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LA ATENCIN

1) DEFINICIN:

La atencin es el aspecto activo, selectivo, de la percepcin, que consiste en la preparacin y orientacin del individuo hacia la percepcin de un estimulo particular. Por otro lado, atender tambin significa centrarnos de forma selectiva sobre un estmulo que pasa al primer plano de nuestra consideracin, mientras ignoramos los dems estmulos, que por ello quedan fuera de nuestro campo de atencin. Cuando estudiamos tenemos que atender a los smbolos verbales y a los significados de stos y pasar por alto los ruidos y otros aspectos ambientales que se producen al mismo tiempo. Una parte de la informacin que procesamos lo hacemos de manera automtica sin esfuerzo consciente, permitiendo la realizacin de varias tareas simultneamente, tal es el caso de cuando escuchamos nuestro nombre y nos giramos en clase y otra parte lo hacemos de forma consciente y activa. En cualquier caso, las personas jugamos un papel activo en la seleccin que hacemos de la informacin a la que atendemos, que no depende solo del contenido sino de la propia valoracin de las caractersticas de la informacin.

2) CARACTERSTICAS:

2.1

Concentracin:

Viene a ser la seleccin de un crculo limitado de objetos que estn relacionados con: la intensidad y el volumen. -Intensidad: grado de concentracin y atencin intensa. -Volumen: cantidad de objetos que abarca. 2.2 Distribucin fragmentaria:

Orientacin simultanea hacia dos o varios estmulos.

3) CLASES DE ATENCION: Tenemos las siguientes clases de atencin: 3.1 Atencin voluntaria: Se caracteriza porque son nuestras motivaciones las que determinan la reaccin de espera y la seleccin de percepciones, en base a nuestro poder de concentracin y fuerza de voluntad. Ejemplo prestar atencin sobre las ideas filosficas de Kant. 3.2 Atencin Espontnea: Este tipo de atencin se produce con la realizacin de esfuerzo alguno, surge en base al inters por un determinado estimulo. Ejemplo: prestar atencin en forma natural un partido de futbol. 3.3 Atencin refleja: Es una atencin de carcter automtico, surge

inesperadamente debido algn estimulo externo. Ejemplo: al cruzar un meteorito por el espacio, nuestra atencin se dirige automticamente hacia l. 4) CONDICIONES: Est en condicin de las funciones fisiolgicas y psicolgicas, tenemos: 4.1 Condiciones fisiolgicas: Consiste en la participacin de nuestro organismo con relacin a la atencin. Tenemos a los siguientes:

4.1.1. Fenmenos

circulatorios:

Durante

el

acto

atencional

hay

una

modificacin de la circulacin sangunea, que consiste en: Aceleramiento del ritmo cardiaco, aumento de flujo sanguneo en el cerebro, disminucin de las pulsaciones de las pequeas arterias. 4.1.2. Fenmenos respiratorios: Durante el acto atencional hay una alteracin del ritmo respiratorio. En los momentos de atencin intensa se retiene gradualmente la respiracin.

4.1.3. Fenmenos musculares: durante el acto atencional se produce lo siguiente: Contracciones musculares, acomodacin de los rganos musculares, inmovilizacin del cuerpo en las atenciones profundas, gesticulacin facial, etc.

4.2

Condiciones psicolgicas: Estn referidas al aspecto mental de la actividad atencional, tenemos los siguientes:

4.2.1. El inters: Es el atractivo que nos producen los objetos. La atencin se encuentra en relacin directa con el inters que tenemos por ellos. 4.2.2. El poder de la concentracin: Es la fuerza mental consciente creada por la voluntad para atender los objetos. A mayor voluntad mayor fuerza de concentracin y viceversa. 5) BASES NEUROFISIOLGICAS:

5.1

Modelo de Mesulam:

Para MESULAM, 1985, el circuito completo de la atencin incluira: El sistema reticular que proporciona los niveles de arousal y vigilancia. El sistema lmbico, que proporciona la valencia motivacional. El lbulo frontal, que coordina los programas motores para explorar, alcanzar, fijar los ojos... Por ltimo, el crtex parietal posterior, que proporciona un mapa sensorial interno. Segn el autor, este modelo de la atencin espacial es aplicable a la explicacin del dficit denominado heminegligencia. De manera que habra cuatro tipos de heminegligencia segn el componente daado. As por ejemplo, la heminegligencia frontal afectara a la representacin motora, produciendo dficits en la exploracin.

5.2

6) ALTERACIONES DE LA ATENCIN: A. Anomalas de la atencin: Las anomalas de la atencin son las siguientes: La Aprosexia: Es la perdida completa de la atencin. El sujeto es incapaz de mantener su atencin fijada en un objeto, incluso durante un tiempo

muy breve. Las causas pueden ser: fatiga mental, confusin mental, demencias orgnicas, la melancola, las manas, estados esquizofrnicos, paranoicos dficit congnito, etc. Paraprosexia: Consiste en un exceso morboso de atencin. Ejemplo: ideas fijas, obsesiones, fobias, dudas, etc. 7) DISTRACCION: Distraccin es un trmino usado para describir una desviacin de la atencin por parte de un sujeto cuando ste debe atender a algo especfico. La distraccin puede ser un fenmeno absolutamente mecnico, y puede ser causado por una inhabilidad de prestar atencin, una falta de inters en el objeto de la atencin, un mayor inters o atraccin hacia algo diferente al objeto de la atencin o bien por trastornos de la atencin. De hecho, los ndices ms sensibles al deterioro de la funcin ejecutiva son el ndice de la capacidad de distraccin y el ndice de proceso que identifican la memoria de trabajo y la velocidad de trabajo en tareas sencillas. Las distracciones provienen de fuentes externas, como los reconocidos por los estmulos y sentidos fsicos, o por fuentes internas, como el pensamiento, emocin, fantasas o urgencias fsicas. Los pequeos y recurrentes lapsus de atencin aumentan el riesgo de que nuestros pensamientos se vean atrapados por componentes ambientales no deseables. Aparecen de forma habitual en sujetos sanos, pero aumenta en diversas patologas, y en especial en los pacientes que padecen un sndrome frontal o una demencia. Las distracciones pueden causar recuerdo dbil y mal codificado causando una falla de la memoria. Las causas de distraccin ms frecuentes son: 1) El propio trabajo y nuestra relacin con l: - El desinters y el aburrimiento: no acabamos de ver la utilidad de lo que estamos haciendo, o no podemos relacionarlo con nuestros proyectos. - La dificultad de la materia: posiblemente carecemos de base en la materia que se da por sabida o no tenemos realmente aptitud para esta materia. - El trabajo es demasiado lento: trabajamos con demasiada lentitud, nos cansamos, no prestamos atencin y no adelantamos.

- Carencia de libros y materiales necesarios. 2) Conflicto con las dems actividades: - Deseo de realizar otra cosa que no sea estudiar. - Invitaciones de amigos e interrupciones. - Tomar parte en demasiadas actividades fuera de los estudios. 3) Distracciones en el medio ambiente inmediato: - Ruidos, msica, televisin. - Habitacin demasiado caliente o demasiado fra. - Sofs o butacones que invitan a la somnolencia. 4) Preocupaciones de tipo personal. Para poder poner remedio a las distracciones las personas distradas deben profundizar y reflexionar sobre las razones de sus distracciones, procurando detallar cmo y cundo es afectado por las causas antes mencionadas. Para evitar la distraccin mientras se estudia se deben evitar estmulos nuevos intensos o inesperados. Adems de los estmulos ambientales que pueden distraer nuestra atencin hay otros que surgen de nosotros mismos y que tambin nos distraen como la sed, el hambre, el dolor, etc. Por esto es muy importante controlar todos estos elementos que pudieran distraernos. Un remedio para no distraerse es el trabajo rpido. Muchos autores han descubierto, por ejemplo que si ponen un reloj a su lado y se obligan a escribir una pgina cada quince minutos, la propia velocidad del trabajo remedia cualquier tendencia a la distraccin. El trabajo hecho contrarreloj, suele ser el ms efectivo. Debemos trabajar tan rpido como podamos. Concentrarse en una tarea implica suprimir y no prestar atencin a los estmulos no deseados y, lo que es ms importante, suprimir el deseo de realizar otras actividades. Para remediar esto es necesario conceder un tiempo prudencial a otras actividades que puedan afectar al estudio, organizando el tiempo disponible en un plan detallado.

8) CMO SE LOGRA UNA MAYOR ATENCIN Y CONCENTRACIN:

La concentracin es la propiedad ms conocida de la atencin y se refiere a estar inmerso fsica y mentalmente en un tema, idea u objeto con exclusin de todo lo dems, es pues la capacidad para mantener fija la atencin en un objeto en profundidad y durante largo tiempo. Existen varios consejos que pueden ayudarnos a mantener la concentracin: Estar presente en aquello que se est haciendo. Estudiar en pequeas dosis, concediendo a cada tema, problema o contenido el tiempo correspondiente para su asimilacin. Descansar lo necesario. No forzar nunca la mquina mental. Tras dos horas de estudio se debe descansar brevemente para relajarse de la concentracin mantenida hasta el momento. Tomar apuntes en clase o en conferencias. Cambiar de materia de estudio ayuda a prolongar por ms tiempo la concentracin

Neuroanatoma de la atencin lbulo frontal derecho (Filley, 1995).

http://www.uned.es/casevilla/Anuncios/ARCHIVOS/COIE/TECNICAS_ESTUDIO/atencion.pdf Psicologa, Dr. Walter Pelez Amado, Lic. Jheison Cnova Fernndez