Reconocemos y practicamos los

tipos de actividades físicas para

nuestra salud y bienestar
Creamos una secuencia de ejercicios: uno de resistencia aeróbica, dos de
fuerza muscular y tres de flexibilidad:

actividad física aeróbica Caminar, correr, desplazarse, en

bicicleta, nadar, bailar, y jugar
futbol.
De fuerza muscular Saltar soga y levantar cargas.

De flexibilidad. Agacharse, estirarse y girar.

De coordinación y equilibrio. Juegos de pelota y baile.

¿Explique de que trata estas actividades y su importancia?

R: Sobre los tipos de actividad física y sus ejemplos, es importante para
saber cómo ejercitarnos y tener una vida sana.
¿Qué actividad aeróbica practicas con tu familia?
R: Saltar soga y bicicleta.
『Mauro Banda.』㋡