A EL ESTRES B LA ANSIEDAD C LA DEPRESION

EJERCICIO
SÉ DISCRETO CO ESAS PERSONAS
1
El ejercicio ayuda a manejar y equilibrar el
Pueden utilizar la hipocampo. Cuando te sientas alterado, tu Es el arte de observar

A información que tienen

para anular o hacer daño
hipocampo disminuye de tamaño y la amígdala
reaciona de forma más desorganizada
A intencionada y
atentamente nuestra
conciencia
hacia ti mismo

IGNORAR SUS OPINIONES MANEJAR A LAS PERSONAS TOXICAS COMO MEDITACION/MINDFULNESS

Se centra en ocuparse
BAJAR EL
Que tu voz interior te apoye y no te anule.

B
De esta manera serás libre de sus
palabras y comportamientos.
2
Las persona tóxica se convierte en espectador
de tu vida con derecho a opinar. Son expertos 4 Cuidado con boicotearse, pues puede B con exclusividad de aquí

CORTISOL
Ayuda a que no influya en tu llevarte a fracasar antes incluso de haber y el ahora
manipuladores y saben detectar con precisión iniciado tus propositos
comportamiento y no se siente
los puntos debiles de sus victimas
importante

INTENTAR DEJAR AÚN LADO ESA PERSONA Remite a nuestra dimensión

C
ir intentando alejarse de esa
persona , sin ser tan directo PENSAMIENTOS POSITIVOS C espiritual y escapa en
ocasiones a la lógica
con ella, siempre llegaran Los pensamientos negativos tienen u impacto
mejores personas a tu vida
3 toxico cuyos efectos pueden durar en el cuerpo
varias horas. vivir enganchado a un pensamiento
toxico recurrente angustia, alterando el
funcionamiento optimo del organismo
El omega 3 posee na importante función
antiflamatoria

Potencia el estado de animo

Aumenta la capacidad Cognitica

Omega 3
El EPA-ácido eicosapentaenoico

EL DHA. ácido docosahexaenoico

 TU MEJOR

01
VERSION 03

¿Quien soy yo? La Pasión

1. CONOCERME Fuimos creados para:
2. COMPRENDERME SER FELICES
3. ACEPTARME TRASMITIR
COMPARTIR

02 04
La Voluntad
Tu mejor version

CONOCIMIENTOS Es la capacidad de posponer

VOLUNTAD la recompensa y la
PROYECTO DE VIDA gratificación instantánea