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Pereza mental podra desarrollar Alzheimer

De acuerdo con Erika Gutirrez, investigadora de la UNAM, la falta de actividad cerebral podra contribuir en la prdida de la memoria Domingo 10 de abril de 2011 Alberto Morales | El Universal00:02

La pereza mental podra ser un factor de riesgo para desarrollar Alzheimer, junto con otros elementos como la predisposicin gentica y la mala alimentacin, afirm la acadmica de la Facultad de Psicologa (FP) de la UNAM, Erika Gutirrez Martnez. Esa "flojera" se expresa s se traslada a otra persona la responsabilidad de ordenar, proyectar o planear lo que uno mismo debe hacer. "Simplemente procuramos no pensar, pedimos a alguien ms tomar decisiones, a veces simples como qu pelcula ver, dnde ir o qu hacer de comer", explic. La pereza mental puede llegar a ser grave, se sabe que entre pacientes con esclerosis mltiple primaria progresiva se pierde sensibilidad y movilidad. El Alzheimer es la principal demencia de la tercera edad, y sus cifras van en aumento porque la pirmide poblacional se invierte, es decir, se envejece; aparece alrededor de los 60 aos, pero existen personas que tienen propensin gentica, pues sus padres o familiares cercanos la padecieron; entonces, podra presentarse de manera prematura, dijo la especialista. Esta enfermedad tiene incidencia de 15% entre la poblacin mayor a 55 aos, se manifiesta en tres tipos: el incipiente o bsico, casi no se nota su ocurrencia. Se trata de olvidos pequeos a los que no se presta atencin, como el nombre del vecino o dnde estn las llaves. En la siguiente fase, la memoria comienza a perderse; se presentan dificultades con el lenguaje y problemas de movilidad, y por lo general, se requiere de alguien para apoyo o gua, dijo Gutirrez Martnez. En su estado ms grave -explic- el individuo ya no se reconoce a s mismo, ni a la familia o domicilio; el olvido de eventos recientes y pasados es total. Gutirrez Martnez recomend que para retardar la aparicin de esta enfermedad los pacientes mantengan activo el cerebro. "Cuanto ms se ejercite es mejor; es como los msculos, se emplean o se inutilizan. Al rgano no le es prctico alimentar neuronas que no se usan y se comienzan a perder las ramificaciones entre ellas". Si se generan ms conexiones, se produce un mayor soporte, y si por alguna causa se daa un rea, habr un respaldo, una zona que se mantendr activa. Ejercitar, explic Gutirrez, significa realizar acciones sencillas, como cepillarse o peinarse con la mano izquierda, o viceversa en las personas zurdas; eso genera plasticidad cerebral, y es como reforzar el "tejido" neuronal. Otros, como el sudoku o el crucigrama del peridico, jugar ajedrez o caminar para atrs, tambin traen beneficios a largo plazo. Ello, aunado a una buena alimentacin y la actividad fsica, ayudan a mantener mejor calidad de vida en general. Gutirrez Martnez expres que s los momentos de pereza se prolongan, podra tratarse de un problema mayor, como depresin, por lo que es recomendable acudir con un especialista.