Capacidades físicas y sus conceptos

1_La flexibilidad es una capacidad física básica que ayuda en las articulaciones para realizar
movimientos con más amplitud posible sin brusquedad y sin provocar ningún daño.

2_La fuerza es una capacidad física básica que ayuda a generar tensión frente a una resistencia ya
sea estática o en movimiento y se puede dividir en 3 tipos (Fuerza máxima, Fuerza de resistencia y
Fuerza rápida)

3_La velocidad es una capacidad física básica que ayuda a realizar un movimiento en el mínimo
tiempo posible.

4_La resistencia es una capacidad física que ayuda a mantener una actividad física o cotidiana por
un largo periodo de tiempo.