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El Libro Azul Introduccin

Cuando tena 7 aos de edad visitbamos con frecuencia la casa de mi abuelo el Sr Gabriel Quezada Vargas, viva en la colonia Aragn en la ciudad de Mxico. Con frecuencia me gustaba ir al zoolgico junto con mis primos, era impresionante ver la llegada de los nuevos animales. A m en lo particular me atraan fuertemente los leones y en cierta ocasin con la inmadurez que tenamos decidimos jugar a lo que en un futuro nos dedicaramos, Ramn quera ser gnster y tener un cuartel secreto debajo del mismo zoolgico, Irn quera tener 16 tiendas de pan caliente, Manuel deca que el seria Empresario en el extranjero, y mi hermano Beto quera ser corredor de las olimpiadas, mientras que yo tena dos opciones, quera ser barrendero o astronauta, sin embargo me entro un pnico al externar mis sueos, pens que se reiran de mi, primero me puse nervioso y comenc a sudar, cuando todos me voltearon a ver comenzaron la preguntas de mi futuro, comenc a sentir un fuerte dolor de estomago como si el ombligo se me hundiera y mis rodillas comenzaron a debilitarse, todos acordaron que no poda jugar ese da ya que no tenia futuro, as que me arme de valor apretando fuertemente las manos y quitndome el sudor de la cara, entonces tome la rama cada de un rbol y grite delante de ellos yo ser domador de leones todos notaron que estaba mintiendo y entre risas me dieron la espalda, entro un coraje fuerte dentro de m y me dirig a la jaula de la leona que estaba por ser descargada en el zoolgico, y comenc a introducir la rama intentando domar al animal, obviamente la leona enfureci y comenz a rasgar la jaula en direccin nuestra todos salimos corriendo pero para mi desgracia me tope con el guardia y sin que pudiera decir alguna palabra me recibi fuertemente con un manotazo en la cabeza, me tomo del brazo y me sent en el suelo, Manuel desde lejos grito nos vengaremos y se fueron corriendo pero mi hermano Beto corri en direccin opuesta a los dems. 15 minutos despus del incidente regreso mi hermano con mi abuelo, no tena cara para verlo de frente y mucho menos a sus bondadosos ojos, recuerdo que l, platico con el guardia sin discutir, nunca supe que le dijo ya que me bloque estando sin estar, fue como si me hubiera metido dentro de una burbuja que no permita la entrada de ningn sonido y mucho menos ninguna emocin, mi abuelo al terminar de hablar con aquel hombre me tomo del hombro y me sent en la banca ms cercana, mis primos comenzaron a salir de entre los arbustos que estaban cerca de la accin, al llegar con nosotros Irn abrazo a nuestro abuelo diciendo nos escondimos entre los arbustos esperando el momento de tomar venganza mi abuelo solt la carcajada y despus nos dijo haber, haber, que es eso de tomar venganza, si ustedes cometieron un error tienen que asumir su equivocacin y ser mas consientes de sus actos Recuerdo bien la entonacin de esa palabra: consientes. Esa noche mientras la familia comparta la hora de la cena, fui a hablar con mi abuelo quien limpiaba tranquilamente el lugar donde acostumbraba meditar. Abuelito, le pregunte, que es conciencia Es el Conocimiento interior del bien y del mal, me contesto, para que t puedas dominar al len debes primero reconocer tus miedos y tus errores. Despus controlar y saber manifestar adecuadamente tus emociones. Y sobre todo saber ser humilde para despertar lo que hay dentro de ti. Solo as dominaras al len, por que el len es la luz y la luz esta dentro de ti. debes ser consciente y convertirte en el amante principal de la conciencia.

El despertar de la conciencia
La conciencia es la Propiedad del espritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las modificaciones que en s mismo experimenta. Es el discernimiento de que la raz de cualquier causa, ser el resultado de un efecto positivo o negativo, la conciencia es el conocimiento reflexivo de las cosas. Siendo esta una actividad mental a la que solo puede tener acceso el propio sujeto que la est aplicando. Nuestro cuerpo fsico est compuesto por un alma y un espritu, el alma est ligada a las emociones y las vivencias, y el cuerpo a la fuerza y resultado de estas experiencias. La conciencia en este caso radica en medio de las dos, dndole discernimiento al espritu para generar los resultados por determinadas acciones de comportamiento.

La conciencia se convierte en un acto psquico por el que un sujeto se percibe a s mismo en el mundo. Con las siguientes imgenes simplemente ejemplifico la forma geomtrica en la que se puede percibir los diferentes estados de conciencia.

Entendamos que la conciencia es percatarnos, darnos cuenta de algo que ya sucedi, que est sucediendo, o que esta por suceder.

Eres consciente de esto? Hablando en presente, un estado consiente es reconocer lo que nos est sucediendo, hablando en pasado, consiente es reconocer los motivos objetivamente reales de lo que sucedi en una accin determinada, hablando en futuro, ser consciente, es la honestidad de ver los resultados que llegaran por una accin cometida en este nstate. El ser humano siempre se ver comprometido por cada accin que realiza en su pensamiento y en su obra cotidiana, el trabajo de la conciencia es el reconocer todas y cada una de nuestras acciones. En la introduccin hablbamos acerca de una vivencia cotidiana y nada fuera de lo comn, mi mayor temor era que los dems supieran que yo quera ser barrendero o astronauta, al dejar fluir mis miedos provoqu impulsos de forma inconsciente que me llevaron a cometer una accin errnea, el estado consiente en esta experiencia se aplica una vez terminada la misma, sin embargo no podemos esperarnos a que sucedan las cosas para ser consientes. Ms bien debemos ser consientes de todo cuanto provocamos y accionamos. Para ello debemos estar despiertos. Hoy tengo la conciencia plena y no me apena decir que me gustaba ser barrendero, porque mi verdadero sueo era limpiar la pobreza que exista en mi pas y de igual forma que quera ser astronauta y conocer los secretos del universo.

El Despertar la Conciencia nos permite estar en un estado permanentemente despierto y receptivo de lo que vivimos, es estar aqu y ahora, es pensar y vivir objetivamente en el momento lo que acontece. Te has formulado esta pregunta?: Qu piensas cuando miras sin pensar lo que ests viendo? La respuesta es sencilla: negaciones a tu realidad momentnea. Por ejemplo: Un alumno estando en clase se sumerge en otro pensamiento diferente al mensaje que esta recibiendo por parte de su profesor. Un nio cuando es regaado se escapa de la situacin pensando en otras cosas diferentes a la reprimenda que est recibiendo. Una pareja en plena discusin al ver que no tiene salida al reconocimiento del error cometido, busca salidas injustificadas, metiendo temas pasados en referencia a errores cometidos. Una persona adulta de alto ndice cultural que en su juventud contenga una experiencia amarga como fijacin y en el aqu y el ahora se enfrente a una toma de decisin, muchas veces comete el error de decidir por la accin negativa, sabiendo que es errona esa accin, esto lo hace injustificadamente por la fijacin que tiene de su juventud. Estos son estados de falta de conciencia, porque en ellos, sin saber en un futuro no muy lejano, nos traern consecuencias negativas. Ahora bien, el miedo surge por lo desconocido o por la falta de saber cmo enfrentar lo que no entendemos, el miedo se manifiesta de forma fsica en el estomago de nuestro cuerpo y nuestro cerebro se dispara con pensamientos e imgenes muy diferentes de lo que nos rodea y sucede en el aqu y el ahora. Para ser conscientes debemos reconocer lo que desconocemos y que estamos expuestos a ser cubiertos por el miedo. El siguiente paso es que si estamos conscientes de los resultados que lleguen por nuestras acciones cometidas, nos traern un resultado positivo o negativo. Siempre hay que reconocerlo con la mente muy abierta y con el corazn latente en nuestras manos, aunque sepamos que en ocasiones tendremos que perderlo todo. Ser consciente es el primer nivel para mejorar nuestra vida en general. El Despertar la conciencia es subir al siguiente nivel, es permitir darnos una oportunidad de perfeccionar nuestro estado de nimo, de saber controlar nuestras emociones, es saber que el miedo es solamente un producto de algo que ignoramos, que lo desconocido es simplemente una palabra ya que no hay nada nuevo bajo el sol y en la oscuridad simplemente no existe nada. Date la oportunidad de sentirte bien contigo mismo, de sanar tu presente.

Tcnicas para el Despertar de la Conciencia


Las siguientes tcnicas son una recopilacin de conocimientos escritos y experiencias trasmitidas de grandes sabios que con humildad han dejado en nuestras generaciones bajo la finalidad de que vivamos mejor. Existen miles de condicionantes que nos reprimen para realizar determinadas acciones, estas tcnicas dentro de su sencillez nos dar grandes resultados y para lograrlo debemos comunicar a quienes nos rodean que entraremos en un proceso de superacin vivencial, por lo que nos daremos un tiempo y espacio mnimo para nosotros mismos y que ello no nos alejara de las exigencias de nuestra vida cotidiana. .

Tcnicas de meditacin. El Horizonte (Tcnica que te permite iniciar una semana de triunfo y alcance de tus metas) Para el da domingo en inicio de semana despierta minutos antes de que salga el sol, una vez que te hallas aseado y despejado del sueo sal a la intemperie, descalza tus pies posndolos en el csped o en la tierra, colcate mirando al horizonte con los ojos abiertos, separa un poco tus pies uno del otro, abre tus y manos con las palmas en direccin al horizonte y cuando salgan los primeros destellos del sol naciente repite de forma profunda: Gloria a Dios en las Alturas y Paz en la Tierra a los Hombres de Buena Voluntad, Gloria a Dios en las Alturas y Paz en la Tierra a los Hombres de Buena Voluntad Qudate quieto sin tensar tu cuerpo, y espera hasta que el sol haya salido completamente. Durante este tiempo has conciencia que en el trascurrir de la semana no debers tener discusin alguna ni prestarte a formar parte de ningn pleito, no mates ni agredas ninguna forma viviente y sobretodo dar los buenos das, las buenas tardes y las buenas noches a quienes te rodean, fija tus metas que deseas alcanzar y visualzate como te veras una vez alcanzadas.

Recuerda que estars a prueba toda la semana y sers tentado a corromper tu armona de paz con el universo. Al llegar el da sbado del mismo fin de semana antes de que se oculte el sol colcate viendo hacia el poniente, sintate en un lugar cmodo a la intemperie y reflexiona que sucedi durante toda la semana, da las gracias a Dios y al Universo por haber permitido que tus metas se cumplieran y preprate para seguir por lo que vienen. Todo esto mientras se oculta el sol.

El Dialogo de 9 das (Meditacin de humildad. Este dialogo te permitir estar en paz contigo mismo y con quienes te rodean, cada frase te ayudara a ser mas consiente de tus actos porque cada palabra genera una vibracin para atraer lo bueno que existe en la vida) Levntate a las 4 de la maana durante tres das seguidos y no regreses a acostarte hasta que se haya ocultado el siguiente sol. Tres das levante a las 5 de la maana y has el mismo procedimiento. Y los tres ltimos das levntate a las 6 de la maana. Durante los nueve das procura vestirte de blanco y asearte el rostro y la boca antes de pronunciar en voz alta la siguiente oracin, al terminar puedes usar tu ropa de trabajo o la que usas cotidianamente: A ti vuela seor mi pensamiento Palpita por tu amor mi corazn Has que hacia ti eleve el sufrimiento Y de a las ofensas e injurias el perdn Que brille en mi horizonte la esperanza Y que me alumbre la antorcha de la fe Bendice a mi espritu que avanza Si entre tinieblas esta luz no ve De caridad la llama abrazadora Sea en mi pecho un fuego pedestal Voz de consuelo para el ser que llora Pan a los pobres y remedio al mal Del egosmo arranca la semilla si pretendiese germinar en m A ti seor la creacin se humilla Y mi orgullo solo desconoce a ti Desvanece las nubes de mi mente si intentase la duda levantar Y en aras de un amor siempre creciente Deja que pueda a tu mansin volar.

El ojo del universo (Tcnica de visualizacin de respuestas y paz interior) Junta tus manos y tus dedos para formar la siguiente figura:

Observa las palmas de ambas manos. Debes unir primero los dedos medio, anular y meique de cada mano de forma que queden los tres dedos juntos en su respectiva mano, seguido de esto separa el ndice de estos tres y despus el pulgar del ndice. Ahora coloca tu mano derecha sobre la palma de tu mano izquierda. Junta las puntas de ambos dedos ndices y por ltimo las puntas de ambos pulgares. Esta figura es para que pueda fluir mejor la energa en tu cuerpo y la conoceremos como el ojo del universo. Debers sentarte en un lugar donde te sientas en paz y alejado de cualquier distraccin, recuerda siempre estar cmodo y no tensar o forzar tu cuerpo. Coloca los brazos sobre tus piernas haciendo la figura de el ojo del universo procurando que ambos pulgares no se separen y no toquen los dems dedos. Ahora cierra tus ojos y comienza a respirar profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, debers concentrar tu atencin y dirigir tus pensamientos, dudas, sueos o inquietudes a tu entrecejo, en medio de ambos ojos arriba de tu nariz. No olvides de respirar despacio manteniendo un solo ritmo. Poco a poco las respuestas llegaran a tu cerebro. Recuerda que ser

conscientes implica que muchas respuestas pueden no ser lo que nosotros estemos esperando.

El laberinto (Tcnica de respuestas a los enfrentamientos y confusiones emocionales) Dirgete a un lugar boscoso, alejado de la ciudad, puedes ir acompaado pero al realizar la practica debers hacerlo sola(o), lleva contigo siete objetos pequeos dentro de una mochila, una libreta de hojas blancas y un lpiz. Del punto de partida al bosque no debers decir palabra alguna y deja volar tu mente para que puedas estar contigo mismo, al llegar intrnate en el bosque, localiza un lugar elevado y desde ah observa detalladamente el lugar. Traza visualmente el siguiente recorrido iniciando donde este parado(a):

A.- inicio, cuenta 20 pasos al siguiente punto llevando tus objetos. B.- saca un objeto de la mochila sin que tengas que elegirlo, utiliza una hoja blanca y con el lpiz escribe tus miedos. Deja el objeto y el papel en un lugar visible de ese punto y cuenta 40 pasos al siguiente punto. C.- de la misma forma toma otro objeto y escribe lo que te tiene triste, deja ah el objeto y el papel para que te dirijas al siguiente punto, da 30 pasos. D.- mismo procedimiento, ahora escribe lo que ms odias. Siguiente punto 35 pasos. E.-mismo procedimiento, ahora escribe lo que te falta en tu vida. Siguiente punto 50 pasos.

F.- mismo procedimiento, escribe tu mayor secreto. Siguiente punto 20 pasos. G.- mismo procedimiento, escribe lo que no entiendes, siguiente punto 15 pasos. H.- mismo procedimiento, escribe tu nombre completo y fecha de nacimiento, siguiente punto 15 pasos. I.- coloca un papel en blanco procurando que no sea arrasado por el viento. Regresa por el mismo recorrido que trazaste hasta el inicio, no tomes nada de lo que ya dejaste. Observa el laberinto que ya trazaste y el lugar donde dejaste los objetos y sus respectivos escritos. Realiza el recorrido nuevamente y en cada punto entierra los objetos y los papeles escritos. Al llegar al ltimo punto toma el papel en blanco y regresa al inicio nuevamente trazando tu laberinto. Ya que llegaste al inicio vuelve a entrar al laberinto con el mismo recorrido, desentierra tus objetos y los papeles escritos punto por punto y en el papel en blanco coloca las soluciones a cada conflicto, no cargues ningn objeto y ningn papel escrito de los que estuvieron enterrados, al llegar al ltimo punto lee todo lo que escribiste y guarda las soluciones en tu corazn como el papel escrito, retrate de ese lugar, no recojas ningn objeto y ningn papel que fuese desenterrado. Ve a tu hogar y cambia tu vida. Recuerda que las soluciones las llevas contigo y los problemas se han quedado en lo profundo del bosque. El rio que corre Tcnica para desprendernos de nuestros errores. Compra doce rosas blancas y doce rosas rojas, jntalas de dos en dos con un listn plateado (roja y blanca), dirgete a un poblado o comunidad de escasos recursos, reparte cada par a 12 mujeres diferentes de preferencia a mujeres mayores a 30 aos y procurando que no estn solas. Diles que al regalarles esas rosas estars sanando un error en tu vida. Debers contarle a cada mujer con detalle tu experiencia. Se honesto(a), no hables fantasas, no inventes historias donde te ests justificando, platica tus errores y tus faltas cometidas, activa tu estado de conciencia. Despierta ya.

El enfrentamiento Tcnica de liberacin mental. Ten el valor de enfrentar a aquella persona a quien odias tanto y ofrcele una disculpa por todo lo que t ya hiciste (el simple hecho de haberlo odiado) olvidando lo que pudiesen haber hecho contigo. Para realizar esta tcnica debes ser honesto contigo mismo(a) y entender que el soltar, libera. Muchas veces en la senda del destino fuimos el centro de ataque sin haberlo propiciado, sin embargo, el entender el por qu de las acciones de los dems, te da la oportunidad de elevarte a altos niveles de conciencia, recuerda que todo lo que has vivido hasta el da de hoy es parte de tu propio aprendizaje de vida. Estars dispuesto(a) a perdonar? Antes de que un nio aprenda a usar sus manos como herramientas confiables, frecuentemente utilizar y confiar en las manos de otra persona. La mayora de las personas han visto a un nio pequeo acercarse a la mano de un adulto y colocarla sobre un objeto que l quiere que sea manipulado. Para que un nio que es sordo y ciego pueda hacer esto, las manos del adulto tienen que estar disponibles para su uso. Sin visin, esta disponibilidad debe experimentarse por medio del tacto. Yo he descubierto que el gesto ms efectivo es usualmente colocar mis manos, palmas arriba, ligeramente debajo de las manos del nio, con mis dedos ndices accesibles para que l los agarre. Si un nio tiene visin y la usa, el mismo gesto puede hacerse delante de l. Lo que este gesto, hecho una y otra vez, comunica es "Aqu estn mis manos. salas como quieras. Explora lo que pueden hacer." Las manos del adulto deben permanecer flexibles y libres de tensin, para que el nio pueda usarlas como herramientas. Con frecuencia el nio acepta el ofrecimiento, agarra mis manos y experimenta movindolas. Con este simple gesto, pueden desarrollarse muchos juegos y conversaciones usando las manos, y el nio puede adquirir confianza en su habilidad para usar sus propias manos para afectar al mundo No esperes a que la otra persona se convierta en tu amigo(a), tampoco esperes a que te escuche detalladamente. Toma de la mano de tu enemigo y piensa como si ambos fueran nios de alma, accin y pensamiento.

No caigas en un juego de agresiones fsicas o verbales. Concntrate en ofrecerle una disculpa y darte la oportunidad de liberarte de todo tipo de cosas negativas. Cierra el crculo da vuelta y no regreses jams. Una vez que hayas terminado de aplicar las tcnicas no dejes de practicarlas, desarrolla tu intuicin para un mejor conocimiento interior. Bien por ltimo. Has realizado de forma consiente cada procedimiento y tcnica? Si tu respuesta es: S, te damos la bienvenida por haber despertado tu conciencia en otros niveles. Si tu respuesta es: Si, sabiendo que es un No, lee con atencin lo siguiente: hombres del id y venid de todos los tiempos, que encerrados se encuentran en su eterna confusin, viven creando cavernas creyendo hallar la respuesta. Mala arquitectura de su propia imaginacin Te recomiendo que sigas cada paso como se te indica para evitar confusiones o resultados falsos, creados por tu propia imaginacin, una vez que ya domines las tcnicas puedes mezclarlas, hacer variaciones y ensearlas, no temas despertar tu maestro interior. Y si tu respuesta es: No. Simplemente como aconseja Connie Mndez. Toma lo que te sirva y lo que no djalo pasar.

Ms nunca te detengas.