaremos una terapia a
seguir, un mapa.
travez del arte, en esta el
objetivo es sanar eso que
tanto nos duele y nos dificulta
el paso.
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Lleva un diario
El diario Wakfeful Travel, está diseñado específicamente para un marco de
microdosis de 12 semanas. Puede ayudarte a cristalizar tus objetivos, a seguir tu
progreso a lo largo del tiempo y a estar más en sintonía con la reacción de tu
cuerpo y mente a la minúscula dosis.
Incluso si no planeas microdosificar, se ha demostrado que llevar un diario tiene
una serie de beneficios para tu salud mental. Combinarlo con la microdosis es una
forma perfecta de acelerar el viaje hacia la auto-superación.
En realidad, debes empezar a llevar un diario al menos una semana antes de
tomar tu primera microdosis. No tienes que hacer mucho, sólo pasar unos minutos
antes de acostarte anotando varios factores como:
Tu estado de ánimo a lo largo del día
Tus niveles de concentración y energía
Cualquier área específica de tu vida en la que quieras mejorar
El último punto es muy importante. Se trata de entrar en el proceso con objetivos
establecidos. El propósito de la microdosis es mejorar aspectos de tu vida lo que
no sucederá a menos que te hayas tomado el tiempo de reflexionar sobre lo que
quieres cambiar.
Una vez que empieces a tomar tus microdosis de psilocibina reflexiona sobre tu
estado de ánimo tus niveles de concentración y lo que has hecho para mejorar tus
objetivos.
Con el diario, la microdosis cambia tu vida. Sin llevar un diario, te aferras a ciegas
a las mejoras.
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MIDE TU MICRODOSIS
Un buen punto de partida es 0,2 gramos de hongos secos. Dependiendo del
tamaño de tu cuerpo puedes subir, quizás hasta 0,3 gramos, pero es mejor
empezar con una dosis baja durante un mes y luego recalibrar.

PROGRAMACION
Una vez que hayas preparado tus dosis, tienes que decidir cómo vas a
programar tu viaje de microdosis. Incluso con una dosis tan pequeña, tu
cuerpo puede crear una inmunidad natural con bastante rapidez, por lo que
es importante que hagas descansos.

En primer lugar es una microdosis de 3 días. La idea detrás de esto es que

el primer día se sienten los efectos completos, el segundo día todavía se
sienten alrededor de la mitad de los efectos ya que la sustancia está
todavía en su cuerpo, y el tercer día es mas leve,luego un descanso de
tolerancia y tambien reflexion de otros 3 dias. Si sigues este cronograma,
tomando 0,2 gramos cada 3 días, deberías conseguir evitar crear una
tolerancia.

Algunas personas también lo hacen cada dos días, lo que puede funcionar,
sugerimos tomar 3 días.

La clave es la constancia. Muchos de los beneficios del proceso se obtienen

con el tiempo, no el primer o segundo día, así que sea cual sea el programa
que elijas asegúrate de cumplirlo. A medida que vayas anotando en tu
diario tus progresos, al cabo de una semana deberías notar mejoras
significativas en la concentración, la creatividad y la capacidad de entrar
en estados de fluidez.
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Golden Teachers
Las Psilocybe Cubensis Golden Teacher son
setas que contiene Psilocibina. La apertura
se genera en su forma molecular.
La psilocibina (también conocida como 4-
PO-DMT o 4-fosforiloxi-N,N-
dimetiltriptamina) es un alcaloide
triptamínico que en el cuerpo se metaboliza
en psilocina, un compuesto alucinógeno
responsable del efecto psicoactivo de
ciertos hongos comestibles
.

Melena de Leon
La seta melena de león, también conocidas
como hou tou gu o yamabushitake,
Hericium erinaceus, es lo que puede hacer
por el cerebro. La seta contiene sustancias
bioactivas que, según los experimentos,
mejoran las funciones cognitivas.
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Vitamina b3
Nutriente del complejo de la vitamina B que el cuerpo necesita en
pequeñas cantidades para funcionar y mantenerse sano. La
vitamina B3 ayuda a algunas enzimas a funcionar correctamente y
ayuda a que la piel, los nervios y el aparato digestivo se mantengan
saludables. La vitamina B3 se encuentra en naranjas, manzanas,
platanos, fresas, kiwis, uvas, mangos, aguacates, peras,
albaricoques, nectarinas, orejones de albaricoque, ciruelas. La
vitamina B3 o niacina es parte del complejo vitamínico B, por lo
tanto se incluye en la categoría de vitaminas hidrosolubles.

Capsulas Veganas
Capsulas veganas inodoras e insípidas, sin conservantes, sin
alérgenos, sin dióxido de azufre, sin ftalatos, sin nanomateriales,
no irradiadas y libres de OMG. Fabricación certificada Kosher y
Halal.
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La psilocibina

LA PSILOCIBINA ES PRODUCIDA NATURALMENTE POR

ALREDEDOR DE 200 ESPECIES DE HONGOS,
INCLUYENDO LOS DEL GÉNERO PSILOCYBE COMO
P.CUBENSIS, P.SEMILANCEATA Y P.CYANESCENS, SE
LOS CONOCE COLECTIVAMENTE COMO HONGOS
PSILOCIBIOS.

ESTOS TIENEN UN EFECTO EN EL CUERPO HUMANO

CON EL BENEFICIO DE ABRIR A EXPERIENCIAS DE
LEVE O FUERTE NIVELES DE CONCIENCIA,
HERRAMIENTA PERFECTA PARA IR AL
SUBCONSCIENTE DONDE SE BUSCA LLEGAR Y
TRABAJAR CON LAS VIVENCIAS QUE AYAN
GENERADO UN TRAUMA O AFECTADO

BOIRE RG. (2002). SACRED MUSHROOMS AND THE LAW. BERKELEY, CALIFORNIA:
RONIN PUBLISHING. ISBN 978-1579510619.
DOBLIN R. (1991). «PAHNKE'S "GOOD FRIDAY EXPERIMENT": A LONG-TERM FOLLOW-UP
AND METHODOLOGICAL CRITIQUE» (PDF). JOURNAL OF TRANSPERSONAL
PSYCHOLOGY 23 (1): 1-25. ARCHIVADO DESDE EL ORIGINAL EL 16 DE AGOSTO DE 2012.
MARLEY G. (2010). «CHAPTER 13. PSILOCYBIN: GATEWAY TO THE SOUL OR JUST A
GOOD HIGH?». CHANTERELLE DREAMS, AMANITA NIGHTMARES: THE LOVE, LORE, AND
MYSTIQUE OF MUSHROOMS. WHITE RIVER JUNCTION, VERMONT: CHELSEA GREEN
PUBLISHING. PP. 163-84. ISBN 1-60358-214-2.
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Melena de Leon

Los principios activos descubiertos en la melena de león son las hericenonas y

las erinacinas. Ambos compuestos tienen la probidad de estimular el
crecimiento de las neuronas activando otra molécula llamada factor de
crecimiento nervioso (NFG). Aunque hasta hace relativamente poco se pensaba
que las neuronas no se regeneraban en los adultos, en las últimas décadas se
ha comprobado que no es así. En ciertas regiones del cerebro se generan
nuevas neuronas cuando es necesario, incluso en la edad adulta, a través de un
proceso llamado neurogénesis. Además, para adaptarse, el cerebro está en un
constante “recableado” de las neuronas, algo conocido como neuroplasticidad,
que nos permite aprender y crear nuevos recuerdos.

Human Adult Neurogenesis: Evidence and Remaining Questions. Neurogénesis humana adulta:
Pruebas y preguntas pendientes.
The influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitro. La influencia del
extracto de Hericium erinaceus en el proceso de mielinización in vitro.
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive
impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Efectos de mejora del hongo
Yamabushitake (Hericium erinaceus) en el deterioro cognitivo leve: un ensayo clínico doble ciego
controlado con placebo.