¿Qué es salud? La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedad El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.
RELACION ENTRE ALIMENTACION Y SALUD
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo
Consejos para una alimentación
saludable Aumente su consumo de fibra. Aumentar el calcio y la vitamina D. Agregue más potasio. Limite los azúcares añadidos. Reemplace las grasas saturadas. Reduzca el consumo de sodio. Apunta a una variedad de colores.