Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Yoga para Principiantes Evalufit

    Cargado por

    Liliana Marín Medina
    12 vistas1 página

    Título original

    Yoga Para Principiantes Evalufit

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    12 vistas1 página

    Yoga para Principiantes Evalufit

    Cargado por

    Liliana Marín Medina

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    ver online

    Rutina básica de yoga

    Postura de montaña Guerrero I


    1 2-3 minutos
    7 5-10 respiraciones
    cada lado

    Postura del árbol Guerrero II


    2 2 minutos 8 5-10 respiraciones
    cada lado cada lado

    Postura del barco


    3 5-10 respiraciones 9 Postura del
    triángulo
    5-10 respiraciones
    cada lado

    Postura de la silla
    4 5-10 respiraciones 10 Postura de la
    mariposa
    3-5 minutos

    Postura del perro


    5 boca abajo 11 Postura del pez
    5-10 respiraciones con apoyo
    2-3 minutos

    6 Postura de la cobra
    5-10 respiraciones
    www.evalufit.com

    También podría gustarte