Cmo hacer un cojn de meditacin (tipo Zafu)?

MATERIALES Tela sugerida para la cubierta: Un material robusto como una mezcla de algodn polister. (Preferiblemente de color negro) Relleno sugerido: Kapok.

PIEZAS BSICAS 1. Pao con una longitud de 220 cms de largo, y de 17 cms de ancho (aadir 1 cm para la costura). 2. Dos crculos de tela, cada una con un dimetro de 30 centmetros. Ahora viene la parte difcil, hacer los pliegues al rectngulo. Deben ser 20-21 cuando termine de plegar. Es importante que se concentre cuando est plegando la tela y trate de ser lo ms preciso posible, en sus pliegues. Ahora tome la pieza rectangular de tela y colquela sobre el puesto de trabajo, planche la tela si es necesario. Para hacer los pliegues un poco ms fcil u ms precisos mida 10 cm desde el borde corto de la tela, y haga una marca. Mida 4 cm desde esta marca, y haga una nueva marca. Mida 5 cm desde esta marca y haga una nueva. Mida 4 cm 5 cm y repita las marcas, como lo muestra el esquema de acuerdo con el programa, hasta que obtenga bastantes marcas para 20-21 pliegues.

Cada uno de los dos bordes de la tela rectangular larga debe ser plegado tres dobles veces, pero no deberan ser cosidos juntos. Deben superponerse el uno al otro de 6-7 cm, cuando la tela rectangular se cosa con los dos crculos. Cosa los dos lados de la tela rectangular, y quite las agujas. Tome uno de los crculos y use agujas para sujetarlo a la tela. Sujete el crculo al pao rectangular cosiendo alrededor del crculo al menos tres veces y luego repita el mismo procedimiento con el otro crculo. Cuando lo haya hecho, debera tener un zafu que est volteado al revs.Debe haber un hueco a un lado del cojn (donde los bordes rectangulares se sobreponen el uno al otro), use este hueco para rellenar el zafu con kapok. Si no tiene kapok, use alguna otra fibra para llenar el zafu. Rellene bien el zafu, puesto que es importante que el cojn no sea ablande mucho cuando practique zazen.