AMINOÁCIDOS

1.¿Qué son los aminoácidos y para que

sirven?
Son moléculas que se combinan para
formar proteínas, los aminoácidos y las
proteínas son los pilares fundamentales de
la vida.

2.¿Dónde se encuentran?
En las carnes magras, los huevos, la leche y
sus derivados

3.¿Qué beneficios tienen?

Ayudan aumentar la masa muscular con
menos proteínas y grasas

4. Los 20 aminoácidos.
Alanina, arginina, asparagina, aspartato,
cisteína, fenilalanina, glicina, glutamato,
glutamina, histidina, isoleucina, leucina,
lisina, metionina, prolina, serina, tirosina,
treonina, triptófano y valina.