Colegio Hermanos Carrera de Maipú

Luis Gandarillas #523

www.hermanoscarrera.com

Asignatura Ciencias Naturales

Nivel Segundo Básico

N° de Clase 22

Objetivo de Clase Explicar la importancia de la actividad física

para fortalecer los músculos y el corazón.

Contenidos Reconocer la importancia de la actividad física.

Link Clase https://youtu.be/rag4I1wKfMk

Profesor(a) Carolina Vásquez Q.

Correo Electrónico Cvasquez@hermanoscarrera.com

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¡ Desafío científico !
¿Qué músculos está usando principalmente el deportista
en el ejercicio que realiza?
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La actividad física
La actividad física, haciendo deportes y ejercicios, nos
permite mantener una vida saludable y fortalecer los
músculos y el corazón.

Después de hacer ejercicio, el corazón late más rápido, lo

que significa que está trabajando intensamente y enviando
sangre a todo el cuerpo.
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La actividad física
Cada vez que haces alguna actividad física, como ejercicios,
correr o andar en bicicleta, estás ayudando a tu cuerpo a
mantenerse saludable, desarrollando tus músculos para crecer
y ser fuerte.

¿Por qué es importante hacer deportes y

consumir alimentos saludables??
Porque nos ayuda a mantenernos saludables
R: _____________________________________________
y fortalecer nuestro cuerpo.
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ACTIVIDAD
Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué actividades te gusta realizar?

R: _____________________________________________

2.- ¿ Cada cuánto tiempo la haces?

R: _____________________________________________
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Ya sabes lo importante que es la actividad

física para mantener el cuerpo fuerte y
saludable. Para que se convierta en un
hábito, considera los siguientes consejos:

– Pasa solo un máximo de dos horas al día

sentado o sentada frente al computador o
el televisor.
– Si tienes bicicleta, úsala a diario aunque
sea solo por media hora.
– Juega al aire libre siempre que puedas.
Por ejemplo, a saltar la cuerda, a jugar
fútbol o a hacer carreras.
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¡Actividad!
Propón un calendario de actividad física para la próxima semana.
Escribe qué piensas hacer cada día para desarrollar tus músculos y
fortalecer tu corazón.
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Si quieres seguir practicando,

puedes realizar las páginas 20 a
la 23 de tu Texto del estudiante
de Ciencias Naturales

https://curriculumnacional.mineduc.cl/e
studiante/621/articles-
145398_recurso_pdf.pdf
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¡ Desafío científico !
¿Qué músculos está usando principalmente el deportista
en el ejercicio que realiza?
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Conceptos Claves Definición

Sobrepeso Peso por encima de lo que se considera saludable, a menudo se

mide mediante el índice de masa corporal (IMC).
Obesidad Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que
aumentan el riesgo de tener problemas de salud.
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3 Preguntas para el Cierre de la Clase

1.- ¿Qué deporte te gustaría realizar?

2.- ¿Crees que la alimentación es importante?

3.- ¿Qué fue lo más entretenido?

Material Complementario: Links de páginas web de apoyo y refuerzo (Visuales y Audiovisuales)

https://www.youtube.com/watch?v=w8PnlLptHXE
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Buen trabajo.
¡Nos vemos
la próxima clase!

Dudas o consultas:
cvasquez@hermanoscarrera.com