UEF SJ – 2 BGU – Q1 – 2021-2022

EDU. FISICA

P1-S1 Tema: Cuidados individuales y en relaciones interpersonales de manera segura de

realizarlas.
Realiza las siguientes actividades:
1.- Lea el siguiente texto:
2.- Observa atentamente imagen.
3.- Reflexiona en base a la imagen anterior desarrollando la rutina de pensamiento. Adjuntelo en
su cuaderno.
VEO: no interprete, realice sus anotaciones.
PIENSO: ¿Qué está sucediendo? ¿Qué piensas cuando observas la imagen? ¿Qué detalles de
la imagen te hacen pensar así?
ME PREGUNTO: ¿Qué preguntas te haces después de observar la imagen? ¿Qué detalles de la
imagen te han llevado a preguntarte eso?
4.- Para mantener con buen estado físico, práctica una rutina de ejercicio durante la semana.
Puedes desarrollar las rutinas propuestas a continuación:

P1-S2 Tema: Importancia de mejorar de forma saludable y placentera.

1.- Lea el siguiente texto:

2.- Realiza las siguientes actividades para valorar tu recuperación cardiaca, mediante el test de
ESCALÓN HARVARD.

P1- S3 Tema: Cuidados individuales y en relaciones interpersonales de manera segura de

realizarlas.
1.- LEE EL SIGUIENTE TEXTO
2.- Dibuje 3 ejercicios indicando el nombre correspondiente (adjunte en su cuaderno).
Ejemplo.
3.- Responda las siguientes interrogantes:

¿Por qué es importante realizar actividad física? (Responda utilizando mínimo 20 palabras)

¿Qué beneficios concibe hacer ejercicios? (Responda mínimo 4 beneficios)

P2-S1 Tema: Importancia de mejorar de forma saludable y placentera.

Actividades:
1.- Lea el texto adjunto:
2.- En base al texto anterior, elabore un mapa de ideas con el tema central “Importancia de
mejorar de forma saludable y placentera”

3.- Reflexione sobre el tema “Importancia de mejorar de forma saludable y placentera” y

establezca qué hábitos o conductas realizas de forma adecuada e inadecuada para llevar una
vida saludable. (adjunte en su cuaderno). Escriba al menos 4 de cada una.

P2-S2
Tema: Importancia de mejorar de forma saludable y placentera.

Actividades:
1.- Leo la información adjunta y resumo en mi cuaderno de trabajo mediante un mapa
conceptual.
¿Qué es o en qué consiste el entrenamiento en circuito?
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Indicaciones: 1.- Lea en un lugar sin distracciones. 2.- Tome en cuenta tomar ideas más
relevantes. 3.-No transfiera lo mismo. 4.- Sea creativo. 5.- Puedes adjuntar dibujos o recortes de
imágenes.
2.- Realizaremos 30 segundos de trabajo en cada ejercicio de forma constante y
descansaremos 10 segundos para cambiar de ejercicio. Una vez que termines todos los
ejercicios, repite el circuito entre 3 y 6 veces.

P2-S3 Tema: Cuidado de sí. Reforzar el sistema inmunológico.

1.- Revisa la siguiente información y realiza una matriz (cuadro) estableciendo secciones para el
concepto, importancia y tipos de daños o delitos (fuerza o violencia).
2.- Proponga y practique un circuito de 4 estaciones, que contenga un ejercicio por estación,
estableciendo el tiempo y repeticiones correspondientes. Adjunte en su cuaderno de trabajo,
utilizando tablas y dibujos.
P2-S4
Tema: Cuidado de sí. Reforzar el sistema inmunológico.
Para finalizar este proyecto 2 te proponemos a realizar la siguiente actividad:
1.- Elabora un cartel o presentación con el tema “Cuidado de sí. Reforzar el sistema
inmunológico”, ubicando en 3 secciones lo siguiente:

 Sección 1: Mapa de ideas con el subtema central “Importancia de mejorar de forma

saludable y placentera” (SEMANA1)
 Sección 2: Mapa conceptual “¿Qué es el entrenamiento en circuito?” (SEMANA 2)
 Sección 3: Ubique su tabla o gráfico de rutinas de ejercicios en circuito de 4 estaciones.
(SEMANA 3)

P3-S1
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P3-S2
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P3-S3
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P3-S4
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P4-S1 Tema: Importancia de mejorar de forma saludable y placentera.
Condición física
Actividades:
1.- Responde la pregunta. ¿ Cuál es la importancia de mantener un buena condición física y qué
beneficios tiene.
Escribe tu opinión usando mínimo 50 palabras.

2.- Realiza el test de Flexibilidad de tronco (Wells), registra los pasos y resultados obtenidos en
tu cuaderno.