DIFERENCIAS ENTRE MODO HACER Y MODO SER

MODO HACER
1. Con frecuencia en piloto automático.
2. Funciona a través del pensamiento.
3. Se enfoca en el pasado y en el futuro.
4. Trata de evitar lo desagradable.
5. Quiere que las cosas sean diferentes.
6. Considera pensamientos e ideas como realidades.
7. Se enfoca en lo que tiene que hacer, olvidando efectos indeseables.

MODO SER

1. Atención consciente.
2. Sentir la experiencia.
3. Está en el presente.
4. Acercarse a lo desagradable con interés.
5. Acepta las cosas tal cual son.
6. Ver los pensamientos como ocurrencias mentales.
7. Abrir el enfoque a otras posibilidades.

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